Основы спортивной тренировки
Источник:
|
Основные понятия спорта. Классификация видов спорта
- Базовые исходные понятия: «спорт», «спортивные соревнования»
- Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»
- Базовые понятия - итоговые: «спортивные результаты», «спортивные достижения», «спортивная квалификация»
- Классификация видов спорта
Средства и методы спортивной тренировки
Нагрузки, применяемые в спорте
- Тренировочные и соревновательные нагрузки
- «Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
- Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
- Хаpaктер и направленность тренировочных нагрузок
- Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
Система спортивных соревнований
- Понятие о системе спортивных соревнований
- Принципы построения систем соревнований в общей системе подготовки спортсмена
- Правила соревнований
- Положение о соревнованиях
- Виды соревнований
- Структура соревновательной деятельности
- Способы проведения соревнований
Основные принципы спортивной тренировки
- Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация
- Единство общей и специальной подготовки спортсмена
- Непрерывность тренировочного процесса
- Постепенность увеличения нагрузок и тенденция к максимальным нагрузкам
- Волнообразность и вариативность нагрузок
- Цикличность тренировочного процесса
- Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности
>
...
Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...
28 03 2026 9:19:29
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
27 03 2026 23:12:42
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
26 03 2026 7:49:10
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
25 03 2026 14:50:19
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
24 03 2026 5:25:55
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
23 03 2026 3:15:31
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 03 2026 9:42:51
65
3
Показатели ЭКГ
0...
19 03 2026 19:56:27
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
18 03 2026 7:52:30
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
17 03 2026 6:51:19
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
16 03 2026 5:30:41
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
15 03 2026 13:27:23
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
14 03 2026 12:11:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
13 03 2026 20:29:56
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
10 03 2026 15:26:58
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
09 03 2026 18:23:35
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
08 03 2026 8:59:25
Витамины...
07 03 2026 2:21:33
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
06 03 2026 4:30:39
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
04 03 2026 16:43:46
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
03 03 2026 4:33:46
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
02 03 2026 3:51:16
>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
01 03 2026 3:42:17
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
28 02 2026 14:16:12
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
27 02 2026 9:26:58
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
26 02 2026 9:29:52
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
24 02 2026 6:49:54
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
22 02 2026 19:17:36
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
21 02 2026 2:26:55
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
20 02 2026 7:15:22
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 02 2026 22:27:12
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
17 02 2026 8:16:12
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
16 02 2026 11:39:27
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
2...
13 02 2026 20:56:43
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
12 02 2026 12:56:51
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
11 02 2026 4:31:18
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
10 02 2026 2:27:23
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
09 02 2026 11:43:19
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения