Тощая диета: отзывы
Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.
Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.
Содержание статьи:
Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.
Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.
Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.
Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.
Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.
Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.
Тощая диета 7 дней
Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.
Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.
Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.
Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.
В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:
- Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
- Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
- Литр минеральной воды.
- 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
- 5 яблок.
- Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
- 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.
Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.
Длительная тощая диета
Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.
Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:
- Зеленый чай.
- Нежирный кефир, 800 мл.
- Зеленый или травяной (мятный) чай.
- Минеральная вода.
- Одно зеленое яблоко.
- Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
- Зеленый чай.
- Молоко.
- Два яблока.
- Кефир.
- Полкилограмма огурцов.
- Зеленый или мятный чай.
- Молоко.
- Три небольших зеленых яблока.
Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.
Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.
Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.
Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.
Противопоказания
Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.
Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.
Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.
Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.
Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.
Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.
admin
Эти простые советы помогут сохранить имеющийся вес, ни в чём себе не отказывая...
16 01 2026 16:47:39
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
15 01 2026 23:19:47
Полезные вещества стимулируют обменные процессы, устраняют различные проблемы с волосистой частью головы...
14 01 2026 9:17:38
В результате термической обработки водного настоя цветков и листьев растения получается концентрированная маслянистая жидкость с сильным цветочным ароматом...
13 01 2026 1:46:53
Поры открываются, кислород начинает активно поступать в клетки и процесс обмена веществ ускоряется...
12 01 2026 8:14:35
Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...
11 01 2026 17:36:54
Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...
10 01 2026 3:43:16
Всего лишь несколько хитростей помогут вам сохранить и укрепить отношения...
09 01 2026 2:42:43
Так что сейчас, отправляясь на отдых в Таиланде с детьми, отзывы о котором сплошь положительные, стоит рассмотреть Сукотхайтхани, в качестве места, куда стоит поехать...
08 01 2026 21:54:54
На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...
07 01 2026 21:53:33
Пособие на второго ребенка состоит из нескольких частей, оно может быть значительно большим, чем пособие на первого...
06 01 2026 16:33:45
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
05 01 2026 14:58:31
Такие работы нужно проводить как можно раньше, так как неухоженные деревья хуже развиваются и имеют некрасивый вид...
04 01 2026 18:41:22
Ягода богата антоцианами, каротинами, флавоноидами, а также различными органическими антиоксидантами, в дополнение к витаминам и минералам...
03 01 2026 3:54:32
И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать...
02 01 2026 12:36:10
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
01 01 2026 21:10:34
Содержание статьи:Толкование сна о пауках согласно психологическим сонникамСогласно А...
31 12 2025 19:47:29
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
30 12 2025 3:55:22
Поэтому, прежде чем отправиться в магазин за детским небулайзером, мы советуем вам познакомиться с нашим материалом, который, мы надеемся, поможет вам разобраться в этой теме, взвесить все за и против данного прибора и принять правильное решение...
29 12 2025 3:28:27
Содержание статьи:Что подарить дeвyшке на Новый год?Планируя новогодний сюрприз для дeвyшки, можно сыграть на оригинальности...
28 12 2025 9:58:10
Может, звучит и непривычно, но эффективно и просто...
27 12 2025 21:51:58
Плотный плодный пузырьЧасто в комментариях я вижу вопрос: «У меня пузырь не лопался почти до полного открытия, и мне его вскрыл врач...
26 12 2025 6:20:28
Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...
25 12 2025 19:54:27
Содержание статьи:Причины патологииДо сих пор неизвестно, почему развивается синдром резистентных яичников...
24 12 2025 17:49:17
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
23 12 2025 19:50:24
А история гласит следующее: в третьем веке в Риме жила женщина Христиания, которая в качестве доказательства своей веры в Бога разбила статуи языческих идолов в родном доме, за что была cмepтельно наказана...
22 12 2025 4:17:36
Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...
21 12 2025 13:35:33
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
20 12 2025 16:57:54
Декор своими руками для дома – тема нашей статьи...
19 12 2025 16:46:33
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
18 12 2025 10:42:13
Поэтому болящему предлагается, избегая тяжёлой физической работы, всё же сохранять умеренную активность, что поможет быстрее восстановиться и уменьшить воспаление...
17 12 2025 13:17:36
Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...
16 12 2025 19:43:24
О чем спросить парня в контакте вам подскажет приобретенный опыт...
15 12 2025 23:42:59
Что в последствии приводит к ухудшению здоровья...
14 12 2025 13:30:43
Неделю не было даже признаков желания…К сожалению, муж не может сказать, что разлюбил...
13 12 2025 6:36:39
Как же заинтересовать партнера в постели, показать всю свою ceкcуальность и запомниться ему, как лучшая любовница на свете? Может показаться, что дар обольщения исключительно врожденный, что неправда, ведь развить чувственность может каждая представительница прекрасного пола...
12 12 2025 20:43:45
Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...
11 12 2025 23:56:13
Неверные действия могут привести к осложнениям...
10 12 2025 22:11:53
В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...
09 12 2025 0:55:17
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
08 12 2025 19:25:57
Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...
07 12 2025 2:12:38
Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...
06 12 2025 9:38:13
Начинать их нужно преждевременно...
05 12 2025 8:41:59
Поможет она и тем, кто уже имеет это прекрасное имя Нелли, происхождение и значение которого пока неизвестны носителю...
04 12 2025 15:38:18
Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...
03 12 2025 21:36:14
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
02 12 2025 19:33:44
Зато сколько радости доставит карапузу густо закрасить кусок асфальта или внимательно наблюдать за тем, как стачивается о землю мелок...
01 12 2025 14:34:49
Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...
30 11 2025 21:44:31
Укус домашнего клопа таит в себе угрозу только в том случае, если припухлость будет расчесана до крови...
29 11 2025 19:35:48
Конечно, лодочки еще напоминают об изящных ножках, но вот брутальные гладиаторские сандалии выглядят довольно грубо...
28 11 2025 14:12:43
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
