Выносливость. Общая и специальная выносливость
Выносливость – это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Критерием, определяющим уровень развития выносливости является, время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого хаpaктера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции; в спортивных играх и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной интенсивности. В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического хаpaктера.
Общая выносливость существует не как отдельный вид выносливости, а в качестве обшей неспецифической основы различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах (силовая выносливость, скоростная выносливость и т. п.). Общая выносливость оказывает положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря «переносу» тренированности с неспецифических видов мышечной деятельности на специфические и повышению адаптационных возможностей спортсменов к тренировочным нагрузкам. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы специфического хаpaктера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной устойчивости, биомеханических (уровень владения спортивной техникой), наследственности (генетика), среды и др.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
21 07 2026 21:53:51
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
20 07 2026 3:17:46
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
19 07 2026 4:36:11
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
18 07 2026 22:32:32
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
17 07 2026 20:57:22
Одним из первых актов созданной в1945 г...
16 07 2026 5:25:22
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
15 07 2026 2:36:14
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
13 07 2026 4:34:12
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
12 07 2026 14:28:35
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
10 07 2026 23:53:59
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
09 07 2026 17:28:14
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
07 07 2026 7:42:17
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
06 07 2026 9:25:18
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
04 07 2026 6:21:50
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
03 07 2026 10:34:44
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
02 07 2026 9:48:58
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
01 07 2026 18:41:38
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
30 06 2026 22:11:27
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
29 06 2026 2:47:46
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
28 06 2026 14:15:33
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
27 06 2026 9:28:45
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
26 06 2026 9:41:52
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
25 06 2026 20:46:51
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
24 06 2026 11:51:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 06 2026 19:51:15
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
22 06 2026 5:37:34
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
21 06 2026 22:44:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 06 2026 5:25:37
Шире используются игровой и соревновательные методы...
18 06 2026 7:28:25
Обучение было долгим и дорогостоящим...
17 06 2026 17:28:56
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
16 06 2026 13:21:44
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
15 06 2026 5:14:40
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
14 06 2026 15:32:50
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
12 06 2026 2:35:49
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
10 06 2026 6:29:58
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
09 06 2026 8:19:48
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
07 06 2026 13:30:52
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
05 06 2026 21:58:52
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
04 06 2026 22:26:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
