Основы спортивной тренировки 3 |

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

14 01 2026 9:34:19

Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...

13 01 2026 17:58:18

Рис...

12 01 2026 15:15:12

Для рук...

11 01 2026 8:15:55

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

10 01 2026 6:15:33

> Перестроение. ...

09 01 2026 20:37:29

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

08 01 2026 4:21:49

Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...

07 01 2026 11:53:17

Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...

06 01 2026 14:30:27

В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...

05 01 2026 20:24:19

• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...

04 01 2026 0:49:23

Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...

03 01 2026 23:10:24

Сила | ...

02 01 2026 20:50:35

Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...

01 01 2026 16:40:42

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

31 12 2025 23:47:26

)...

30 12 2025 19:47:34

Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

29 12 2025 4:14:17

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

28 12 2025 23:13:38

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

27 12 2025 6:48:33

• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...

26 12 2025 3:48:26

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

25 12 2025 0:26:46

В качестве носителей культуры выступают люди...

24 12 2025 2:16:29

> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов Запрещённые вещества и методы Стимуляторы Наркотические анальгетики Анаболические стероиды Диуретики Пептидные гормоны. Бета-блокаторы Кровяной допинг Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица) ...

23 12 2025 4:40:31

Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...

22 12 2025 13:37:44

Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

21 12 2025 20:18:57

Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...

20 12 2025 15:31:15

В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...

19 12 2025 18:53:58

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

18 12 2025 18:24:44

> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта. ...

17 12 2025 12:29:16

Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности: • Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...

16 12 2025 10:22:45

Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...

15 12 2025 2:22:29

> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного. ...

14 12 2025 9:39:25

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

13 12 2025 23:57:53

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

12 12 2025 7:26:23

Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...

11 12 2025 17:23:32

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

10 12 2025 22:26:29

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

09 12 2025 7:46:41

Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

08 12 2025 14:38:57

  2...

07 12 2025 20:18:40

Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...

06 12 2025 16:50:37

>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

05 12 2025 8:41:51

> Список литературы1. Бирюков А. А. Массаж – М.: Фи С, 19882. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена М.: Фи С, 1979-151с.3. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 19834. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Спб, - 1991 ...

04 12 2025 6:45:48

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

03 12 2025 10:57:58

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

02 12 2025 18:58:22

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

01 12 2025 21:36:50

Оценить ритм сердца...

30 11 2025 4:23:14

Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении; 3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...

29 11 2025 14:27:11

При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...

28 11 2025 21:19:23

Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

27 11 2025 9:22:17

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

26 11 2025 19:43:51