Радиационная гигиена > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Радиационная гигиена

Радиационная гигиена

Источник - Не ищите летние спортивные секции по волейболу, приходите в Rusvolley
Радиационная гигиена - это раздел гигиены, изучающий закономерности влияния ионизирующего излучения на здоровье.

Ионизирующее излучениеэто излучение, приводящее к образованию в облучаемой среде ионов. Ионизирующими свойствами обладают ά-частицы, β-частицы, нейтроны, и коротковолновое электромагнитное излучение(γ-лучи, рентгеновские космические лучи).

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие.

Самопроизвольное превращение одних химических элементов в другие, сопровождающееся испусканием ионизирующего излучения называется радиоактивностью.

За единицу радиоактивности принят беккерель – одно превращение в секунду. Внесистемная единица радиоактивности – кюри (1 Ки=3,7*1010 Бк). Рентгеновское излучение имеет неядерное происхождение и возникает в результате торможения потока электронов в рентгеновской трубке.

Корпускулярной и электромагнитное излучение хаpaктеризуется проникающей и ионизирующей способностью. Поток ά-частиц обладает огромной ионизирующей способностью и незначительной проникающей способностью. Рентгеновское излучение и γ-излучение имеют низкую ионизирующую и наибольшую проникающую способность.

Для гигиенической оценки γ- и рентгеновского излучения используется экспозиционная доза, хаpaктеризующаяся образованием в воздухе ионов с зарядом обоих знаков.

Суммарный эффект облучения отражает индивидуальная эффективная эквивалентная доза. Наиболее чувствительными являются красный костный мозг и пoлoвые железы, наименее – нервная ткань.

Для радиационного контроля применяют дозиметры и радиометры.

Воздействие ионизирующего излучения ни биологические объекты включает стадии электрических, физико-химических, химических и биологических изменений.

Человек подвергается внешнему и внутреннему облучению.

Внешнее облучение создается рентгеновским излучением, γ-излучением и потоком нейтронов. Повреждающее действие β-излучения отмечается при попадании на кожу, глаза и в пищеварительный тpaкт частиц. Особую опасность представляют ά-частицы при попадании внутрь. В костях накапливаются преимущественно уран, радий, стронций, в мышцах – калий, цезий, в щитовидной железе – йод, в бронхах – радон.

Выводятся радионуклиды из организма через легкие, кожу, почки, ЖКТр.

Эффективный период полураспада колeблется от нескольких часов (натрий – 24), до нескольких дней (йод-131) и десятков лет (стронций – 90).По степени радиочувствительности выделяют 3 группы критических органов. Наиболее чувствительны гонады и красный костный мозг. 2 группа – мышцы, щитовидная железа, жировая ткань, хрусталик глаза. Наименее – кожный покров, костная ткань, кисти, предплечья, лодыжки и стопы.

Острая лучевая болезнь возникает при облучении 1-10 Зв. Легкая степень -1-2,5Зв; средней тяжести 2,5-4Зв; 6-10 Зв – тяжелая степень лучевой болезни.

В картине лучевой болезни выделяют период общей первичной реакции, скрытый, разгара болезни и восстановления.

В диапазоне доз 1-6Зв у облученного человека развивается костно-мозговая форма лучевой болезни. 10-50Зв – кишечная; более 50 – церебральная; выше 100Зв – гибель в первые часы после облучения вследствие гибели клеток ЦНС.

Хроническая лучевая болезнь возникает при длительном воздействии в малых дозах, обычно при сумме доз от 0,7-1Зв в сутки.

К стохастическим эффектам относятся повышенная вероятность возникновения злокачественных новообразований, угнетение иммунитета, генетические мутации (эмбриона, плода, уpoдствам ребенка).


Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки

Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки  Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...

02 02 2026 23:13:31

Жизненная емкость легких |

Жизненная емкость легких | align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

30 01 2026 13:51:21

Дыхательные тесты

Дыхательные тесты  В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

29 01 2026 4:36:27

Пути эвакуации желчи

Пути эвакуации желчи  Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

28 01 2026 11:22:22

Предупреждение и исправление ошибок; контроль (второй этап)

Предупреждение и исправление ошибок; контроль (второй этап)  Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...

