Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей
Для определения уровня развития координационных способностей применяются следующие показатели:
• Время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой-то комбинации (чем оно короче, те выше уровень координационных способностей).
• Время, необходимое для перестройки своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией (умение выбрать наиболее оптимальный вариант успешного решения двигательной задачи).
• Координационная сложность выполнения двигательных действий. В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека).
• Точность выполнения двигательных действий по основным хаpaктеристикам техники (динамическим, временным, прострaнcтвенным)
• Сохранение равновесия при нарушении равновесия.
• Стабильность выполнения сложного в координационном отношении двигательного действия. Её оценивают по показателям целевой точности – количеству попаданий при бросках мяча в кольцо в баскетболе, различных предметов в мишень и др.
• Выполнение комплекса относительно сложных двигательных заданий с фиксацией времени его выполнения (челночный бег, бег змейкой, преодоление барьеров разными способами, преодоление полосы препятствий
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
11 07 2026 5:26:55
Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...
10 07 2026 19:37:36
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
09 07 2026 11:22:40
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
08 07 2026 7:45:29
Теория и методика физической культуры 4 | ...
07 07 2026 5:34:23
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
06 07 2026 5:27:29
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
05 07 2026 17:30:21
Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...
04 07 2026 11:52:46
style="text-align: justify;">1. Воспитание человека совершается только при условии активности самого воспитанника.2. Содержание деятельности воспитанника определяется на каждый данный момент развития его актуальными потребностями.3. В процессе воспитания необходимо соблюдение пропорционального соотношения усилий воспитателя и воспитанников.4. Процесс воспитания должен осуществляться в условиях уважения, помощи, проявления педагогического такта.5. Организуемые воспитательные воздействия должны сопровождаться ситуацией успеха, внутренней удовлетворенностью воспитанников собственными действиями и полученными результатами.6. Воспитание должно носить «скрытый» характер. Воспитанники не должны чувствовать себя объектами приложения педагогических нравоучений.
...
29 06 2026 23:44:22
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
27 06 2026 15:40:59
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
26 06 2026 9:20:28
>1. Традиционная классификация.
словесный
наглядный
практический
работа с книгой
видеометод
Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут
Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся
Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд
Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование
Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль
...
25 06 2026 5:47:51
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
24 06 2026 0:51:46
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
23 06 2026 19:37:33
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
22 06 2026 17:57:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 06 2026 20:34:58
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
20 06 2026 15:53:12
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
19 06 2026 12:47:42
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
18 06 2026 5:58:18
>
...
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
15 06 2026 15:11:58
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющий определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта)...
14 06 2026 10:57:48
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 06 2026 8:13:39
> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения.
...
12 06 2026 6:30:35
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
11 06 2026 17:59:47
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
10 06 2026 5:41:49
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
08 06 2026 11:34:40
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
07 06 2026 3:17:21
Шире используются игровой и соревновательные методы...
05 06 2026 4:45:14
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
04 06 2026 6:46:54
> Перестроение.
...
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
02 06 2026 18:28:23
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
01 06 2026 1:30:37
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
31 05 2026 18:14:31
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
30 05 2026 6:25:18
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
29 05 2026 17:49:57
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
28 05 2026 4:24:22
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
27 05 2026 21:25:28
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
26 05 2026 12:21:57
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
25 05 2026 5:25:37
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
24 05 2026 2:39:28
Философия является фундаментом педагогики...
23 05 2026 0:25:13
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
