Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение
Нутригенетика: ДНК против ожирения
С детства мы знаем о том, что гены определяют нашу внешность до мелочей. Оттенок глаз, цвет волос, горбинка на носу – всё это формируется из фрагментов ДНК наших родителей.
Одна маленькая молекула содержит в себе масштабный объём данных. Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии.
Содержание статьи:
Зависит ли здоровье от генов?
Генетический код отвечает не только за внешнюю оболочку человека. Молекулы ДНК имеют определённую взаимосвязь с пищеварительной системой, с энергетическими расходами, с процессом переваривания пищи.
Влияние это происходит не напрямик, а посредством контроля над белками и ферментами.
Яркий пример: многие любят утром выпить чашечку ароматного эспрессо. Обменные процессы, способствующие расщеплению сложных элементов на простые, у каждого человека индивидуальны.
Всё зависит от генетических цепочек.
Усвоение кофе происходит под контролем гена CYP1A2. Есть три его вида:
- — А/А — высокая скорость метаболических процессов кофеина. Этим людям полезно употрeбллять кофе, они чувствуют прилив сил и бодрости. Редкий генотип.
- — А/С — средняя скорость метаболизма. Медики советуют ограничить потрeбление кофеина, растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний. Редкий генотип.
- — С/С — низкая скорость процессов (в четыре раза ниже, чем в первом случае). Кофеин требуется исключить из рациона. Даже одна чашечка напитка провоцирует развитие инфаркта, инсульта и других негативных состояний. Самый популярный генотип.
Этот наглядный пример показывает, как генетический код может отразиться на нашем здоровье. На генетическом уровне у человека может быть предрасположенность к тому или иному заболеванию.
Природа закладывает повышенный риск диабета, лишнего веса, воспаления кишечника ещё на этапе эмбриона. Наука нутригенетика основана на знании, что контроль над рационом поможет избежать ожирения и других опасных последствий.
Диетология и генетика: объединение двух учений
Огромный шаг вперёд в изучении нутригенетики был сделан шесть лет назад. Тогда были проведены крупные исследования, особенно отличились американские учёные из Стэндфордского Университета.
Они провели эксперимент, в котором приняли участие более сотни женщин с избыточной массой тела. Каждую подопечную они обследовали, взяли тест ДНК, выяснили типы главных генетических кодов, которые определяют скорость расщепления протеинов, жиров и углеводов.
Следующим шагом было разделение исследуемой группы на две большие части. Первой было дано задание сесть на известную диету, при этом никак не было учтено их ДНК.
Вторая группа была поделена ещё на три подгруппы согласно их генетическому коду. Они также стали придерживаться диеты с пониженным количеством жиров, углеводов.
Результаты оценили спустя шесть месяцев после начала исследования. Скорость потери лишней массы у подопечных, сидящих на генетической диете, составила почти семь процентов от всей жировой ткани в месяц.
Люди, придерживающиеся обычной диеты, теряли вес намного медленнее. Итоги всего исследования, которые были подведены через год, поразили своими масштабами.
Генетические диеты дали результат лучше в два-три раза, чем простые диеты.
Учёные сделали вывод, что скоро человечество откажется от обычных неэффективных диет и будет худеть на разрешенных ДНК продуктах. Но пока что люди не готовы к таким ограничениям.
Многие употрeбляют алкогольные напитки, едят солёное и сладкое, жарят и солят пищу. Наука нутригенетика помогает определить индивидуальные особенности влияния на человеческий организм того или иного продукта, разработать рацион согласно генетическому коду, обеспечить быструю и безопасную потерю веса, восстановить иммунные силы после диеты.
Гены для снижения веса
За оптимальное снижение веса во время диеты отвечают всего четыре гена. Они способны кодировать белки с потрясающим функционалом:
Первый – перенос жиров
Берёт малую часть молекулы жира на запас
Второй – клеточный рост
Образуют хранилища жиров
Третий – расходование запаса жировой ткани
Интенсивно расходует жир при отсутствии углеводов в продуктах. Нужна диета с низким содержанием углеводов.
Четвёртый – расход накопленных жировых тканей во время физических занятий
Включает расщепление жиров во время физической активности
От генетики зависит, насколько результативна работа этих белков. Это означает, что исследование ДНК позволит точно определить подходящую схему потери лишних килограммов без нервотрепки и срывов диеты.
Тесты ДНК в нашей стране и заграницей
Нутригенетика нашла последователей не только в нашей стране, но и заграницей. Западных учёных прельщает возможность разработки диеты согласно генетическому типу в индивидуальном порядке. Наука позволила определить точные потребности нашего организма в продуктах питания, пользу, которую несут эти продукты.
О нутригенетике заговорили звезды шоу-бизнеса, которые заботятся о собственном здоровье и хотят правильно питаться.
Гражданам Российской Федерации удобнее пройти тестирование в одной из российских компаний, имеющих лицензию на эту услугу.
