Основы спортивной тренировки 3 |

2...

24 02 2026 4:48:34

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

23 02 2026 5:23:55

В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...

22 02 2026 17:20:10

Специалисты выделяют следующие виды утомления: • локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...

21 02 2026 7:13:27

Теория и методика физической культуры 3 | ...

20 02 2026 0:41:47

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

19 02 2026 8:41:46

Глоссарий по теме «Сердце» ...

18 02 2026 20:37:45

Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...

17 02 2026 10:58:58

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

16 02 2026 3:29:32

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

15 02 2026 9:32:31

> ...

14 02 2026 22:31:54

Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...

13 02 2026 9:50:34

После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...

12 02 2026 6:27:21

Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...

11 02 2026 2:16:32

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

10 02 2026 6:31:30

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

09 02 2026 20:29:46

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

08 02 2026 15:17:23

В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...

07 02 2026 15:33:21

табл...

06 02 2026 0:31:37

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

05 02 2026 20:19:40

Такая мышца не может считаться вполне здоровой...

04 02 2026 10:14:31

В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...

03 02 2026 22:23:29

Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...

02 02 2026 6:33:57

Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега...

01 02 2026 12:35:31

> ...

31 01 2026 3:53:23

Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...

30 01 2026 4:37:14

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

29 01 2026 16:15:37

...

28 01 2026 19:18:33

) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...

27 01 2026 23:36:35

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

26 01 2026 22:40:24

План включает следующие разделы: 1...

25 01 2026 3:13:23

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

24 01 2026 20:55:35

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

23 01 2026 21:31:50

> ...

22 01 2026 0:52:17

п...

21 01 2026 22:27:18

В том месте, где на кривой Хилла скорость стремится к максимуму, сила стремится к нулю...

20 01 2026 12:56:45

Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...

19 01 2026 6:43:40

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

18 01 2026 8:25:40

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

17 01 2026 22:44:20

п...

16 01 2026 22:48:59

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

15 01 2026 4:18:58

«Олимпийская квалификация» Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...

14 01 2026 18:31:46

Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...

13 01 2026 16:20:11

Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...

12 01 2026 19:49:33

В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...

11 01 2026 12:40:26

У человека эякулят вводится во влагалище...

10 01 2026 3:36:10

Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

09 01 2026 2:49:57

Цели работы тренера:1...

08 01 2026 22:21:39

> Важной характеристикой профессионально-педагогического общения является стиль. Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся. Он учитывает особенности коммуникативных возможностей учителя, уровень взаимоотношений педагога и воспитанников, творческую индивидуальность педагога, особенности ученического коллектива. Стиль общения педагога с детьми – это категория социальная и нравственная. В педагогической литературе выделяют следующие стили общения: Общение на основе увлеченности совместной деятельность. Этот тип общения складывается на основе высоких профессионально-этических установок педагога, это общая творческая деятельность воспитанников вместе с воспитателями и под их руководством. Общение на основе дружеского расположения. Продуктивный стиль педагогического общения. Вместе с увлеченностью совместным делом может иметь и деловую направленность. Но нельзя превращать ее в панибратские отношения с учащимися. Общение – диалог предполагает сотрудничество педагога и воспитанников на основе взаимного уважения. Общение – дистанцирование. Распространенный стиль общения, который ведет к формализации системы социально-психологического взаимодействия учителя и учеников и не способствует созданию атмосферы творчества. Дистанция должна существовать, но она диктуется логикой учебного процесса в системе отношений ученик-педагог. Общение – устрашение. Негативная форма общения. К ней прибегают учителя, не умеющие организовать продуктивную совместную деятельность с учениками. Такое общение разрушает творческую деятельность. Общение – заигрывание в работе с детьми играет отрицательную роль. Стиль общения отвечает стремлению завоевать ложный дешевый авторитет у детей, что противоречит требованиям педагогической этики. Правильный стиль общения создает атмосферу эмоционального благополучия, которая во многом определяет результативность учебно-воспитательной деятельности. Верно найденный стиль общения, соответствующий индивидуальности педагога, способствует решению многих задач. Стили педагогического руководства: Авторитарный стиль. Педагог единолично определяет деятельность группы, пресекает всякую инициативу. Основные формы взаимодействия: приказ, указание, инструкция, выговор, наказание. Преобладает начальственный тон. Демократический стиль. Проявляется в опоре педагога на мнение коллектива. Учитель подключает каждого к участию в обсуждении хода работы. Развивается самоуправление. Основные способы общения: просьба, совет, информация. Либеральный стиль (анархический, попустительский). Учитель старается не вмешиваться в жизнь коллектива, не проявляет активности, легко подчиняется, устраняется от ответственности, неавторитетен. В общении с учащимися, родителями, с коллегами, администрацией учитель занимает определенные коммуникативные позиции. А-позиция – «над». Учитель выступает активным субъектом общения, он проявляет инициативу, управляет, контролирует, планирует, реализует свои цели. Б-позиция – «наравне». Происходит общение двух равных партнеров, оба проявляют инициативу, стараются учитывать интересы друг друга. В-позиция – «под». Учитель занимает подчиненное положение по отношению к партнеру по общению. Для успешного выполнения педагогической деятельности учитель должен уметь занимать эффективную коммуникативную позицию. ...

07 01 2026 14:10:46

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

06 01 2026 17:16:46