Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы


Идём гулять с ребёнком! Нужны ли прогулки с малышом на улице? Как одеваться?

Сколько гулять? Когда лучше остаться дома?

Если прогулки полезны, то, с какого возраста оправданно знакомить малютку с окружающим миром? Новорождённый и так вынужден адаптироваться к новым условиям, в которых он оказался.

Кто-то полагает, что гулять можно и нужно начиная с любого возраста. Первая прогулка превращается в целое событие. Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться?

Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»

Содержание статьи:

Есть ли польза от прогулок?

Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма.

  • — На улице телу требуется тратить энергию на поддержание определённой температуры тела.
  • — Кровь насыщается кислородом, а обмен веществ активизируется.
  • — Знакомство с различными погодными явлениями (например, зноем, дождём, холодом) закаляет тело малыша.
  • — Развивается нервная система крохи.
  • — Под воздействием солнечных лучей продуцируется витамин D, нехватка которого часто приводит к возникновению рахита. Хотя, если сама мамочка не страдала дефицитом этого витамина, то новорождённый получит от неё это вещество в избытке. Запаса хватит на 2 месяца. При нахождении на солнце примерно 30 минут в день он восполняется, но при этом должны быть открыты его ручки или ножки и личико крошки.
  • — Предупреждается развитие близорукости. Малышу приходится концентрироваться не только на предметах, расположённых в непосредственной близости. В поле его зрения попадают и объекты, находящиеся на значительном удалении.
  • — Расширяется кругозор ребёнка. Он насыщается массой интересных впечатлений, получает яркие эмоции. Ведь малютка приобретает опыт взаимодействия в социуме. Это благоприятствует её социальному, эмоциональному и интеллектуальному развитию.

От прогулок лучше воздержаться, если:

  • — Малыш простудился или не очень хорошо себя чувствует, например, испытывает слабость или боль. Лучше отправиться на улицу в момент выздоровления. Свежий воздух поспособствует этому процессу. Это окажется особенно актуальным в случае, когда затронуты недугом дыхательные пути крохи.
  • — При ярко выраженных погодных явлениях (морозе, сильной жаре или ветре) также лучше остаться дома. Хотя некоторые убеждены, что гулять можно и нужно абсолютно при любой погоде. Достаточно лишь одеться соответствующим образом. Если ребёнок замёрз, то его можно обнять, стараясь согреть теплом собственного тела или предложить предаться активным играм. Когда ему слишком жарко, то у него возникает чувство жажды. Дайте ему выпить морс, сок, минеральную воду и снимите лишнюю одежду. Понять замерзла крошка или нет можно, пощупав её шейку, запястье или ножку в районе щиколотки. Если они тёплы, значит, крохе комфортно.

Как и сколько гулять?

Для младенцев желательно постепенно увеличивать длительность пребывания на улице. Сначала устраивайте прогулки на балконе.

После того, как кроха заинтересуется происходящим за окном можно выйти и на улицу.

Для деток старших возрастных категорий старайтесь устраивать энергичные, весёлые прогулки. Пусть они вдоволь порезвятся и наиграются.

Движение стимулирует их умственное и физическое развитие.

Медсестры и врачи рекомендуют совершать ежедневные прогулки, но всегда ли это оправданно? Хотя есть мнение, что хотя бы первые полтора месяца своей жизни младенец должен провести именно дома. Некоторые мамочки убеждены, что если сам ребёнок не хочет гулять, то его незачем насильно тащить на улицу.

Прогулка должна оставаться желанным событием, а не очередным пунктом в его ежедневном расписании.

Не стоит отправляться на улицу, если он спит. Ему очень важно просыпаться в той же обстановке, в которой он и заснул, чтобы не возникало ощущения дискомфорта.

Первая прогулка

Безусловно, наибольшее волнение и трепет вызывает «первый выход в свет» с малышом. Специалисты рекомендуют выделять на такую прогулку не дольше 15-20 минут при хорошей погоде.

Если холодно или жарко, то время прогулки стоит сократить до десяти минут.

Позволить младенцу ощутить уличные просторы после выписки из роддома, если на улице тепло можно на следующий же день. Если прохладно, то с первой прогулкой лучше повременить примерно две недели.

Зимой, если температура воздуха составляет 10 градусов можно вообще воздержаться от выхода с ребёнком на улицу. Хотя допустимо вынести новорождённого на застекленный балкон, но не более чем на 10 минут.

Как правильно одеть малыша?

Любая мамочка будет опасаться, вдруг её чадо озябнет во время прогулки. Однако лучше немного перемёрзнуть, чем перегреться.

Ведь вспотевший ребёнок под воздействием резкого порыва ветра может замерзнуть и потом заболеть.

