Единство общей и специальной подготовки спортсмена
Источник:
|
Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию спортсмена. Именно поэтому в её содержании органически сочетаются общая и специальная подготовка спортсмена.
Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена можно выразить в следующих положениях:
1. Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития.
2. Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки: содержание специальной подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой, а содержание общей подготовки приобретает особенности, зависящие от спортивной специализации.
3. Необходимость соблюдать оптимальную меру общей и специальной подготовки, меняющуюся на различных стадиях спортивного совершенствования (таблица).
Примерное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней подготовки спортсменов
| Новички | 3-й разряд | 2-й разряд | 1-й разряд | МС | МСМК | |
| ОФП | 80 % | 60 % | 50 % | 40 % | 30 % | 20 % |
| СФП | 20 % | 40 % | 50 % | 60 % | 70 % | 80 % |
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
11 10 2024 4:57:20
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
10 10 2024 14:16:45
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
09 10 2024 5:35:11
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
08 10 2024 13:33:12
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
06 10 2024 5:30:18
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
05 10 2024 17:41:47
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
04 10 2024 10:52:50
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
03 10 2024 8:26:29
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
02 10 2024 17:22:49
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
01 10 2024 20:49:14
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
30 09 2024 9:40:32
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
29 09 2024 9:43:43
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
28 09 2024 14:16:35
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
27 09 2024 18:14:19
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
25 09 2024 10:28:16
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
23 09 2024 9:31:38
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
22 09 2024 10:52:37
Структура педагогического мастерства
1...
21 09 2024 5:28:14
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
18 09 2024 23:50:59
>
...
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
15 09 2024 1:38:33
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
14 09 2024 19:34:59
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
13 09 2024 7:40:26
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 09 2024 0:31:22
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 09 2024 14:47:27
Шире используются игровой и соревновательные методы...
09 09 2024 15:31:41
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
08 09 2024 9:46:32
Теория и методика физической культуры 3 | ...
07 09 2024 14:40:44
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
06 09 2024 15:52:15
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
05 09 2024 16:49:53
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
04 09 2024 22:38:48
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
03 09 2024 9:48:59
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
01 09 2024 5:20:37
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
31 08 2024 12:45:51
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
30 08 2024 0:57:49
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющий определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта)...
28 08 2024 12:32:40
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
27 08 2024 11:39:57
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
26 08 2024 2:52:27
Одним из первых актов созданной в1945 г...
25 08 2024 0:11:34
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
23 08 2024 1:56:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Дыхательная гимнастика при мерцательной аритмии сердца
Формы обучения 
Как приготовить масло полыни в домашних условиях. Эфирное масло из полыни: сферы применения. Масло полыни в косметологии
Что делают при инфаркте в реанимации
Жук знахарь лечение инструкция отзывы противопоказания
Лфк при внутричерепной гипертензии
Гипотония и армия