Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
14 09 2026 9:26:28
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
13 09 2026 23:50:45
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
12 09 2026 7:37:28
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
09 09 2026 4:54:48
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
07 09 2026 15:28:30
В качестве носителей культуры выступают люди...
06 09 2026 8:47:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
03 09 2026 2:50:48
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
31 08 2026 15:40:43
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
30 08 2026 12:49:48
Спортивные результаты измеряются в мин...
29 08 2026 17:22:31
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
28 08 2026 15:26:30
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
27 08 2026 21:25:39
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
24 08 2026 2:28:37
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
22 08 2026 3:26:31
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
21 08 2026 3:19:24
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
20 08 2026 20:11:27
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
19 08 2026 19:41:51
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
18 08 2026 2:20:27
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
17 08 2026 6:46:17
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
16 08 2026 20:11:15
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
15 08 2026 9:21:59
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
14 08 2026 6:13:42
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
13 08 2026 4:17:49
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
12 08 2026 19:12:52
Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...
11 08 2026 2:57:34
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
10 08 2026 20:52:40
>
...
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
07 08 2026 21:36:36
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
06 08 2026 12:37:57
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
05 08 2026 0:35:24
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
04 08 2026 13:39:18
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
02 08 2026 16:53:22
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
31 07 2026 8:33:47
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
30 07 2026 12:36:14
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
29 07 2026 9:58:36
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
28 07 2026 14:26:35
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