Помните, у малютки ещё не налажена система терморегуляции. При её сборах на прогулку вступает в действие золотое правило, которое гласит: «одевайте её как себя + 1 слой вещей».

Эту же рекомендацию можно получить и от врачей.

Кроху желательно одевать послойно, чтобы сохранить возможность снять что-то в случае перегрева. Берите с собой дополнительное одеяло, на случай если ей станет прохладно, вы всегда сможете её укрыть.

Необходимо следить за тем, чтобы ребёнку было комфортно. Скажем, если вам потребовалось зайти в супермаркет, но ему нужно расстегнуть курточку или снять шапочку.

Иначе малыш перегреется в помещении, а на улице его обдаст порыв холодного ветра.

Используйте одежду, которая не будет тесной ребёнку. Это особенно актуально с карапузом, уже умеющим ходить.

Он, вряд ли, будет вести себя смирно.

Прогулки в различные времена года

Летом, когда на улице не царит иссушающий зной можно гулять пpaктически весь день. Если слишком жарко, то на улицу выходить желательно вечером.

Зимой продолжительность подобных «вылазок» не должна превышать двух часов в день. Если за окном температура воздуха не вдохновляет на прогулки, то можно ограничиться прострaнcтвом застеклённого балкона.

Весной и осенью при хорошей погоде на улице можно проводить по два – три часа в день или совершить несколько прогулок минут по 40.

Пользу от времени, проведенного на свежем воздухе невозможно отринуть. С ребёнком важно и нужно гулять. Пpaктически всех деток прельщает улица, как нечто заветное, слабо изученное и загадочное.

Зачем им отказывать в удовольствии, постигать и познавать этот мир?

2019-04-04admin


Опасно ли солнечное излучение

Опасно ли солнечное излучение — От чего зависит интенсивность лучей: к счастью, интенсивность UVB зависит от нескольких факторов...

07 01 2026 19:40:10

Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение

Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии...

06 01 2026 10:39:56

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания) Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

05 01 2026 22:47:28

Как проявляется внематочная беременность

Как проявляется внематочная беременность Чем грозит внематочная беременностьПо сути своей, внематочная беременность возникает в ситуации, когда оплодотворенная яйцеклетка, продвигаясь по маточным трубам к матке, не достигает места своего назначения и прикрепляется, например, к стенкам маточной трубы...

04 01 2026 1:43:10

Красная смородина: рецепты на зиму без варки

Красная смородина: рецепты на зиму без варки Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...

03 01 2026 17:28:22

Меню ребенка в 1 год

Меню ребенка в 1 год А что теперь можно есть ребенку? Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей...

02 01 2026 14:52:17

Ламинирование волос в домашних условиях

Ламинирование волос в домашних условиях Сечься на кончиках, приобретают тусклость, словом, становятся нездоровыми...

01 01 2026 3:10:24

Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками

Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками Но ведь сделать оригинальный подарок мужу своими руками куда приятнее! А главное, что любой мужчина обязательно оценит его по достоинству...

31 12 2025 12:56:39

Шашлык из курицы: маринад, рецепт, в духовке, как замариновать

Шашлык из курицы: маринад, рецепт, в духовке, как замариновать Содержание статьи:Шашлык из филе курицыВыбор маринада для шашлыка из курицы во многом зависит от того, что мы будем готовить:Гpyдинка – это очень нежное и мягкое мясо...

30 12 2025 16:37:53

Как научить ребёнка азбуке

Например, автор одной из методик заявляет, что кроху можно обучить за 5-7 занятий...

29 12 2025 14:15:37

Как сделать макияж долговечным, советы

Как сделать макияж долговечным, советы Возможные причины недолговечного макияжаВозможная причина: неправильно подобран тональный крем— Каким тональным средством вы пользуетесь?— Я покупаю тональный крем, который рекламируют по телевизору...

28 12 2025 7:39:46

Упражнения после кесарева сечения

Упражнения после кесарева сечения Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...

27 12 2025 4:20:49

Дневной макияж для гoлyбых глаз

Дневной макияж для гoлyбых глаз Подбираем цветаНа самом деле, сделать гoлyбые глаза еще прекраснее довольно просто...

26 12 2025 18:35:10

Значение имени Юрий: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Юрий: что означает, судьба и происхождение Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни...

25 12 2025 10:17:43

21 неделя беременности: УЗИ, размер плода

21 неделя беременности: УЗИ, размер плода Действуйте, двадцать первая неделя беременности – это ваш звездный час!Беременность 21 неделя — размер плодаНачиная с 21 недели беременности, размер плода будет измеряться от пяток до головы...

24 12 2025 7:17:39

Как убрать морщину между бровями? Только эффективные методы

Как убрать морщину между бровями? Только эффективные методы От чего появляютсяДля того, чтобы понять, как убрать морщину между бровей для начала нужно разобраться, откуда вообще она взялась...

