Судьба и перемены
Говорят, Новый год не наступит, если не загадать самые заветные желания. Но настоящий-то праздник придет, когда они начнут сбываться.
Как же заставить силу воображения работать? Надо превратить мечты в планы!
Содержание статьи:
Свежий имидж начинается с избавления от прежнего. Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом.
Лучше представлять, как прекрасно подчеркнет новую фигуру новая одежда! Кстати, избавление под Новый год от старых вещей (в том числе тех, что уже не носим и вряд ли когда наденем) имеет символический смысл: чем успешнее пройдет генеральная уборка, тем больше возможностей откроется в самых разных аспектах жизни.
Стать счастливее
Даже небольшие изменения улучшают эмоциональное состояние. Если ищете утешения, утешьте кого-то сами. Если нуждаетесь в радости, доставьте ее другому.
Хорошо бы привнести в жизнь немного авантюры: для одних это может быть курс по дайвингу, для других — новый проект на работе. Выберите “авантюру” по душе и действуйте, пытаясь хоть на один шаг выйти из зоны комфорта, это только расширит ее.
Заведите свою “копилку радости”: складывайте в нее добрые воспоминания, любимую музыку, яркие моменты — все, что делает жизнь прекраснее.
Найти время на фитнес
Увы, даже покупка абонемента не является гарантией, что вы весь год будете исправно посещать тренажерный зал. Ну и не надо!
Национальный институт здоровья США приводит данные, согласно которым четыре 10-минутные сессии в день дают такой же эффект, как ежедневные 40-минутные занятия на тренажерах. Давайте использовать преимущества дробного подхода в течение рабочего дня. Составляя отчет за компьютером, можно тренировать мышцы бедер и ягoдиц — просто напрягать их, бегать подписывать бумаги тоже можно буквально: по лестнице
Сделать то, чего боишься
Список таких дел у каждого свой, и единственное, что нас останавливает, — страх неудачи. Съесть пирожное или яблоко?
Записаться к врачу или выпить aнaльгетик? Психологи считают: вести более здоровый образ жизни можно даже с помощью полумер.
Да, вы съели десерт, но лишь половину поднялись по лестнице, пусть всего до 3-го этажа, а дальше на лифте… Даже маленькие успехи двигают нас вперед.
Обрести любовь
К этой встрече надо активно готовиться. Психологи и дизайнеры интерьеров советуют сосредоточить усилия на спальне.
Она должна выглядеть как уютное гнездышко для двоих. Многие одинокие дамы считают, что любой намек на романтику только усилит чувство одиночества, но все работает с точностью до наоборот.
Все аксессуары должны быть парными и в стиле униceкc: одинаковые светильники в изголовье, 2 (или 4, 6 и т. д.) подушки, 2 коврика у кровати. Тенденция понятна?
Развить силу воли
Главное — помнить: чем мы требовательнее к себе, тем выше риск ошибиться. Директор Центра изучения зависимостей и поведения Университета Вашингтона доктор Алан Марлатт, наблюдая за людьми, которые хотят бросить курить, пришел к выводу: те, кто возвращается к здоровому образу жизни даже после рецидива зависимости, в конце концов в 3 раза чаще избавляются наконец от вредной привычки, чем те, кто использует срыв как повод ничего не делать.
Мораль: даже если сорвались, не надо записывать себя в лузеры. Ошибки — неизбежные спутники на дороге к цели.
Разжечь в себе страсть… снова
“Полагаете, что физическое удовлетворение от близости обязательно связано с соответствующим настроем и, если желания нет, значит, вам просто не до ceкcа? Ничего подобного! — утверждает специалист по семейным отношениям и автор книги “Бpaк, изголодавшийся по ceкcу” Мишель Вайнер. — Пойдите навстречу желанию партнера просто из любопытства и посмотрите, что будет”.
Этот совет оказывается полезным для большинства женщин 35–45 лет.
Научиться справляться со стрессом
Причем самым простым, но весьма действенным способом: ненавязчивые приемы релаксации в повседневной жизни как профилактика, не надо дожидаться поводов для стресса.
Иметь больше денег
Редко кому удается разбогатеть в одночасье, но музыку небесных сфер можно настроить так, чтобы ничто не мешало свободному потоку энергии процветания. Вот пpaктичные идеи фэншуй. Купить новое портмоне, лучше красного цвета, в которое купюры помещались бы целиком, без сгибов, и обязательно с отделением для мелочи (ничто так не отпугивает финансовую удачу, как беспорядочно рассыпанная мелочь!).
Или хотя бы провести “тюнинг” имеющегося кошелька: выбросить старые чеки, просроченные талоны на проезд, выложить засаленные купюры, поместить внутрь 3 китайские монетки, перевязанные красной нитью.
Обновить дом
Начинать новую жизнь необязательно с нового дома. Достаточно привести в порядок и обжить по-новому то жилище, что есть.
