Основы спортивной тренировки 3
Построение тренировочного мезоцикла
Построение тренировки в макроциклах
- Понятие о макроциклах, построение тренировки
- Построение тренировки в годичных циклах
- Подготовительный период
- Соревновательный период
- Переходный период
Структура многолетней подготовки
- Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки
- Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет
- Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет
- Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет
- Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет
- Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет
- Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
Контроль в спортивной тренировке
- Основное содержание комплексного контроля
- Оперативный контроль
- Текущий контроль
- Этапный контроль
- Контроль за соревновательными воздействиями
- Требования к показателям, используемым в контроле
- Контроль за факторами внешней среды
Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
- Понятия: «спортивный отбор», «спортивная ориентция», «спортивные способности»
- Первый этап отбора
- Второй этап отбора
- Третий этап отбора
- Четвёртый этап отбора
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
14 06 2026 17:51:16
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...
13 06 2026 23:40:31
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
12 06 2026 11:17:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 06 2026 23:22:27
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
10 06 2026 12:42:39
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
09 06 2026 13:53:46
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
08 06 2026 11:16:12
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
07 06 2026 9:51:28
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
06 06 2026 18:53:32
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
05 06 2026 11:12:12
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
03 06 2026 0:39:52
Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...
02 06 2026 4:17:43
, гирями 16 и 24 кг...
01 06 2026 2:48:53
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
31 05 2026 22:10:36
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
28 05 2026 6:15:57
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
27 05 2026 5:36:15
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
26 05 2026 6:18:48
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
24 05 2026 2:36:49
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
23 05 2026 3:45:34
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
22 05 2026 9:11:44
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
21 05 2026 13:40:10
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
20 05 2026 22:27:14
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
19 05 2026 16:55:17
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
18 05 2026 8:46:43
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
15 05 2026 0:19:12
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
14 05 2026 23:54:11
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
13 05 2026 15:11:19
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
12 05 2026 7:47:44
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
11 05 2026 13:24:35
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
10 05 2026 7:26:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
08 05 2026 7:44:18
> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов
Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов
Реакции адаптации при мышечной деятельности
Формирование срочной адаптации
Формирование долговременной адаптации
...
06 05 2026 14:18:25
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
05 05 2026 12:56:20
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
04 05 2026 17:22:35
>
...
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
02 05 2026 8:58:29
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
01 05 2026 1:30:48
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
28 04 2026 22:56:37
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
27 04 2026 2:24:52
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
