Основы спортивной тренировки 3

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

03 12 2025 12:41:53

В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...

02 12 2025 10:23:57

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

01 12 2025 2:48:47

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

30 11 2025 14:53:36

Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...

29 11 2025 21:43:16

Основы спортивной тренировки 2 | ...

28 11 2025 0:23:21

Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...

27 11 2025 13:32:15

Основы спортивной тренировки 3 | ...

26 11 2025 3:48:52

К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...

25 11 2025 1:54:50

- провозглашение) не имеет обязательной силы...

24 11 2025 6:36:57

Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...

23 11 2025 14:39:22

• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...

22 11 2025 11:59:21

Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...

21 11 2025 23:31:33

Грановской (1960 г...

20 11 2025 21:29:36

Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...

19 11 2025 12:52:37

Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...

18 11 2025 2:42:20

> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи. Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса. Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков). ...

17 11 2025 23:53:51

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

16 11 2025 15:55:49

п...

15 11 2025 22:12:28

При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...

14 11 2025 9:32:34

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

13 11 2025 0:31:35

> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов: ...

12 11 2025 2:43:20

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

11 11 2025 8:38:30

Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...

10 11 2025 0:10:29

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

09 11 2025 18:42:24

д...

08 11 2025 11:16:34

А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...

07 11 2025 20:22:52

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

06 11 2025 1:56:12

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

05 11 2025 17:33:10

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

04 11 2025 11:38:46

)...

03 11 2025 16:35:32

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

02 11 2025 13:13:58

В частности энергозатраты идут: • на основной обмен; • активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности; • активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...

01 11 2025 15:57:21

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

31 10 2025 5:12:55

Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...

30 10 2025 5:44:26

> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта. ...

29 10 2025 23:23:57

Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...

28 10 2025 14:28:41

План включает следующие разделы: 1...

27 10 2025 0:23:28

1...

26 10 2025 4:48:31

И...

25 10 2025 8:26:51

В качестве носителей культуры выступают люди...

24 10 2025 9:46:22

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

23 10 2025 10:52:29

Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...

22 10 2025 6:25:22

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

21 10 2025 7:10:15

д...

20 10 2025 4:41:41

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

19 10 2025 14:11:19

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

18 10 2025 22:45:18

2...

17 10 2025 10:24:52

Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...

16 10 2025 1:45:42

Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...

15 10 2025 5:38:33