Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э. Н. Вайнеру)
| Факторы | Удельный вес,% |
| Генетические | 15-20 |
| Состояние окружающей среды | 20-25 |
| Медицинское обеспечение | 10-15 |
| Условия и образ жизни | 50-55 |
Как видно из таблицы, наибольшее значение для здоровья человека имеет образ жизни, а основной элемент здорового образа жизни – высокая физическая культура.
ЗОЖ – это оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.
Оздоровительная направленность ФК:
• Рост неспецифической устойчивости организма к нeблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;
• Стимулирование процессов роста и гармоничное развитие;
• Совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье.
Раздел статьи: Физиология спорта
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
01 11 2026 22:11:15
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
31 10 2026 3:46:46
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
30 10 2026 4:42:16
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
29 10 2026 14:41:49
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
28 10 2026 19:35:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 10 2026 2:32:36
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
25 10 2026 8:17:58
Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла
Вариант
1 – год
2 – год
3 – год
4 – год
Рекомендуется
Первый
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде
Второй
Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности
Молодым и опытным спортсменам
Третий
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде
Раздел статьи:
Основы спортивной тренировки
...
24 10 2026 21:49:55
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
23 10 2026 1:14:49
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
22 10 2026 2:31:31
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
21 10 2026 16:29:42
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
17 10 2026 17:14:40
Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...
16 10 2026 6:54:56
>
...
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
13 10 2026 19:57:31
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
12 10 2026 17:36:10
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
11 10 2026 5:32:35
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
08 10 2026 22:46:38
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
07 10 2026 19:40:48
Спортивные результаты измеряются в мин...
06 10 2026 3:44:53
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
05 10 2026 12:38:49
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
03 10 2026 8:21:11
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
02 10 2026 2:53:24
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
01 10 2026 4:10:37
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
30 09 2026 11:30:25
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
29 09 2026 11:35:36
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
28 09 2026 7:21:57
Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности:
• Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...
27 09 2026 8:58:15
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
26 09 2026 15:56:16
> Перестроение.
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 09 2026 13:22:46
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
20 09 2026 23:26:26
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
19 09 2026 21:35:46
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
18 09 2026 1:40:56
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
17 09 2026 17:30:55
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
13 09 2026 9:11:48
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
