Типичные средства и методы третьего этапа
Ориентировочная основа действия на этом этапе как бы свёртывается – часть опopных точек на которых ранее концентрировалось внимание, теперь выводятся из сферы постоянного осознания (что не исключает возможность вновь их брать под сознательный контроль, когда этого требуют обстоятельства).
Наряду с методами стандартно-повторного упражнения шире, чем на предыдущем этапе применяются методы вариативного интервального упражнения с разнообразными приёмами изменения параметров и условий действия.
Возрастает удельный вес комбинированных разновидностей способов выполнения двигательных действий – повторно-переменного и интервального упражнения с жёсткими и иными интервалами отдыха.
Шире используются игровой и соревновательные методы.
Многократное воспроизведение разученного действия, служит одновременно и фактором развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости и т.д.), определяющих его эффективность.
Это обеспечивается следующими методическими приёмами:
• Использование в процессе выполнения упражнений дополнительных сопротивлений и отягощений в чередовании с выполнением упражнений без сопротивлений и отягощений.
• Стимулирование скорости и темпа выполнения движений с помощью внешнего сенсорного лидирования, технических средств и содействующих внешних условий (свето и звуколидеры, тренажёры, силы инерции, реакции опоры и т. д.).
• Выполнение упражнений на фоне утомления, создаваемого предшествующими нагрузками и сокращением интервалов отдыха между повторениями.
• Идеомоторное упражнение используется как способ самонастройки на совершенное исполнение двигательного действия в сжатом, сокращённом виде с акцентированием внимания на ключевых моментах и условиях его выполнения, а также как способ самоанализа и исправления допущенных ошибок.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
26 07 2026 15:53:25
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
25 07 2026 18:23:37
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
22 07 2026 19:25:16
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
18 07 2026 12:43:33
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
17 07 2026 5:39:44
>
...
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
15 07 2026 15:24:40
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
14 07 2026 18:44:26
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
13 07 2026 9:33:34
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
12 07 2026 9:44:17
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
11 07 2026 1:16:19
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
10 07 2026 6:30:39
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
09 07 2026 5:14:54
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
06 07 2026 13:55:23
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
05 07 2026 0:33:57
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
04 07 2026 7:48:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
02 07 2026 19:28:43
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
30 06 2026 20:10:30
>• Целенаправленный процесс. Воспитание – это специально организованное, управляемое и контролируемое взаимодействие воспитателей и воспитанников, конечной целью имеющие формирование личности.• Взаимодействие. Процесс воспитания – это эффективное взаимодействие (сотрудничество) воспитателей и воспитанников, направленное на достижение цели.• Многофакторность. В процессе воспитания проявляются объективные факторы (условия, в которых личность живет и формируется) и субъективные (внутренние потребности личности, индивидуальные особенности личности).• Динамичность, подвижность, изменчивость.• Длительность. По сути воспитательный процесс длится всю жизнь.• Непрерывность. Это процесс непрерывного, систематического взаимодействия воспитателей и воспитанников.• Комплексность. Это означает единство целей, задач, содержания, методов и форм воспитательного процесса, подчиненное идее целостности формирования личности.• Вариативность (неоднозначность) и неопределенность результатов. В одних и тех же условиях результаты могут существенно отличаться. Это обусловлено действиями субъективных факторов: индивидуальными различиями воспитанников, их социальным опытом, отношением к воспитанию, а также уровнем профессиональной подготовленности воспитателя, его мастерством, умением руководить процессов.• Двусторонний характер. Процесс воспитания идет в двух направлениях: от воспитателя к воспитаннику и от воспитанника к воспитателю (прямая и обратная связь).
...
29 06 2026 13:25:22
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
28 06 2026 22:21:14
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
27 06 2026 14:13:19
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
26 06 2026 4:32:55
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
25 06 2026 10:42:14
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
24 06 2026 21:44:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
23 06 2026 17:16:58
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
22 06 2026 10:57:58
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
21 06 2026 19:46:33
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
20 06 2026 0:37:31
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
19 06 2026 22:51:57
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
18 06 2026 23:33:15
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
17 06 2026 3:57:18
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
16 06 2026 8:32:47
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
15 06 2026 22:43:49
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
14 06 2026 23:28:21
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
13 06 2026 4:25:37
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
12 06 2026 4:38:18
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
10 06 2026 19:21:16
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
09 06 2026 11:49:36
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
08 06 2026 1:39:38
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
07 06 2026 12:43:31
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
