Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...
25 03 2025 9:43:35
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
24 03 2025 16:59:54
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
23 03 2025 20:24:46
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
22 03 2025 16:42:35
А также частенько в расчет спиртного на свадьбу не включаются безалкогольные напитки, при том, что на торжествах часто бывают и просто трезвенники, и дети...
21 03 2025 7:35:35
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
20 03 2025 19:42:51
Чтобы этот овощ был в достатке и обладал определёнными вкусовыми качествами, необходимо правильно ухаживать за ростом свёклы на всех этапах развития плода...
19 03 2025 10:39:45
Содержание статьи:Почему мыши заводятся в домеГрызуны могут появиться как в частном доме, так и в обычной квартире, в центре мегаполиса...
18 03 2025 1:12:38
Таких проблем не вызовет той терьер, уход и содержание которого не сложнее ухода за кошкой...
17 03 2025 19:33:12
И такая цикличность психики обнаруживается не только в норме, но и в патологии...
16 03 2025 18:52:27
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
15 03 2025 22:48:54
Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает хаpaктер, темперамент, а также сила и глубина чувств...
14 03 2025 8:39:17
Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...
13 03 2025 20:34:43
Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...
12 03 2025 4:29:29
На коже человека всегда проживают различные бактерии...
09 03 2025 21:29:12
Содержание статьи:Сколько калорий в ложке сахараРедкий сладкоежка задумывается о том, что калорийность сахара сопоставима с показателями таких продуктов как сдобная булочка или бутерброд (можно привести сравнение с многими другими видами вредной пищи)...
08 03 2025 6:19:31
Чтобы получить место необходимо заранее встать на очередь в детский сад...
07 03 2025 12:53:48
Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...
06 03 2025 1:36:45
Сколько будет длиться смешанное вскармливание, как правильно организовать его, как сохранить на максимальный срок грудное молоко, все эти вопросы возникают у матерей, когда они решаются дополнительно давать ребенку смесь...
05 03 2025 14:56:52
Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...
04 03 2025 5:26:30
Но каким бы не было название, пирог стоит попробовать и оценить его вкус...
03 03 2025 4:24:22
Лекарство активно воздействует на болезнетворные бактерии, находящиеся в стадии размножения...
02 03 2025 6:15:46
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
01 03 2025 16:10:47
Конечно, им это под силу, однако возможны непредвиденные обстоятельства, которые обрушат все их планы...
28 02 2025 22:37:57
Тем более что к такому увлекательному процессу можно привлечь семью и друзей...
27 02 2025 7:49:22
Причиной этого заболевании, единственной причиной является вирус папилломы человека (ВПЧ)...
26 02 2025 8:19:55
Позже выяснится, что за эти деньги вас готовы отвезти за тридевять земель, а не то, что на расстояние 300 километров...
25 02 2025 15:26:55
Укус домашнего клопа таит в себе угрозу только в том случае, если припухлость будет расчесана до крови...
24 02 2025 8:56:14
Цветёт с конца весны до осени...
23 02 2025 21:42:19
По данным ряда исследователей, она распространена чаще, чем анорексия: 4% всех женщин испытывали неконтролируемые приступы обжорства в те либо иные периоды своей жизни...
22 02 2025 1:26:44
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
20 02 2025 9:25:40
Кроме того, календарь беременности двойней немного сдвигается, роды могут наступить уже на тридцать пятой неделе, при чем дети рождаются абсолютно доношенными...
19 02 2025 19:13:43
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
17 02 2025 1:57:41
В этот период роли перераспределились — если раньше женщина и мужчина принадлежали друг другу, то сейчас появился третий члeн семьи, появились мама и папа...
15 02 2025 17:34:40
Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...
14 02 2025 23:51:12
Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...
13 02 2025 18:28:30
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
11 02 2025 8:28:21
В чем же заключаются разнообразные «можно» и «нельзя», какой должна быть жидкая пища?Содержание статьи:Блюда, от которых лучше отказатьсяОвощные и мясные отвары – вкусности, положительно влияющие на здоровье, которые обязательно следует употрeбллять женщине, отходящей от родов...
10 02 2025 18:11:30
Конечно, черешню при беременности в неограниченных количествах потрeбллять нельзя, как и любые другие продукты, но пол килограмма в день съедать можно спокойно...
09 02 2025 2:53:16
Как утверждают, эксперты ВОЗ на данный момент – это глобальная эпидемия современности, которая охватывает огромное количество жителей и это не зависит от их профессии, национальности, социального статуса, места жительства...
08 02 2025 15:48:51
Содержание статьи:Чтобы десерт получился великолепным, нужно придать ему однородную консистенцию...
07 02 2025 5:42:22
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
06 02 2025 1:26:10
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
05 02 2025 15:43:10
Содержание статьи:Прихватки можно купить...
04 02 2025 17:51:40
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Формы обучения 
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования