Основы спортивной тренировки 3

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

17 07 2026 20:46:52

> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста Особенности возрастного развития Задачи физического воспитания Средства физического воспитания Особенности методики физического воспитания ...

16 07 2026 7:16:58

2...

15 07 2026 9:53:59

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

14 07 2026 12:57:47

Спортивные судьи...

13 07 2026 1:28:39

Спортивные результаты измеряются в мин...

12 07 2026 17:30:40

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

11 07 2026 5:59:32

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

10 07 2026 15:41:13

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

09 07 2026 16:17:53

> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С. ...

08 07 2026 15:16:19

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

07 07 2026 7:47:13

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

06 07 2026 23:27:55

01...

05 07 2026 11:47:52

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...

04 07 2026 5:20:44

В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...

03 07 2026 19:43:22

Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...

02 07 2026 5:16:47

Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...

01 07 2026 23:33:57

Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...

30 06 2026 2:47:13

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

29 06 2026 7:35:28

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

28 06 2026 17:24:53

Одним из первых актов созданной в1945 г...

27 06 2026 11:59:18

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

26 06 2026 15:56:30

Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

25 06 2026 11:46:56

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

24 06 2026 0:49:18

В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...

23 06 2026 0:17:19

На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...

22 06 2026 11:54:57

Витамины...

21 06 2026 0:16:18

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

20 06 2026 15:35:35

Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...

19 06 2026 2:54:30

Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

18 06 2026 23:22:35

Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...

17 06 2026 6:55:39

Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...

16 06 2026 10:22:11

Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

15 06 2026 16:47:13

При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...

14 06 2026 22:46:41

2...

13 06 2026 1:14:37

> Физическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки Интегральная подготовка ...

12 06 2026 23:45:45

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

11 06 2026 13:30:40

style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска). ...

10 06 2026 1:45:50

Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...

09 06 2026 6:21:17

Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...

08 06 2026 10:41:49

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

07 06 2026 0:18:55

Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

06 06 2026 19:53:21

е...

05 06 2026 12:51:46

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

04 06 2026 22:10:25

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

03 06 2026 23:57:34

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

02 06 2026 1:39:44

д...

01 06 2026 18:51:13

Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...

31 05 2026 4:22:43

Специалисты выделяют следующие виды утомления: • локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...

30 05 2026 4:26:52

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

29 05 2026 23:29:42