Основы спортивной тренировки 3 |

• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...

26 11 2025 10:11:28

  ...

25 11 2025 20:23:33

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

24 11 2025 16:39:19

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

23 11 2025 14:57:30

Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

22 11 2025 23:22:48

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

21 11 2025 22:51:37

> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов) ...

20 11 2025 12:39:27

При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...

19 11 2025 11:36:23

> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов Запрещённые вещества и методы Стимуляторы Наркотические анальгетики Анаболические стероиды Диуретики Пептидные гормоны. Бета-блокаторы Кровяной допинг Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица) ...

18 11 2025 7:14:45

> Мальчики при дворе сюзерена с 7 до 14 лет служили пажами при жене феодала, с 14 до 21 - оруженосцами при феодале, в 21 год – посвящались в рыцари. В основе содержания образования лежали «семь рыцарских добродетелей»: верховая езда, плавание, фехтование, охота, метание копья, шахматы, игра на музыкальном инструменте. Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному. Рыцари также не обязаны были овладевать грамотой. ...

17 11 2025 19:29:25

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

16 11 2025 16:13:35

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...

15 11 2025 21:50:23

Витамины...

14 11 2025 7:14:28

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

13 11 2025 3:22:10

В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...

12 11 2025 8:40:25

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...

11 11 2025 12:44:20

) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...

10 11 2025 17:10:56

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

09 11 2025 22:53:31

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

08 11 2025 9:22:15

>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых). ...

07 11 2025 14:39:10

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

06 11 2025 2:21:47

Различают 2 доли гипофиза - аденогипофиз и нейрогипофиз...

05 11 2025 23:41:18

В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

04 11 2025 6:45:47

>1. Традиционная классификация. словесный наглядный практический работа с книгой видеометод Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль ...

03 11 2025 2:12:44

Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

02 11 2025 13:56:27

Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

01 11 2025 4:34:23

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

31 10 2025 19:38:52

Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...

30 10 2025 13:14:45

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

29 10 2025 17:37:16

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

28 10 2025 0:19:29

Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...

27 10 2025 13:32:40

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

26 10 2025 10:35:15

Эффект является дозазависимым...

25 10 2025 18:43:39

> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица) ...

24 10 2025 20:43:20

В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...

23 10 2025 8:26:29

Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...

22 10 2025 6:34:50

В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...

21 10 2025 6:28:44

с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

20 10 2025 9:55:21

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

19 10 2025 22:10:55

Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

18 10 2025 18:39:43

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

17 10 2025 14:26:35

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

16 10 2025 15:25:27

Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...

15 10 2025 18:54:51

Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

14 10 2025 15:19:46

...

13 10 2025 16:54:20

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

12 10 2025 15:52:29

Примерами ударов являются: · Удары по мячу, шайбе...

11 10 2025 19:43:45

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

10 10 2025 19:40:42

> ...

09 10 2025 13:28:47

Оценить ритм сердца...

08 10 2025 10:45:42