Основы спортивной тренировки 2

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

19 02 2026 1:39:29

Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...

18 02 2026 11:46:10

Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...

17 02 2026 11:25:35

Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы...

16 02 2026 14:18:31

Из 1 млн...

15 02 2026 1:11:14

Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...

14 02 2026 2:52:59

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

13 02 2026 18:23:58

п...

12 02 2026 6:11:14

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

11 02 2026 1:15:31

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

10 02 2026 6:48:35

1...

09 02 2026 11:37:46

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

08 02 2026 15:28:21

При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...

07 02 2026 4:44:17

Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...

06 02 2026 17:54:13

д...

05 02 2026 13:33:42

Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

04 02 2026 7:42:39

Видеоаппаратуры); 4)рентгенографический...

03 02 2026 13:42:48

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

02 02 2026 19:21:31

2...

01 02 2026 12:36:47

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

31 01 2026 21:48:57

Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...

30 01 2026 16:57:25

Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...

29 01 2026 17:13:10

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

28 01 2026 0:58:23

> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста Особенности возрастного развития Задачи физического воспитания Средства физического воспитания Особенности методики физического воспитания ...

27 01 2026 20:22:10

Из 1млн...

26 01 2026 22:34:40

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

25 01 2026 5:43:22

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

24 01 2026 21:37:20

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

23 01 2026 3:52:19

> Урочные формы занятий Классификация форм занятий в физическом воспитании Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте План-конспект урока Анализ урока Хронокарта урока Термины общеразвивающих упражнений Термины акробатических упражнений Правила и формы записи упражнений ...

22 01 2026 5:14:15

В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...

21 01 2026 23:53:18

Первая зона интенсивности...

20 01 2026 5:49:39

1...

19 01 2026 13:38:27

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

18 01 2026 16:32:56

Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

17 01 2026 22:40:23

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

16 01 2026 13:55:19

Для рук...

15 01 2026 10:47:25

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

14 01 2026 3:53:32

> ...

13 01 2026 9:25:26

>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения. ...

12 01 2026 12:38:10

• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...

11 01 2026 7:43:53

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

10 01 2026 0:10:57

Основы спортивной тренировки 2 | ...

09 01 2026 13:36:13

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

08 01 2026 12:37:41

Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

07 01 2026 9:50:32

Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

06 01 2026 0:43:37

Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

05 01 2026 11:29:54

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

04 01 2026 3:51:25

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

03 01 2026 1:46:40

Можно говорить о системе методов педагогических исследований...

02 01 2026 14:15:28

В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...

01 01 2026 14:56:41