Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение
Нутригенетика: ДНК против ожирения
С детства мы знаем о том, что гены определяют нашу внешность до мелочей. Оттенок глаз, цвет волос, горбинка на носу – всё это формируется из фрагментов ДНК наших родителей.
Одна маленькая молекула содержит в себе масштабный объём данных. Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии.
Содержание статьи:
Зависит ли здоровье от генов?
Генетический код отвечает не только за внешнюю оболочку человека. Молекулы ДНК имеют определённую взаимосвязь с пищеварительной системой, с энергетическими расходами, с процессом переваривания пищи.
Влияние это происходит не напрямик, а посредством контроля над белками и ферментами.
Яркий пример: многие любят утром выпить чашечку ароматного эспрессо. Обменные процессы, способствующие расщеплению сложных элементов на простые, у каждого человека индивидуальны.
Всё зависит от генетических цепочек.
Усвоение кофе происходит под контролем гена CYP1A2. Есть три его вида:
- — А/А — высокая скорость метаболических процессов кофеина. Этим людям полезно употрeбллять кофе, они чувствуют прилив сил и бодрости. Редкий генотип.
- — А/С — средняя скорость метаболизма. Медики советуют ограничить потрeбление кофеина, растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний. Редкий генотип.
- — С/С — низкая скорость процессов (в четыре раза ниже, чем в первом случае). Кофеин требуется исключить из рациона. Даже одна чашечка напитка провоцирует развитие инфаркта, инсульта и других негативных состояний. Самый популярный генотип.
Этот наглядный пример показывает, как генетический код может отразиться на нашем здоровье. На генетическом уровне у человека может быть предрасположенность к тому или иному заболеванию.
Природа закладывает повышенный риск диабета, лишнего веса, воспаления кишечника ещё на этапе эмбриона. Наука нутригенетика основана на знании, что контроль над рационом поможет избежать ожирения и других опасных последствий.
Диетология и генетика: объединение двух учений
Огромный шаг вперёд в изучении нутригенетики был сделан шесть лет назад. Тогда были проведены крупные исследования, особенно отличились американские учёные из Стэндфордского Университета.
Они провели эксперимент, в котором приняли участие более сотни женщин с избыточной массой тела. Каждую подопечную они обследовали, взяли тест ДНК, выяснили типы главных генетических кодов, которые определяют скорость расщепления протеинов, жиров и углеводов.
Следующим шагом было разделение исследуемой группы на две большие части. Первой было дано задание сесть на известную диету, при этом никак не было учтено их ДНК.
Вторая группа была поделена ещё на три подгруппы согласно их генетическому коду. Они также стали придерживаться диеты с пониженным количеством жиров, углеводов.
Результаты оценили спустя шесть месяцев после начала исследования. Скорость потери лишней массы у подопечных, сидящих на генетической диете, составила почти семь процентов от всей жировой ткани в месяц.
Люди, придерживающиеся обычной диеты, теряли вес намного медленнее. Итоги всего исследования, которые были подведены через год, поразили своими масштабами.
Генетические диеты дали результат лучше в два-три раза, чем простые диеты.
Учёные сделали вывод, что скоро человечество откажется от обычных неэффективных диет и будет худеть на разрешенных ДНК продуктах. Но пока что люди не готовы к таким ограничениям.
Многие употрeбляют алкогольные напитки, едят солёное и сладкое, жарят и солят пищу. Наука нутригенетика помогает определить индивидуальные особенности влияния на человеческий организм того или иного продукта, разработать рацион согласно генетическому коду, обеспечить быструю и безопасную потерю веса, восстановить иммунные силы после диеты.
Гены для снижения веса
За оптимальное снижение веса во время диеты отвечают всего четыре гена. Они способны кодировать белки с потрясающим функционалом:
Первый – перенос жиров
Берёт малую часть молекулы жира на запас
Второй – клеточный рост
Образуют хранилища жиров
Третий – расходование запаса жировой ткани
Интенсивно расходует жир при отсутствии углеводов в продуктах. Нужна диета с низким содержанием углеводов.
Четвёртый – расход накопленных жировых тканей во время физических занятий
Включает расщепление жиров во время физической активности
От генетики зависит, насколько результативна работа этих белков. Это означает, что исследование ДНК позволит точно определить подходящую схему потери лишних килограммов без нервотрепки и срывов диеты.
Тесты ДНК в нашей стране и заграницей
Нутригенетика нашла последователей не только в нашей стране, но и заграницей. Западных учёных прельщает возможность разработки диеты согласно генетическому типу в индивидуальном порядке. Наука позволила определить точные потребности нашего организма в продуктах питания, пользу, которую несут эти продукты.
О нутригенетике заговорили звезды шоу-бизнеса, которые заботятся о собственном здоровье и хотят правильно питаться.
Гражданам Российской Федерации удобнее пройти тестирование в одной из российских компаний, имеющих лицензию на эту услугу.
- — взять чистую ватную палочку
- — смочить палочку в слюне, проведя ею по внутренней поверхности щеки
- — палочку поместить в чистый пакет или баночку.
Срок изготовления – в среднем один месяц. Итоги тестирования передаются заказчику в виде небольшого альбома.
Внутри представлены полученные в результате обследования сведения.
admin
Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...
13 07 2026 3:45:18
Тем не менее, срастание пoлoвых губ может способствовать появлению пленки, мешающей нормальному мочеиспусканию, и в таком случае нужно будет прибегнуть к лечению...
12 07 2026 23:13:57
Одинокие же Скорпионы также будут постоянно чем-то недовольны, особенно явно это будет выражаться в начале года...
11 07 2026 1:56:18
Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...
10 07 2026 1:11:30
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
09 07 2026 20:46:34
Вот несколько советов по этому поводу...
08 07 2026 15:30:36
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
07 07 2026 21:46:37
Содержание статьи:Украшение комнатыУчаствовать должны и взрослые...
06 07 2026 4:28:32
Например, автор одной из методик заявляет, что кроху можно обучить за 5-7 занятий...
05 07 2026 9:19:45
А перед Новым годом в нашей фирме устроили корпоратив...
04 07 2026 1:26:14
Поэтому симптомы беременности на первой неделе – это штука весьма мифическая...
03 07 2026 3:47:34
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
02 07 2026 9:30:43
Невынашивание бывает двух типов: самопроизвольный aбopт и преждевременные роды...
01 07 2026 3:26:51
Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...
30 06 2026 5:47:28
Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и ceкc, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...
29 06 2026 3:20:31
Содержание статьи:Прерывание беременности в домашних условиях вне зависимости от выбранного способа подразумевает сокращение матки, в результате которого у женщины открывается кровотечение...
28 06 2026 21:27:58
И проблема эта не только женщин, как считает большинство мужчин, но в этот раз мы поговорим именно о женской проблеме...
27 06 2026 3:12:38
Проявляется диатез в виде высыпания на коже ребенка, на щеках малыша появляются шелушащиеся уплотнения, что и приводит к зуду...
26 06 2026 2:13:17
Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...
25 06 2026 13:24:55
Сама картошка во сне символизирует достаток, успех, признание...
24 06 2026 2:35:51
Содержание статьи:Выберите направлениеПрежде чем заняться бизнесом, очевидно, нужно выбрать нишу...
23 06 2026 16:15:29
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
22 06 2026 11:32:47
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
21 06 2026 12:22:39
Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстpaктные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...
20 06 2026 11:25:33
Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...
19 06 2026 17:38:38
Впрочем, человека, испытывающего отвратительное чувство ненужности, непонятости, статистика мировых случаев не успокоит и не порадует...
18 06 2026 9:55:11
Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...
17 06 2026 15:18:33
Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...
16 06 2026 21:48:35
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
15 06 2026 19:56:52
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
14 06 2026 3:40:51
Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...
13 06 2026 20:32:58
Когда мы лепим из пластилина с детьми, мы не только развиваем их, но и позволяем участвовать в интересной игре, в которой малыши могут проявить свою фантазию...
12 06 2026 9:56:29
Не всегда простуду или боль в горле нужно лечить с использованием лекарств, но бывают ситуации, когда это сделать просто необходимо...
11 06 2026 2:45:31
Образуется опухоль в эмбриогенезе вследствие неправильного развития вен и артерий...
10 06 2026 16:40:18
Но намного веселее и интереснее сделать поделки к пасхе своими руками...
09 06 2026 3:42:40
Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...
08 06 2026 20:26:45
Однако, чтобы лучше понять, к чему снится вода, надо проанализировать сновидение на тему обстоятельств, в которых она появляется...
07 06 2026 0:36:48
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
06 06 2026 23:33:43
Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...
04 06 2026 19:35:57
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
03 06 2026 2:37:49
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
02 06 2026 23:48:23
У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...
01 06 2026 22:31:23
Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...
31 05 2026 22:25:39
Среди многообразия вариантов обязательно найдется несколько легких причесок на средние волосы, которые можно будет делать каждый день...
30 05 2026 14:39:22
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
29 05 2026 20:29:27
Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...
28 05 2026 23:55:17
При этом маме и папе может казаться, что ребенок живет в понимании и благополучии...
27 05 2026 11:17:15
Психологи отмечают также, что счастье и здоровье будущего ребёнка напрямую зависит от эмоциональной готовности будущей мамы...
26 05 2026 9:57:51
Поскольку культура любит свет, гораздо легче процесс роста будет происходить с марта по сентябрь...
25 05 2026 23:52:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
