Основы спортивной тренировки

• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...

22 09 2026 4:37:49

Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

21 09 2026 17:17:45

Шире используются игровой и соревновательные методы...

20 09 2026 13:24:30

Барорецепторный механизм...

19 09 2026 15:51:44

Основы спортивной тренировки 2 | ...

18 09 2026 9:20:18

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...

17 09 2026 5:15:29

> Динамические характеристики Основные понятия и законы динамики Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела Центр масс тела. Равновесие. Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела. Силы упругости Силы трения покоя и скольжения Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе ...

16 09 2026 2:32:22

Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

15 09 2026 3:39:45

В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

14 09 2026 22:37:24

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

13 09 2026 18:44:27

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

12 09 2026 14:15:45

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

11 09 2026 7:12:43

Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...

10 09 2026 4:11:35

>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

09 09 2026 17:18:47

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

08 09 2026 4:14:46

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

07 09 2026 18:23:53

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

06 09 2026 0:58:25

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...

05 09 2026 11:49:39

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

04 09 2026 3:13:35

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

03 09 2026 14:31:21

В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...

02 09 2026 0:59:59

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

01 09 2026 14:22:17

Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...

31 08 2026 16:43:56

) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...

30 08 2026 18:10:30

Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...

29 08 2026 12:21:40

У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...

28 08 2026 8:52:52

> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации ...

27 08 2026 12:50:42

)...

26 08 2026 0:20:27

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

25 08 2026 11:28:10

Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...

24 08 2026 9:39:48

Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...

23 08 2026 13:28:13

Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...

22 08 2026 0:11:15

Оценить ритм сердца...

21 08 2026 7:37:13

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

20 08 2026 19:56:38

Одним из первых актов созданной в1945 г...

19 08 2026 3:46:51

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

18 08 2026 2:30:58

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

17 08 2026 9:35:51

с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

16 08 2026 11:14:23

• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

15 08 2026 15:57:59

При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...

14 08 2026 2:32:52

Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...

13 08 2026 2:27:52

п...

12 08 2026 0:29:32

Обучение было долгим и дорогостоящим...

11 08 2026 16:16:17

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

10 08 2026 3:47:59

Специалисты выделяют следующие виды утомления: • локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...

09 08 2026 3:37:39

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

08 08 2026 2:35:17

По силе и мощности сокращения4...

07 08 2026 0:55:58

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

06 08 2026 23:39:16

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

05 08 2026 6:26:31

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

04 08 2026 22:43:18