Исходное определение средств физического воспитания
Источник:
|
Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения 2) оздоровительные силы природы 3) гигиенические факторы.
Основными специфическими средствами физического воспитания являются физические упражнения.
Вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры). Гигиенические факторы – личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, питания, сна.
Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Физические упражнения - это такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
Слово физическое отражает хаpaктер совершаемой работы (в отличии от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в прострaнcтве и во времени. Слово упражнение обозначает направленную повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.
Таким образом, физическое упражнение рассматривается с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой - как процесс многократного повторения. Число пpaктикуемых в настоящее время физических упражнений чрезвычайно велико, причём многие из них существенно отличаются друг от друга как по содержанию, так и по форме.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
28 09 2025 6:39:11
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
26 09 2025 9:35:40
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
25 09 2025 22:31:27
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
23 09 2025 23:27:56
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
22 09 2025 0:51:20
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
21 09 2025 18:43:54
Теория и методика физической культуры 4 | ...
20 09 2025 0:39:33
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
19 09 2025 18:49:56
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
18 09 2025 16:46:36
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
17 09 2025 9:38:37
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
16 09 2025 16:36:42
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
15 09 2025 7:21:39
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
14 09 2025 20:57:46
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
12 09 2025 7:38:48
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
11 09 2025 0:32:15
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
10 09 2025 7:38:57
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
09 09 2025 14:34:38
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
08 09 2025 9:44:24
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
06 09 2025 10:31:26
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
03 09 2025 21:28:10
> Перестроение.
...
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
01 09 2025 8:56:35
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
31 08 2025 1:38:19
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
29 08 2025 1:25:18
Витамины...
28 08 2025 11:12:53
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
27 08 2025 20:37:55
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
26 08 2025 15:29:18
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
22 08 2025 19:22:50
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
20 08 2025 1:39:43
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
19 08 2025 16:34:59
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
18 08 2025 0:57:55
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
17 08 2025 22:31:41
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
16 08 2025 3:27:41
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
15 08 2025 18:19:15
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
14 08 2025 22:29:37
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
13 08 2025 6:15:49
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
11 08 2025 20:52:27
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
10 08 2025 7:21:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Лимонник повышает или понижает давление: как ягоды, косточки и настойка растения влияют на его уровень
Уши мокнут и покрываются коркой. Экзема ушной paковины и наружного слухового прохода. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение. Лечение экземы в ушах