Все дела переделала - и спи-отдыхай

На выходные у меня были грандиозные планы. Впрочем, такое случается не только с этими выходными, амбиции у меня обычно зашкаливают.
Когда же еще переделать все то, что накопилось за неделю, и заодно порадовать себя развлечениями?
В общем, я собиралась встать в воскресенье в 6 утра, сходить на раннюю Литургию, чуть-чуть отдохнуть, выйти с детьми слепить снеговика, сходить на открытый урок к младшей в бассейн, а после всего этого провести весь вечер с подругой в кафе, до которого ещё добираться и добираться. Ну еще мелкие дела по дому, и еще порисовать… И все это после того, как половину субботы я провела за выпечкой пяти сотен пряников с детьми в воскресной школе, со всеми сопутствующими удовольствиями по организации, подготовке этого мероприятия и, между прочим, уборке.
Вы видите, как я самонадеянна и глупа? Я вижу. Тем более, что всю предыдущую неделю я вялотекуще болела, но ходила на работу.
За пару дней до выходных я написала мужу в аське планы у меня на выходные – сдохнуть просто. Так и вышло… Надо, кстати, иногда думать, что говоришь! На службу сходить удалось, правда, но уже с утра было плохо.
Какие там снеговики! Лежать и не подниматься – это было единственным желанием.
Кое-как высидев на открытом уроке, я доползла до дома и рухнула уже окончательно, перевалив все самые необходимые дела – вроде приготовить хоть что-нибудь на ужин – на старших детей. И так весь оставшийся день, а заодно ночь и следующий день…
И главное, все это время я страдала в тоске – ах-ах, как же бездарно день прошел! Драгоценное время уходит на лежание в кровати.
А ведь этот срыв был совершенно закономерен, особенно после болезни. Вообще, отчего-то так выходит, что отдыхать получается только во время болезни. Сделать передышку раньше не позволяют время, совесть, перфекционизм, обстоятельства и ещё всякие разные неизвестные мне таpaканы.
Пока не свалишься, пашешь, как бесcмepтный пони, и думаешь, как бы не потерять драгоценное время. И при этом же периодически впадаешь в жуткую лень и апатию… Которые совсем не полноценный отдых, увы.
В повседневной жизни я пишу список дел на неделю и на каждый день. Как-то после прохождения очередного психологического теста, я получила рекомендацию: для сохранения душевного равновесия напишите список дел и сразу вычеркните из него половину. С тех пор я стала спокойнее относиться к тому, что половина пунктов из этого списка получают в конце дня минус.
Но интересно оказалось проследить тенденцию, какие же дела не выполняются. Понятное дело, в первую очередь вычеркиваются не срочные, те, которые можно сделать завтра или отложить еще на какое-то время. Частенько остаются несделанными дела неприятные, которые подсознательно хочется все время отложить.
Кое-что не делается по воле сложившихся обстоятельств. Но так же регулярно в минус попадают те пункты списка, которые так или иначе относятся к отдыху.
Вот из недавнего – в моем списке не выполняется пункт поспать, хотя, раз уж этот пункт появился (а это бывает очень редко), значит поспать необходимо! Или же в минус уходят посещение бассейна, тренировки, прогулки.
Всегда оказывается, что надо сделать что-то еще, непременно очень важное! Например, вместо сна в качестве отдыха идет книжка или кино, хочется же провести время не так бездарно, как во сне. Но реально ведь поспать часто гораздо нужнее, это то, что даст силы и возможности функционировать нормально и дальше.
В общем, я прихожу к мысли, что правильно отдыхать тоже надо уметь, вот что удивительно! Казалось бы – что может быть проще, чем отдых?
Но в итоге чаще всего получается, как в сказке С. Писахова Как поп работницу нанимал, помните про спи-отдыхай? Только по собственному желанию.
Наверное, все это тоже одна из проблем перфекциониста – что отдыхать надо непременно с пользой. Спать не круто – можно полежать, но лучше с книжкой или кино. Лежать на пляже тоже только для слабаков, надо ехать на экскурсию.
