Основы спортивной тренировки 3 |

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

04 04 2026 9:29:11

Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений: 1...

03 04 2026 19:41:10

2...

02 04 2026 0:54:17

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

01 04 2026 9:18:59

>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых). ...

31 03 2026 15:27:31

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

30 03 2026 3:12:24

Областные советы ДСО профсоюзов, СО «Динамо», ДСО «Трудовые резервы» делегировали своих лучших юных спортсменов для обучения в ШИСП, что способствовало росту спортивных результатов...

29 03 2026 13:28:35

У человека эякулят вводится во влагалище...

28 03 2026 9:44:58

Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...

27 03 2026 1:49:21

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

26 03 2026 13:42:17

Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...

25 03 2026 16:28:43

Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...

24 03 2026 4:37:19

Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...

23 03 2026 23:30:35

В частности энергозатраты идут: • на основной обмен; • активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности; • активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...

22 03 2026 10:45:57

> ...

21 03 2026 1:37:47

Видеоаппаратуры); 4)рентгенографический...

20 03 2026 8:29:28

Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...

19 03 2026 9:49:52

На рисунке 1...

18 03 2026 5:59:14

Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...

17 03 2026 4:25:31

9...

16 03 2026 9:34:50

Плацента обладает антигенными и иммуногенными свойствами...

15 03 2026 4:59:11

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

14 03 2026 13:14:46

Из 1млн...

13 03 2026 4:19:37

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

12 03 2026 7:40:17

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

11 03 2026 15:24:32

)...

10 03 2026 15:37:54

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

09 03 2026 13:52:59

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

08 03 2026 20:18:23

В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...

07 03 2026 12:51:31

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

06 03 2026 15:12:46

Витамины...

05 03 2026 19:32:53

Эффект является дозазависимым...

04 03 2026 23:13:26

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

03 03 2026 12:36:10

Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...

02 03 2026 13:54:19

К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...

01 03 2026 7:49:33

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

28 02 2026 20:21:56

Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...

27 02 2026 2:25:24

> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

26 02 2026 2:46:54

д...

25 02 2026 14:48:52

В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

24 02 2026 3:16:10

Философия является фундаментом педагогики...

23 02 2026 20:21:19

Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

22 02 2026 9:38:16

д...

21 02 2026 0:29:42

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

20 02 2026 18:32:47

Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...

19 02 2026 19:50:46

Спортивные судьи...

18 02 2026 8:24:41

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

17 02 2026 17:56:31

1...

16 02 2026 17:19:15

Шире используются игровой и соревновательные методы...

15 02 2026 16:58:16

%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...

14 02 2026 21:45:49