23 12 2025 0:26:38

Пересадка замиокулькаса

Пересадка замиокулькаса Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...

22 12 2025 0:33:19

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции) Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...

21 12 2025 21:32:43

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица) Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...

20 12 2025 8:57:54

Как похудеть при грудном вскармливании после родов

Как похудеть при грудном вскармливании после родов Содержание статьи:Стоит ли заниматься спортомМожно ли худеть после родов во время кормления, пpaктикуя умеренные тренировки? Вердикт врачей однозначно запрещает целенаправленно выполнять упражнения, если после родов прошло менее 6 недель...

19 12 2025 10:21:39

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать Причем, существуют строгие требования к положению колен, стоп, пяток и пальцев ног, а не только что бы попа села...

18 12 2025 20:25:21

Как пользоваться ароматическими палочками и в чем их польза

Как пользоваться ароматическими палочками и в чем их польза Очень важно подобрать запах с учетом всех твоих особенностей и пожеланий, чтобы не получилось противоположного результата...

17 12 2025 20:58:43

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...

16 12 2025 8:13:25

Отдых и праздники: как встречать Новый год

Отдых и праздники: как встречать Новый год Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...

15 12 2025 16:25:39

Как отходят воды перед родами?

Как отходят воды перед родами? Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...

14 12 2025 7:40:18

Ранние сорта картофеля (Жуковский): отзывы, выращивание

Ранние сорта картофеля (Жуковский): отзывы, выращивание Ранний картофель Жуковский отзывы получает исключительно положительные...

13 12 2025 6:22:37

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную) А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...

12 12 2025 8:56:47

Как понравиться парню (мужчине)?

Как понравиться парню (мужчине)? Но не будем «копаться» в женских мыслях, а поговорим о том, как можно понравиться парню, ведь не каждой дeвyшке это удается сделать...

11 12 2025 1:32:43

Таблетки после незащищенного акта (название), что делать после?

Таблетки после незащищенного акта (название), что делать после? А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...

10 12 2025 6:55:22

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов? Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...

09 12 2025 12:56:48

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года?

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года? Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...

08 12 2025 14:35:13

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...

07 12 2025 6:59:55

Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Ампициллин порошок для приготовления раствора для инъекций: 1 флакон содержит ампициллина (в форме натриевой соли) 0...

06 12 2025 2:45:57

Лучшие отели в Турции для молодёжного отдыха

Лучшие отели в Турции для молодёжного отдыха Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...

05 12 2025 21:28:48

Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей

Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей Например, широкополая шляпа будет доставлять вам неудобство и мешать окружающим...

04 12 2025 17:53:33

Сметанное яблоко

Сметанное яблоко Вкус его напоминает сочетание клубники и ананаса, со сладкими и цитрусовыми нотками, которые делают анону очень популярной в этих частях мира...

03 12 2025 22:48:44

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление Ведь, чтобы взяться за оформление свадьбы в красном цвете, следует не только этого захотеть, но и жить этим, а также сделать всё безукоризненно и на высшем уровне...

01 12 2025 22:13:39

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы Содержание статьи:Возникновение навязчивостей у детейУ младших школьников и дошколят, невроз навязчивых состояний может следовать за психическим потрясением, связанным с сильным испугом...

30 11 2025 22:10:28

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить? Неправильное питаниеНесбалансированное питание наиболее часто вызывает понос у собаки...

29 11 2025 17:48:28

Отдых в Сочи летом в июне, июле, августе: погода, вода

А ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...

28 11 2025 13:10:45

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...

27 11 2025 10:27:15

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер Иногда парикмахеры и говорят об этом, но чаще — нет...

26 11 2025 7:56:18

Беременность и роды: как восстановиться после родов

Беременность и роды: как восстановиться после родов Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...

25 11 2025 10:42:24

Плюсы и минусы кастрации котов

Плюсы и минусы кастрации котов Дело в том, что многим жалко подвергать питомцев болезненной процедуре...

24 11 2025 23:16:30

Сколько живут морские свинки?

Сколько живут морские свинки? Но перед тем как решиться на приобретение, стоит ознакомиться с особенностями животного...

23 11 2025 21:55:49

Как простить измену и стоит ли это делать

Как простить измену и стоит ли это делать Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...

22 11 2025 3:43:32

Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица

Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица Лучшие антивозрастные крема для лица нужно начинать использовать сначала только в периоды, когда кожа подвергается особым стрессам...

21 11 2025 7:53:37

Совместимость: Овен и Рыбы

Совместимость: Овен и Рыбы Если Овен и Рыбы все-таки сходятся между собой, проблем в семье редко удается избежать...

20 11 2025 3:42:35

Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть?

Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть? Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...

19 11 2025 2:43:37

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::