И далее в том же духе. Едешь куда-нибудь и думаешь – надо и то посмотреть, и это, и туда успеть, и сюда.
А как же? Чтобы времени даром не потерять!
В итоге возвращаешься из поездки офонаревший от количества впечатлений, которые превратились в винегрет, от физической усталости и недосыпа. И надо отдыхать от отдыха…
А потом до следующей поездки мечтаешь о растительном отдыхе, чтобы есть, спать, дышать воздухом, гулять неспешно и никуда не бежать. Но потом опять наступаешь на те же грабли, ведь это не круто – ехать в Египет или Турцию на 10 дней все включено, это ведь скучно, с тоски взвоешь.
Хотя моя мама, например, мне рассказывала, как она в юности с подружками ездила на море. Отсыпаться. Встану, говорит, утром, позавтpaкаю и на море – спать.
Потом пообедаю и опять спать. Вечером снова на пляж – спать.
Вот так и отсыпалась за весь год. Но это не для всех, определенно.
С другой стороны, действительно взвоешь, ибо растительный отдых быстро приедается. Точнее, не приедается, а просто перерождается в лень.
А за ленью приходит и тоска. Со мной так обычно случается на даче (которая в лесу и без намека на огород).
Первая неделя – восторг! Спишь до победного, сидишь в тенечке с книжкой, чаек попиваешь, или кино смотришь, и тому подобные ленивые радости. А когда надоест, можно искупаться или в лес сходить.
Можно и небольшой поход устроить. Только все равно надоедает в итоге, и даже, о ужас, хочется в Москву. И при этом я понимаю, что такой пассивный отдых очень нужен, даже необходим, для того чтобы хотя бы просто выключиться из постоянной повседневной суеты и гонки.
Чего, кстати, в поездках сделать удается нечасто, ибо время-то обычно ограничено.
Собственно, то же самое и в ежедневном отдыхе, и на выходных. Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые выходные, надо не лениться. А чтобы отдохнуть, напротив, стоит немного полениться.
И хорошо бы отдохнуть одновременно и физически, и мopaльно, а обычно выходит либо так, либо так… Как же в итоге соблюсти баланс?
Я понимаю, что мне, видимо, свой отдых тоже надо планировать, как режим дня. И как-то дисциплинировать себя в этом смысле, включать режим надо.
Потому что и мозг, и организм потом скажут спасибо. Запланировано спать – значит спать, а не книжку читать!
Чувствуешь, что нужен воздух – значит, идти гулять, а не за компьютером в соцсетях отдыхать. Кто-то говорит – зачем же отдых еще и планировать, он на то и отдых, что никаких планов. Хорошо, если так получается.
У меня не очень.
А еще отдых надо соразмерять со своими силами, чтобы не случилось так, как со мной в эти выходные. В общем, иногда надо просто лечь и полежать, надо остановиться! А то потом будешь лежать поневоле, я вот лично уже третий день… И это же касается различных праздников.
Понимаю, когда человек говорит – я не хочу свой день рождения справлять. Конечно, кому охота готовить весь день, убираться, потом за гостями убирать.
Потому что мало жертвенных людей, готовых устроить праздник своим близким.
Или вот Новый год. Я вообще-то его люблю, но подготовка, бррр.
Хорошо помню с детства это напряженное приготовление дикого количества пищи 31-го декабря и моих родных, умотавшихся к вечеру. Более того, через полчаса поглощения всей этой еды лично мне становилось худо и не хотелось уже ничего.
В смысле подготовки постный Новый год тоже имеет некоторые преимущества, особо не надрываешься на кухне. Хотя, пожалуй, все же тут дело не в посте, а в общем настрое.
Помню, лучший Новый год у нас с мужем и детьми был, когда мы наварили таз креветок, купили гору мaндаринов, открыли шампанское и весь новогодний вечер и всю ночь с восторгом смотрели Гарри Поттера, спасибо не помню какому каналу.
