Сыворотка и крем для лица: чем отличаются, свойства, применение > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Сыворотка и крем для лица: чем отличаются, свойства, применение

Сыворотка и крем для лица: чем отличаются, свойства, применение

Содержание
  1. Что такое мазь, крем и сыворотка для лица
  2. Отличия между мазью, кремом, сывороткой
  3. Особенности сыворотки
  4. Назначение
  5. Принцип действия
  6. Состав
  7. Способ применения
  8. Можно ли заменить сыворотку на крем
  9. Выводы

Что такое мазь, крем и сыворотка для лица

Прежде всего, стоит сказать, что такое сыворотка. Средством появилось достаточно давно, и со временем лишь претерпело изменения. Большую часть состава препарата занимает вода. Дополнительным компонентом, с помощью которого достигается нужный эффект, является сухое вещество, содержащее концентрацию лучших составляющих молока.

Эта жидкость высокой концентрации питает эпидермис полезными веществами. Существует несколько видов:

  1. Омолаживающие. Способствуют удалению признаков старения.
  2. Увлажняющие. Питают эпидермис.
  3. Восстанавливающие. Ускоряют процесс обмена клеток.
  4. Регенерирующие. Улучшают восстановление кожного покрова
  5. Антистрессовые. Улучшает реакцию эпидермиса на воздействие внешних факторов.
  6. Выравнивающие. Разглаживают неровные участки лица.

Исходя из вышесказанного, продукт можно назвать универсальным средством по уходу.

Крем более густой структуры, используемый для улучшения состояния кожных покровов. Исходя из типа кожи производятся различные средства, отличные по составу, текстуре. Большинство препаратов содержат такие компоненты, как:

  • соли;
  • масла;
  • витамины;
  • эмульгаторы.

Косметологи отмечают, компоненты питают верхние слои эпидермиса, не проникая внутрь. Чаще препаратам пользуются люди, у которых кожа сухая или проблемная.

Косметические мази используются для устранения морщин. Мази отличаются от предыдущих продуктов содержанием в составе обеззараживающих и заживляющих компонентов, способствующих регенерации кожного покрова, обновления старых клеток. К основным действующим веществам относятся:

  • витамины;
  • гиалуроновая кислота;
  • аминокислоты;
  • цинк.

Чтобы разобраться в действии продуктов, ответить на вопрос, почему они не заменят друг друга, стоит перечислить отличия.

Отличительный признак Мазь Крем Сыворотка
Зависимость от типа кожи Не зависит Зависит. Встречаются деления на дневной и ночной Чаще всего не зависит, но для некоторых типов подходит больше
Применение Устранение морщин, признаков старения Питание, увлажнение, насыщение верхних слоев эпителия полезными компонентами Служит в качестве пропитки глубоких слоев эпидермиса. Влияет на улучшение обменных процессов между клетками
Консистенция Густая Более жидкая Представляет жидкость

Отличия между мазью, кремом, сывороткой

Точного ответа на этот вопрос нет. Использование средств рекомендуется делать совместным. Если этого не получается, то выбор осуществляется, исходя из типа кожи, возникших проблем. Например, концентрированная жидкость станет находкой для людей с жирной или проблемной кожей, так как после применения препарата снизится выработка жира, очистятся поры.

Что касается кремовых составов, необходимо подходить к выбору косметики ответственно. Если неправильно подобрать медикамент, то его действие может усугубить ситуацию, но не помочь.

На первый взгляд разница между сывороткой и кремом не особенно заметна, но она есть. Средство для ухода необходимо выбирать по типу дермы.

Предлагаем ознакомиться  Чем лечить шелушение кожи на лице

Особенности сыворотки

Серум – это концентрированное средство для кожи лица. Сыворотка буквально наполнена «под завязку» различными полезными веществами: антиоксидантами, витаминами, увлажнителями, кислотами, церамидами, пептидами. Приблизительно 5-7 компонентов находится в одном средстве в высокой концентрации.

Благодаря такому составу она глубоко проникает в эпидермис лица и показывает волшебные результаты.

 Сыворотки не содержат эмульгаторов, загустителей, смягчителей, пленкообразователей в отличие от кремов. 

Выделяются два основных вида.

  • Сыворотки на водной основе. Если серум гелеобразного вида, он не содержит липиды, а значит его необходимо использовать только вкупе с кремом.
  • На масляной. Имеет вид эмульсии, он содержит липиды, данный комплекс подходит для самостоятельного использования без перекрывания увлажняющей и питательной основой.
  1. Нельзя использовать постоянно, курс применения должен составлять 1-2 месяца,  3-4 раза в год. 
  2. Рекомендовано применять сыворотку и крем одного производителя и серии.
  3. После нанесения желательно использовать увлажняющее средство с перерывом в несколько минут.
  4. Использование сыворотки дает максимальный эффект при очищенной и тонизированной дерме.
  5. В зимнее время необходимо наносить на лицо строго за 45 минут до выхода на улицу, в противном случае эпидермис станет тусклым и обезвоженным
  6. Возраст наиболее подходящий для применения от 25 лет.

Крем — это средство, которое создано на основе масел, чаще всего не имеющее гелевую основу, непрозрачного цвета. Желательно, чтобы масла были органическими. Производители часто этим правилом пренебрегают и используют минеральные масла, которые созданы на основе нефти. Различают множество видов: антивозрастные, регенерирующее, питательные, с лифтинг-эффектом и т.д. Их применение зависит от того, в каком возрасте находится женщина или мужчина.

Все компоненты можно разделить на две части.

  1. Активные вещества, стимулирующие клетки.
  2. Стабилизаторы, эмульгаторы, загустители.
  • Витамин А.
  • Экстpaкт, слизь улиток.
  • Сок алоэ.
  • Гиалуроновая кислота.
  • АНА кислоты.
  • Плацента.
  • Витамин E.
  • Природные кислоты.
  • Цветочная вода.
  • Глицерин.
  • Вазелин.
  • Ботокс.
  • Маточное молочко.
  • Частицы золота и серебра.

Часть из этих ингредиентов теряет свою пользу уже через несколько дней после вскрытия, даже при условии, что крем хранится в холодильнике.

Если рассматривать эти два средства, то крем представляет собой более комплексное вещество, отличающееся многозадачностью. Он питает, увлажняет, насыщает полезными компонентами и выравнивает кожу лица и декольте, подтягивая и устраняя признаки усталости, а также некоторые возрастные изменения.

Предлагаем ознакомиться  Пилинг или лазер что лучше

Таким образом, разница между средствами заключается только в их составе. Сыворотка считается более концентрированным препаратом, способным быстро и активно воздействовать на проблемные участки. Компоненты усваиваются намного быстрее, и результат заметен спустя короткий промежуток времени.

Назначение

Сыворотка была популяризирована впервые в Корее. Там женщины ежедневно включают в уход за собой это средство, чтобы выровнять цвет лица, избавиться от мелких морщин, увлажнить и подпитать витаминами, минеральными веществами и другими активными компонентами. Продукт помогает быстро и эффективно избавиться от несовершенств.

Крем также способен решать все вышеуказанные задачи, но эффект будет наблюдаться только при регулярном применении и спустя длительное время. Он имеет достаточно жирную текстуру и не слишком хорошо впитывается.

Принцип действия

Сыворотка представлена большим количеством мелких молекул. Они имеют возможность проникнуть в глубокие слои кожи и подпитать её изнутри. Это позволяет буквально светиться здоровьем и красотой кожу лица и декольте. Она приобретает здоровый цвет, матовый тон и увлажнённость.

Крем, из-за своей текстуры, не имеет возможности проникать слишком глубоко и подпитывать дерму изнутри. Все проблемы решаются довольно поверхностно или следует ожидать накопительного эффекта от регулярного применения крема для лица.

Состав

В составе сыворотки пpaктически 70 % активных компонентов. Именно поэтому этот продукт часто называют концентратом. Помимо витаминных и минеральных комплексов, в составе присутствуют антиоксиданты, пептиды, церамиды, увлажнители, противовозрастные вещества и другие активные компоненты.

Они содержатся в больших количествах и настроены на работу сразу после нанесения. Как правило, большая часть вещества представлена натуральными компонентами, поэтому цена на сыворотку достаточно высока.

Способ применения

Чтобы получить качественный результат от применения сыворотки, нужно уметь её наносить. Для этого существует несколько основных правил:

  • наносится только на сухую и чистую кожу лица;
  • увлажняющие вещества используют в утренние часы, но не позднее, чем за 30 минут до выхода на улицу, для проблемной кожи – на ночь, также не менее чем за час до сна;
  • достаточно просто массирующими движениями втереть её в кожу, она легко и быстро впитывается;
  • не стоит наносить слишком много, 2-3 капель достаточно для обработки всей поверхности лица и зоны декольте.

Узконаправленные сыворотки наносятся зонально. После полного высыхания на сыворотку можно наносить дневной или ночной крем.

Предлагаем ознакомиться  Лучший шампунь для сухих волос: рейтинг хороших средств для ломких прядей, а также советы, какой лучше выбрать

Сложно сказать, какой продукт будет лучше. Косметологи советуют сочетать два этих средства, чтобы добиться максимальной защиты от негативных факторов окружающей среды и обеспечить глубокое питание.

Кроме того, возрастных ограничений на применение сыворотки нет, поэтому любая дeвyшка или женщина могут подобрать продукт по своему вкусу. Использовать её рекомендуется регулярно дважды в сутки. После этого всегда наносят крем, чтобы создать защитную плёнку на коже.

Можно ли заменить сыворотку на крем

Врачи рекомендуют отказаться от подобных экспериментов. Оба продукта имеют отличия, используются для обеспечения разных функций. Кроме того, они должны применяться в комплексе, чтобы уход за лицом был эффективным.

Лучше подбирать средства из одной линейки косметических средств. Заменять продукты нельзя. Концентрированная жидкость предназначена, чтобы обеспечить дополнительный эффект после использования кремовых составов. К тому же, действие средства распространяется на верхние слои эпидермиса. Состав позволяет средству проникнуть глубже.

Серум содержит в себе в 10-15 раз больше активных компонентов в отличие от любого крема для лица. Результат после использования сыворотки заметен уже через несколько дней. Ни один увлажняющий комплекс не сможет дать за столь короткие сроки подобный эффект. Также серум с пептидами может использоваться как самостоятельное средство без вреда для кожи. Но в любом случае придется сделать перерыв, через пару месяцев заменить ее другим средством на время паузы.

Кроме того, ни одна сыворотка не защищает кожу лица от вредного воздействия окружающей среды.

 Крем допустимо применять в возрасте от 15 лет, а серум лучше с 25. 

Производители все же рекомендуют применять 2 комплекса одновременно, чтобы они были произведены одной компанией, так как это поможет снизить к нулю аллергическую и нежелательную реакцию организма.

Выводы

Таким образом, становится понятно, разница между препаратами ощутимая. Не рекомендуется их путать или заменять один другом. Отличия заключаются в назначении препарата, его консистенции, а также возможности использования на любых типах кожи.

Уход за кожным покровом требует ответственного отношения. Косметологи рекомендуют молодым дeвyшкам пользоваться чаще всего кремами и сыворотками, с помощью которых получится добиться интенсивного увлажнения, питания. К мазям лучше прибегать после того, как были отмечены первые весомые признаки старения.

Приобрести качественную продукцию можно у косметологов, а также в проверенных магазинах, специализирующихся на продаже косметических препаратов. Ухаживать за кожей полезно, и лучше делать это качественными продуктами.


Гипертензия гидроцефальный синдром

Гипертензия гидроцефальный синдром Гипертензия гидроцефальный синдром Симптомы и лечение гипертензионно-гидроцефального синдрома у детей и взрослых Гипертензионным гидроцифальным синдромом...

07 01 2026 23:35:17

Как избавиться от волос на лице навсегда: эффективные средства

Как избавиться от волос на лице навсегда: эффективные средства Советы, как избавиться от волос на лице в домашних условиях народными и профессиональными способами. Народные рецепты против волосатости на лице....

06 01 2026 0:35:33

Шоколад при гипотонии

Шоколад при гипотонии Шоколад при гипотонии Как шоколад влияет на артериальное давление — повышает или понижает его? Шоколад — излюбленная сладость, родом из детства. В основу...

