Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка хаpaктеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.
Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные и специально-подготовительные упражнения.
Известно, что различные виды спорта требуют различных способностей и неодинакового сочетания тех или иных физических качеств.
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения.
Стайеру же нужна в первую очередь выносливость стайерского типа, основанная на совершенном протекании аэробных обменных процессов и высоком уровне развития соответствующих морфофункциональных свойств организма.
От борца требуется особая силовая выносливость, специфические координационные способности и гибкость, сочетаемые со статическими и динамическими силовыми способностями.
У гимнастов особую роль играют способность быстро осваивать новые формы движений, способность выразительно и точно координировано выполнять комбинации специальных упражнений по строго заданной программе, а также координационная и силовая выносливость, позволяющая сохранять высокое качество движений на протяжении всей программы гимнастического многоборья.
В процессе занятий избранным видом спорта необходимо избирательно воздействовать на способности, отвечающие его специфике с тем, чтобы обеспечить максимально возможную степень их развития. Этим и определяется суть специальной физической подготовки спортсмена.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
16 04 2026 2:42:45
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
15 04 2026 7:26:48
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
14 04 2026 1:55:44
Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...
13 04 2026 14:28:30
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
12 04 2026 21:25:40
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
10 04 2026 17:51:16
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
08 04 2026 19:45:18
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
07 04 2026 4:32:50
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
06 04 2026 8:18:12
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
04 04 2026 22:45:54
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
02 04 2026 3:13:46
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
01 04 2026 1:33:38
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
30 03 2026 8:42:58
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
29 03 2026 0:57:19
Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...
28 03 2026 8:24:49
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
27 03 2026 3:59:42
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
26 03 2026 4:13:50
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
25 03 2026 8:41:56
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
24 03 2026 11:40:12
Витамины...
23 03 2026 1:52:43
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
22 03 2026 10:46:47
>
...
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
19 03 2026 5:13:35
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
17 03 2026 19:14:57
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
15 03 2026 14:31:25
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
14 03 2026 5:31:45
Спортивные результаты измеряются в мин...
13 03 2026 18:59:21
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
11 03 2026 8:35:38
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
10 03 2026 7:44:46
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
09 03 2026 19:18:35
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
08 03 2026 2:29:58
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
05 03 2026 1:52:23
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
03 03 2026 19:19:36
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
02 03 2026 18:18:53
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
01 03 2026 23:11:45
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
28 02 2026 10:36:44
Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...
27 02 2026 23:23:42
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения