Основы спортивной тренировки 3

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

23 12 2025 5:44:30

Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники: Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...

22 12 2025 22:36:28

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

21 12 2025 14:24:24

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

20 12 2025 5:22:26

Сила | ...

19 12 2025 13:56:20

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

18 12 2025 10:26:31

п...

17 12 2025 2:47:24

табл...

16 12 2025 14:37:58

> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи. Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса. Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков). ...

15 12 2025 15:30:59

В то, что организм работает на износ, это дело второе...

14 12 2025 12:31:27

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

13 12 2025 7:46:30

Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

12 12 2025 0:46:10

Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...

11 12 2025 9:39:57

Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...

10 12 2025 21:30:11

Цели работы тренера:1...

09 12 2025 16:21:41

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

08 12 2025 2:17:34

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

07 12 2025 20:41:11

д...

06 12 2025 21:35:57

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

05 12 2025 3:36:21

Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

04 12 2025 3:51:19

> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений ...

03 12 2025 22:13:26

Из 1млн...

02 12 2025 14:47:19

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

01 12 2025 11:15:55

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

30 11 2025 2:33:58

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

29 11 2025 1:32:37

В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...

28 11 2025 13:49:15

2...

27 11 2025 17:44:47

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

26 11 2025 10:15:36

е...

25 11 2025 16:22:42

> Перестроение. ...

24 11 2025 19:59:31

В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...

23 11 2025 23:16:12

А...

22 11 2025 18:50:12

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

21 11 2025 11:45:35

Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

20 11 2025 15:50:58

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

19 11 2025 15:51:47

Основы спортивной тренировки 3 | ...

18 11 2025 11:54:53

Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...

17 11 2025 9:32:32

Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...

16 11 2025 12:58:12

По силе и мощности сокращения4...

15 11 2025 8:30:48

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

14 11 2025 15:28:16

Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...

13 11 2025 6:52:47

> Перестроение. ...

12 11 2025 6:58:48

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

11 11 2025 10:40:25

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

10 11 2025 1:34:33

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

09 11 2025 5:56:15

1...

08 11 2025 11:48:55

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

07 11 2025 5:18:11

> Нагрузки, применяемые в спорте Тренировочные и соревновательные нагрузки « Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия ...

06 11 2025 0:44:58

> Физическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки Интегральная подготовка ...

05 11 2025 9:40:58

К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...

04 11 2025 8:23:58