Тощая диета: отзывы
Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.
Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.
Содержание статьи:
Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.
Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.
Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.
Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.
Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.
Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.
Тощая диета 7 дней
Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.
Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.
Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.
Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.
В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:
- Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
- Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
- Литр минеральной воды.
- 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
- 5 яблок.
- Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
- 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.
Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.
Длительная тощая диета
Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.
Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:
- Зеленый чай.
- Нежирный кефир, 800 мл.
- Зеленый или травяной (мятный) чай.
- Минеральная вода.
- Одно зеленое яблоко.
- Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
- Зеленый чай.
- Молоко.
- Два яблока.
- Кефир.
- Полкилограмма огурцов.
- Зеленый или мятный чай.
- Молоко.
- Три небольших зеленых яблока.
Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.
Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.
Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.
Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.
Противопоказания
Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.
Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.
Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.
Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.
Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.
Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.
admin
Она хаpaктеризуется механическим руминаторным эффектом, покрывая оболочку кишечника, делает мягче экскременты животного...
29 12 2025 13:10:27
Является дикорастущей и посевной...
28 12 2025 9:59:16
И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...
27 12 2025 11:24:20
Посмотрим, как правильно выбрать мужчину, исходя из соображений будущего комфорта сосуществования...
26 12 2025 21:48:32
Окунувшись немного в историю, невольно обращаешь внимание на то, что красный – удел знати...
25 12 2025 16:42:15
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
24 12 2025 20:19:13
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
23 12 2025 1:59:13
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
22 12 2025 16:27:32
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
21 12 2025 8:51:36
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
20 12 2025 14:33:46
Грузия славится своими Новогодними традициями, которые никого не оставят равнодушными...
19 12 2025 22:48:33
Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...
18 12 2025 7:15:33
Косметический эффект ромашки для лица достигается благодаря ее уникальному составу...
17 12 2025 12:51:24
Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...
16 12 2025 6:28:50
Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...
15 12 2025 20:15:14
Содержание статьи:Поделки на тему «Весна»Творить можно из совершенно разных материалов, начиная с бумаги и пластилина и заканчивая пластиковыми ложечками и даже яичной скорлупой...
14 12 2025 21:54:38
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
13 12 2025 6:47:52
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
12 12 2025 0:52:47
Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...
11 12 2025 0:25:23
Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...
10 12 2025 3:22:57
Но независимо от подвида, это довольно прихотливый цветок, поэтому уход за цветком антуриум, ответственная работа, которая требует серьезного подхода...
09 12 2025 15:48:34
Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...
08 12 2025 22:43:25
Лишь в этом случае вы получите идеальный праздник, который впоследствии станете вспоминать с теплотой и радостным волнением...
07 12 2025 6:37:52
Содержание статьи:Бальзам пpaктически не имеет противопоказаний и побочных эффектов...
06 12 2025 1:21:55
О наличии грыжи свидетельствует явное выпячивание пупка у ребёнка, примерно на 5-15 мм...
05 12 2025 5:35:59
Заботливое отношение к рукам приносит женщине не только хлопоты, но и гордость за свои красивые и здоровые руки...
04 12 2025 1:28:53
Перед началом окрашивания глаз нужно наложить вокруг глаз на 10 минут увлажняющий крем...
02 12 2025 6:38:40
Курорт не утрачивает своей актуальности на протяжении всего года...
01 12 2025 14:46:30
Овладеть ребёнку правилами поведения в кабине «подъёмника» придётся, несмотря на то, что в вашем доме он отсутствует, ведь ваше чадо может отправиться в гости к родственникам, одноклассникам, которые живут в многоквартирных домах...
30 11 2025 10:12:59
После родов уровень эстрогена падает, опять же, не только у вас, но, конечно, и у вашего ребёнка, которому вы уже не обеспечиваете гормоны из своего тела...
29 11 2025 13:25:29
Обычно это можно исправить подходящим бюcтгальтером и не беспокоиться по поводу этого изменения...
28 11 2025 3:32:19
С наступлением 5-ой недели беременности, щенки в утробе начинают очень быстро расти, резко увеличивается размер живота у собаки...
27 11 2025 1:27:45
Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...
26 11 2025 19:32:55
Как не превратить свое первое свидание в ад — актуальный вопрос, возникающий у абсолютного большинства из тех, кому предстоит первая встреча со своим избранником или избранницей...
25 11 2025 11:29:33
Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...
24 11 2025 22:31:14
Женская фригидность – что это такое?Многие, задумываясь о том, как лечить фригидность, даже не представляют себе окончательной сути вопроса...
23 11 2025 7:43:20
Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...
22 11 2025 8:51:58
Это можно сделать в три способа:• Выращивание огурцов в теплице• Выращивание огурцов в теплице с последующим открыванием теплиц• Выращивание огурцов в открытом грунте...
21 11 2025 2:33:16
Одно лишь беспокоит его приверженцев – неизбежное потемнение украшений...
20 11 2025 8:12:59
Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...
19 11 2025 15:53:45
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
18 11 2025 13:21:11
Содержание статьи:Что такое утюг с генератором пара?Основными элементами станции является утюг и, так называемая, база...
17 11 2025 13:52:19
Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...
16 11 2025 18:16:49
Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...
15 11 2025 21:33:56
Если таковые имеют место быть, выявить их можно прочитав определённые документы, полученные в выписке из кадастровой палаты...
14 11 2025 22:33:45
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
13 11 2025 1:44:19
Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...
12 11 2025 0:55:51
Ниже вы узнаете, как быстро идёт обновление клеток, как помочь организму в этом жизненно важном деле...
11 11 2025 20:48:19
Содержание статьи:Средства для сухой кожи лица помогают добиться совершенства...
10 11 2025 18:40:45
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
