Элементарные формы проявления скоростных способностей
Под скоростными способностями понимается комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время с максимально доступной скоростью.
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
К элементарным формам скоростных способностей относятся:
• Быстрота двигательных реакций
• Скорость выполнения отдельного движения
• Частота движений (темп).
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому.
Временные параметры таких реакций определяют по так называемому латентному (скрытому) времени реакции, которое измеряется с помощью специальных хронометрических устройств (начало первого движения бегуна в ответ на стартовый выстрел).
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные.
Простая двигательная реакция – это ответ заранее известным способом на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный). Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в спринте в циклических видах спорта, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или спортивных играх (по свистку орбитра).
Время простой двигательной реакции у людей, не занимающихся спортом – 0,20-0,30 секунды, а у квалифицированных спортсменов-спринтеров 0,15-0,20 секунды. Таким образом, время простой двигательной реакции за счёт специальной тренировки может быть увеличено всего на 0,10 секунды.
Сложные двигательные реакции встречаются у людей в видах спорта, хаpaктеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуаций действий (в спортивных играх, единоборствах, в горнолыжном спорте).
К сложным двигательным реакциям относятся: 1) реакция выбора – способность в ходе реагирования срочно выбрать из ряда возможных действий одно, адекватное возникшей ситуации; 2) реакция на движущийся объект – реагирование на предметный, нестандартно перемещаемый объект, например на мяч, на шайбу и т. п.
В спортивных играх, единоборствах требуется реагировать одновременно как с реакцией выбора, так и на движущийся объект. Время таких реакций превышает время простых двигательных реакций. В реакциях выбора значительная часть времени тратится на выбор адекватного ответа, а в реакциях на движущийся объект – на улавливание зрением движущегося объекта. Диапазон возможного сокращения этого времени путём сокращения сложных двигательных реакций довольно широк.
С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз: 1)возникновение возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном), участвующем в восприятии сигнала; 2)передачи возбуждения в центральную нервную систему;
3)перехода сигнальной информации по нервным путям, её анализа и формирования эфферентного сигнала; 4)проведения эффекторного сигнала к мышце; 5)возбуждения мышцы и появления в ней механической активности.
Скорость отдельных движений – это временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе, выпрыгивание вверх из положения приседа и т. д.). Скорость отдельных движений обусловлена подвижностью нервных процессов, протекающих в нервно-мышечных структурах, а также сократительными свойствами мышечного аппарата (преобладанием быстрых (белых) мышечных волокон).
Частота движений (темп) – это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 секунд). Максимальная частота движений зависит от скорости перехода двигательных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, то есть она зависит от лабильности нервных процессов.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
16 10 2026 20:40:53
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
14 10 2026 14:54:39
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
13 10 2026 8:54:24
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
12 10 2026 23:28:51
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
11 10 2026 15:55:33
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
09 10 2026 14:43:41
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
08 10 2026 4:18:51
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
07 10 2026 18:57:31
Теория и методика физической культуры 4 | ...
06 10 2026 9:54:36
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
04 10 2026 3:29:44
В качестве носителей культуры выступают люди...
02 10 2026 16:26:18
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
01 10 2026 5:34:33
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
30 09 2026 0:27:31
> Перестроение.
...
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
28 09 2026 11:32:44
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
27 09 2026 9:24:28
Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...
26 09 2026 12:15:13
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
24 09 2026 6:55:26
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
23 09 2026 5:33:59
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
22 09 2026 13:32:44
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
21 09 2026 13:21:39
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
20 09 2026 19:35:14
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
18 09 2026 0:48:51
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
17 09 2026 16:23:29
>
...
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
15 09 2026 20:20:39
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
13 09 2026 19:28:29
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
11 09 2026 0:54:47
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
10 09 2026 7:38:22
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
09 09 2026 22:46:32
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
08 09 2026 18:29:22
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
07 09 2026 18:16:39
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
06 09 2026 6:40:48
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
05 09 2026 17:34:30
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
04 09 2026 19:35:33
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
02 09 2026 11:35:22
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
31 08 2026 0:27:58
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
30 08 2026 15:28:54
> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи.
Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса.
Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков).
...
29 08 2026 2:18:38
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
28 08 2026 22:46:51
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
