Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса
| Учебный материал | Номера уроков |
| 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 | |
|
Основы знаний Правила безопасности на полосе препятствий Содержание нового комплекса утренней гимнастики Строй Повторение упражнений 4-го класса Строевой шаг Общеразвивающие упражнения Специальные беговые упражнения Специальные прыжковые упражнения Линейные эстафеты с этапом 50 м. Преодоление полосы препятствий (4 – 5 препятствий) Упражнения в парах на сопротивление Упражнения со скакалками Упражнения с набивными мячами (гантелями) Упражнения типа зарядки Старт с опорой на одну руку Низкий старт Бег 60 м. с низкого старта Прыжки в длину с разбега Метание мяча 150 г. с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м. с высокого старта Прыжки в длину с места Подтягивания на перекладине
Контрольные упражнения Бег 60 м. Метание мяча 150 г. с разбега Прыжки в длину с разбега Бег 1500 м Подтягивание на перекладине: Мальчики – высокая; Дeвoчки – низкая |
1 1,2
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16 17,18
1,2,3 4,5,6 3,4 7,8 9,10 11,12,13 14,15,16 17,18
с1 с2 р1 з2 с3 у4 у5 р3 з4 с5 у6 р4 з5 с6 у7 1,2,3,4,5,6,7,8 у
с10 с11 с12 с10 с11 с12 р13 з14 с15 р13 з14 с15 +15 +16 +17
+1 +2 +13 +14 +12 +13 +14 +15 +16 +17 +18 у2 у3 р15 з16 с17 у18
Мальчики | Дeвoчки 9,8 – 10,4 – 11,1 | 10,3 – 10,6 – 11,2 36 - 29 21 | 23 - 18 - 15 360 - 330 - 270 см. | 330 - 280 - 230 7.30 – 7.50 – 8.10 мин. | 8.00 - 8.20 - 8.40 мин. 7 - 5 - 4 раза | 17 - 14 - 9 раз. |
Условные обозначения:
Знак + указывает на использование этого материала на уроке;
«Р» - разучивание двигательного действия;
«З» - закрепление двигательного действия;
«С» - совершенствование двигательного действия;
«У» - учёт знаний, умений, навыков, показателей в контрольных тестах.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
18 05 2026 0:18:43
> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт.
...
16 05 2026 16:13:42
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
15 05 2026 2:22:45
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
13 05 2026 13:40:22
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
11 05 2026 15:15:46
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
10 05 2026 3:33:33
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
09 05 2026 2:34:37
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
08 05 2026 19:29:44
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
07 05 2026 14:42:34
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
06 05 2026 22:56:35
Теория и методика физической культуры 3 | ...
05 05 2026 6:41:51
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
04 05 2026 16:14:12
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
03 05 2026 14:29:19
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
02 05 2026 13:40:47
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
01 05 2026 0:41:30
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
30 04 2026 10:21:37
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
29 04 2026 5:56:54
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
26 04 2026 1:29:40
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
25 04 2026 20:47:33
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
24 04 2026 19:21:18
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
23 04 2026 4:24:33
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
21 04 2026 15:41:28
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
20 04 2026 22:50:53
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
19 04 2026 11:23:46
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
18 04 2026 2:35:41
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
17 04 2026 23:39:10
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
16 04 2026 17:33:31
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
14 04 2026 5:55:14
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
13 04 2026 2:51:54
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
12 04 2026 3:21:14
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
11 04 2026 8:39:52
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
10 04 2026 11:19:15
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
09 04 2026 19:27:16
Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
07 04 2026 10:21:25
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
06 04 2026 10:16:25
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
05 04 2026 14:19:48
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
04 04 2026 9:56:23
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
03 04 2026 11:24:42
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
02 04 2026 13:28:33
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
01 04 2026 1:45:30
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
31 03 2026 23:59:29
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
30 03 2026 17:49:52
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
