Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
23 01 2026 22:36:33
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
22 01 2026 9:30:56
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
21 01 2026 10:42:54
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 01 2026 11:39:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
17 01 2026 18:16:56
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
16 01 2026 5:42:44
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
14 01 2026 16:47:48
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
13 01 2026 7:12:38
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
10 01 2026 8:24:57
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
09 01 2026 14:20:43
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
08 01 2026 19:18:28
>
...
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
06 01 2026 6:46:41
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
05 01 2026 11:55:24
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
04 01 2026 0:11:40
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
03 01 2026 4:32:51
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
02 01 2026 2:43:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
01 01 2026 11:30:43
Спортивные результаты измеряются в мин...
30 12 2025 11:48:10
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
29 12 2025 5:35:43
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
26 12 2025 18:11:14
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
25 12 2025 11:39:24
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
24 12 2025 9:41:19
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
23 12 2025 3:17:43
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
20 12 2025 16:55:34
Одним из первых актов созданной в1945 г...
19 12 2025 0:55:45
Обучение было долгим и дорогостоящим...
18 12 2025 15:28:24
Теория и методика физической культуры 3 | ...
17 12 2025 0:18:37
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
16 12 2025 11:22:18
>
...
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
14 12 2025 9:48:35
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
12 12 2025 19:38:45
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
11 12 2025 0:31:44
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
10 12 2025 10:28:44
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
09 12 2025 1:48:58
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
08 12 2025 6:46:55
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
07 12 2025 10:16:16
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
06 12 2025 20:35:41
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
В какие развивающие игры родители играют с детьми 
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания