Основы спортивной тренировки

10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...

24 01 2026 11:39:57

Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...

23 01 2026 8:55:46

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

22 01 2026 22:42:50

Спортивные результаты измеряются в мин...

21 01 2026 3:41:44

Витамины...

20 01 2026 11:22:56

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

19 01 2026 20:26:14

Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении; 3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...

18 01 2026 13:42:47

Видеоаппаратуры); 4)рентгенографический...

17 01 2026 8:11:27

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

16 01 2026 19:57:13

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

15 01 2026 20:47:15

Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...

14 01 2026 6:37:32

Располагается сердце между легкими, в средостении...

13 01 2026 13:14:31

Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...

12 01 2026 4:17:11

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

11 01 2026 19:44:54

>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

10 01 2026 20:34:55

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...

09 01 2026 5:20:20

65 3 Показатели ЭКГ 0...

08 01 2026 15:32:42

И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...

07 01 2026 18:53:13

Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...

06 01 2026 21:12:30

> ...

05 01 2026 22:56:39

Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...

04 01 2026 21:29:26

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

03 01 2026 9:38:57

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

02 01 2026 14:57:21

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

01 01 2026 6:39:24

Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...

31 12 2025 21:49:40

У человека эякулят вводится во влагалище...

30 12 2025 21:23:53

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

29 12 2025 1:10:52

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

28 12 2025 15:33:41

Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...

27 12 2025 9:49:54

> Перестроение. ...

26 12 2025 14:37:18

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

25 12 2025 2:57:55

> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия. Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры Биодинамика бега Стартовые действия ...

24 12 2025 5:29:37

Раздел статьи: Массаж в реабилитации ...

23 12 2025 10:29:24

Теория закисления, метаболитов2...

22 12 2025 5:39:50

1...

21 12 2025 10:35:11

п...

20 12 2025 5:32:18

Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...

19 12 2025 8:57:50

Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...

18 12 2025 14:46:39

Теория и методика физической культуры 4 | ...

17 12 2025 2:18:33

д...

16 12 2025 5:18:13

Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

15 12 2025 6:35:19

Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...

14 12 2025 1:53:57

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

13 12 2025 10:27:54

с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

12 12 2025 3:24:24

Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...

11 12 2025 13:32:51

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

10 12 2025 14:29:11

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

09 12 2025 5:43:37

В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...

08 12 2025 0:26:24

Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...

07 12 2025 14:49:34

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

06 12 2025 9:39:19