Основы спортивной тренировки
Источник:
|
Основные понятия спорта. Классификация видов спорта
- Базовые исходные понятия: «спорт», «спортивные соревнования»
- Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»
- Базовые понятия - итоговые: «спортивные результаты», «спортивные достижения», «спортивная квалификация»
- Классификация видов спорта
Средства и методы спортивной тренировки
Нагрузки, применяемые в спорте
- Тренировочные и соревновательные нагрузки
- «Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
- Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
- Хаpaктер и направленность тренировочных нагрузок
- Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
Система спортивных соревнований
- Понятие о системе спортивных соревнований
- Принципы построения систем соревнований в общей системе подготовки спортсмена
- Правила соревнований
- Положение о соревнованиях
- Виды соревнований
- Структура соревновательной деятельности
- Способы проведения соревнований
Основные принципы спортивной тренировки
- Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация
- Единство общей и специальной подготовки спортсмена
- Непрерывность тренировочного процесса
- Постепенность увеличения нагрузок и тенденция к максимальным нагрузкам
- Волнообразность и вариативность нагрузок
- Цикличность тренировочного процесса
- Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
08 05 2026 13:38:18
Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...
07 05 2026 8:57:39
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
06 05 2026 11:46:45
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
03 05 2026 4:12:58
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
> Перестроение.
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
30 04 2026 19:18:39
, гирями 16 и 24 кг...
29 04 2026 23:48:38
Располагается сердце между легкими, в средостении...
28 04 2026 2:43:32
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
27 04 2026 4:47:33
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
26 04 2026 0:43:31
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
25 04 2026 5:31:54
Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...
23 04 2026 0:24:37
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
22 04 2026 0:30:10
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
21 04 2026 20:52:16
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Эффект является дозазависимым...
19 04 2026 17:39:33
В том месте, где на кривой Хилла скорость стремится к максимуму, сила стремится к нулю...
17 04 2026 14:11:13
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
16 04 2026 3:15:24
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
15 04 2026 22:37:52
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
14 04 2026 14:23:44
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
13 04 2026 7:42:11
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
12 04 2026 7:19:25
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...
10 04 2026 1:10:36
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
09 04 2026 0:27:20
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
08 04 2026 23:31:25
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
07 04 2026 14:41:42
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
06 04 2026 7:51:39
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
05 04 2026 17:12:11
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
04 04 2026 12:31:20
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
03 04 2026 18:49:40
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
31 03 2026 4:23:58
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
30 03 2026 14:23:26
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
29 03 2026 2:56:31
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
28 03 2026 7:19:43
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
27 03 2026 15:11:42
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
26 03 2026 4:44:52
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
25 03 2026 1:47:19
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
24 03 2026 22:12:46
65
3
Показатели ЭКГ
0...
20 03 2026 22:31:56
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
