Выносливость. Общая и специальная выносливость
Выносливость – это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Критерием, определяющим уровень развития выносливости является, время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определённого хаpaктера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции; в спортивных играх и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной интенсивности. В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического хаpaктера.
Общая выносливость существует не как отдельный вид выносливости, а в качестве обшей неспецифической основы различных видов выносливости, проявляемых в специфических формах (силовая выносливость, скоростная выносливость и т. п.). Общая выносливость оказывает положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря «переносу» тренированности с неспецифических видов мышечной деятельности на специфические и повышению адаптационных возможностей спортсменов к тренировочным нагрузкам. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы специфического хаpaктера и преодолению утомления в условиях соревновательной деятельности в избранном виде спорта.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной устойчивости, биомеханических (уровень владения спортивной техникой), наследственности (генетика), среды и др.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
24 06 2026 5:26:37
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
23 06 2026 22:11:35
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
22 06 2026 23:26:20
>
...
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
20 06 2026 11:30:52
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
17 06 2026 18:30:38
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
16 06 2026 1:53:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
15 06 2026 5:32:57
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
14 06 2026 14:22:48
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
13 06 2026 10:51:56
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
12 06 2026 1:33:45
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
11 06 2026 21:31:30
Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...
10 06 2026 13:59:28
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
09 06 2026 1:16:51
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
08 06 2026 13:46:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 06 2026 23:34:28
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
06 06 2026 2:54:39
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
05 06 2026 17:45:23
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
03 06 2026 19:57:55
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
02 06 2026 15:39:21
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
01 06 2026 5:55:49
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
31 05 2026 1:29:28
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
30 05 2026 0:33:27
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
29 05 2026 9:13:59
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
28 05 2026 14:38:27
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...
26 05 2026 3:25:47
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
25 05 2026 0:43:33
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
24 05 2026 7:59:12
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
22 05 2026 16:55:55
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
20 05 2026 15:37:11
, гирями 16 и 24 кг...
19 05 2026 6:29:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 05 2026 4:49:24
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
16 05 2026 5:12:43
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
15 05 2026 20:23:46
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
14 05 2026 23:32:36
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
13 05 2026 2:23:27
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
12 05 2026 10:30:45
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
11 05 2026 17:28:35
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
09 05 2026 11:54:44
Теория и методика физической культуры 3 | ...
08 05 2026 2:36:39
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 05 2026 8:18:40
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
06 05 2026 3:12:46
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
