Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
26 08 2026 10:25:19
Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...
25 08 2026 0:39:58
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
24 08 2026 15:46:26
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
23 08 2026 7:50:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
20 08 2026 11:57:20
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
19 08 2026 15:35:43
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 08 2026 12:30:39
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
17 08 2026 20:39:27
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
16 08 2026 2:39:44
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
15 08 2026 11:47:22
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
14 08 2026 13:50:10
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
13 08 2026 4:53:48
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
12 08 2026 14:58:57
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
11 08 2026 11:20:47
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
10 08 2026 11:26:39
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
09 08 2026 19:27:21
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
07 08 2026 2:56:31
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
06 08 2026 4:23:30
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
05 08 2026 6:14:37
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
03 08 2026 18:48:34
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
02 08 2026 4:39:25
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
01 08 2026 7:51:48
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
31 07 2026 15:12:16
Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности:
• Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...
30 07 2026 4:22:37
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
29 07 2026 0:15:17
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
28 07 2026 11:10:38
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
26 07 2026 12:32:46
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
25 07 2026 18:56:53
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
24 07 2026 5:55:23
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Одним из первых актов созданной в1945 г...
22 07 2026 20:41:14
Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...
21 07 2026 19:48:57
, гирями 16 и 24 кг...
19 07 2026 11:55:45
Шире используются игровой и соревновательные методы...
18 07 2026 8:56:38
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
17 07 2026 14:23:10
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
16 07 2026 8:56:23
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
15 07 2026 17:19:54
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
13 07 2026 7:31:22
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
12 07 2026 20:11:56
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
11 07 2026 14:15:54
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
09 07 2026 17:44:33
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
