Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Общая и специальная подготовка представляют собой две неотъемлемые части всесторонней физической подготовки спортсмена.
Зависимость спортивных достижений от разностороннего развития объясняется двумя причинами:
1)Единством организма - органической взаимосвязью его органов, систем и функций в процессе деятельности и развития.
2) Взаимодействием различных двигательных умений и навыков. Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее.
Единство общей и специальной подготовки заключается также во взаимной зависимости содержания: содержание общей физической подготовки определяется с учётом особенностей избранного вида спорта, а содержание специальной физической подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой.
Для различных периодов многолетней и круглогодичной тренировки хаpaктерен неодинаковый удельный вес общей и специальной подготовки.
Примерное содержание средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки спортсмена.
| новички | III р. | II р. | I р. | МС | МСМК | |
| ОФП | 80% | 65 | 50 | 40 | 30 | 20 |
| СФП | 20% | 35 | 50 | 60 | 70 | 80 |
По показателям таблицы видно, на этапе начальной подготовки основное занимает общая физическая подготовка – 80% от общего объёма нагрузок. Затем, на последующих этапах многолетней подготовки постепенно увеличивается доля специальной физической подготовки, а общая физическая подготовка на последующих этапах постепенно начинает носить поддерживающий и вспомогательный хаpaктер.
Однако приведённые в таблице соотношения общей физической подготовки могут претерпевать существенные изменения в зависимости от специфики конкретного вида спорта, индивидуальных особенностей спортсменов, состава средств и методов.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...
14 10 2026 22:24:59
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
13 10 2026 2:31:11
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
12 10 2026 11:37:56
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
10 10 2026 18:10:41
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
09 10 2026 23:53:28
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
08 10 2026 21:56:48
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
07 10 2026 6:53:30
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
06 10 2026 2:48:41
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
05 10 2026 3:49:17
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
04 10 2026 10:54:50
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
03 10 2026 13:56:44
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
30 09 2026 20:26:38
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
28 09 2026 10:12:51
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
27 09 2026 3:38:35
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
26 09 2026 1:50:24
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
25 09 2026 13:33:10
Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...
24 09 2026 16:37:34
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
22 09 2026 14:12:25
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
21 09 2026 7:56:24
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
17 09 2026 2:29:55
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
16 09 2026 10:17:30
> Перестроение.
...
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
14 09 2026 13:28:46
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 09 2026 0:26:33
>
...
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
11 09 2026 13:38:21
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
08 09 2026 21:58:55
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
07 09 2026 11:20:50
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
06 09 2026 14:15:49
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
05 09 2026 19:52:14
> Список литературы1. Бирюков А. А. Массаж – М.: Фи С, 19882. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена М.: Фи С, 1979-151с.3. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 19834. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Спб, - 1991
...
04 09 2026 14:44:43
Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...
03 09 2026 18:57:40
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
02 09 2026 16:32:55
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
01 09 2026 14:43:50
Теория и методика физической культуры 4 | ...
31 08 2026 13:35:13
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
28 08 2026 20:56:39
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
27 08 2026 2:32:57
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
