Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Общая и специальная подготовка представляют собой две неотъемлемые части всесторонней физической подготовки спортсмена.
Зависимость спортивных достижений от разностороннего развития объясняется двумя причинами:
1)Единством организма - органической взаимосвязью его органов, систем и функций в процессе деятельности и развития.
2) Взаимодействием различных двигательных умений и навыков. Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее.
Единство общей и специальной подготовки заключается также во взаимной зависимости содержания: содержание общей физической подготовки определяется с учётом особенностей избранного вида спорта, а содержание специальной физической подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой.
Для различных периодов многолетней и круглогодичной тренировки хаpaктерен неодинаковый удельный вес общей и специальной подготовки.
Примерное содержание средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки спортсмена.
| новички | III р. | II р. | I р. | МС | МСМК | |
| ОФП | 80% | 65 | 50 | 40 | 30 | 20 |
| СФП | 20% | 35 | 50 | 60 | 70 | 80 |
По показателям таблицы видно, на этапе начальной подготовки основное занимает общая физическая подготовка – 80% от общего объёма нагрузок. Затем, на последующих этапах многолетней подготовки постепенно увеличивается доля специальной физической подготовки, а общая физическая подготовка на последующих этапах постепенно начинает носить поддерживающий и вспомогательный хаpaктер.
Однако приведённые в таблице соотношения общей физической подготовки могут претерпевать существенные изменения в зависимости от специфики конкретного вида спорта, индивидуальных особенностей спортсменов, состава средств и методов.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
15 08 2026 23:31:41
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
14 08 2026 17:37:41
> Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Интегральная подготовка
...
13 08 2026 4:18:19
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
12 08 2026 17:38:15
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
11 08 2026 13:44:54
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...
10 08 2026 18:31:31
> Важной характеристикой профессионально-педагогического общения является стиль. Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся. Он учитывает особенности коммуникативных возможностей учителя, уровень взаимоотношений педагога и воспитанников, творческую индивидуальность педагога, особенности ученического коллектива. Стиль общения педагога с детьми – это категория социальная и нравственная. В педагогической литературе выделяют следующие стили общения: Общение на основе увлеченности совместной деятельность. Этот тип общения складывается на основе высоких профессионально-этических установок педагога, это общая творческая деятельность воспитанников вместе с воспитателями и под их руководством. Общение на основе дружеского расположения. Продуктивный стиль педагогического общения. Вместе с увлеченностью совместным делом может иметь и деловую направленность. Но нельзя превращать ее в панибратские отношения с учащимися. Общение – диалог предполагает сотрудничество педагога и воспитанников на основе взаимного уважения. Общение – дистанцирование. Распространенный стиль общения, который ведет к формализации системы социально-психологического взаимодействия учителя и учеников и не способствует созданию атмосферы творчества. Дистанция должна существовать, но она диктуется логикой учебного процесса в системе отношений ученик-педагог. Общение – устрашение. Негативная форма общения. К ней прибегают учителя, не умеющие организовать продуктивную совместную деятельность с учениками. Такое общение разрушает творческую деятельность. Общение – заигрывание в работе с детьми играет отрицательную роль. Стиль общения отвечает стремлению завоевать ложный дешевый авторитет у детей, что противоречит требованиям педагогической этики. Правильный стиль общения создает атмосферу эмоционального благополучия, которая во многом определяет результативность учебно-воспитательной деятельности. Верно найденный стиль общения, соответствующий индивидуальности педагога, способствует решению многих задач. Стили педагогического руководства: Авторитарный стиль. Педагог единолично определяет деятельность группы, пресекает всякую инициативу. Основные формы взаимодействия: приказ, указание, инструкция, выговор, наказание. Преобладает начальственный тон. Демократический стиль. Проявляется в опоре педагога на мнение коллектива. Учитель подключает каждого к участию в обсуждении хода работы. Развивается самоуправление. Основные способы общения: просьба, совет, информация. Либеральный стиль (анархический, попустительский). Учитель старается не вмешиваться в жизнь коллектива, не проявляет активности, легко подчиняется, устраняется от ответственности, неавторитетен. В общении с учащимися, родителями, с коллегами, администрацией учитель занимает определенные коммуникативные позиции. А-позиция – «над». Учитель выступает активным субъектом общения, он проявляет инициативу, управляет, контролирует, планирует, реализует свои цели. Б-позиция – «наравне». Происходит общение двух равных партнеров, оба проявляют инициативу, стараются учитывать интересы друг друга. В-позиция – «под». Учитель занимает подчиненное положение по отношению к партнеру по общению. Для успешного выполнения педагогической деятельности учитель должен уметь занимать эффективную коммуникативную позицию.
...
09 08 2026 12:40:44
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
08 08 2026 12:29:59
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
07 08 2026 6:30:18
Философия является фундаментом педагогики...
06 08 2026 6:20:33
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
04 08 2026 21:50:24
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
03 08 2026 19:20:10
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
02 08 2026 14:23:47
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
01 08 2026 16:47:10
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
31 07 2026 3:33:40
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
30 07 2026 3:13:10
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
29 07 2026 9:38:20
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
26 07 2026 11:48:13
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
25 07 2026 10:54:58
>
...
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
23 07 2026 1:12:53
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
22 07 2026 23:37:46
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
21 07 2026 15:26:22
> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
20 07 2026 2:36:18
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
19 07 2026 1:32:17
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
18 07 2026 12:48:15
>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
17 07 2026 21:14:10
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
16 07 2026 13:11:57
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
15 07 2026 9:16:45
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
12 07 2026 9:11:56
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
11 07 2026 14:43:12
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
10 07 2026 14:56:46
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
09 07 2026 6:19:33
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
08 07 2026 22:34:12
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
07 07 2026 22:18:14
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
06 07 2026 16:30:45
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
05 07 2026 12:13:58
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
04 07 2026 21:21:14
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
03 07 2026 17:29:30
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
02 07 2026 1:43:32
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
30 06 2026 4:29:15
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
27 06 2026 23:58:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
