Теоретические основы для спортивных достижений
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Печеночная гипертензия симптомы
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
09 12 2025 3:14:40
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
08 12 2025 12:39:34
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
06 12 2025 12:19:52
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
05 12 2025 16:21:22
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
03 12 2025 4:30:23
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
02 12 2025 11:45:28
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
01 12 2025 3:50:57
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
30 11 2025 16:34:53
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
29 11 2025 1:29:36
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
28 11 2025 4:19:54
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
27 11 2025 20:40:14
, гирями 16 и 24 кг...
26 11 2025 17:52:15
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
25 11 2025 10:29:40
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
24 11 2025 3:54:50
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
23 11 2025 12:43:31
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
22 11 2025 8:48:12
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
21 11 2025 21:30:34
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
20 11 2025 20:15:43
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
19 11 2025 12:55:13
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
18 11 2025 21:17:19
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
16 11 2025 16:52:38
Спортивные результаты измеряются в мин...
15 11 2025 19:39:16
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
14 11 2025 21:58:11
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
11 11 2025 8:52:49
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
10 11 2025 19:16:34
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
09 11 2025 8:59:47
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
08 11 2025 3:57:55
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
07 11 2025 18:37:24
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
06 11 2025 22:45:13
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
05 11 2025 13:44:18
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
04 11 2025 8:46:38
д...
03 11 2025 9:59:41
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
02 11 2025 5:54:35
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
01 11 2025 2:24:59
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
31 10 2025 17:32:37
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
30 10 2025 17:54:16
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
29 10 2025 16:12:43
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
28 10 2025 2:23:16
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
27 10 2025 20:56:17
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
26 10 2025 0:53:43
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
25 10 2025 20:44:26
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
24 10 2025 12:11:51
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
23 10 2025 18:50:10
2...
21 10 2025 3:45:34
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
09 12 2025 8:25:21
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
06 12 2025 18:42:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
05 12 2025 17:41:36
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
04 12 2025 3:23:36
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
03 12 2025 17:50:31
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
01 12 2025 20:19:42
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
30 11 2025 5:42:16
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
29 11 2025 17:14:51
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
28 11 2025 9:55:27
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
27 11 2025 23:43:30
> Перестроение.
...
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
24 11 2025 9:30:27
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
23 11 2025 22:14:28
Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...
22 11 2025 3:12:25
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
21 11 2025 2:52:32
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
20 11 2025 0:59:34
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
19 11 2025 0:44:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 11 2025 13:41:13
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
17 11 2025 21:51:32
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
16 11 2025 5:39:25
Одним из первых актов созданной в1945 г...
15 11 2025 0:28:28
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
14 11 2025 0:12:53
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
12 11 2025 3:24:13
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
11 11 2025 20:10:27
> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи.
Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса.
Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков).
...
10 11 2025 1:44:25
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
09 11 2025 18:46:12
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
08 11 2025 12:23:51
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
07 11 2025 20:17:54
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
06 11 2025 3:46:22
, гирями 16 и 24 кг...
05 11 2025 10:53:28
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
04 11 2025 22:48:28
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
03 11 2025 8:16:16
Теория и методика физической культуры 3 | ...
31 10 2025 17:11:11
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
30 10 2025 18:41:32
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
29 10 2025 16:23:53
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
28 10 2025 17:55:12
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
27 10 2025 7:59:28
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
26 10 2025 7:22:25
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
24 10 2025 17:28:23
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
23 10 2025 0:31:14
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
22 10 2025 21:23:51
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
21 10 2025 18:59:18
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
