Выносливость. Общая и специальная выносливость
Выносливость – это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Критерием, определяющим уровень развития выносливости является, время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого хаpaктера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции; в спортивных играх и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной интенсивности. В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического хаpaктера.
Общая выносливость существует не как отдельный вид выносливости, а в качестве обшей неспецифической основы различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах (силовая выносливость, скоростная выносливость и т. п.). Общая выносливость оказывает положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря «переносу» тренированности с неспецифических видов мышечной деятельности на специфические и повышению адаптационных возможностей спортсменов к тренировочным нагрузкам. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы специфического хаpaктера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной устойчивости, биомеханических (уровень владения спортивной техникой), наследственности (генетика), среды и др.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
09 03 2026 20:43:24
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
08 03 2026 3:40:41
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
07 03 2026 4:35:55
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
06 03 2026 21:39:15
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
05 03 2026 15:44:52
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
04 03 2026 14:26:53
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
03 03 2026 16:25:31
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
01 03 2026 5:30:58
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
28 02 2026 14:51:41
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
27 02 2026 12:23:27
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
25 02 2026 10:21:18
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
24 02 2026 6:48:51
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
23 02 2026 23:47:46
В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды:
1) кандидат в мастера спорта;
2) первый спортивный разряд;
3) второй спортивный разряд;
4) третий спортивный разряд;
5) первый юношеский разряд;
6)второй юношеский разряд;
7) третий юношеский разряд...
22 02 2026 2:16:31
Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...
21 02 2026 2:28:19
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
20 02 2026 15:17:10
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
19 02 2026 6:29:59
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
18 02 2026 16:26:35
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
17 02 2026 15:57:41
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
16 02 2026 22:30:40
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
13 02 2026 0:15:42
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
11 02 2026 2:18:35
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
10 02 2026 7:15:24
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
09 02 2026 19:37:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 02 2026 4:38:27
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
06 02 2026 22:32:45
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
05 02 2026 18:53:36
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
02 02 2026 10:46:27
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...
01 02 2026 8:15:59
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
30 01 2026 12:37:14
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
29 01 2026 23:46:40
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
28 01 2026 13:40:39
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
26 01 2026 18:29:35
Обучение было долгим и дорогостоящим...
24 01 2026 14:57:11
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
23 01 2026 22:34:34
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
21 01 2026 19:43:53
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
20 01 2026 12:13:40
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
19 01 2026 8:45:42
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Как помириться с мужем после ссоры