Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
19 10 2026 9:13:27
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
18 10 2026 1:47:53
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
17 10 2026 7:34:49
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
16 10 2026 3:20:11
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
15 10 2026 1:43:48
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
13 10 2026 18:55:55
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
12 10 2026 17:51:53
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
11 10 2026 6:12:48
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
10 10 2026 0:41:45
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
09 10 2026 6:47:46
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
08 10 2026 11:48:36
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
07 10 2026 8:49:47
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
06 10 2026 2:25:35
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
05 10 2026 16:19:24
По силе и мощности сокращения4...
04 10 2026 3:33:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
03 10 2026 21:13:11
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
30 09 2026 6:25:47
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
28 09 2026 20:12:14
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
26 09 2026 18:31:39
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
25 09 2026 15:21:44
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
24 09 2026 2:19:11
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
23 09 2026 22:32:26
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
22 09 2026 19:10:33
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
20 09 2026 10:49:21
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
18 09 2026 7:51:39
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
17 09 2026 3:39:26
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
16 09 2026 5:39:46
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
14 09 2026 15:14:39
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
13 09 2026 20:23:20
Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...
12 09 2026 20:44:23
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
11 09 2026 3:41:25
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
08 09 2026 12:36:25
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
07 09 2026 13:21:56
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
06 09 2026 0:15:46
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
05 09 2026 7:44:10
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
04 09 2026 20:42:28
Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...
03 09 2026 9:13:31
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
02 09 2026 0:53:19
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
01 09 2026 18:59:12
> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения.
...
31 08 2026 12:39:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
