Интегральная подготовка
Каждая из сторон подготовленности спортсмена (техническая, тактическая, физическая, психическая) формируются вследствие применения узконаправленных средств и методов.
Поэтому необходим особый раздел подготовки, направленный на объединение различных сторон подготовленности, качеств и способностей спортсмена – интегральная подготовка.
Интегральная подготовка – направлена на обеспечение слаженности и эффективности комплексного проявления всех сторон подготовленности спортсмена в успешной соревновательной деятельности.
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным.
В циклических видах спорта интегральная подготовка в основном сводится к развитию специальной выносливости и модельным занятиям.
Многообразие и сложность технических приёмов и действий в спортивных играх, единоборствах и сложнокоординационных видах спорта обусловливают необходимость отводить значительное место интегральной подготовке в общей системе подготовки квалифицированных спортсменов. В спортивных играх – это двухсторонняя игра, в единоборствах – «спарринги», в сложнокоординационных видах спорта – «прокат» соревновательной программы в тренировке.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
05 01 2026 4:32:36
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
04 01 2026 19:41:54
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
03 01 2026 13:33:41
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
02 01 2026 2:34:34
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
31 12 2025 4:44:45
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
28 12 2025 16:47:19
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 12 2025 19:58:22
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
26 12 2025 8:36:52
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
25 12 2025 12:41:22
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
24 12 2025 2:48:57
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
22 12 2025 9:45:17
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
19 12 2025 21:33:34
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
18 12 2025 4:49:51
Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
17 12 2025 2:26:20
Располагается сердце между легкими, в средостении...
16 12 2025 11:37:24
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
15 12 2025 5:37:21
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
14 12 2025 19:40:25
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
13 12 2025 23:42:56
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
12 12 2025 5:14:38
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
10 12 2025 19:12:43
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
09 12 2025 9:57:41
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
08 12 2025 7:20:36
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
06 12 2025 0:18:59
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
05 12 2025 6:19:28
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
03 12 2025 13:56:54
> Перестроение.
...
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
01 12 2025 14:53:48
Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...
30 11 2025 6:46:48
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
29 11 2025 1:49:10
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
27 11 2025 21:18:16
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
26 11 2025 7:34:39
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
25 11 2025 12:15:52
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
21 11 2025 6:17:40
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
19 11 2025 10:21:37
>
...Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология