Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
05 09 2026 16:39:22
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
04 09 2026 10:29:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
03 09 2026 16:19:49
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
02 09 2026 2:15:39
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
01 09 2026 1:23:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
29 08 2026 8:19:45
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
28 08 2026 2:23:34
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
27 08 2026 3:15:38
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
26 08 2026 8:34:37
>
...
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
23 08 2026 9:26:49
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
22 08 2026 22:39:31
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
21 08 2026 2:15:59
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
19 08 2026 22:41:57
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющий определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта)...
18 08 2026 22:36:36
Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...
16 08 2026 6:51:17
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
15 08 2026 9:51:42
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
14 08 2026 11:21:13
Витамины...
13 08 2026 22:44:50
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
12 08 2026 18:42:33
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
11 08 2026 18:23:44
Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла
Вариант
1 – год
2 – год
3 – год
4 – год
Рекомендуется
Первый
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде
Второй
Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности
Молодым и опытным спортсменам
Третий
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде
Раздел статьи:
Основы спортивной тренировки
...
10 08 2026 8:11:31
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
09 08 2026 2:35:19
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
06 08 2026 5:53:19
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
05 08 2026 0:22:50
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
04 08 2026 20:16:49
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
03 08 2026 14:26:10
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
02 08 2026 22:31:30
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
01 08 2026 10:18:34
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
31 07 2026 13:54:55
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
30 07 2026 9:22:19
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
28 07 2026 13:29:37
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
27 07 2026 2:59:57
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
25 07 2026 12:52:19
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
24 07 2026 8:41:55
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
22 07 2026 6:58:25
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
21 07 2026 12:37:22
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
20 07 2026 17:16:35
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
19 07 2026 16:40:43
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
18 07 2026 23:40:44
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
