Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
10 04 2026 21:58:15
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
09 04 2026 16:36:14
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
08 04 2026 13:20:18
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
07 04 2026 0:36:39
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
06 04 2026 11:48:38
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
05 04 2026 6:58:34
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
04 04 2026 9:58:12
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
02 04 2026 20:38:56
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
01 04 2026 15:17:55
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
31 03 2026 12:39:12
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
30 03 2026 11:13:13
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
28 03 2026 23:51:50
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
27 03 2026 14:58:45
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
26 03 2026 21:31:21
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
25 03 2026 10:27:28
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
24 03 2026 19:26:16
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
23 03 2026 0:38:25
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
21 03 2026 12:19:17
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
20 03 2026 7:35:37
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
18 03 2026 20:37:30
Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...
17 03 2026 4:46:32
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
15 03 2026 13:21:57
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
13 03 2026 15:17:34
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
12 03 2026 16:13:27
Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...
11 03 2026 23:11:12
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
10 03 2026 11:58:52
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
09 03 2026 4:40:25
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
08 03 2026 20:53:24
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
06 03 2026 11:29:38
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
05 03 2026 2:23:31
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
04 03 2026 2:14:48
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
03 03 2026 11:35:16
, гирями 16 и 24 кг...
02 03 2026 6:55:47
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
28 02 2026 16:28:23
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
26 02 2026 5:36:19
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
25 02 2026 12:28:39
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
24 02 2026 21:41:19
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
22 02 2026 10:44:46
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
21 02 2026 17:32:34
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
20 02 2026 18:33:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Построение тренировки в годичных циклах 
Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать