Теория и методика физической культуры

>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ...

10 06 2026 12:12:33

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

09 06 2026 18:48:47

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

08 06 2026 3:22:17

Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...

07 06 2026 16:18:49

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

06 06 2026 22:27:58

Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...

05 06 2026 20:32:55

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

04 06 2026 8:36:43

Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

03 06 2026 11:45:57

для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...

02 06 2026 4:51:21

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

01 06 2026 15:56:28

В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

31 05 2026 9:10:58

При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...

30 05 2026 4:22:30

В том месте, где на кривой Хилла скорость стремится к максимуму, сила стремится к нулю...

29 05 2026 2:26:14

Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...

28 05 2026 19:38:52

)...

27 05 2026 11:28:30

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

26 05 2026 1:36:21

Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...

25 05 2026 22:33:28

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

24 05 2026 23:42:47

«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...

23 05 2026 10:10:52

Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...

22 05 2026 11:22:19

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

21 05 2026 3:54:22

Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...

20 05 2026 3:28:55

Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...

19 05 2026 21:52:30

д...

18 05 2026 18:58:48

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

17 05 2026 13:49:17

п...

16 05 2026 9:22:20

Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...

15 05 2026 11:40:47

Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники: Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...

14 05 2026 3:30:55

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

13 05 2026 10:35:28

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

12 05 2026 6:39:40

п...

11 05 2026 11:11:23

Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...

10 05 2026 12:18:45

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

09 05 2026 9:12:15

И образуется зеленый биливердин...

08 05 2026 5:18:27

Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...

07 05 2026 17:39:33

Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...

06 05 2026 23:18:14

Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...

05 05 2026 7:47:58

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

04 05 2026 19:33:35

Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...

03 05 2026 20:29:36

Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...

02 05 2026 13:16:33

Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...

01 05 2026 22:26:40

В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...

30 04 2026 21:11:49

Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений: 1...

29 04 2026 20:23:43

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

28 04 2026 14:54:22

Оно обеспечивает бинауральный слух...

27 04 2026 1:36:55

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

26 04 2026 20:47:59

Раздел статьи: Массаж в реабилитации ...

25 04 2026 18:44:11

Цели работы тренера:1...

24 04 2026 0:37:50

И...

23 04 2026 1:58:10

Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

22 04 2026 1:44:55