Выносливость. Общая и специальная выносливость
Выносливость – это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Критерием, определяющим уровень развития выносливости является, время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого хаpaктера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции; в спортивных играх и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной интенсивности. В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического хаpaктера.
Общая выносливость существует не как отдельный вид выносливости, а в качестве обшей неспецифической основы различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах (силовая выносливость, скоростная выносливость и т. п.). Общая выносливость оказывает положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря «переносу» тренированности с неспецифических видов мышечной деятельности на специфические и повышению адаптационных возможностей спортсменов к тренировочным нагрузкам. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы специфического хаpaктера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной устойчивости, биомеханических (уровень владения спортивной техникой), наследственности (генетика), среды и др.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
17 11 2025 0:45:22
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
16 11 2025 13:29:58
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
15 11 2025 21:38:34
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
14 11 2025 22:40:56
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
13 11 2025 18:45:20
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
12 11 2025 21:41:10
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
11 11 2025 15:20:31
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
10 11 2025 4:50:19
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
09 11 2025 5:46:22
> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения.
...
08 11 2025 21:34:52
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
06 11 2025 2:24:21
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
05 11 2025 20:35:27
Располагается сердце между легкими, в средостении...
04 11 2025 10:28:17
Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...
03 11 2025 7:43:38
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
31 10 2025 15:36:56
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
28 10 2025 21:27:23
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
27 10 2025 1:29:16
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
26 10 2025 11:12:26
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
24 10 2025 6:48:43
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
23 10 2025 12:38:23
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
22 10 2025 16:59:43
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
21 10 2025 9:30:49
Первая зона интенсивности...
20 10 2025 20:35:23
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
19 10 2025 9:16:17
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
18 10 2025 6:30:41
Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...
17 10 2025 20:17:24
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
15 10 2025 6:22:33
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
13 10 2025 16:12:27
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
12 10 2025 20:50:42
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
11 10 2025 14:34:18
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
10 10 2025 9:30:53
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
09 10 2025 1:45:28
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
08 10 2025 9:12:23
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 10 2025 14:16:45
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
06 10 2025 9:49:42
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
05 10 2025 16:57:19
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
04 10 2025 9:44:38
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
03 10 2025 12:47:46
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
02 10 2025 9:32:32
>
...
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
29 09 2025 8:59:37
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Типы тренировочных мезоциклов 
Гипотония и армия