Теория и методика физической культуры 3 |
Гибкость и основы её воспитания
- Хаpaктеристика гибкости
- Активная и пассивная гибкость
- Средства и методы развития гибкости
- Методика развития гибкости
- Оценка уровня развития гибкости
Координационные способности
- Структура координационных способностей
- Средства развития координационных способностей
- Методические приёмы воспитания координационных способностей
- Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей
Урочные формы занятий
- Классификация форм занятий в физическом воспитании
- Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
- План-конспект урока
- Анализ урока
- Хронокарта урока
- Термины общеразвивающих упражнений
- Термины акробатических упражнений
- Правила и формы записи упражнений
Неурочные формы занятий
- Малые формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике
- Крупные формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике
Планирование в физическом воспитании и спорте
- Временные масштабы планирования
- Требования к планированию в физическом воспитании и спорте
- Методическая последовательность планирования
- Хаpaктеристика основных документов планирования в физическом воспитании и спорте
- Перспективное (многолетнее) планирование
- Текущее планирование
- Этапное планирование
- Краткосрочное (оперативное) планирование
- Примерный общий план работы по физическому воспитанию на учебный год в общеобразовательной школе
- Один из вариантов годового плана-графика учебного процесса по физическому воспитанию для учащихся 5-го класса
- Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса
Контроль в процессе физического воспитания
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
04 03 2026 11:18:51
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
02 03 2026 5:17:51
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
01 03 2026 23:44:46
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
28 02 2026 22:49:48
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
27 02 2026 1:26:51
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
26 02 2026 13:26:49
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
24 02 2026 0:31:34
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
23 02 2026 15:52:42
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
22 02 2026 22:23:31
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
21 02 2026 17:16:15
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
19 02 2026 18:40:30
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
18 02 2026 18:26:56
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
16 02 2026 1:57:32
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
15 02 2026 20:21:13
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
13 02 2026 8:53:11
>
...
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
10 02 2026 11:51:45
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
07 02 2026 8:32:50
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
06 02 2026 9:17:15
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
05 02 2026 23:30:20
Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...
04 02 2026 2:53:46
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
03 02 2026 0:54:49
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
02 02 2026 2:55:31
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
01 02 2026 0:47:44
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
31 01 2026 17:49:17
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
30 01 2026 19:48:49
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
29 01 2026 12:45:52
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
28 01 2026 16:11:25
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
27 01 2026 14:42:23
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
25 01 2026 23:48:47
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
23 01 2026 16:30:41
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
22 01 2026 19:59:38
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
19 01 2026 13:43:17
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
18 01 2026 16:12:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
17 01 2026 19:27:34
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
16 01 2026 17:28:17
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
15 01 2026 17:27:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения