Основы спортивной тренировки 3 |

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

27 03 2026 7:37:57

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

26 03 2026 1:23:11

Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...

25 03 2026 12:42:34

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

24 03 2026 9:15:32

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Педагогическая деятельность ...

23 03 2026 1:37:15

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

22 03 2026 3:31:17

В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...

21 03 2026 0:37:20

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

20 03 2026 18:48:33

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

19 03 2026 9:44:17

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

18 03 2026 14:31:15

Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...

17 03 2026 8:44:33

Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

16 03 2026 13:45:37

В то, что организм работает на износ, это дело второе...

15 03 2026 19:10:49

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

14 03 2026 7:21:25

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

13 03 2026 17:46:16

Шире используются игровой и соревновательные методы...

12 03 2026 16:39:28

Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...

11 03 2026 11:13:34

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

10 03 2026 9:49:57

>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых). ...

09 03 2026 13:32:32

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

08 03 2026 2:37:57

Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...

07 03 2026 13:54:43

Обучение было долгим и дорогостоящим...

06 03 2026 14:34:57

п...

05 03 2026 18:23:45

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

04 03 2026 18:46:36

п...

03 03 2026 2:58:39

д...

02 03 2026 7:18:56

Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...

01 03 2026 14:25:28

Грановской (1960 г...

28 02 2026 22:14:57

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

27 02 2026 18:48:17

Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...

26 02 2026 20:38:35

Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...

25 02 2026 1:59:39

В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...

24 02 2026 5:27:41

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

23 02 2026 0:30:21

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

22 02 2026 11:16:39

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Педагогическая деятельность ...

21 02 2026 18:59:44

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

20 02 2026 23:55:40

Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...

19 02 2026 6:41:27

д...

18 02 2026 3:23:55

И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...

17 02 2026 15:20:58

> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения. ...

16 02 2026 17:34:50

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

15 02 2026 2:12:32

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

14 02 2026 14:33:37

В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...

13 02 2026 5:27:21

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

12 02 2026 19:24:45

В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...

11 02 2026 0:19:46

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

10 02 2026 8:27:45

Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

09 02 2026 16:47:56

Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...

08 02 2026 6:39:13

2...

07 02 2026 0:22:17

Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...

06 02 2026 21:21:48