Прежде всего навести чистоту во всех углах, тщательно вымыть входную дверь, чтобы в дом чаще приходили хорошие новости. Затем избавиться от негативной энергии.
Можно воспользоваться ароматическими свечами с запахом лаванды, чтобы создать безмятежное настроение, или эвкалипта — для улучшения самочувствия и настроения, или мяты — для процветания.
Наладить отношения с боссом
Это важно, чтобы успешно двигаться по карьерной лестнице, ходить на службу с удовольствием, работать со здоровым энтузиазмом, да и для общей деловой атмосферы. Эксперт по фэншуй Кэтрин Веббер считает, что лучше всего для этих целей подходит стекло.
Например, поставить по возможности прямо в центре офиса стеклянное украшение (вазу или игрушечную стеклянную сферу со снегопадом внутри). Согласно восточному учению рабочая обстановка станет более гармоничной.
admin
Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...
04 01 2026 1:46:23
Содержание статьи:В состав мази Целестодерм-В входит действующее вещество – Бетаметазона валерат...
03 01 2026 15:43:34
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
02 01 2026 22:45:29
Причем, существуют строгие требования к положению колен, стоп, пяток и пальцев ног, а не только что бы попа села...
01 01 2026 10:27:36
Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...
31 12 2025 0:23:25
Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...
29 12 2025 13:52:32
Для бизнес-леди, любящих детей, творческих, думающих о будущем своей страны и предназначена эта статья...
28 12 2025 6:45:13
Содержание статьи:Как создать сундук для денег на свадьбу своими руками? Справиться с очередной приятной задачей будущим молодоженам поможет подробный инструктаж...
27 12 2025 16:48:28
На коже человека всегда проживают различные бактерии...
26 12 2025 4:43:53
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
25 12 2025 12:32:49
В любом случае, прежде чем отказаться от этого обряда, важно понять, а что он означает и символизирует...
24 12 2025 3:53:58
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
23 12 2025 13:42:47
Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...
22 12 2025 17:44:48
Существует категория родителей, возражающих против этой прививки, однако, решив отказаться от нее, им следует знать, что это — прививка адсм...
21 12 2025 12:48:52
Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...
19 12 2025 9:36:54
Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...
18 12 2025 15:53:11
Многие пытаются преодолеть эти проблемы с помощью дорогих косметических средств, но они часто оказывают только временный эффект...
17 12 2025 18:48:29
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
16 12 2025 11:54:13
Представители этого знака хотят много знать, но не любят слушать поучений или советов...
15 12 2025 13:33:51
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
14 12 2025 19:44:13
Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...
13 12 2025 12:15:43
Это массаж, иглоукалывание и, обязательно, травы...
12 12 2025 23:42:40
Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...
11 12 2025 6:50:27
В Интернете на эти темы ломают копья тысячи женщин и сотни мужчин, и у каждого своё авторитетное мнение, подкреплённое книгами...
10 12 2025 4:27:58
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
09 12 2025 12:49:17
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
08 12 2025 16:52:55
В 1981 году в качестве ориентира существовали определенные показатели артериального давления по возрасту человека...
07 12 2025 15:59:14
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
06 12 2025 21:41:48
Но перед тем как решиться на приобретение, стоит ознакомиться с особенностями животного...
05 12 2025 16:47:35
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
04 12 2025 18:52:51
Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...
02 12 2025 17:57:33
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
01 12 2025 20:42:21
Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...
30 11 2025 2:10:21
Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...
29 11 2025 22:44:38
Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...
28 11 2025 20:49:48
Нужно несколько лет, пока организм женщины будет готов к следующему зачатию...
27 11 2025 0:26:51
Многие годы специалисты в области диетологии и правильного питания были уверены, что залогом успеха является сочетание четверти порции белков и жиров, четверти углеводов и половины порции витаминов...
26 11 2025 1:49:26
Демократичные мамы и папы стараются привить этот навык как можно раньше, когда малышу ещё не исполнился даже годик, а кто-то тянет время как можно дольше, пока ребёнку не исполнится пару лет...
25 11 2025 3:23:33
И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...
23 11 2025 2:39:59
Но ещё чаще родителей беспокоит сам факт наличия проблем с аппетитом: когда малыш плохо ест, вовсе отказывается от пищи, у него отсутствует чувство меры в еде либо его привлекает «несъедобная пища»...
22 11 2025 4:28:53
На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...
21 11 2025 6:26:37
Джин Айрес (основательница метода) в США...
20 11 2025 23:11:59
Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...
19 11 2025 6:10:13
Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни...
18 11 2025 21:18:47
Таким образом, созданию комфортных условий для проведения его должно уделяться особое требование...
17 11 2025 13:57:25
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
16 11 2025 13:22:30
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Биомеханические аспекты двигательных реакций