05 01 2026 17:52:35

Грыжа Пищевода (ГПОД) 5 Ярких Симптомов И Быстрое Лечение

Грыжа Пищевода (ГПОД) 5 Ярких Симптомов И Быстрое Лечение Диагноз грыжа пищевода - это результат неправильного образа жизни, о котором постоянно сообщала запущенная изжога. Рассмотрим симптомы, лечение и диету при грыже пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД), причины ее возникновения и разные методики ее лечения (в том числе и быстрое лечение). фото образования патологии....

04 01 2026 14:34:49

Облитерирующий эндартериит сосудов: лечение, фото, симптомы

Облитерирующий эндартериит сосудов: лечение, фото, симптомы Облитерирующий эндартериит: что это такое, классификация и виды, причины и симптомы, а также различные способы лечения заболевания, диагностика и профилактика...

02 01 2026 7:22:38

Противопоказания при гипертонии

Противопоказания при гипертонии Противопоказания при гипертонии Ограничения при гипертонии Гипертония — серьезная болезнь, которая может привести к полной или частичной инвалидизации...

01 01 2026 18:27:26

Достопримечательности Барселоны: список, описание

Достопримечательности Барселоны: список, описание Благодаря мягкому средиземноморскому климату температура воздуха в Барселоне в любое время года не опускается к отметке 0 градусов по Цельсию...

31 12 2025 23:19:31

Фонтан Тритон в Петергофе: история, описание, фото

Фонтан Тритон в Петергофе: история, описание, фото Здесь находится бассейн с фонтаном, украшенный фигурой могучего Тритона, который побеждает страшное морское чудовище...

30 12 2025 22:20:58

Волдыри на теле у ребенка (16 фото): появление на руках, ногах, пальцах и ладошках - с пояснениями

Волдыри на теле у ребенка (16 фото): появление на руках, ногах, пальцах и ладошках - с пояснениями Волдыри на теле у ребенка – повод для тревоги. О чем может говорить их появление на руках и ногах? В чем может быть причина появления таких образований на пальцах и ладошках, лице и гeнитaлиях? Какие простые советы с пояснениями помогут разобраться в природе симптома и не навредить малышу?...

29 12 2025 3:41:28

Малахов курган

Малахов курган Географические координаты Малахова кургана на карте Крыма GPS — N 44...

28 12 2025 17:55:26

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото 5EВ небольшой баварской деревне Швангау, которая расположена в лесистой местности на юге Германии, находится один из самых красивых замков Европы – замок Хоэншвангау...

27 12 2025 5:45:51

Монтессори, реджио или вальдорф

Монтессори, реджио или вальдорф Это сказывается на количестве и формате дополнительных занятий...

26 12 2025 9:10:15

Гипотония беременных мкб 10

Гипотония беременных мкб 10 Гипотония беременных мкб 10 Гипотензивный синдром у матери Рубрика МКБ-10: O26.5 Содержание Определение и общие сведения Артериальная гипотензия -...

25 12 2025 18:14:10

Бисопролол при аритмии

Бисопролол при аритмии Бисопролол при аритмии Сердечно-сосудистые средства Вертекс Бисопролол - отзыв Снизит пульс и поможет при аритмии. Периодически у меня случаются приступы...

24 12 2025 9:40:36

Жертвы кровожадным богам

Жертвы кровожадным богам Ведь потом с меня за это возьмут хорошо если деньгами, а то и здоровьем...

23 12 2025 3:11:33

Валаамский монастырь: история, описание, фото

Валаамский монастырь: история, описание, фото Валаамский монастырь с высоты птичьего полётаПрежде, красота и величие этих мест, о которых мы расскажем ниже, привлекли на архипелаг язычников...

22 12 2025 13:16:12

Достопримечательности Грузии: список, описание

Достопримечательности Грузии: список, описание С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха...

20 12 2025 1:37:54

Лекарства при мерцательной аритмии сердца

Лекарства при мерцательной аритмии сердца Лекарства при мерцательной аритмии сердца Какие препараты от аритмии самые эффективные В большую группу коронарных болезней относятся разнообразные...

18 12 2025 7:30:17

Низкоуглеводная диета при гипертонии

Низкоуглеводная диета при гипертонии Низкоуглеводная диета при гипертонии Диета при гипертонии Диета при гипертонии – это одна из составляющих успешной терапии повышенного давления....

17 12 2025 22:56:42

Маски для лица из черноплодной рябины для разных типов кожи

Маски для лица из черноплодной рябины для разных типов кожи 8 масок для лица из черноплодной рябины для нормальной, сухой и жирной кожи лица, отличный скраб из аронии, эксперимент в косметологии с черноплодной рябиной...

16 12 2025 6:39:19

Бурсит коленного сустава симптомы и лечение, виды бурсита

Бурсит коленного сустава симптомы и лечение, виды бурсита Что такое бурсит коленного сустава, какие его симптомы, лечение медикаментозное и народными способами, виды бурсита, его лечение зависимо от определения вида....

15 12 2025 21:30:19

Родители и интернет: кто кого

Родители и интернет: кто кого Что позволяет мне сделать скорбное лицо и увести толпу пока-еще-не-двенадцатилетних отпрысков прочь из мира движущихся картинок в сторону более дешевых развлечений...

14 12 2025 19:54:56

Диета после инфаркта и стентирования

Диета после инфаркта и стентирования Диета после инфаркта и стентирования Диета после инфаркта...

13 12 2025 16:30:12

Бруклинский мост: история, описание, фото

Бруклинский мост: история, описание, фото 1WБруклинский мост, который по праву считается одной из главных достопримечательностей Нью-Йорка, является самым старейшим из висячих мостов в Соединенных Штатах Америки...

12 12 2025 8:53:18

Мечеть хана Узбека

Мечеть хана Узбека Географические координаты Мечети хана Узбека на карте Крыма GPS — N 45...

11 12 2025 10:17:12

Боярышник от холестерина в крови — 3 рецепта и советы, как его правильно принимать

Боярышник от холестерина в крови — 3 рецепта и советы, как его правильно принимать Мы поговорим об использовании боярышника для понижения холестерина в крови человека. Расскажем, как его принимать в виде отвара, настоя и чая. Обсудим существующие противопоказания....

10 12 2025 3:53:41

Мерцательная аритмия народные средства

В отдельных случаях показано проведение электрической кардиоверсии с использованием дефибриллятора...

08 12 2025 2:34:26

Муж и сын: между двух огней

Муж и сын: между двух огней Да, с парнем проблемы, причем по всем фронтам: в школе проблемы, посуду за собой помыть проблема, кровать заправить проблема, даже чашку из комнаты в кухню донести проблема...

07 12 2025 12:22:24

Как лечить гипотонию и вегето сосудистую дистонию

Как лечить гипотонию и вегето сосудистую дистонию Как лечить гипотонию и вегето сосудистую дистонию Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу: причины и лечение Из этой статьи вы узнаете: что...

06 12 2025 18:45:22

Попытки превратить хобби в профессию

Попытки превратить хобби в профессию Оглядываясь назад, я могу сказать, что желание в зрелом возрасте воплотить в жизнь свои детские мечты оказалось самым провальным вариантом изменить жизнь к лучшему...

05 12 2025 8:42:12

Цикорий повышает или понижает давление: можно ли его пить человеку при гипертонии?

Цикорий повышает или понижает давление: можно ли его пить человеку при гипертонии? Мы поговорим о том, какое влияние оказывает растворимый цикорий на артериальное давление – повышает ли растение его или понижает? Объясним, можно ли пить его при повышенном уровне АД у человека и в каких количествах....

04 12 2025 17:27:41

Шиповник для сердца и сосудов — 7 полезных свойств и противопоказания, а также прием при тахикардии и аритмии

Шиповник для сердца и сосудов — 7 полезных свойств и противопоказания, а также прием при тахикардии и аритмии Мы обсудим полезные свойства средств на основе шиповника, а также возможный вред и противопоказания. Вы узнаете, можно ли принимтаь отвары и чаи на основе этой травы после инфаркта, при тахикардии, аритмии и атеросклерозе....

03 12 2025 12:38:36

Обливание холодной водой при гипотонии

Обливание холодной водой при гипотонии Обливание холодной водой при гипотонии Обливание холодной водой при гипотонии Как лечить гипотонию Лечение без медикаментов Как проводить массаж Лечение...

