Методика развития гибкости

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

17 01 2025 0:21:23

Основы спортивной тренировки 3 | ...

16 01 2025 4:54:20

Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...

15 01 2025 0:16:39

табл...

14 01 2025 11:48:40

Примерами ударов являются: · Удары по мячу, шайбе...

13 01 2025 14:38:34

е...

12 01 2025 16:33:47

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

11 01 2025 13:11:22

Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...

10 01 2025 11:25:51

Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

09 01 2025 5:35:49

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

08 01 2025 10:25:27

Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...

07 01 2025 5:32:36

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

06 01 2025 8:57:32

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...

05 01 2025 16:50:48

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

04 01 2025 23:41:56

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

03 01 2025 12:45:45

И...

02 01 2025 5:59:55

1...

01 01 2025 20:46:27

В покое человек поглощает 0,3 л/мин...

31 12 2024 14:24:17

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

30 12 2024 20:35:27

Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

29 12 2024 13:26:24

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

28 12 2024 10:14:31

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

27 12 2024 19:24:35

д...

26 12 2024 18:25:47

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

25 12 2024 23:26:47

> ...

24 12 2024 11:43:38

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

23 12 2024 7:37:27

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...

22 12 2024 14:10:46

д...

21 12 2024 7:21:32

д...

20 12 2024 23:43:31

Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...

19 12 2024 7:43:56

Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

18 12 2024 10:56:59

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

17 12 2024 15:14:36

Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...

16 12 2024 15:41:32

Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

15 12 2024 12:16:57

При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...

14 12 2024 15:19:17

Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...

13 12 2024 9:34:39

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

12 12 2024 0:14:36

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...

11 12 2024 21:41:23

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

10 12 2024 14:36:43

style="text-align: justify;">1. Воспитание человека совершается только при условии активности самого воспитанника.2. Содержание деятельности воспитанника определяется на каждый данный момент развития его актуальными потребностями.3. В процессе воспитания необходимо соблюдение пропорционального соотношения усилий воспитателя и воспитанников.4. Процесс воспитания должен осуществляться в условиях уважения, помощи, проявления педагогического такта.5. Организуемые воспитательные воздействия должны сопровождаться ситуацией успеха, внутренней удовлетворенностью воспитанников собственными действиями и полученными результатами.6. Воспитание должно носить «скрытый» характер. Воспитанники не должны чувствовать себя объектами приложения педагогических нравоучений. ...

09 12 2024 22:16:20

д...

08 12 2024 19:50:22

Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...

07 12 2024 16:30:17

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

06 12 2024 11:51:21

Специалисты выделяют следующие виды утомления: • локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...

05 12 2024 18:32:52

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

04 12 2024 11:54:11

Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...

03 12 2024 15:46:39

Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...

02 12 2024 19:25:27

Спортивные результаты измеряются в мин...

01 12 2024 22:40:52

В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...

30 11 2024 1:26:35

Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...

29 11 2024 7:22:48