Основы спортивной тренировки 3 |

Теория и методика физической культуры 3 | ...

22 11 2025 8:30:54

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

21 11 2025 2:56:36

Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...

20 11 2025 1:31:30

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

19 11 2025 8:14:52

В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...

18 11 2025 14:10:48

)...

17 11 2025 11:55:41

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

16 11 2025 3:18:48

Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...

15 11 2025 11:48:35

Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...

14 11 2025 21:20:41

• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...

13 11 2025 17:25:28

В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...

12 11 2025 1:32:40

Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...

11 11 2025 19:32:21

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

10 11 2025 18:54:43

Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

09 11 2025 16:51:26

) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...

08 11 2025 11:38:10

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

07 11 2025 23:40:18

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

06 11 2025 13:14:18

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

05 11 2025 8:50:26

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

04 11 2025 21:29:28

Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...

03 11 2025 19:14:58

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

02 11 2025 23:16:41

Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...

01 11 2025 2:15:10

п...

31 10 2025 6:14:13

Таблица № 1...

30 10 2025 3:45:28

Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...

29 10 2025 21:50:49

  При разработке содержания урока по физической культуре необходимо: • Определить средства и методы решения каждой из задач урока...

28 10 2025 6:16:13

Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...

27 10 2025 14:21:18

> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации ...

26 10 2025 18:58:20

>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

25 10 2025 5:50:43

> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия. Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры Биодинамика бега Стартовые действия ...

24 10 2025 20:24:47

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

23 10 2025 22:55:55

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

22 10 2025 19:46:13

В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...

21 10 2025 21:23:22

Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...

20 10 2025 8:48:30

д...

19 10 2025 12:18:19

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

18 10 2025 14:30:14

Первая зона интенсивности...

17 10 2025 17:37:36

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

16 10 2025 15:56:20

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

15 10 2025 7:38:26

Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...

14 10 2025 8:39:14

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

13 10 2025 14:10:14

д...

12 10 2025 19:57:25

Из 1млн...

11 10 2025 8:35:31

Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

10 10 2025 20:32:45

Для рук...

09 10 2025 8:47:56

Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...

08 10 2025 3:14:35

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

07 10 2025 9:39:40

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

06 10 2025 2:44:51

Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...

05 10 2025 3:13:59

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

04 10 2025 6:24:26