Теория и методика физической культуры 4 |

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

25 04 2026 11:33:47

Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...

24 04 2026 20:38:49

Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...

23 04 2026 5:34:23

Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...

22 04 2026 23:59:52

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

21 04 2026 15:48:13

> ...

20 04 2026 18:50:55

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

19 04 2026 14:28:38

> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации ...

18 04 2026 16:54:24

В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место...

17 04 2026 23:45:22

При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...

16 04 2026 8:16:46

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

15 04 2026 10:24:33

е...

14 04 2026 16:33:40

style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем ...

13 04 2026 0:44:14

Спортивные судьи...

12 04 2026 5:10:58

- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...

11 04 2026 1:47:20

  При разработке содержания урока по физической культуре необходимо: • Определить средства и методы решения каждой из задач урока...

10 04 2026 13:38:53

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

09 04 2026 22:29:24

В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...

08 04 2026 21:16:14

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

07 04 2026 19:22:49

В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

06 04 2026 18:23:24

Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении; 3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...

05 04 2026 8:53:46

Сила | ...

04 04 2026 10:41:42

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

03 04 2026 12:59:23

К...

02 04 2026 14:20:39

Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...

01 04 2026 9:14:36

Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...

31 03 2026 20:53:34

И образуется зеленый биливердин...

30 03 2026 4:18:31

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

29 03 2026 3:24:10

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

28 03 2026 3:18:11

)...

27 03 2026 3:34:10

> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения. ...

26 03 2026 3:16:10

рис...

25 03 2026 0:21:19

Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...

24 03 2026 15:59:49

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

23 03 2026 18:36:21

Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

22 03 2026 2:20:44

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

21 03 2026 0:53:26

Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

20 03 2026 3:30:36

>1. Дидактические: С. доступно, ясно, интересно передавать материал, повышать активность, самостоятельность.2. Академические: С. к учебному предмету, стремление к глубокому познанию предмета и достижений в этой области.3. Перцептивные: С. стремление проникнуть во внутренний мир ученика, понимание его личности и состояния.4. Речевые: С. ясно выражать свои мысли и чувства с помощью вербальных и невербальных средств общения.5. Организаторские: С. организовать учеников, собственную деятельность, сформировать коллектив, воодушевить на решение задач.6. Авторитарные: С. эмоционально-волевым влиянием добиваться авторитета.7. Коммуникативные: С. к общению с учениками, коллегами, родителями; умение найти подход, наладить контакты.8. Педагогическое воображение: С. предвидеть последствия педагогической деятельности, прогнозировать, предугадывать, что может «получиться» из учеников.9. Аттенционные: С. распределить внимание между несколькими видами деятельности (учителю необходимо следить за изложением учебного материала, «видеть» учеников, их поведение, реакцию, признаки утомления, следить за дисциплиной, за собственным поведением.10. Двигательные: С. правильно выполнять и показывать физические упражнения, выполнять страховку. ...

19 03 2026 5:22:25

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

18 03 2026 9:57:12

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

17 03 2026 1:10:17

для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...

16 03 2026 23:13:33

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

15 03 2026 9:18:29

Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...

14 03 2026 22:20:50

Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...

13 03 2026 18:32:48

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...

12 03 2026 22:31:58

Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...

11 03 2026 5:10:30

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

10 03 2026 8:31:47

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

09 03 2026 11:41:42

Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...

08 03 2026 12:54:31

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

07 03 2026 22:56:57