Выносливость. Общая и специальная выносливость
Выносливость – это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Критерием, определяющим уровень развития выносливости является, время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого хаpaктера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции; в спортивных играх и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной интенсивности. В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического хаpaктера.
Общая выносливость существует не как отдельный вид выносливости, а в качестве обшей неспецифической основы различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах (силовая выносливость, скоростная выносливость и т. п.). Общая выносливость оказывает положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря «переносу» тренированности с неспецифических видов мышечной деятельности на специфические и повышению адаптационных возможностей спортсменов к тренировочным нагрузкам. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы специфического хаpaктера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной устойчивости, биомеханических (уровень владения спортивной техникой), наследственности (генетика), среды и др.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
23 03 2026 1:38:26
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
22 03 2026 7:32:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
20 03 2026 12:14:48
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющий определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта)...
18 03 2026 10:31:42
> Перестроение.
...
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 03 2026 6:47:38
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
15 03 2026 18:52:19
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
14 03 2026 19:22:37
Одним из первых актов созданной в1945 г...
13 03 2026 8:11:47
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
12 03 2026 8:57:31
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
11 03 2026 1:20:28
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
10 03 2026 2:41:52
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
09 03 2026 11:19:47
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
07 03 2026 21:36:25
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
05 03 2026 14:48:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
04 03 2026 12:38:11
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
03 03 2026 16:31:39
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
02 03 2026 2:19:59
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
28 02 2026 0:11:10
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
26 02 2026 11:20:33
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
25 02 2026 13:10:49
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
23 02 2026 5:19:21
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
22 02 2026 0:30:51
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
21 02 2026 6:37:38
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
20 02 2026 5:56:31
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
19 02 2026 19:59:58
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
18 02 2026 3:12:21
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
16 02 2026 4:52:16
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
15 02 2026 22:23:18
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
14 02 2026 23:53:35
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
13 02 2026 23:37:37
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
12 02 2026 23:41:23
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
11 02 2026 1:34:33
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
10 02 2026 22:52:12
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
09 02 2026 19:41:57
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
08 02 2026 19:21:43
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
07 02 2026 19:21:13
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
06 02 2026 16:24:27
Обучение было долгим и дорогостоящим...
05 02 2026 7:22:57
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
04 02 2026 3:40:54
Располагается сердце между легкими, в средостении...
03 02 2026 7:51:25
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
02 02 2026 20:24:59
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
