Завершающая отработка ООД
На завершающем этапе обучения действию ООД должна приобрести качества, необходимые для становления и эффективного использования двигательного навыка. Главным при этом становится свёртывание ООД в определённом направлении:
• Уменьшение числа опopных точек, находящихся в сфере оперативного осознания.
• Увеличение степени обобщённости двигательного действия, что выражается в возможности заблаговременно предвидеть ход и результат действия в различных условиях.
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях.
Такое преобразование ООД тесным образом связано с автоматизацией механизмов управления движениями.
Кроме тех подходов и приёмов о которых уже шла речь, также эффективны следующие:
• Выполнение заданий по точному предвидению параметров действия. Например, спортсмен должен назвать время на преодоление определённого отрезка дистанции в циклических упражнениях, дальность прыжка или броска снаряда и т. д. Затем отметить после выполнения действия насколько верен оказался прогноз, и в случае расхождений постараться свести их к минимуму. При выполнении таких заданий внимание концентрируется не на деталях действия, а на его общей результативности.
• Выполнение заданий по акцентированию установки на решающих качественных хаpaктеристиках действия. Такого рода задания связываются как с идеомоторным упражнением, так и с фактическим выполнением действия.
• Выполнение по ходу действия дополнительных, так называемых отвлекающих заданий. Такие задания способствуют переключению внимания с частных, хорошо освоенных движений на обстановку действия, помогают освободить сознание от ненужной теперь сосредоточенности на них и сконцентрировать его на решающих моментах и условиях достижения главной двигательной цели в данном упражнении. Для этого применяются следующие методические приёмы:
• Задания, связанные с концентрацией внимания по ходу выполнения упражнения на изменениях в привычной обстановки действия (которые вносятся незаметно для обучаемого – путём перестановки окружающих предметов, элементов оборудования и т. д.).
• Дополнительные двигательные задания (завязать и развязать во время бега морской узел на ленте).
• Абстpaктно-логические задания (выполнить во время выполнения прыжка в длину с разбега арифметическое действие).
Свёртывание ООД не означает, что теперь она не осознаётся в развёрнутой форме. ООД может быть детально воспроизведена в сознании и глубоко проанализирована по всем опopным точкам при исправлении ошибок и при дальнейшем совершенствовании двигательного действия.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
31 01 2026 2:12:55
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
29 01 2026 17:53:48
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
28 01 2026 9:39:57
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
27 01 2026 11:13:58
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
25 01 2026 1:43:10
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
24 01 2026 23:49:11
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
23 01 2026 9:48:10
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
22 01 2026 20:32:57
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
21 01 2026 10:56:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
20 01 2026 5:19:17
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
19 01 2026 6:24:16
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
18 01 2026 12:34:32
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
17 01 2026 0:52:49
Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...
16 01 2026 7:30:20
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
15 01 2026 19:15:28
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
14 01 2026 17:39:20
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
12 01 2026 4:20:34
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
11 01 2026 9:36:28
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
10 01 2026 7:13:21
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
09 01 2026 13:39:18
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
07 01 2026 6:11:30
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
05 01 2026 13:12:12
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
04 01 2026 11:33:58
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
03 01 2026 8:50:30
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
02 01 2026 6:19:54
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
01 01 2026 17:42:14
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
31 12 2025 7:10:18
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
29 12 2025 23:39:16
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
27 12 2025 8:36:59
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
26 12 2025 11:24:27
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
25 12 2025 14:35:34
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
24 12 2025 11:47:26
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
23 12 2025 9:17:20
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
21 12 2025 7:39:18
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
20 12 2025 19:13:58
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
18 12 2025 3:26:29
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
16 12 2025 11:44:39
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...
15 12 2025 22:54:51
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
14 12 2025 19:43:35
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
13 12 2025 21:29:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Выносливость. Утомление и его биомеханические проявления 
Лимонник повышает или понижает давление: как ягоды, косточки и настойка растения влияют на его уровень