02 12 2025 3:33:39

Гель от мастопатии прожестожель инструкция

Гель от мастопатии прожестожель инструкция Гель при мастопатии Прожестожель – его состав, показания к применению. Инструкция по нанесению геля при мастопатии Прожестожель, можно ли применять его при беременности, противопоказания и взаимодействие с другими лекарствами....

01 12 2025 4:36:20

Боярышник повышает или понижает давление: как растение влияет на его уровень, а также можно ли пить настойки, чаи и отвары при гипертонии

Боярышник повышает или понижает давление: как растение влияет на его уровень, а также можно ли пить настойки, чаи и отвары при гипертонии Мы поговорим о том, какое влияние оказывает боярышник на артериальное давление — понижает или повышает растение его уровень? Объясним, можно ли его пить при гипертонии и гипотонии, а также предоставим лечебные рецепты: настойки, чаи, смеси и т.д....

30 11 2025 16:54:58

Топинамбур. Польза и вред, фото. Рецепты приготовления

Топинамбур. Польза и вред, фото. Рецепты приготовления что это за растение - топинамбур, какая его польза и вред, как его можно применять в пищу, какие есть рецепты приготовления блюд и сиропа из клубней растения....

29 11 2025 14:28:22

Причины скачков артериального давления у женщин

Причины скачков артериального давления у женщин Причины скачков артериального давления у женщин Причины скачков давления, симптомы и лечение Почему скачет артериальное давление ( А Д) у человека? И какие...

28 11 2025 22:36:37

Куркума от холестерина: как ее принимать для снижения его уровня в крови, а также список рецептов на её основе

Куркума от холестерина: как ее принимать для снижения его уровня в крови, а также список рецептов на её основе Обсудим, какое влияние оказывает куркума на холестерин в крови — может ли она его снижать? Объясним, как правильно принимать приправу при его повышенном уровне. Предоставим рецепты на ее основе и обсудим ее другие лечебные свойства и противопоказания....

27 11 2025 13:51:43

Цитрамон при гипотонии

Цитрамон при гипотонии Цитрамон при гипотонии Цитрамон повышает или понижает кровяное давление человека? Как aнaльгетик воздействует на сосуды. И может ли Цитрамон повысить...

26 11 2025 19:16:13

Брадикардия у грудничка причины и последствия

Брадикардия у грудничка причины и последствия Брадикардия у грудничка причины и последствия Брадикардия сердца у детей По словам медиков, брадикардия у ребенка начинает развиваться, если его сердце...

25 11 2025 13:41:12

Имбирь и гипертония противопоказания

Имбирь и гипертония противопоказания Имбирь и гипертония противопоказания Можно ли использовать имбирь при гипертонии? Эффективные рецепты Еще десятилетие назад о таком полезном растении как...

24 11 2025 1:39:32

Яблочный уксус при гипертонии

Яблочный уксус при гипертонии Яблочный уксус при гипертонии Нормализация давления и лечение гипертонии яблочным уксусом Яблочный уксус — уникальный продукт, которые пользуется огромной...

23 11 2025 21:50:12

Белый налет во рту у ребенка - почему появляется, как лечить медикаментами и народными средствами

Белый налет во рту у ребенка - почему появляется, как лечить медикаментами и народными средствами Но если обнаружилось изменение цвета, рельефа, плотности самой слизистой, или налет на нёбе у ребенка — важно как можно раньше обратиться к врачу. Этот...

22 11 2025 17:42:38

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса Многие жалуются: не могу похудеть, несмотря на ограничения в еде и занятия в спортзале. Разберём, какие гормоны в этом виноваты и как запустить сжигание жира....

21 11 2025 22:51:18

Систолическая аритмия что это

Систолическая аритмия что это Систолическая аритмия что это Систолическая аритмия Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ) Уровень...

20 11 2025 12:49:30

Как проявляется аритмия и ее признаки

Как проявляется аритмия и ее признаки Как проявляется аритмия и ее признаки Аритмия: причины, симптомы, признаки Наше сердце как часы, в нормальном состоянии работает с одинаковым ритмом,...

19 11 2025 20:17:11

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::