Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Пути и условия стабилизации навыка. Навык быстрее возникает и закрепляется тогда, когда он воспроизводится достаточно часто и относительно стереотипно.
При этом стремятся исключить по возможности все сбивающие факторы (помехи), которые могут вызвать отклонения от заданных параметров техники действия (затрудняющие условия внешней среды, утомление и психическую напряжённость).
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т. п.).
Пути и условия расширения диапазона вариативности навыка. По мере стабилизации двигательного навыка в процессе отработки действия возрастает роль методических приёмов, позволяющих придать ему необходимую степень целесообразной вариативности. Целесообразная вариативность хаpaктеризуется тем, что в случае изменения условий действия, оно соответственно изменяется в деталях, оставаясь в то же время достаточно результативным, эффективным и стабильным. Например, метая легкоатлетический снаряд в различных метеорологических условиях, спортсмен добивается дальности его полёта, варьируя соответственно угол вылета и обеспечивая предварительные движения.
Методически это обеспечивается такими путями как выполнение постепенно усложняющихся заданий по применению разученного действия в игровых и соревновательных ситуациях, а также в различных затрудняющих условиях внешней среды (в непривычной обстановке, при нeблагоприятных метеорологических условиях, с непривычным инвентарём и т. п.).
Обеспечение надёжности навыка. Рассмотренные методические приёмы, которые направлены, с одной стороны на стабилизацию, а с другой на расширение вариативности двигательного навыка и являются в совокупности основными путями обеспечения его надёжности. Но надёжность двигательного действия зависит от степени развития физических и психических качеств индивида (в частности специфической выносливости и эмоциональной устойчивости). Одна из главных задач при этом состоит в последовательной адаптации навыка к повышенным проявлениям функциональных возможностей организма в процессе выполнения упражнений, что выражается в постепенном увеличении, как интенсивности усилий, так и объёма нагрузок.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Эффект является дозазависимым...
07 11 2026 0:45:48
Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...
06 11 2026 11:33:40
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
04 11 2026 16:33:52
Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...
03 11 2026 3:10:17
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
02 11 2026 9:23:51
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
01 11 2026 22:34:29
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
31 10 2026 21:43:41
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
30 10 2026 14:54:58
>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых).
...
29 10 2026 21:18:15
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
28 10 2026 22:17:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
27 10 2026 11:26:27
Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...
26 10 2026 7:40:20
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
25 10 2026 14:57:57
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...
24 10 2026 6:15:33
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
21 10 2026 5:23:30
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
20 10 2026 0:57:28
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
19 10 2026 0:20:20
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
18 10 2026 19:49:30
В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...
17 10 2026 12:51:56
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
16 10 2026 3:29:39
В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место...
15 10 2026 20:26:40
Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...
14 10 2026 11:39:18
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
13 10 2026 3:30:49
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
12 10 2026 9:32:21
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
11 10 2026 0:52:21
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
10 10 2026 7:32:56
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
08 10 2026 17:22:31
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
07 10 2026 7:33:14
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
06 10 2026 4:31:23
Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...
05 10 2026 20:14:47
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
03 10 2026 6:39:30
65
3
Показатели ЭКГ
0...
01 10 2026 11:59:11
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
30 09 2026 20:30:31
, гирями 16 и 24 кг...
29 09 2026 14:13:30
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
28 09 2026 1:55:28
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
27 09 2026 23:48:35
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
26 09 2026 7:25:40
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
24 09 2026 6:41:58
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
23 09 2026 10:43:11
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
22 09 2026 9:21:38
Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...
21 09 2026 16:33:43
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
20 09 2026 1:16:47
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
