Основы спортивной тренировки

Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...

02 02 2026 16:45:33

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

01 02 2026 17:42:14

«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...

31 01 2026 20:16:14

Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...

30 01 2026 13:31:14

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

29 01 2026 17:17:13

Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...

28 01 2026 9:48:46

Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...

27 01 2026 22:56:40

В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место...

26 01 2026 10:29:47

Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

25 01 2026 7:12:53

Глоссарий по теме «Сердце» ...

24 01 2026 8:33:18

В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...

23 01 2026 22:16:30

Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...

22 01 2026 22:58:46

п...

21 01 2026 9:43:14

>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

20 01 2026 12:59:15

Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...

19 01 2026 22:44:34

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

18 01 2026 5:24:45

Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...

17 01 2026 1:17:32

Цели работы тренера:1...

16 01 2026 9:49:21

Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...

15 01 2026 22:14:22

Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...

14 01 2026 22:12:49

Обучение было долгим и дорогостоящим...

13 01 2026 17:39:34

> Документы о правах детей и образовании Декларация прав ребенка (20.11.59) Конвенция о правах ребенка (20.11.89) Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г. Закон Р Ф « Об Образовании» Концепция Федеральной целевой программы развития образования О региональном (областном) компоненте Стратегия развития образования на современном этапе ...

12 01 2026 2:54:25

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

11 01 2026 10:38:22

Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

10 01 2026 6:35:29

Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...

09 01 2026 6:26:38

Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...

08 01 2026 18:56:50

Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...

07 01 2026 9:50:57

> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия. Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры Биодинамика бега Стартовые действия ...

06 01 2026 14:48:24

Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...

05 01 2026 10:23:56

Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

04 01 2026 7:23:46

Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...

03 01 2026 21:35:27

Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...

02 01 2026 9:53:21

10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...

01 01 2026 13:58:50

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

31 12 2025 6:26:11

д...

30 12 2025 18:39:34

В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

29 12 2025 10:52:14

59) Конвенция о правах ребенка (20...

28 12 2025 3:55:48

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

27 12 2025 2:26:15

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

26 12 2025 10:34:11

Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...

25 12 2025 22:36:41

Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...

24 12 2025 22:28:13

Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...

23 12 2025 12:36:45

Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...

22 12 2025 11:36:30

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

21 12 2025 10:40:43

Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...

20 12 2025 2:37:18

> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов) ...

19 12 2025 23:25:16

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

18 12 2025 23:52:58

Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...

17 12 2025 14:52:47

Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...

16 12 2025 23:23:38

Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...

15 12 2025 23:46:52