Впереди длинные выходные, неплохо бы провести их так, чтобы, готовясь к Рождеству, оставить сил на сам праздник, не упасть в сочельник после бесконечных уборок-готовок. По мне, так лучше разговеться колбасой и мороженым и отдохнуть, погулять, побыть с любимыми и близкими.
Чтобы праздник принес радость, а не облегчение. А приготовить все вкусное успеется и после поста!
admin
0WМост Васко да Гама – это самое длинное вантовое сооружение в Европе, соединившее берега реки Тежу в Португалии...
18 04 2026 18:49:43
Несчастливые пары всегда говорят мне, что они ссорятся из-за денег, детей или ceкcа...
17 04 2026 3:35:31
Гигрома головного мозга - редкое доброкачественное новообразование с плотной оболочкой, заполненное серозной жидкостью. Может возникать как у детей, так и у взрослых....
16 04 2026 17:52:15
Странным образом уверенность в собственной красоте уживалась в моей душе с ощущением себя гадким утёнком...
14 04 2026 8:38:41
Сегодня мы публикуем запись вебинара по теме Укладываем ребенка спать...
13 04 2026 18:38:26
Дыхательная аритмия сердца Дыхательная аритмия Все нарушения сердечного ритма, обозначаемые по-медицински как аритмии, можно условно разделить на...
12 04 2026 2:59:52
Анаприлин при аритмии Анаприлин в борьбе с аритмией Для избавления от аритмии лучшего всего принимать лекарственное средство “Анаприлин”, так как оно...
11 04 2026 8:30:32
Рубрика В мире: Принцу Филиппу 98 лет: самые громкие и интересные факты про мятежного мужа Елизаветы II...
10 04 2026 0:37:25
Как вылечить кашель народными средствами: 8 эффективных рецептов, которые выполняют роль муколитических веществ, отхаркивающих средств и блокаторов кашля....
09 04 2026 18:12:38
Брадикардия предсердный ритм Предсердный ритм Ежедневно, без устали и отдыха, сердце проделывает огромную работу — путем мышечных сокращений заставляет...
08 04 2026 0:17:18
4WТрасса Сильверстоун уже несколько десятилетий принимает один из этапов «Формулы 1» – Гран-при Великобритании...
07 04 2026 13:18:42
Эссенциальная гипертензия что это такое Эссенциальная артериальная гипертензия Эссенциальная гипертензия (первичная гипертензия, эссенциальная...
06 04 2026 13:13:12
Гипотония и всд Вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу Диагноз «вегето-сосудистая дистония», по мнению многих врачей, является спopным. Он...
05 04 2026 5:28:30
Но когда сама с температурой, и нет помощи, — это какой-то мpaк...
04 04 2026 12:45:31
Как принимать капли зеленина при брадикардии Брадикардия и капли Зеленина: отзывы, показания к применению Восстановление сердечного ритма зачастую...
03 04 2026 21:41:31
Лечение народными средствами миомы матки представлено простыми и эффективными способами и рецептами, которыми поделились те, что им удалось излечить миому....
02 04 2026 18:33:18
Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...
01 04 2026 13:14:41
6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииИоанно-Предтеченкий храм – самый крупный в городе и самый знаменитый...
30 03 2026 6:46:22
Кашель при аритмии сердца Кашель из-за аритмии Люди привыкли думать, что кашель — результат аллергии, бронхита, заболевания легких. Но существует кашель...
29 03 2026 9:50:21
Семейная жизнь со стороны кажется почти идеальной, но есть что-то неуловимо странное...
28 03 2026 19:10:11
Например, любишь ли ты порядок? А любит ли порядок твой партнер? Тебе нравится проводить отпуск активно? А твоему партнеру? Потом нужно было обменяться листочками и проверить себя...
27 03 2026 5:30:16
Сестринский уход при инфаркте миокарда Сестринский уход при инфаркте миокарда презентация к уроку на тему Презентация содержит краткий материал о инфаркте...
