Методы контроля
В пpaктике физического воспитания применяются следующие методы контроля: педагогическое наблюдение, опросы, приём учебных нормативов, тестирование, контрольные и другие соревнования, простейшие врачебные методы (измерение массы тела, ЖЕЛ, становой силы и других показателей), а также хронометрирование занятия, определение динамики физической нагрузки на занятии по ЧСС и другим показателям.
1. Педагогические наблюдения – наблюдая в ходе занятия за занимающимися, преподаватель обращает внимание на их поведение, проявление интереса, степень внимания (сосредоточенное, рассеянное) на внешние признаки реакции на физическую нагрузку (изменение дыхания, цвета и выражения лица, координации движений, увеличение потливости и др.).
2. Метод опроса - представляет возможность получить информацию о состоянии занимающихся на основании их собственных показателей о самочувствии до, во время и после занятий (о болевых ощущениях в мышцах и пр.), об их стремлениях и желаниях. Субъективные ощущения – это результат физиологических процессов в организме. С ними надо считаться и в то же время помнить, что они не всегда отражают истинные возможности занимающихся.
3. Контрольные соревнования и тестирование – позволяют получить объективные данные о степени тренированности и уровне физической подготовленности занимающихся. Они очень показательны и на их основе делают соответствующие выводы и корректировки в планах.
Для контроля за освоением техники физического упражнения используются те упражнения, которые применялись на данном этапе с определением стабильности и эффективности их выполнения.
Для контроля за уровнем развития физических качеств, применяются контрольные упражнения и тесты (смотри лекции № 10, 11, 12, 13, 14 – оценка уровня развития силы, скоростных способностей, выносливости, гибкости, координации).
Основным методом контроля за усвоением знаний является устный опрос, требующий ответов в виде: 1) рассказа (например о значении занятий физическими упражнениями; 2) описания (например внешней формы и последовательности движений, составляющих двигательное действие); 3) объяснения (например биомеханических закономерностей конкретных движений); 4) показа вариантов выполнения физического упражнения или отдельных его элементов.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
28 09 2026 3:18:43
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
26 09 2026 7:43:10
Первая зона интенсивности...
25 09 2026 21:36:45
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
24 09 2026 17:15:10
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
22 09 2026 3:19:49
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
21 09 2026 20:21:36
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
19 09 2026 16:11:26
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
18 09 2026 3:59:55
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
17 09 2026 18:28:51
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
16 09 2026 21:35:33
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
15 09 2026 16:58:52
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
14 09 2026 19:43:51
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
13 09 2026 14:22:45
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
12 09 2026 18:16:21
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
11 09 2026 20:38:51
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
10 09 2026 5:47:20
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
09 09 2026 17:28:30
> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов
Запрещённые вещества и методы
Стимуляторы
Наркотические анальгетики
Анаболические стероиды
Диуретики
Пептидные гормоны. Бета-блокаторы
Кровяной допинг
Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица)
...
08 09 2026 12:21:58
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
07 09 2026 23:10:18
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
06 09 2026 13:15:12
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
05 09 2026 21:31:41
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
04 09 2026 20:50:45
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
03 09 2026 5:28:17
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
02 09 2026 18:35:56
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
01 09 2026 7:25:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
31 08 2026 23:11:15
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
30 08 2026 16:27:47
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
29 08 2026 20:10:40
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
28 08 2026 3:13:54
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
27 08 2026 15:30:25
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
26 08 2026 5:55:32
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
24 08 2026 7:41:32
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
23 08 2026 17:15:47
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
22 08 2026 18:28:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
21 08 2026 11:36:30
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
19 08 2026 15:36:58
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
18 08 2026 22:17:27
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
17 08 2026 0:11:38
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
16 08 2026 2:19:37
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
15 08 2026 15:28:14
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
14 08 2026 23:14:13
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
13 08 2026 15:23:25
Теория и методика физической культуры 4 | ...
12 08 2026 21:39:54
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
