Теоретические основы для спортивных достижений
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Печеночная гипертензия симптомы
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
08 12 2025 6:22:28
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
07 12 2025 15:25:30
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
05 12 2025 6:33:55
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
04 12 2025 13:43:16
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
02 12 2025 1:48:16
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
01 12 2025 20:30:36
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
30 11 2025 19:29:30
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
29 11 2025 11:21:10
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
28 11 2025 19:18:40
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
27 11 2025 9:35:46
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
26 11 2025 15:14:10
, гирями 16 и 24 кг...
25 11 2025 21:50:39
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
24 11 2025 10:55:11
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
23 11 2025 19:14:11
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
22 11 2025 4:57:49
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
21 11 2025 16:20:59
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
20 11 2025 0:56:57
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
19 11 2025 9:16:42
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
18 11 2025 15:38:11
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
17 11 2025 12:38:19
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
15 11 2025 23:22:25
Спортивные результаты измеряются в мин...
14 11 2025 14:20:26
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
13 11 2025 5:20:20
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
10 11 2025 8:25:18
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
09 11 2025 9:49:40
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
08 11 2025 17:46:57
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
07 11 2025 5:20:31
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
06 11 2025 13:40:53
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
05 11 2025 9:58:22
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
04 11 2025 0:49:10
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
03 11 2025 22:14:42
д...
02 11 2025 16:14:33
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
01 11 2025 16:20:57
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
31 10 2025 12:36:57
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
30 10 2025 12:17:55
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
29 10 2025 2:48:12
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
28 10 2025 10:23:11
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
27 10 2025 3:51:56
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
26 10 2025 18:28:21
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
25 10 2025 20:47:16
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
24 10 2025 17:38:34
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
23 10 2025 12:25:42
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
22 10 2025 7:31:16
2...
20 10 2025 21:25:27
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
08 12 2025 3:18:17
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
07 12 2025 0:47:47
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
06 12 2025 18:47:38
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
05 12 2025 7:55:36
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
04 12 2025 3:11:12
Спортивные результаты измеряются в мин...
03 12 2025 2:39:38
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
02 12 2025 4:53:55
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
01 12 2025 7:44:36
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
30 11 2025 16:48:36
>
...
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
28 11 2025 6:26:47
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
27 11 2025 1:50:21
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
26 11 2025 11:57:25
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
24 11 2025 23:23:59
> Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Интегральная подготовка
...
23 11 2025 2:41:27
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
22 11 2025 0:22:24
Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...
20 11 2025 8:38:18
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
19 11 2025 1:41:33
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
18 11 2025 7:17:28
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
17 11 2025 21:39:37
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
16 11 2025 0:36:20
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
15 11 2025 0:25:31
Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...
14 11 2025 10:34:42
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
13 11 2025 1:40:49
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
11 11 2025 23:51:20
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
10 11 2025 11:22:35
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
09 11 2025 3:54:26
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
07 11 2025 11:34:28
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
04 11 2025 5:26:57
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
03 11 2025 2:21:13
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
02 11 2025 3:22:19
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
30 10 2025 17:10:14
Философия является фундаментом педагогики...
29 10 2025 3:59:55
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
28 10 2025 15:28:18
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
26 10 2025 11:14:21
В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...
23 10 2025 2:38:36
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
22 10 2025 18:20:36
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
