Основы спортивной тренировки 3 |

Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...

25 02 2026 19:23:28

Грановской (1960 г...

24 02 2026 19:33:11

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

23 02 2026 10:51:25

Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

22 02 2026 16:43:36

У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...

21 02 2026 5:35:18

>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

20 02 2026 22:53:54

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

19 02 2026 10:43:50

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

18 02 2026 13:47:52

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

17 02 2026 19:42:36

Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...

16 02 2026 14:38:57

Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

15 02 2026 17:12:57

35 сек...

14 02 2026 5:57:30

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

13 02 2026 10:16:53

  ...

12 02 2026 11:49:36

В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...

11 02 2026 9:17:21

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

10 02 2026 19:48:30

Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

09 02 2026 13:40:48

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

08 02 2026 11:10:29

На рисунке 1...

07 02 2026 5:30:10

Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...

06 02 2026 7:31:35

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

05 02 2026 6:20:13

Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...

04 02 2026 9:57:32

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

03 02 2026 5:30:49

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

02 02 2026 9:23:17

Спортивные судьи...

01 02 2026 23:28:39

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

31 01 2026 6:45:18

Таблица № 1...

30 01 2026 9:50:39

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

29 01 2026 11:26:46

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

28 01 2026 19:34:17

1...

27 01 2026 9:51:45

Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...

26 01 2026 16:34:59

, гирями 16 и 24 кг...

25 01 2026 19:27:21

Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...

24 01 2026 10:22:15

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

23 01 2026 4:25:16

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

22 01 2026 3:48:41

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

21 01 2026 8:15:19

Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...

20 01 2026 13:54:29

> ...

19 01 2026 2:28:23

Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

18 01 2026 18:40:24

Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...

17 01 2026 15:27:15

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

16 01 2026 5:48:59

1...

15 01 2026 6:21:37

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

14 01 2026 12:26:49

К...

13 01 2026 16:41:17

После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...

12 01 2026 7:41:40

...

11 01 2026 20:59:39

Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...

10 01 2026 23:54:54

Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...

09 01 2026 20:42:56

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

08 01 2026 7:15:38

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

07 01 2026 16:32:29