План конспект игры "Сумей догнать" |
1) "Сумей догнать", возраст 15-17 лет.
2) Задачи:
- развитие двигательных качеств: скорости, выносливости, координации.
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.
3) Инвентарь: поворотные стойки или мел, если есть подходящий стадион инвентарь не нужен.
| Описание игры | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1) Краткое описание И.П. – свободное Участники догоняют друг друга, те которых догнали, выбывают из игры. |
Перестроение. Рассказ 1-2 минуты. |
Использовать способы перестроения. |
| 2) Ход игры Играют 2-20 человек. Участники располагаются на беговой дорожке стадиона на одинаковом расстоянии друг от друга. По сигналу все игроки начинают бег. Задача каждого - не дать догнать себя тому, кто бежит сзади, и в то же время коснуться рукой бегущего впереди. |
Сочетать рассказ с показом. | |
| 3) Определение победителей Игру можно закончить, когда на беговой дорожке останутся три самых выносливых участника. Можно выявить и единоличного победителя. |
Подведение итогов 1-2 минуты. | |
| 4) Правила - Которых догнали выбывают из борьбы. Остальные продолжают гонку. |
Рассказ 2-3 минуты. | Наблюдать и контролировать соблюдение правил. |
Раздел статьи: Подвижные игры
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
25 07 2026 0:22:52
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
24 07 2026 19:53:16
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
23 07 2026 4:44:12
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
22 07 2026 11:51:45
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
21 07 2026 11:17:22
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
20 07 2026 10:39:36
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
19 07 2026 12:10:44
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
18 07 2026 1:32:52
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
17 07 2026 15:39:41
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
16 07 2026 10:35:20
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
15 07 2026 3:16:23
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
12 07 2026 17:23:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 07 2026 10:46:32
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
10 07 2026 19:54:38
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
09 07 2026 20:58:44
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
08 07 2026 2:18:38
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
06 07 2026 16:20:58
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
05 07 2026 21:32:43
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
04 07 2026 3:53:15
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
03 07 2026 13:46:14
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
01 07 2026 6:24:25
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
30 06 2026 0:38:31
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
28 06 2026 9:50:29
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
27 06 2026 10:13:54
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
26 06 2026 19:40:26
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
25 06 2026 5:42:46
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
23 06 2026 6:15:11
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
22 06 2026 2:53:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
20 06 2026 7:49:38
> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс.
...
19 06 2026 12:39:23
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
18 06 2026 14:41:34
В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...
16 06 2026 14:32:53
Обучение было долгим и дорогостоящим...
15 06 2026 8:21:53
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 06 2026 5:35:15
Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...
12 06 2026 16:34:38
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
10 06 2026 18:47:47
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
09 06 2026 18:58:43
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
06 06 2026 3:51:53
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
