Основы спортивной тренировки 3 |

Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...

08 10 2026 15:33:41

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

07 10 2026 13:13:34

К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...

06 10 2026 21:32:18

>• По количеству учащихся: массовые, коллективные, групповые, индивидуальные.• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии).• По длительности времени обучения: классический урок (40 – 45 минут), спаренное занятие (90 минут), занятие произвольной продолжительности «без звонков». На различных этапах развития общества находили применение следующие четыре формы обучения. Индивидуальная форма обучения. Это такое обучение, когда учитель обучает каждого ученика отдельно, когда существует непосредственный контакт с учеником; возможность понять ученика, прийти на помощь, исправить ошибки, отметить успехи; учет индивидуального темпа усвоения учебного материала, способностей. Групповая форма обучения. Предполагает работу учащихся в группах по 3 – 6 человек и наиболее целесообразна при проведении практических и лабораторных работ, при отработке навыков. задания. Лекционно – семинарская форма обучения. Данная форма обучения предусматривает более высокий уровень обучения, характерна для вузов. Виды учебных занятий. Лекция – основная форма передачи большого объема систематизированной информации (продолжительностью 80 – 90 минут). Она призвана дать целостное, отчетливое и доказательное представление об изучаемой проблеме. Практическое (семинарское) занятие направлено на углубление и закрепление знаний под руководством преподавателя, на обсуждение результатов самостоятельного изучения учащимися (студентами) темы. Кроме лекций, семинарских и практических занятий существуют и другие, так называемые вспомогательные формы организации учебной работы: экскурсии, конференции, факультативы и курсы по выбору, консультации, тренинги, собеседования, экзамены, зачеты.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Классно – урочная форма обучения.  Это наиболее распространенная форма обучения в школе, возникшая в 17 веке. Ее контуры очертил немецкий педагог И. Штурм, а разработал теоретические основы и воплотил в практику Я. А. Коменский. Это наиболее экономичная система, она обеспечивает доступность, последовательность, прочность обучения, а учитель является руководителей учебно – воспитательного процесса. Она является специфической формой организации учебной работы, состоит в том, что учащиеся одного и того же возраста распределяются по классам, занятия с ними проводятся поурочно, по заранее составленному расписанию, причем все учащиеся класса работают над одним и тем же материалом. Недостатки классно – урочной формы: трудность в учете индивидуальных особенностей учащихся, в организации индивидуальной работы; строгая организационная структура затрудняет связь обучения с реальной жизнью. Классно – урочная система имеет следующие формы: основная форма – урок и традиционные формы – домашняя работа, экскурсии, факультативы, общественно полезный труд, внеклассная работа (кружки, конкурсы, олимпиады, выставки). ...

05 10 2026 10:57:57

д...

04 10 2026 11:37:55

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

03 10 2026 13:53:39

Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...

02 10 2026 11:37:26

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

01 10 2026 23:22:48

д...

30 09 2026 14:57:40

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

29 09 2026 0:18:54

е...

28 09 2026 11:58:39

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

27 09 2026 13:57:26

Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...

26 09 2026 12:27:11

В...

25 09 2026 23:58:38

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

24 09 2026 0:44:23

> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов: ...

23 09 2026 13:28:57

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

22 09 2026 16:58:16

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

21 09 2026 8:45:57

Спортивные судьи...

20 09 2026 11:40:47

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

19 09 2026 0:45:49

Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...

18 09 2026 11:51:46

> Система физического воспитания в Российской Федерации Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре Цель и задачи физического воспитания Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания ...

17 09 2026 5:31:23

...

16 09 2026 16:46:31

п...

15 09 2026 5:56:47

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

14 09 2026 22:42:20

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

13 09 2026 11:18:54

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

12 09 2026 20:46:12

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

11 09 2026 22:36:49

Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...

10 09 2026 10:41:58

10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...

09 09 2026 19:12:55

При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...

08 09 2026 19:15:21

Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...

07 09 2026 1:39:56

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

06 09 2026 7:36:22

Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...

05 09 2026 19:37:15

> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов) ...

04 09 2026 3:51:38

При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

03 09 2026 20:40:12

Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

02 09 2026 12:43:52

Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...

01 09 2026 6:22:32

Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...

31 08 2026 14:43:30

Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...

30 08 2026 23:35:58

Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

29 08 2026 15:26:51

Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...

28 08 2026 21:53:11

Видеоаппаратуры); 4)рентгенографический...

27 08 2026 7:37:18

Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...

26 08 2026 10:42:46

Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...

25 08 2026 14:14:41

> ...

24 08 2026 7:12:19

Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...

23 08 2026 18:49:51

Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...

22 08 2026 16:32:11

Для рук...

21 08 2026 10:41:24

Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...

20 08 2026 15:38:10