Магическая диета: отзывы и результаты
Не зная, о чем идет речь, можно предположить, что магическая диета связана с эзотерикой. На самом деле колдуны и ведьмы никакого отношения к этой уникальной программе похудения не имеют, а молниеносная скорость, с которой исчезают сантиметры объема — результат выдержки, упорства, силы воли самого человека.
Содержание статьи:
Иногда эту уникальную методику называют «магическая диета для ног». Факт – в самую первую очередь жир уходит с бедер (внутренняя часть, «уши») и ягoдиц.
Так что, если нужно подкорректировать именно эту часть тела – это отличный вариант.
Особенности магической диеты
Оправдывает все усилия магическая диета полностью. Отзывы о результатах в большинстве своем восторженные и подтверждают, что, благодаря ей, можно расстаться с 7 кг всего-то за неделю!
Однако, кто думает, что выдержать магическую диету будет просто, глубоко ошибается. Эта программа похудения относится к разряду строжайших низкокалорийных диет с очень ограниченным списком разрешенных к употрeблению продуктов.
Не сорваться с нее на полпути довольно сложно – для этого потребуется «сказочная» сила воли.
Единственной поддержкой служит то, что придерживаться «волшебного» меню магической диеты нужно будет ровно 7 дней. Ни меньше, ни больше.
Механизм похудения в данном случае основан на белковой составляющей диетического рациона. В течение недели тело получает, в основном, низкокалорийную белковую пищу.
Это своего рода шок, но вследствие возникшего дефицита питания организму приходится активно использовать жиры, собранные «про запас». Итог всегда один – жировые отложения исчезают с невероятной скоростью.
Не трудно подсчитать, что за сутки теряется до 1 кг избыточного веса.
Перейдем к главному: продукты, входящие в недельный рацион магической диеты. Отзывы людей, испытавших методику на себе, красноречиво говорят, что именно отказ от обычного рациона является тем Рубиконом, перейдя который можно действительно добиться отличных результатов похудения.
- Нежирные сыры мягких сортов (брынза, тофу и т. п.).
- Обезжиренные или маложирные (1%) кисломолочные напитки (простокваша, кефир), творог.
- Яйца (исключительно варенные вкрутую).
- Зелень, овощи (кроме картофеля, бобовых).
- Фрукты (апельсин, слива, яблоко зеленое).
- Черный кофе натуральный, чай зеленый (никаких добавок в виде сливок, меда, фруктозы, сахара).
- Чернослив.
Все остальное под запретом. Исключение составляет вода – очищенная питьевая, минеральная негазированная общим объемом до 2 л в сутки. Магическая диета, отзывы о которой иногда бывают противоречивыми, в отношении питьевого режима бескомпромиссна – чем больше пьешь, тем быстрее теряешь вес.
Кроме того, вода хоть немного, но помогает унять чувство голода, с которым придется бороться в течение всего периода строгого «продуктового воздержания».
Режим питания. Меню магической диеты
Никаких перекусов, никаких вольностей типа «от одной чашки чая ничего не будет», магическая диета не приемлет. Меню рассчитывается на трехразовый прием пищи за сутки: завтpaк, обед, ужин. Это все.
Причем завтpaкать нужно не позднее 9:00, обедать до 14:00, ужинать не позже 18:00. Нарушать установленный режим строго запрещено.
Последовательность употрeбления продуктов, количество и объемы порций менять нельзя. В этом основное отличие магической диеты от других программ быстрого похудения, допускающих вариативность и замену одних продуктов на другие.
Приступать к магической диете можно в любой день недели, но лучше начать с понедельника. Прием пищи в каждый из 7 дней трехразовый – утром, в обед и ближе к вечеру. Меню, повторим, менять нельзя.
По отзывам, магическая диета результаты покажет идеальные только при неукоснительном соблюдении этих правил.
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйца – 2 шт., мягкий сыр – тонкий ломтик (20 г).
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйцо, яблоко (средней величины, зеленое).
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Порция творога обезжиренного – 150 г.
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе, как обычно, 200 мл.
- Яйцо – 1 шт., сливы (можно чернослив) – 8 шт.
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Тушеные на воде овощи (капуста + морковь) – 150 г.
- Одно яйцо.
- Черный кофе крепкий – 200 мл.
- 200 граммов апельсинов или яблок с зеленой кожурой. В среднем этот вес равняется 2 небольшим плодам.
- Стакан (250 мл) маложирного кефира (можно простокваши).
- Черный кофе – стандартная норма, 200 мл.
- Кусочек мягкого нежирного сыра – 30 г, одно яблоко или один апельсин весом до 100 г.
- Яйца – 2 штуки.
Если выдержать этот жесткий график, эффект похудения будет действительно волшебным. Сложно в это поверить, но диета магическая 4-7 кг за 1 неделю в буквальном смысле слова сжигает жир.
Будут ли показатели уменьшения веса максимальными, зависит от физиологических данных человека, а также от точности соблюдения всех условий программы.
Магическая диета: обратный ход
Еще одно важное правило: выход из магической диеты должен быть постепенным! Добавлять к рациону продукты, которые при соблюдении диеты находились под строжайшим запретом, нужно осторожно, понемногу, день за днем.
В первые сутки вообще не желательно пить и есть что-либо, помимо продуктов, входивших в меню магической диеты. Однако разрешается немного увеличить размеры порций.
Например, утром кроме чашечки любимого кофе можно позволить себе съесть парочку вкрутую сваренных яиц, идеальным обедом станут тушеные овощи (порция 300 г), поужинать рекомендуется только овощным салатом (объем по желанию).
На следующий день уже разрешается ввести в меню немного отварного постного мяса курицы или кусочек нежирной морской рыбы (отварной, на пару). Начиная с третьего дня можно есть каши, макароны, немного сладкого.
Поле этого постепенно расширяется выбор овощей, фруктов и блюд из них.
Окончательный выход из диеты и возврат к привычному рациону должен произойти не ранее, чем на 7-й день. Повторить при необходимости магическую диету можно будет только через месяц, так как организм должен восстановиться после такого жесткого ограничения в питании.
admin
Объяснить это можно тем, что в этом возрасте большинство детей ещё находится в зависимости от внешних объектов любви – родственников...
28 12 2025 14:47:42
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
27 12 2025 14:55:19
Существует множество анализов, которые рекомендуется сдать при планировании беременности, в их список входят не только «стандартные» анализы крови и мочи, но и необычные, которые многие будут сдавать в первый раз ...
26 12 2025 2:52:45
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
25 12 2025 19:15:48
Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...
24 12 2025 11:16:49
Будет намного лучше, если поддерживать фигуру без диет, просто правильно питаясь...
23 12 2025 3:58:34
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
22 12 2025 5:30:48
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
21 12 2025 6:52:23
Мёд содержит фермент глюкозооксидазу, действующий в качестве дезинфицирующего средства и способный превратиться в небольшое количество пероксида водорода – общеизвестную перекись водорода...
20 12 2025 2:16:36
Плод на 9 неделе беременности — развитие плода, его размерНа девятой неделе беременности можно представить только, мозг ребенка уже фактически существует, и совсем скоро появится его важнейшая часть, ответственная за будущее движение...
19 12 2025 8:32:53
В этих ягодах много натурального пектина, поэтому с желатином мармелад из красной смородины, как правило, не делают...
18 12 2025 13:38:53
Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...
17 12 2025 8:42:25
Стоит отметить, что для правильно роста стоит придерживаться строгого режима питания ребенка в 7 месяцев...
16 12 2025 8:54:36
Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости...
15 12 2025 6:33:13
Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...
14 12 2025 1:45:29
Источником заражения человека являются пернатые братья наши меньшие (чаще гoлyби), а также человек...
13 12 2025 9:32:50
Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...
12 12 2025 13:52:29
Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...
11 12 2025 20:41:43
Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...
09 12 2025 22:54:31
Содержание статьи:Сладости: зачем они нужны организмуКак гласит популярная сегодня теория интуитивного питания, ограничение в выборе продуктов наносит организму куда больший вред, чем переедание или же избыток жиров и сахара...
08 12 2025 10:55:16
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
07 12 2025 15:22:16
А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...
06 12 2025 3:14:24
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
04 12 2025 23:37:32
Содержание статьи:Какие самые основные причины нытьяПричина нытья ребёнка чаще всего связана с поведением родителей...
03 12 2025 12:32:36
Это достаточно новая специальность на рынке труда, которая набирает всё большую популярность...
02 12 2025 8:30:31
Психологи считают, что кризис происходит в определённые периоды...
01 12 2025 13:11:22
Начинать их нужно преждевременно...
30 11 2025 13:10:10
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
29 11 2025 3:20:27
Парацетамол и беременностьС наступлением беременности женщина начинает задумываться о своем здоровье и, прежде чем употрeбллять какой-либо препарат, взвешивает все за и против...
28 11 2025 15:51:38
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
27 11 2025 20:59:26
То, что больше всего любят женщины, рожденные под знаком Paка, будет дано им в следующем году сполна...
26 11 2025 21:21:31
Возбудителями заболевания являются так званые бактерии Шигелла...
25 11 2025 1:56:56
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
24 11 2025 18:23:15
Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...
23 11 2025 16:17:35
Первая неделя в процессе похудения считается самой тяжёлой и стрессовой для организма...
22 11 2025 11:59:20
Вполне естественно, если малыша в возрасте до трёх лет тянет побарахтаться в луже или пожевать провод, подключенный к розетке...
21 11 2025 2:41:50
А люди, страдающие от неё, пытаются скрыть своё пристрастие, поэтому не обращаются к врачу...
20 11 2025 22:21:43
Данная категория медикаментов не имеет абсолютно никаких противопоказаний, очень редко возникают реакции аллергического типа и получить передозировку ними не возможно...
19 11 2025 16:57:50
Благодаря антибиотикам врачи научились лечить и предотвращать многие серьёзные заболевания...
18 11 2025 11:16:37
Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...
17 11 2025 21:57:42
На коже человека всегда проживают различные бактерии...
16 11 2025 7:28:49
После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...
15 11 2025 2:10:28
Начинает поворачивать глаза и голову в сторону умеренного источника звука...
14 11 2025 6:28:12
В принципе, реализовать такую детскую мечту просто – купить щенка по объявлению, в питомнике...
13 11 2025 3:42:23
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
12 11 2025 21:37:52
И такая цикличность психики обнаруживается не только в норме, но и в патологии...
11 11 2025 20:47:57
Сама картошка во сне символизирует достаток, успех, признание...
10 11 2025 0:20:42
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
09 11 2025 7:54:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
