Элементарные формы проявления скоростных способностей
Под скоростными способностями понимается комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время с максимально доступной скоростью.
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
К элементарным формам скоростных способностей относятся:
• Быстрота двигательных реакций
• Скорость выполнения отдельного движения
• Частота движений (темп).
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому.
Временные параметры таких реакций определяют по так называемому латентному (скрытому) времени реакции, которое измеряется с помощью специальных хронометрических устройств (начало первого движения бегуна в ответ на стартовый выстрел).
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные.
Простая двигательная реакция – это ответ заранее известным способом на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный). Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в спринте в циклических видах спорта, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или спортивных играх (по свистку орбитра).
Время простой двигательной реакции у людей, не занимающихся спортом – 0,20-0,30 секунды, а у квалифицированных спортсменов-спринтеров 0,15-0,20 секунды. Таким образом, время простой двигательной реакции за счёт специальной тренировки может быть увеличено всего на 0,10 секунды.
Сложные двигательные реакции встречаются у людей в видах спорта, хаpaктеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуаций действий (в спортивных играх, единоборствах, в горнолыжном спорте).
К сложным двигательным реакциям относятся: 1) реакция выбора – способность в ходе реагирования срочно выбрать из ряда возможных действий одно, адекватное возникшей ситуации; 2) реакция на движущийся объект – реагирование на предметный, нестандартно перемещаемый объект, например на мяч, на шайбу и т. п.
В спортивных играх, единоборствах требуется реагировать одновременно как с реакцией выбора, так и на движущийся объект. Время таких реакций превышает время простых двигательных реакций. В реакциях выбора значительная часть времени тратится на выбор адекватного ответа, а в реакциях на движущийся объект – на улавливание зрением движущегося объекта. Диапазон возможного сокращения этого времени путём сокращения сложных двигательных реакций довольно широк.
С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз: 1)возникновение возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном), участвующем в восприятии сигнала; 2)передачи возбуждения в центральную нервную систему;
3)перехода сигнальной информации по нервным путям, её анализа и формирования эфферентного сигнала; 4)проведения эффекторного сигнала к мышце; 5)возбуждения мышцы и появления в ней механической активности.
Скорость отдельных движений – это временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе, выпрыгивание вверх из положения приседа и т. д.). Скорость отдельных движений обусловлена подвижностью нервных процессов, протекающих в нервно-мышечных структурах, а также сократительными свойствами мышечного аппарата (преобладанием быстрых (белых) мышечных волокон).
Частота движений (темп) – это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 секунд). Максимальная частота движений зависит от скорости перехода двигательных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, то есть она зависит от лабильности нервных процессов.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
14 01 2026 2:39:22
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
13 01 2026 5:51:34
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
12 01 2026 4:38:36
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
11 01 2026 1:37:56
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
10 01 2026 0:38:26
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
07 01 2026 1:13:29
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
06 01 2026 17:34:38
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
04 01 2026 1:26:12
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...
03 01 2026 2:57:18
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
02 01 2026 10:16:58
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
31 12 2025 14:35:17
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
30 12 2025 16:31:47
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
29 12 2025 10:12:56
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
28 12 2025 13:33:45
>
...
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
26 12 2025 2:35:27
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
25 12 2025 7:16:46
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
22 12 2025 5:12:23
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
21 12 2025 7:20:26
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
20 12 2025 8:59:59
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
18 12 2025 13:38:14
>• Целенаправленный процесс. Воспитание – это специально организованное, управляемое и контролируемое взаимодействие воспитателей и воспитанников, конечной целью имеющие формирование личности.• Взаимодействие. Процесс воспитания – это эффективное взаимодействие (сотрудничество) воспитателей и воспитанников, направленное на достижение цели.• Многофакторность. В процессе воспитания проявляются объективные факторы (условия, в которых личность живет и формируется) и субъективные (внутренние потребности личности, индивидуальные особенности личности).• Динамичность, подвижность, изменчивость.• Длительность. По сути воспитательный процесс длится всю жизнь.• Непрерывность. Это процесс непрерывного, систематического взаимодействия воспитателей и воспитанников.• Комплексность. Это означает единство целей, задач, содержания, методов и форм воспитательного процесса, подчиненное идее целостности формирования личности.• Вариативность (неоднозначность) и неопределенность результатов. В одних и тех же условиях результаты могут существенно отличаться. Это обусловлено действиями субъективных факторов: индивидуальными различиями воспитанников, их социальным опытом, отношением к воспитанию, а также уровнем профессиональной подготовленности воспитателя, его мастерством, умением руководить процессов.• Двусторонний характер. Процесс воспитания идет в двух направлениях: от воспитателя к воспитаннику и от воспитанника к воспитателю (прямая и обратная связь).
...
17 12 2025 21:18:55
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
16 12 2025 1:15:42
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
15 12 2025 11:40:12
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
14 12 2025 0:20:12
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
13 12 2025 11:24:18
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
12 12 2025 9:42:57
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
11 12 2025 3:24:39
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
10 12 2025 10:50:52
Первая зона интенсивности...
09 12 2025 4:36:39
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
07 12 2025 10:43:39
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
06 12 2025 11:50:43
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
05 12 2025 17:55:22
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
04 12 2025 5:12:40
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
02 12 2025 15:11:25
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
01 12 2025 2:23:31
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
30 11 2025 8:43:49
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
29 11 2025 20:29:41
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
28 11 2025 8:22:57
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
27 11 2025 19:18:45
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
26 11 2025 7:34:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Методы физического воспитания 
Словесные методы (методы речевого воздействия)