Основы спортивной тренировки 2

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

06 03 2026 4:48:35

«Олимпийская квалификация» Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...

05 03 2026 0:54:23

Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...

04 03 2026 2:29:49

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

03 03 2026 10:26:44

Видеоаппаратуры); 4)рентгенографический...

02 03 2026 20:36:33

> Физическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки Интегральная подготовка ...

01 03 2026 12:48:24

В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...

28 02 2026 20:22:17

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

27 02 2026 20:16:58

Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...

26 02 2026 16:46:29

1...

25 02 2026 1:55:58

1...

24 02 2026 16:36:43

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

23 02 2026 20:24:54

рис...

22 02 2026 11:55:22

  2...

21 02 2026 7:38:23

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

20 02 2026 13:20:50

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

19 02 2026 21:12:56

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

18 02 2026 23:38:35

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

17 02 2026 16:36:47

Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

16 02 2026 17:50:34

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

15 02 2026 21:41:34

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

14 02 2026 7:48:55

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

13 02 2026 13:56:16

> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации ...

12 02 2026 1:12:51

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

11 02 2026 17:41:34

Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...

10 02 2026 4:34:50

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

09 02 2026 20:48:37

Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...

08 02 2026 4:37:54

Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

07 02 2026 19:32:42

Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

06 02 2026 1:57:28

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

05 02 2026 11:46:41

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

04 02 2026 13:55:46

Спортивные результаты измеряются в мин...

03 02 2026 4:10:52

Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

02 02 2026 21:31:45

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

01 02 2026 7:36:16

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

31 01 2026 17:37:16

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

30 01 2026 6:13:11

Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...

29 01 2026 8:45:19

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

28 01 2026 19:13:54

> Динамические характеристики Основные понятия и законы динамики Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела Центр масс тела. Равновесие. Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела. Силы упругости Силы трения покоя и скольжения Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе ...

27 01 2026 12:41:42

И образуется зеленый биливердин...

26 01 2026 19:57:55

Располагается сердце между легкими, в средостении...

25 01 2026 19:47:34

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

24 01 2026 7:23:22

• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...

23 01 2026 12:45:41

табл...

22 01 2026 16:25:28

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

21 01 2026 22:15:29

э...

20 01 2026 14:16:51

style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию. ...

19 01 2026 18:36:23

Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...

18 01 2026 15:34:19

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

17 01 2026 9:53:10

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

16 01 2026 1:21:34