Дыхательные тесты в спорте
Требования, предъявляемые к тестам:
1) надежность (валидность)
2) аутентичность (подлинность)
3) простота, повторяемость
4) эргометрия(измерение)
Тесты проводятся для определения общей тренированности и специальной тренированности.
Тесты преследуют цели:
1) планирование процесса тренировок
2) отбор в спорт
3) рационализация существующих систем тренировки
4) определение состояния здоровья
5) проверка теоретических положений на пpaктике
Тесты бывают гипоксические – определение насыщения крови кислородом например Индекс Скибински – задержка дыхания на вдохе, ЖЕЛ и ЧСС.
Проба Розенталя – 5-кратное измерение ЖЕЛ с интервалом в 1 минуту
Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе (50-60 секунд)
Проба Генчи – задержка дыхания на выдохе (40 секунд)
Максимальная вентиляция легких – наибольшее количество воздуха, которое можно провентилировать за 1 минуту. Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода.
Метод оксигемометрии – определение фотоэлектрическим способом насыщения артериальной крови кислородом.
Динамика насыщения при Ф.Н.
1) момент начала
2) предельное насыщение
3) предельное падение насыщения
4) скорость падения
5) общая длительность задержки дыхания
6) скорость восстановления после возобновления дыхания
7) степень восстановления
Раздел статьи: Лекции о дыхании
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
27 05 2026 7:38:20
Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...
26 05 2026 6:27:59
>1. Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.2. Прежде чем сказать о неприятном, создайте доброжелательную атмосферу доверия.3. Попробуйте стать на место ребенка (учащегося), посмотреть на проблему его глазами.4. Не скрывайте доброго отношения к человеку, выражайте одобрение его поступками.5. Умейте говорить спокойно и мягко, уверенно и доброжелательно.6. Если вы чувствуете, что не правы, признайте это.7. Выражайте недовольство действиями ребенка, но не самим ребенком.8. Осуждая действия ребенка, не осуждайте его чувства.9. Когда неприятный разговор закончен, инцидент исчерпан, о нем никогда не вспоминают.
...
25 05 2026 9:20:24
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
24 05 2026 3:55:47
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
23 05 2026 21:29:47
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
20 05 2026 9:27:11
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
18 05 2026 16:40:33
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
15 05 2026 10:21:46
>• По количеству учащихся: массовые, коллективные, групповые, индивидуальные.• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии).• По длительности времени обучения: классический урок (40 – 45 минут), спаренное занятие (90 минут), занятие произвольной продолжительности «без звонков». На различных этапах развития общества находили применение следующие четыре формы обучения. Индивидуальная форма обучения. Это такое обучение, когда учитель обучает каждого ученика отдельно, когда существует непосредственный контакт с учеником; возможность понять ученика, прийти на помощь, исправить ошибки, отметить успехи; учет индивидуального темпа усвоения учебного материала, способностей. Групповая форма обучения. Предполагает работу учащихся в группах по 3 – 6 человек и наиболее целесообразна при проведении практических и лабораторных работ, при отработке навыков. задания. Лекционно – семинарская форма обучения. Данная форма обучения предусматривает более высокий уровень обучения, характерна для вузов. Виды учебных занятий. Лекция – основная форма передачи большого объема систематизированной информации (продолжительностью 80 – 90 минут). Она призвана дать целостное, отчетливое и доказательное представление об изучаемой проблеме. Практическое (семинарское) занятие направлено на углубление и закрепление знаний под руководством преподавателя, на обсуждение результатов самостоятельного изучения учащимися (студентами) темы. Кроме лекций, семинарских и практических занятий существуют и другие, так называемые вспомогательные формы организации учебной работы: экскурсии, конференции, факультативы и курсы по выбору, консультации, тренинги, собеседования, экзамены, зачеты.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Классно – урочная форма обучения. Это наиболее распространенная форма обучения в школе, возникшая в 17 веке. Ее контуры очертил немецкий педагог И. Штурм, а разработал теоретические основы и воплотил в практику Я. А. Коменский. Это наиболее экономичная система, она обеспечивает доступность, последовательность, прочность обучения, а учитель является руководителей учебно – воспитательного процесса. Она является специфической формой организации учебной работы, состоит в том, что учащиеся одного и того же возраста распределяются по классам, занятия с ними проводятся поурочно, по заранее составленному расписанию, причем все учащиеся класса работают над одним и тем же материалом. Недостатки классно – урочной формы: трудность в учете индивидуальных особенностей учащихся, в организации индивидуальной работы; строгая организационная структура затрудняет связь обучения с реальной жизнью. Классно – урочная система имеет следующие формы: основная форма – урок и традиционные формы – домашняя работа, экскурсии, факультативы, общественно полезный труд, внеклассная работа (кружки, конкурсы, олимпиады, выставки).
...
14 05 2026 23:50:54
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
12 05 2026 3:15:38
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
10 05 2026 19:13:15
>« Большая медицинская энциклопедия» 1962г.: « Печень - самая крупная железа в организме человека и животных, характеризующаяся чрезвычайно сложной функцией, являясь одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ».
Резюме по теме « Печень»
Морфология печени
Макропроцессы в печеночной дольке
« Чудесная сеть» печени
Современные подходы к строению печени
Желчеобразующая и желчевыделительная функция печени
Белковый обмен и печень
Углеводный обмен и печень
Жировой обмен и печень
Пигментный обмен и печень
Обмен витаминов и печень
Ферментный обмен и печень
Обмен гормонов и печень
Функции печени
Пути эвакуации желчи
Глоссарий по теме « Печень»
Литература по теме « Печень»
...
08 05 2026 8:14:31
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
07 05 2026 17:24:11
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
05 05 2026 6:15:13
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
01 05 2026 10:27:13
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
30 04 2026 7:57:24
Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...
29 04 2026 17:52:55
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
26 04 2026 14:49:53
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
25 04 2026 5:25:46
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
24 04 2026 22:28:52
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
23 04 2026 13:28:39
>
...
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
21 04 2026 16:15:40
> Перестроение.
...
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
19 04 2026 4:30:27
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
18 04 2026 14:54:36
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
16 04 2026 15:40:42
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
15 04 2026 0:15:56
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
14 04 2026 3:35:41
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
13 04 2026 23:49:31
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
12 04 2026 21:21:53
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
11 04 2026 10:38:56
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
10 04 2026 23:56:17
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
09 04 2026 15:40:44
Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...
08 04 2026 5:12:19
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