- — взять чистую ватную палочку
- — смочить палочку в слюне, проведя ею по внутренней поверхности щеки
- — палочку поместить в чистый пакет или баночку.
Срок изготовления – в среднем один месяц. Итоги тестирования передаются заказчику в виде небольшого альбома.
Внутри представлены полученные в результате обследования сведения.
admin
Одна из таких задач — приучить малыша к горшку...
16 11 2025 12:22:30
Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...
15 11 2025 0:15:15
Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...
14 11 2025 6:33:56
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
13 11 2025 3:25:29
Итак, вам предстоит борьба с муравьями в квартире...
12 11 2025 19:15:10
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
11 11 2025 23:59:25
Тормозит кератинизацию...
10 11 2025 2:15:58
Лекарство обладает отхаркивающим, рассасывающим и муколитическим действием...
09 11 2025 13:48:23
Чем полезны подвижные игры?Подвижные игры для дошкольников оказывают положительное влияние на детский организм...
08 11 2025 6:58:18
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
07 11 2025 20:28:20
Впрочем, в ряде случаев это может быть тpaктовано, как незнание самих себя, в результате чего отдается предпочтение общению с окружающими...
06 11 2025 6:15:47
Таким образом, созданию комфортных условий для проведения его должно уделяться особое требование...
05 11 2025 4:36:27
Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...
04 11 2025 13:19:10
И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...
03 11 2025 13:14:53
Однако, что же включает в себя этот термин на самом деле?Психопатия – серьёзное нарушение, хаpaктеризующееся явным перекосом в сторону развития одного личностного качества, наряду с недостаточной сформированностью других...
02 11 2025 6:51:43
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
01 11 2025 0:56:24
Содержание статьи:Однако стоит помнить, что петуния, с виду такая красивая, очень привередливая и сложная в росте...
31 10 2025 5:22:39
Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...
30 10 2025 16:50:51
Они имеют гладкую внешнюю оболочку, которая до созревания бывает зелёного цвета, но затем превращается в золотисто-жёлтый, ярко-жёлтый или оранжево-красный, в зависимости от типа сорта...
29 10 2025 7:15:32
Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...
28 10 2025 19:49:12
Современные мужчины чрезмерно увлеклись работой, превратились в трудоголиков, но при этом перестали являться внимательными, любящими супругами, хорошими отцами для своих детей...
27 10 2025 3:44:37
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
26 10 2025 12:13:14
Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...
24 10 2025 9:53:44
Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...
23 10 2025 6:46:52
Содержание статьи:К антибиотику Кларитромицину чувствительны многие патогенные микроорганизмы, который со временем выработали устойчивость к пенициллинам и цефалоспоринам...
21 10 2025 12:19:22
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
20 10 2025 1:38:24
При этом состоянии возникает гипоксия плода – нехватка кислорода, и гипотрофия – замедляется процесс развития, малыш отстает в росте, не набирает массу...
19 10 2025 5:17:36
Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...
18 10 2025 2:55:11
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
17 10 2025 5:49:58
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
16 10 2025 19:26:27
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
15 10 2025 18:11:20
Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...
14 10 2025 2:37:31
Можно выделить пять часто встречающихся стереотипов:«Сумки должны быть только из натуральной кожи либо замши...
13 10 2025 18:42:57
Если вы дорожите своими семейными отношениями и хотите сделать их ещё крепче, то эти советы для вас...
12 10 2025 9:31:17
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
11 10 2025 1:42:15
Существует множество анализов, которые рекомендуется сдать при планировании беременности, в их список входят не только «стандартные» анализы крови и мочи, но и необычные, которые многие будут сдавать в первый раз ...
10 10 2025 3:59:58
Как и в любом явлении в совместном сне есть свои достоинства и недоставки...
08 10 2025 13:50:58
Примула весенняя была введена в культуру в 16 веке...
07 10 2025 15:40:21
И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план...
06 10 2025 16:17:20
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
05 10 2025 21:26:56
В чём же тогда заключается уникальность черники? За что её так ценят, советуя есть как можно больше в свежем виде, при любой возможности заготавливать варенье, компоты, желе, джем из черники на зиму, сушить и замораживать эту ягоду?Содержание статьи:Всё просто...
04 10 2025 22:15:24
Несмотря на то, что общий перфекционизм и скептицизм родившихся под этим знаком зодиака может приводить к частым конфликтам и ссорам, мудрые Девы способны быстро решать проблемы и идти на компромисс, находя выход из любой ситуации...
03 10 2025 15:28:20
При этом его игры могут повторяться изо дня в день, ведь это любимое занятие, которое так хочется повторять...
02 10 2025 19:17:17
Многие пытаются преодолеть эти проблемы с помощью дорогих косметических средств, но они часто оказывают только временный эффект...
01 10 2025 8:24:30
Больше всего тревог у женщин в этот период вызывают различные выделения из влагалища...
30 09 2025 14:27:56
Вот несколько советов по этому поводу...
29 09 2025 9:23:15
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Типы тренировочных мезоциклов 
Гипотония и армия