Основы спортивной тренировки 2
Техническая подготовка спортсмена
- Цель и задачи спортивной подготовки
- Структура технической подготовки
- Результативность техники
- Задачи, средства и методы технической подготовки
- Условия формирования устойчивости двигательных навыков
- Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Тактическая подготовка спортсмена
- Структура тактической подготовленности
- Основное содержание тактической подготовки
- Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
- Интегральная подготовка
Психическая подготовка
- Структура психической подготовки
- Основные цели, средства и методы психической подготовки
- Основные средства и методы психической подготовки
- Управление стартовыми состояниями спортсмена
Построение тренировочного занятия
- Структура построения тренировочного процесса
- Методика построения тренировочных занятий
- Основная педагогическая направленность занятий
- Нагрузка в занятии
- Типы организации занятий
- Формы организации занятий
Построение тренировочного микроцикла
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
21 01 2026 17:42:58
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
20 01 2026 16:41:46
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
19 01 2026 19:59:41
Спортивные результаты измеряются в мин...
18 01 2026 15:48:18
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
17 01 2026 16:25:44
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
15 01 2026 13:36:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
14 01 2026 11:56:22
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
13 01 2026 22:45:59
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
12 01 2026 12:51:54
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
11 01 2026 1:31:32
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
09 01 2026 10:54:45
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
08 01 2026 2:42:20
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
07 01 2026 15:42:12
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
06 01 2026 18:43:55
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
05 01 2026 0:21:39
65
3
Показатели ЭКГ
0...
04 01 2026 7:39:55
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
03 01 2026 23:56:40
>
...
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
01 01 2026 18:57:37
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
31 12 2025 7:32:38
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
30 12 2025 3:32:53
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
29 12 2025 21:41:44
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
28 12 2025 8:10:41
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
27 12 2025 2:28:35
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
26 12 2025 10:25:38
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
25 12 2025 3:12:17
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
24 12 2025 12:58:58
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
23 12 2025 2:35:37
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
22 12 2025 14:17:34
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
21 12 2025 0:40:14
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
20 12 2025 11:38:29
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
19 12 2025 1:31:31
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
18 12 2025 19:42:20
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
16 12 2025 3:51:44
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
15 12 2025 3:40:12
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
14 12 2025 9:57:11
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
13 12 2025 22:14:44
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
11 12 2025 13:15:41
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
10 12 2025 12:30:44
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
09 12 2025 2:49:57
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
08 12 2025 7:15:13
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
07 12 2025 10:16:34
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
06 12 2025 2:43:18
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
05 12 2025 17:14:42
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
03 12 2025 22:47:13
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Гипотония при гипотиреозе
Построение тренировки в годичных циклах