Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Общая и специальная подготовка представляют собой две неотъемлемые части всесторонней физической подготовки спортсмена.
Зависимость спортивных достижений от разностороннего развития объясняется двумя причинами:
1)Единством организма - органической взаимосвязью его органов, систем и функций в процессе деятельности и развития.
2) Взаимодействием различных двигательных умений и навыков. Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее.
Единство общей и специальной подготовки заключается также во взаимной зависимости содержания: содержание общей физической подготовки определяется с учётом особенностей избранного вида спорта, а содержание специальной физической подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой.
Для различных периодов многолетней и круглогодичной тренировки хаpaктерен неодинаковый удельный вес общей и специальной подготовки.
Примерное содержание средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки спортсмена.
| новички | III р. | II р. | I р. | МС | МСМК | |
| ОФП | 80% | 65 | 50 | 40 | 30 | 20 |
| СФП | 20% | 35 | 50 | 60 | 70 | 80 |
По показателям таблицы видно, на этапе начальной подготовки основное занимает общая физическая подготовка – 80% от общего объёма нагрузок. Затем, на последующих этапах многолетней подготовки постепенно увеличивается доля специальной физической подготовки, а общая физическая подготовка на последующих этапах постепенно начинает носить поддерживающий и вспомогательный хаpaктер.
Однако приведённые в таблице соотношения общей физической подготовки могут претерпевать существенные изменения в зависимости от специфики конкретного вида спорта, индивидуальных особенностей спортсменов, состава средств и методов.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
01 10 2023 9:58:46
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
28 09 2023 7:53:12
> Обучение – процесс передачи и приема опыта поколений во взаимодействии педагога и учащихся. Обучение является ядром образования. Образование - процесс и результат усвоения человеком опыта поколений; это специально организованная система условий для развития человека (образовательные учреждения, Ф П К, М Т Б, кадры и т.д.). Воспитание – процесс воздействия одних людей на других в целях формирования личности; это функция общества по подготовке человека к жизни. Воспитание, образование, обучение ( В О О) являются внешними факторами. Человек способен сам приобрести опыт, развиваться. Самовоспитание, самообразование, самообучение (само В О О) - это внутренний мир человека, его готовность и способность самостоятельно развиваться. Взаимосвязь В О О и само В О О объясняется с помощью воспитательных отношений – отношений между людьми, направленных на развитие личности посредством В О О. Типы воспитательных отношений: человек-человек, человек – (техника, книга, искусства, природа) – человек. В результате человек развивается и формируется личность. Развитие – это движение; процесс внутреннего количественного и качественного изменения физических и духовных сил человека. Развитие человека идет в процессе воспитания. ( Развитие: физическое, физиологическое, психическое, социальное, духовное).
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
27 09 2023 2:25:58
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
26 09 2023 1:28:55
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
25 09 2023 18:46:36
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
23 09 2023 8:40:38
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 09 2023 16:24:52
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
18 09 2023 13:37:22
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
17 09 2023 6:37:53
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
16 09 2023 23:58:27
>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
15 09 2023 1:44:41
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
14 09 2023 20:26:21
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
13 09 2023 7:58:35
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
12 09 2023 1:56:42
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
11 09 2023 19:10:34
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
10 09 2023 21:14:46
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
09 09 2023 18:36:47
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
08 09 2023 3:23:50
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
07 09 2023 11:42:57
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
06 09 2023 13:19:19
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
04 09 2023 19:27:19
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
03 09 2023 13:57:27
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
02 09 2023 21:23:30
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
31 08 2023 23:34:37
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
30 08 2023 8:24:18
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
29 08 2023 18:48:33
>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых).
...
26 08 2023 3:33:28
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
25 08 2023 21:26:25
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
23 08 2023 21:35:16
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
22 08 2023 21:21:26
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
20 08 2023 0:36:46
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
19 08 2023 18:54:59
Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...
18 08 2023 0:55:53
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
17 08 2023 6:22:17
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
16 08 2023 16:36:22
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
15 08 2023 20:50:14
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
14 08 2023 18:59:48
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
13 08 2023 16:45:47
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 ::
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования
Последовательность овладения двигательным действием 
Диета после инфаркта и стентирования
Стадии синяка по дням фото - Информация, которая удивляет
Типы (виды) силовых способностей 
Классификация видов спорта 
Низкое давление после инфаркта что делать
Методы обеспечения наглядности (наглядные методы) 
Как избавиться от "сливки" на носу? Как быстро убрать "сливу" с носа? Как избавиться от "сливы" на носу.
Лимонник повышает или понижает давление: как ягоды, косточки и настойка растения влияют на его уровень
Синусовая аритмия у подростка 17 лет
Педагогическое общение. Этапы и стили педагогического общения 
Элеутерококк при брадикардии
Цель и задачи физического воспитания детей школьного возраста 
Шиповник для сердца и сосудов — 7 полезных свойств и противопоказания, а также прием при тахикардии и аритмии
Ромашка разжижает или сгущает кровь – 6 полезных свойств растения, а также перечень противопоказаний
Гипотония почечного синуса
Оздоровительное, образовательное и воспитательное значение физических упражнений 
Методы строго регламентированного упражнения 
Физиологические классификации и хаpaктеристики спортивных упражнений 
Шиповник сгущает или разжижает кровь – 7 фактов о его влиянии, а также рецепты отваров и чаев
Оценка уровня развития гибкости 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Общий наркоз при брадикардии у взрослых
Что делают при инфаркте в реанимации
Тысячелистник и брадикардия
Электрофорез при гипертонии
Можно ли при гипотонии работать водителем
Можно ли есть чеснок после инфаркта миокарда
Температура тела при остром инфаркте миокарда
Педагогическое мастерство. Педагогическая техника – важнейшее слагаемое педагогического мастерства 
Что можно есть ребенку при отравлении 
8 опасных мест мира для дайверов
Синусовая брадикардия синдром ранней реполяризации желудочков
Лечение легочной гипертензии народными средствами
Кордиамин при гипотонии
Гипотония лоханок почек у ребенка
Педагогическая культура личности. Культура речи педагога 
Жук знахарь лечение инструкция отзывы противопоказания
Гипотония и армия
Тромбо асс при гипотонии
Хаpaктеристика средств оздоровительной физической культуры 
«Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки 
Двигательное умение 
Оценка уровня развития скоростных способностей 
Классификация тренировочных нагрузок по их интенсивности 
Беталок зок не помогает при аритмии
Может ли быть аритмия от повышенной температуры
Глицин при брадикардии
Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков
Мощность механического движения. Коэффициент механической эффективности 
Биомеханические аспекты двигательных реакций 
Воспитание собственно-силовых способностей 
Зверобой повышает или понижает давление: как трава влиет на его уровень и как ее принимать?
Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки
Гомеопатия при гипертонии
Кардиомагнил при гипотонии
Инфаркт миокарда диета