Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Первая зона интенсивности...
13 08 2026 23:22:27
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
12 08 2026 7:41:24
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
09 08 2026 16:12:49
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
07 08 2026 16:23:51
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
05 08 2026 6:50:26
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
04 08 2026 22:58:26
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
03 08 2026 16:24:37
Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...
02 08 2026 7:11:48
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
31 07 2026 17:59:46
Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...
30 07 2026 8:24:47
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
28 07 2026 22:36:28
> Перестроение.
...
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
25 07 2026 18:46:28
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
23 07 2026 12:41:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
21 07 2026 6:26:15
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
19 07 2026 7:43:11
В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...
17 07 2026 21:25:53
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
16 07 2026 14:49:23
Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...
14 07 2026 10:15:11
>
...
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
11 07 2026 9:30:45
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
10 07 2026 0:56:38
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
09 07 2026 17:43:31
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
08 07 2026 22:17:32
>
...
д...
06 07 2026 8:27:42
2...
05 07 2026 2:48:29
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
02 07 2026 21:27:13
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
29 06 2026 23:50:45
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
27 06 2026 11:38:50
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