26 03 2026 13:18:19
Валокордин при брадикардии Можно ли принимать валокордин при брадикардии Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ? Глава Института: «Вы будете...
25 03 2026 5:27:18
Мы поговорим о том, какое влияние оказывает растворимый цикорий на артериальное давление – повышает ли растение его или понижает? Объясним, можно ли пить его при повышенном уровне АД у человека и в каких количествах....
24 03 2026 10:50:26
Щитовидная железа и брадикардия Брадикардия и гипотиреоз Состояние, при котором снижается функциональность щитовидной железы и уменьшается выработка...
23 03 2026 5:29:25
Диф диагностика инфаркта миокарда Дифференциальная диагностика инфаркта миокарда Признаки острой сердечной недостаточности по правожелудочковому типу:...
22 03 2026 18:10:57
Форма выпуска, цена и фармакологическая марка — вот в чем разница между Пантенолом и Декспантенолом. Многие считают, что различаются только торговые названия препарата, но есть и отличия в к...
21 03 2026 19:51:30
Жена — балерина Татьяна Бесcмepтнова — блистала во многих спектаклях Большого...
20 03 2026 9:59:40
Обширный инфаркт миокарда прогнозы Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного приступа. Он...
18 03 2026 4:45:58
Как ухаживать за татуировкой в первые дни? Важно знать и сделать правильные шаги в первые 1-2 дня. Нарушение правил может стоит вам жизни...
17 03 2026 22:25:22
Но главное – они тебе еще не отказали, и это дарит тебе еще пару недель счастливого спокойствия...
16 03 2026 14:39:21
Гипотония желчного пузыря у ребенка лечение Гипотония желчного пузыря: симптомы, причины развития, эффективное лечение Желчный пузырь выполняет функцию...
15 03 2026 4:12:48
Инфаркт кишечника симптомы Инфаркт кишечника – что это такое? Инфаркт кишечника – заболевание, при котором происходит закупорка кровеносного русла...
14 03 2026 16:22:12
Гипотония криз симптомы Болезни сердца iserdce Симптомы гипотонии и гипотонического криза Гипотония — это антипод гипертонии, состояние, при котором АД...
13 03 2026 23:19:14
Инфаркт перенесенный на ногах последствия Инфаркт, перенесенный на ногах: последствия Перенесенный на ногах инфаркт миокарда имеет те же причины и тот же...
12 03 2026 12:28:13
Объективно гипотонией может называться состояние, при котором давление ниже 100 на 60 мм рт...
11 03 2026 2:17:56
7EВ каком бы месте бизнес-столицы Швейцарии Цюриха не находился ее гость, он всегда сможет увидеть и сориентироваться в городе по башне церкви Святого Петра с острым шпилем...
10 03 2026 16:42:33
Возможно, эта окончательность была неясна для самих взрослых...
09 03 2026 3:30:31
Здесь занимаются лепкой из глины дети всех возрастов из самых разных семей, которые обосновались в Дивеево...
08 03 2026 8:14:12
Гипертензия легочной артерии симптомы Легочная гипертензия Легочная гипертензия – угрожающее патологическое состояние, обусловленное стойким повышением...
06 03 2026 6:45:55
Норма холестерина в крови у женщин меняется с возрастом, о чём говорят показатели нормы липопротеинов - в таблице норм до и после 30 лет, 40, 50, 60, и 70 лет....
05 03 2026 18:11:28
Гипотония толстой кишки лечение Гипотензия кишечника Заболевание, симптомом которого является замедление oпopoжнения организма и нарушение пищеварения,...
04 03 2026 4:38:11
Содержание Как происходит вскрытие фурункула и чем необходимо обработать до и после процедуры. Что будет, если......
02 03 2026 23:52:42
Венозная гипотония нижних конечностей Опасность гипотонии сосудов головного мозга и её лечение Гипотония или снижение артериального давления возникает...
28 02 2026 2:27:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::




Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология
Формы обучения