+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Управление формированием ориентировочной основой действия (ООД)

Управление формированием ориентировочной основой действия (ООД)

Разучивание двигательного действия начинается с сообщения о сути главной решаемой задачи и способе её решения. Пояснительные сведения о технике движений целесообразно давать в сочетании с демонстрацией самих движений и наглядных пособий.

Демонстрация двигательных действий может быть обеспечена самыми разнообразными средствами и приёмами: натуральный показ, показ кинокольцовок и видеозаписей в обычном, замедленном темпе, с выделением подготовительных и основных фаз действия, с сопроводительными пояснениями.

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления.

Доходчивость инструкции зависит от того, насколько квалифицированно в ней выделены ООТ и насколько она понятна обучаемым (она не должна содержать слов и терминов, смысл которых малопонятен и которые не вызывают адекватных представлений).

Например, развёрнутая инструкция при обучении спринтерскому бегу может содержать следующие указания:

Главная двигательная задача – бежать с максимально возможной скоростью, но не скованно, испытывая ощущение тяги, как в беге под уклон. Это ощущение – центральная опopная точка. Если оно не возникает или исчезает по ходу выполнения упражнения, значит, допускаются серьёзные ошибки в технике бега.

ООТ – 1. Соблюдать правильную «оперативную позу» в беге, при которой: выпрямленное туловище слегка наклонено вперёд так, чтобы тяжесть тела при постановке ног ощущалась на кончиках пальцев, взор направлен в сторону финиша.

Типичные ошибки: голова с напряжёнными мышцами лица наклонена вперед или назад или качается из стороны в сторону. Туловище чрезмерно наклонено вперёд или назад, причём, в первом случае возникает ощущение, будто ноги отстают (движутся где-то сзади), а во втором случае – будто они обгоняют тело. В обоих случаях исчезают ощущения пружинистого бега, тяги и равновесия.

ООТ – 2. Опускать ноги на дорожку быстро, мягко и так, чтобы стопа немедленно пружинисто включалась в отталкивание с «протягиванием назад».

Типичные ошибки: жёсткая постановка ноги на дорожку (возникает ощущение удара, а не пружинистого отталкивания), нога выносится вперёд слишком далеко (ощущение такое, будто наталкиваешься на неё) или наоборот, ставится слишком под себя (ощущение проскальзывания через ногу без пружинистого отталкивания).

ООТ – 3. Отталкиваясь стопой, активно проводить ногу назад, как бы продвигая загребающим движением «подвижную дорожку» назад и, не дожидаясь, когда она уйдёт из под ноги, стремительно завершить отталкивание с последующим сгибанием ноги в коленном суставе так, чтобы голень как можно ближе приблизилась к бедру (почти касаясь пяткой ягoдицы).

Типичные ошибки: промедление с отталкиванием (место опоры в результате оказывается слишком далеко позади, отталкивание идёт вдогонку), отсутствие активного загребающего движения, подседание, вялое завершение отталкивания и несвоевременное прекращение активного движения стопой с началом отрыва опopной ноги от дорожки.

Реальное содержание ООТ и связи между ними выявляются уже при первых попытках выполнения действия. Одна из причин нередко кроется в искажении представлений о тех или иных ООТ под влиянием неадекватно воспринимаемых мышечно-двигательных и других ощущений. Выявить это помогает, прежде всего сравнительный анализ возникающих у исполнителя и предписанных инструкцией представлений об ООТ. Только устранив выявившиеся ошибки в ООД, целесообразно переходить к выполнению его в порядке многократных повторений.

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры


Плод

Плод  В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...

19 05 2026 18:56:57

Цели педагогического процесса |

Цели педагогического процесса | align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

18 05 2026 5:10:22

Гипофиз |

Гипофиз | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

17 05 2026 18:24:37

Пептидные гормоны. Бета-блокаторы

Пептидные гормоны. Бета-блокаторы  Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...

16 05 2026 16:34:15

Структура тренировочных микроциклов в зависимости от типа микроцикла и этапа многолетней подготовки.

Структура тренировочных микроциклов в зависимости от типа микроцикла и этапа многолетней подготовки.    Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

13 05 2026 17:33:32

Динамика скорости

Динамика скорости  п...

