Основы спортивной тренировки 3 |

Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...

02 08 2026 3:51:20

Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...

01 08 2026 16:45:30

Эффект является дозазависимым...

31 07 2026 4:20:14

Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...

30 07 2026 2:14:54

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

29 07 2026 2:14:55

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

28 07 2026 2:20:41

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

27 07 2026 13:52:57

А...

26 07 2026 21:28:55

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

25 07 2026 20:22:59

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

24 07 2026 1:55:14

> Физическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки Интегральная подготовка ...

23 07 2026 22:35:37

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

22 07 2026 5:40:21

> ...

21 07 2026 17:46:37

Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...

20 07 2026 5:45:21

Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...

19 07 2026 10:43:16

«Олимпийская квалификация» Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...

18 07 2026 2:47:55

Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

17 07 2026 11:14:11

В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...

16 07 2026 14:26:21

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

15 07 2026 17:34:15

Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...

14 07 2026 18:25:26

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

13 07 2026 23:37:22

Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...

12 07 2026 7:15:39

Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...

11 07 2026 5:11:21

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

10 07 2026 23:13:35

Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...

09 07 2026 7:29:39

Перечислим их...

08 07 2026 20:24:53

Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...

07 07 2026 8:22:52

К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...

06 07 2026 22:42:33

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

05 07 2026 19:51:39

Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...

04 07 2026 4:38:22

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

03 07 2026 15:28:22

9...

02 07 2026 12:41:38

Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...

01 07 2026 6:58:13

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

30 06 2026 16:11:32

К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...

29 06 2026 4:58:49

• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...

28 06 2026 7:27:22

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

27 06 2026 4:48:27

Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...

26 06 2026 5:32:26

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

25 06 2026 1:43:13

И образуется зеленый биливердин...

24 06 2026 9:54:46

е...

23 06 2026 17:26:14

На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...

22 06 2026 3:32:16

Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...

21 06 2026 10:24:29

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

20 06 2026 4:38:34

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

19 06 2026 2:24:17

> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С. ...

18 06 2026 0:12:11

Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...

17 06 2026 13:12:45

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

16 06 2026 4:49:25

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

15 06 2026 17:47:26

Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...

14 06 2026 5:22:17