27 01 2026 21:45:25

Особенности методики физического воспитания

Особенности методики физического воспитания  Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...

26 01 2026 2:49:54

Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»

Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»  Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...

25 01 2026 3:37:19

Текущий контроль

Текущий контроль  В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

24 01 2026 17:36:23

Основная педагогическая направленность занятий

Основная педагогическая направленность занятий  В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...

21 01 2026 14:49:57

План конспект игры «Совушка»

План конспект игры «Совушка»  - воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

19 01 2026 21:17:46

Пищеварение в желудке

Пищеварение в желудке  Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

18 01 2026 17:59:21

Временные масштабы планирования

Временные масштабы планирования  Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

17 01 2026 8:10:13

Средства воспитания силовых способностей

Средства воспитания силовых способностей  Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...

16 01 2026 12:18:10

Двигательная сенсорная система |

Двигательная сенсорная система | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

15 01 2026 14:13:26

Оперативное управление

Оперативное управление  Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...

14 01 2026 1:45:22

Регуляция сосудистого тонуса

Регуляция сосудистого тонуса  Барорецепторный механизм...

13 01 2026 3:22:29

Формы обучения

Формы обучения  • По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...

12 01 2026 11:45:42

Сенсорные системы

Сенсорные системы  Перечислим их...

11 01 2026 4:12:46

Роль половых желез в организме |

Роль половых желез в организме | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

10 01 2026 3:49:11

Спортивные звания, разряды. Спортивные судьи. Единая всероссийская спортивная классификация. Права и обязанности спортсменов. Спортивный паспорт

Спортивные звания, разряды. Спортивные судьи. Единая всероссийская спортивная классификация. Права и обязанности спортсменов. Спортивный паспорт  В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды: 1) кандидат в мастера спорта; 2) первый спортивный разряд; 3) второй спортивный разряд; 4) третий спортивный разряд; 5) первый юношеский разряд; 6)второй юношеский разряд; 7) третий юношеский разряд...

09 01 2026 3:18:25

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) |

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) | 0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

08 01 2026 0:51:50

Как образовалась связь гормон - клетки органа - мишени

Как образовалась связь гормон - клетки органа - мишени  Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

06 01 2026 2:50:47

Цель и задачи спортивной подготовки

Цель и задачи спортивной подготовки  Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...

05 01 2026 17:40:55

Пpaктические методы

Пpaктические методы  Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники: Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...

03 01 2026 2:56:12

Двигательные качества как различные стороны моторики

Двигательные качества как различные стороны моторики  Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...

02 01 2026 23:14:52

Силы упругости

Силы упругости  9...

01 01 2026 13:13:47

Углеводы

Углеводы  Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...

31 12 2025 20:41:21

Иммунологическая память

Иммунологическая память  Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

29 12 2025 15:40:23

Светопроведение и преломление (рефpaкция) света

Светопроведение и преломление (рефpaкция) света  Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

28 12 2025 7:22:38

Углеводный обмен и печень

Углеводный обмен и печень  А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...

27 12 2025 4:37:31

Щитовидная железа

Щитовидная железа  Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...

26 12 2025 3:22:41

Цели педагогического процесса |

Цели педагогического процесса | align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

25 12 2025 3:45:18

Методы физического воспитания

Методы физического воспитания  В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

24 12 2025 0:57:46

Модели подготовленности

Модели подготовленности  Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

23 12 2025 15:16:24

Физическое воспитание

Физическое воспитание  Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

22 12 2025 17:15:54

Типичные средства и методы третьего этапа

Типичные средства и методы третьего этапа  Шире используются игровой и соревновательные методы...

21 12 2025 7:37:45

Понятие о макроциклах, построение тренировки

Понятие о макроциклах, построение тренировки  Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

20 12 2025 19:21:29

Средства физического воспитания в среднем школьном возрасте

Средства физического воспитания в среднем школьном возрасте  • Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...

19 12 2025 4:45:12

Основы электрокардиографии

Основы электрокардиографии  Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

18 12 2025 0:35:26

Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка

Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка  Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...

17 12 2025 19:33:11

Первый этап – этап начальной подготовки

Первый этап – этап начальной подготовки  Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...

16 12 2025 7:49:36

Конвенция о правах ребенка (20.11.89) |

Конвенция о правах ребенка (20.11.89) | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

15 12 2025 10:24:51

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::