Основы спортивной тренировки 3

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

22 02 2026 12:27:21

)...

21 02 2026 9:57:10

п...

20 02 2026 0:18:58

Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...

19 02 2026 20:23:19

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

18 02 2026 13:57:21

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

17 02 2026 12:55:30

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

16 02 2026 4:52:54

Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...

15 02 2026 16:48:56

Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...

14 02 2026 17:32:10

Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...

13 02 2026 0:29:38

План включает следующие разделы: 1...

12 02 2026 12:31:13

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

11 02 2026 2:41:22

Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...

10 02 2026 8:59:10

1...

09 02 2026 8:22:59

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

08 02 2026 16:32:41

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

07 02 2026 12:29:24

Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...

06 02 2026 22:35:48

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

05 02 2026 7:56:38

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

04 02 2026 18:15:46

Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...

03 02 2026 1:23:11

Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

02 02 2026 12:37:57

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

01 02 2026 12:11:23

Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...

31 01 2026 0:31:30

Одним из первых актов созданной в1945 г...

30 01 2026 20:33:35

Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...

29 01 2026 4:59:39

э...

28 01 2026 9:14:41

Раздел статьи: Массаж в реабилитации ...

27 01 2026 22:37:31

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

26 01 2026 19:47:51

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Педагогическая деятельность ...

25 01 2026 14:25:31

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

24 01 2026 12:51:14

Спортивные судьи...

23 01 2026 21:57:58

>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения. ...

22 01 2026 2:23:48

В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...

21 01 2026 8:32:29

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

20 01 2026 2:30:39

style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска). ...

19 01 2026 0:16:42

> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений ...

18 01 2026 15:49:16

Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...

17 01 2026 19:58:48

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

16 01 2026 22:51:41

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

15 01 2026 14:40:51

Теория и методика физической культуры 4 | ...

14 01 2026 11:32:41

п...

13 01 2026 8:55:59

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...

12 01 2026 20:54:47

Витамины...

11 01 2026 20:27:56

> ...

10 01 2026 14:27:12

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

09 01 2026 13:12:36

>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ...

08 01 2026 4:46:11

Философия является фундаментом педагогики...

07 01 2026 3:33:37

Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...

06 01 2026 12:59:36

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

05 01 2026 0:15:48

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

04 01 2026 2:53:13