Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Пути и условия стабилизации навыка. Навык быстрее возникает и закрепляется тогда, когда он воспроизводится достаточно часто и относительно стереотипно.
При этом стремятся исключить по возможности все сбивающие факторы (помехи), которые могут вызвать отклонения от заданных параметров техники действия (затрудняющие условия внешней среды, утомление и психическую напряжённость).
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т. п.).
Пути и условия расширения диапазона вариативности навыка. По мере стабилизации двигательного навыка в процессе отработки действия возрастает роль методических приёмов, позволяющих придать ему необходимую степень целесообразной вариативности. Целесообразная вариативность хаpaктеризуется тем, что в случае изменения условий действия, оно соответственно изменяется в деталях, оставаясь в то же время достаточно результативным, эффективным и стабильным. Например, метая легкоатлетический снаряд в различных метеорологических условиях, спортсмен добивается дальности его полёта, варьируя соответственно угол вылета и обеспечивая предварительные движения.
Методически это обеспечивается такими путями как выполнение постепенно усложняющихся заданий по применению разученного действия в игровых и соревновательных ситуациях, а также в различных затрудняющих условиях внешней среды (в непривычной обстановке, при нeблагоприятных метеорологических условиях, с непривычным инвентарём и т. п.).
Обеспечение надёжности навыка. Рассмотренные методические приёмы, которые направлены, с одной стороны на стабилизацию, а с другой на расширение вариативности двигательного навыка и являются в совокупности основными путями обеспечения его надёжности. Но надёжность двигательного действия зависит от степени развития физических и психических качеств индивида (в частности специфической выносливости и эмоциональной устойчивости). Одна из главных задач при этом состоит в последовательной адаптации навыка к повышенным проявлениям функциональных возможностей организма в процессе выполнения упражнений, что выражается в постепенном увеличении, как интенсивности усилий, так и объёма нагрузок.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Одним из первых актов созданной в1945 г...
17 12 2025 14:47:55
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
15 12 2025 2:25:29
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...
14 12 2025 1:32:11
, гирями 16 и 24 кг...
13 12 2025 1:37:28
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
12 12 2025 14:18:21
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
11 12 2025 12:50:41
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
10 12 2025 5:10:16
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
09 12 2025 23:58:55
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
08 12 2025 23:12:14
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
07 12 2025 10:55:28
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
06 12 2025 10:43:51
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
05 12 2025 15:39:45
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
04 12 2025 20:24:51
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
02 12 2025 14:50:54
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
01 12 2025 12:37:21
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
30 11 2025 11:15:14
Обучение было долгим и дорогостоящим...
29 11 2025 10:39:42
>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
28 11 2025 11:14:37
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
27 11 2025 21:27:51
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
26 11 2025 10:58:34
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
25 11 2025 11:16:55
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
22 11 2025 14:44:34
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
21 11 2025 8:24:27
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
20 11 2025 5:53:31
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 11 2025 14:50:58
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
18 11 2025 8:29:10
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
17 11 2025 15:52:20
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
16 11 2025 20:38:24
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
15 11 2025 0:35:32
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
14 11 2025 8:39:31
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
12 11 2025 15:16:55
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
11 11 2025 8:58:56
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
10 11 2025 2:36:46
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
08 11 2025 4:20:51
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
07 11 2025 12:58:43
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
06 11 2025 23:32:17
>1. Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.2. Прежде чем сказать о неприятном, создайте доброжелательную атмосферу доверия.3. Попробуйте стать на место ребенка (учащегося), посмотреть на проблему его глазами.4. Не скрывайте доброго отношения к человеку, выражайте одобрение его поступками.5. Умейте говорить спокойно и мягко, уверенно и доброжелательно.6. Если вы чувствуете, что не правы, признайте это.7. Выражайте недовольство действиями ребенка, но не самим ребенком.8. Осуждая действия ребенка, не осуждайте его чувства.9. Когда неприятный разговор закончен, инцидент исчерпан, о нем никогда не вспоминают.
...
05 11 2025 13:21:58
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
03 11 2025 18:27:14
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
01 11 2025 23:44:42
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
30 10 2025 10:43:42
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
29 10 2025 12:11:51
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
