Комплексные формы проявления скоростных способностей
Элементарные формы проявления быстроты в различных сочетаниях и в совокупности с другими двигательными качествами и техническими навыками обеспечивают комплексное проявление скоростных способностей в соревновательной и тренировочной деятельности в различных видах спорта.
К комплексным формам проявления быстроты относятся:
• способность как можно быстрее набрать максимальную скорость со старта;
• быстрота выполнения целостных двигательных действий (например, уровень максимальной скорости на отрезке продолжительностью в 3-4 секунды с хода, после стартового отрезка);
• выполнение с высокой скоростью движений, продиктованных ходом соревновательной борьбы (скоростные маневры в спринтерской гонке на треке; скоростные повороты в плавании; подсечки, броски в борьбе; опopные прыжки в гимнастике и т. д.).
На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень включения в процессе движения быстро сокращающихся (белых) мышечных волокон. Скоростные способности определяются преобладанием скоростных мышечных волокон (у лучших спринтеров их до 80%), пластичностью, растяжимостью мышц, эффективностью внутримышечной и межмышечной координации.
Проявление скоростных возможностей тесно связано с уровнем развития силы, подвижности в суставах, координационных способностей, совершенства спортивной техники, возможностями креатинфосфатного энергообразования, его мощностью и ёмкостью и способностью к быстрому восстановлению этого анаэробного поставщика энергии.
Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей специфичны и не всегда зависят друг от друга. Так показатели времени реакции не связаны с показателями скорости отдельных движений; эффективность стартового отрезка не зависит от уровня максимально возможной скорости. Это требует дифференцированного подхода к совершенствованию скоростных способностей, который основан на применении широкого круга средств и методов, направленных на избирательное совершенствование элементарных и комплексных форм проявления скоростных способностей.
Комплексные формы проявления скоростных способностей в результате специальной тренировки значительно прогрессируют, так как они зависят от многих факторов, которые поддаются совершенствованию.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...
23 01 2026 17:51:44
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
22 01 2026 1:48:33
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
20 01 2026 22:40:34
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
19 01 2026 21:23:51
> Перестроение.
...
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
17 01 2026 13:22:43
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
16 01 2026 17:24:40
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
15 01 2026 5:24:43
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
11 01 2026 8:23:13
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
10 01 2026 12:11:30
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
09 01 2026 8:34:41
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
07 01 2026 15:28:30
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
06 01 2026 18:46:23
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
05 01 2026 8:54:22
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
04 01 2026 6:48:50
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
03 01 2026 1:45:41
Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...
02 01 2026 15:36:12
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
01 01 2026 18:21:14
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
31 12 2025 12:35:33
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
29 12 2025 3:27:42
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
28 12 2025 8:30:30
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
25 12 2025 7:35:14
Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...
24 12 2025 18:53:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
22 12 2025 7:40:37
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
21 12 2025 20:13:44
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
20 12 2025 23:45:50
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
19 12 2025 21:59:17
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
18 12 2025 4:44:13
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
14 12 2025 5:55:49
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
13 12 2025 20:44:49
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
12 12 2025 9:47:17
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
11 12 2025 5:16:29
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
10 12 2025 18:25:47
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
08 12 2025 11:43:22
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
07 12 2025 6:15:29
Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...
06 12 2025 10:17:39
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
05 12 2025 18:23:44
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
В какие развивающие игры родители играют с детьми 
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания