Тощая диета: отзывы
Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.
Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.
Содержание статьи:
Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.
Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.
Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.
Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.
Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.
Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.
Тощая диета 7 дней
Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.
Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.
Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.
Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.
В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:
- Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
- Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
- Литр минеральной воды.
- 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
- 5 яблок.
- Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
- 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.
Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.
Длительная тощая диета
Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.
Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:
- Зеленый чай.
- Нежирный кефир, 800 мл.
- Зеленый или травяной (мятный) чай.
- Минеральная вода.
- Одно зеленое яблоко.
- Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
- Зеленый чай.
- Молоко.
- Два яблока.
- Кефир.
- Полкилограмма огурцов.
- Зеленый или мятный чай.
- Молоко.
- Три небольших зеленых яблока.
Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.
Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.
Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.
Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.
Противопоказания
Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.
Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.
Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.
Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.
Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.
Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.
admin
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
24 02 2026 23:16:27
«Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...
23 02 2026 7:21:22
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
22 02 2026 19:49:12
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
21 02 2026 2:46:35
Бороться с ними очень тяжело...
20 02 2026 9:51:47
Нельзя сказать, что это будет самый идеальный союз, однако у данной пары есть большие шансы на то чтобы построить гармоничные отношения...
19 02 2026 7:51:51
Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...
18 02 2026 2:26:32
Однако, вместе с тем, порой сами прекращают романтические отношения...
17 02 2026 22:57:17
Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...
16 02 2026 17:45:31
Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...
15 02 2026 14:54:26
Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...
14 02 2026 12:34:17
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
13 02 2026 17:42:14
Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...
12 02 2026 18:22:18
Но если иммунитет понижен, вирусные агенты беспрепятственно проникают в слизистую дыхательных путей, начинают активно размножаться, вызывая симптомы ОРВИ...
08 02 2026 7:42:15
Иногда стоит отказать от привычных серёжек-гвоздиков, хоть они и красивые...
07 02 2026 14:36:47
Выбирая дальнейший профессиональный путь, стоит рассмотреть все аспекты, просмотреть многие варианты и принять верное решение...
06 02 2026 22:18:57
Вы все время старались его игнорировать...
05 02 2026 6:10:35
Объяснить это можно тем, что в этом возрасте большинство детей ещё находится в зависимости от внешних объектов любви – родственников...
04 02 2026 20:45:28
То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...
03 02 2026 16:45:26
При этом воспаленные лимфоузлы у детей могут свидетельствовать, как о самых легких заболеваниях, так и о тяжелых недугах и даже paковых опухолях...
02 02 2026 11:24:47
Это древнейший представитель форм вишни...
01 02 2026 14:23:45
Именно на них возникает реакция организма в виде насморка...
31 01 2026 13:51:12
Итак, давайте приступим к изучению «детских» реакций на болезнь...
30 01 2026 23:59:51
Тебе это обязательно пригодится...
29 01 2026 0:11:57
Заморозка красной смородины сохраняет ягоды до следующего лета, и позволяет целый год баловать родных и близких самыми разнообразными блюдами и десертами...
28 01 2026 6:13:24
Будет намного лучше, если поддерживать фигуру без диет, просто правильно питаясь...
27 01 2026 16:26:58
А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...
26 01 2026 20:24:27
Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...
25 01 2026 4:30:14
На это есть свои причины:— Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу...
24 01 2026 2:29:57
Содержание статьи:Розацеа на лице сильно портит эстетику кожи, негативно сказывается на внешности...
23 01 2026 13:18:46
Поэтому нужно выбрать несколько пар начиная от сапог и заканчивая сандалиями...
22 01 2026 1:34:16
Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...
21 01 2026 4:35:48
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
20 01 2026 6:20:52
Содержание статьи:Пол ребёнка заказать нельзяПрежде чем узнавать, на каком сроке беременности можно бежать за результатами пола, давайте сначала узнаем про сроки формирования пола...
19 01 2026 22:32:33
По силе есть различные удары в отношении детей...
18 01 2026 13:55:12
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
17 01 2026 1:17:50
Современные мамы делятся информацией о том, как справляются они...
16 01 2026 3:36:37
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
15 01 2026 0:12:52
Заготовки можно купить в магазине, и лучше сделать бабочки на стену своими руками...
14 01 2026 13:50:25
Страшного в этой процедуре ничего нет, ведь проводится она под местным, а то и под общим наркозом...
13 01 2026 0:16:46
Содержание статьи:Нервная анорексия – это добровольный полный либо частичный отказ от пищи при наличии физиологической потребности...
12 01 2026 7:22:39
Имя Ева носила первая на Земле женщина, жена Адама...
11 01 2026 13:16:33
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
10 01 2026 23:49:28
Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...
09 01 2026 2:22:45
К ним относятся некоторые диеты, которые не считаются строгими, и проведение которых, позволяет организму восполнять необходимые питательные вещества...
08 01 2026 22:14:28
Именно поэтому так важно разобраться в формах болезни и её очевидных симптомах...
07 01 2026 16:33:50
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Гипотония и армия
О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление
Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие) 
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания 
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста 
Словесные методы (методы речевого воздействия)