Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
24 03 2026 19:35:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
23 03 2026 21:37:35
> Перестроение.
...
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
21 03 2026 23:46:32
Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...
20 03 2026 22:43:56
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
19 03 2026 5:20:35
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
18 03 2026 11:41:38
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
> Перестроение.
...
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...
12 03 2026 23:47:51
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
10 03 2026 11:57:24
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
09 03 2026 14:13:56
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
07 03 2026 4:29:55
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
06 03 2026 22:28:51
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
05 03 2026 19:42:44
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
04 03 2026 13:35:55
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
03 03 2026 3:27:43
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
02 03 2026 11:47:10
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
28 02 2026 10:46:11
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
27 02 2026 23:19:17
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
25 02 2026 12:13:51
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
24 02 2026 4:37:39
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
23 02 2026 22:27:58
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
22 02 2026 11:18:11
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
21 02 2026 10:21:24
Структура педагогического мастерства
1...
20 02 2026 2:11:18
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
18 02 2026 0:51:35
Эффект является дозазависимым...
17 02 2026 23:22:25
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
16 02 2026 20:46:45
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
15 02 2026 10:41:34
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
14 02 2026 10:10:25
Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
13 02 2026 16:32:24
В качестве носителей культуры выступают люди...
12 02 2026 4:26:17
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
10 02 2026 22:10:16
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
09 02 2026 5:17:24
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
08 02 2026 5:31:36
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
07 02 2026 15:51:30
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
06 02 2026 3:44:13
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
05 02 2026 21:39:25
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
04 02 2026 22:50:51
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
03 02 2026 11:14:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Физическое воспитание в России