Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э. Н. Вайнеру)
Источник:
|
| Факторы | Удельный вес,% |
| Генетические | 15-20 |
| Состояние окружающей среды | 20-25 |
| Медицинское обеспечение | 10-15 |
| Условия и образ жизни | 50-55 |
Как видно из таблицы, наибольшее значение для здоровья человека имеет образ жизни, а основной элемент здорового образа жизни – высокая физическая культура.
ЗОЖ – это оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.
Оздоровительная направленность ФК:
• Рост неспецифической устойчивости организма к нeблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;
• Стимулирование процессов роста и гармоничное развитие;
• Совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье.
Раздел статьи: Физиология спорта
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
18 02 2026 6:11:20
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
17 02 2026 9:45:58
> Перестроение.
...
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
14 02 2026 13:28:24
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
13 02 2026 11:55:59
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
11 02 2026 19:32:31
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
10 02 2026 7:19:27
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
09 02 2026 14:51:37
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
08 02 2026 15:39:23
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
07 02 2026 8:15:42
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
06 02 2026 16:39:43
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
05 02 2026 20:26:30
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
03 02 2026 23:27:35
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
02 02 2026 8:58:24
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
01 02 2026 10:23:28
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
30 01 2026 20:43:35
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
28 01 2026 12:29:24
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
26 01 2026 17:52:47
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
25 01 2026 5:16:33
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
24 01 2026 22:57:30
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
23 01 2026 8:46:17
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
22 01 2026 12:23:13
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
20 01 2026 16:50:53
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
19 01 2026 9:29:27
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
17 01 2026 11:34:39
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
16 01 2026 1:59:35
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
15 01 2026 2:37:55
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
13 01 2026 5:38:30
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
12 01 2026 7:25:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 01 2026 19:21:14
Теория и методика физической культуры 3 | ...
10 01 2026 5:15:27
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
08 01 2026 8:15:57
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
07 01 2026 4:26:26
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
06 01 2026 1:57:56
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
05 01 2026 2:43:34
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
03 01 2026 16:41:28
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
02 01 2026 23:33:41
, гирями 16 и 24 кг...
01 01 2026 2:40:59
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
31 12 2025 1:12:14
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