12 05 2026 20:32:56

Сердечный цикл

Сердечный цикл  Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...

11 05 2026 2:55:10

Пoлoвые железы

Пoлoвые железы  Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...

10 05 2026 15:20:32

Утомление при мышечной деятельности

Утомление при мышечной деятельности  В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

09 05 2026 23:49:54

Теоретические основы массажа

Теоретические основы массажа  Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

08 05 2026 6:21:55

Основы спортивной тренировки 3 |

Основы спортивной тренировки 3 | > Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

07 05 2026 4:22:59

Быстрота

Быстрота  • Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...

06 05 2026 20:28:27

ТиМФВ как учебная дисциплина

ТиМФВ как учебная дисциплина  Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...

05 05 2026 9:58:37

Нагрузка в занятии

Нагрузка в занятии  Таблица № 1...

04 05 2026 21:39:35

Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса

Тактическая подготовка в разных структурных образованиях  тренировочного процесса  На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...

02 05 2026 7:24:45

Электрофизиологические свойства сердца

Электрофизиологические свойства сердца  Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...

01 05 2026 0:45:18

Обмен газов в легких и перенос их кровью

Обмен газов в легких и перенос их кровью  Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

30 04 2026 9:46:46

Примерный общий план работы по физическому воспитанию на учебный год в общеобразовательной школе

Примерный общий план работы по физическому воспитанию на учебный год в общеобразовательной школе  Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах 4...

29 04 2026 21:36:13

Классификация защитных механизмов

Классификация защитных механизмов  Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...

28 04 2026 3:19:19

Цель, объект и виды управления

Цель, объект и виды управления  Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...

27 04 2026 9:48:57

Формы организации занятий

Формы организации занятий  При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

26 04 2026 4:42:57

Методические приёмы воспитания координационных способностей

Методические приёмы воспитания координационных  способностей  Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений: 1...

24 04 2026 12:56:40

Проводящая система сердца

Проводящая система сердца  К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...

23 04 2026 20:58:13

Методы контроля

Методы контроля  )...

22 04 2026 7:50:22

Система образования в современной России |

Система образования в современной России | > Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов: ...

21 04 2026 1:50:11

Концепция Федеральной целевой программы развития образования

Концепция Федеральной целевой программы развития образования  Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

19 04 2026 21:10:12

Дыхательные тесты |

Дыхательные тесты | > ...

18 04 2026 22:39:46

Атмосферное давление

Атмосферное давление  Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...

17 04 2026 19:16:25

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) |

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) | 0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

16 04 2026 15:19:37

Понятие о макроциклах, построение тренировки

Понятие о макроциклах, построение тренировки  Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

15 04 2026 21:53:34

Текущее управление

Текущее управление  Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...

14 04 2026 13:26:34

Основные понятия теории и методики физического воспитания

Основные понятия теории и методики физического воспитания  Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

13 04 2026 2:34:44

Углеводный обмен и печень

Углеводный обмен и печень  А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...

12 04 2026 21:47:45

Спид

Спид  Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

11 04 2026 9:46:22

Расчет ЭКГ

Расчет ЭКГ  Оценить ритм сердца...

10 04 2026 10:20:44

Малые формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике

Малые формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике  • Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...

09 04 2026 9:57:28

Пoлoвoй цикл

Пoлoвoй цикл  Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...

08 04 2026 15:11:15

Пищеварение в толстом кишечнике

Пищеварение в толстом кишечнике  Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

07 04 2026 0:39:24

Регуляция дыхания |

Регуляция дыхания | align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

06 04 2026 23:55:57

Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания

Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания  Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...

05 04 2026 7:56:12

Третий этап отбора

Третий этап отбора  Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

04 04 2026 5:33:13

Крупные формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике

Крупные формы занятий,  применяемых в физкультурной пpaктике  Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...

03 04 2026 16:58:52

Типы тренировочных микроциклов

Типы тренировочных микроциклов  Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

02 04 2026 9:43:44

Пищеварение в желудке

Пищеварение в желудке  Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

01 04 2026 12:55:21

Физиологические основы спортивной тренировки

Физиологические основы спортивной тренировки  Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

31 03 2026 21:31:53

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::