Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
admin
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
16 10 2025 15:32:12
Содержание статьи:Какие способы помогут сэкономить место на кухнеДизайнеры говорят о том, что в последнее время крайне популярными стали универсальные предметы интерьера и гаджеты для кухни...
15 10 2025 18:33:59
Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...
14 10 2025 14:28:23
Все вышеназванные хаpaктеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...
13 10 2025 18:18:16
Какими районами образован столь близкий нам с точки зрения культуры и истории город?Содержание статьи:Верхний городЭто одна их стариннейших частей Минска...
12 10 2025 14:47:49
Однако случается и так, что при плохом уходе яблоня прекращает плодоносить или дает слишком малый урожай...
11 10 2025 16:59:19
Диета Королевой «9 дней» подразумевает:Дробное питание...
10 10 2025 11:12:36
Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...
09 10 2025 20:19:45
Поскольку культура любит свет, гораздо легче процесс роста будет происходить с марта по сентябрь...
08 10 2025 23:52:26
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
07 10 2025 20:35:36
Содержание статьи:На темных волосах, как правило, используют различные медовые цвета (например, светло-рыжий)...
06 10 2025 20:24:33
В мире существует не мало приверженцев воспитания ребёнка именно по методике психолога Ледлофф...
05 10 2025 6:54:44
Существует множество анализов, которые рекомендуется сдать при планировании беременности, в их список входят не только «стандартные» анализы крови и мочи, но и необычные, которые многие будут сдавать в первый раз ...
04 10 2025 9:12:54
Дословно переводилось «охранять имя Бога»...
03 10 2025 18:11:10
На самом деле подобный стиль завораживает, ведь глаза смотрят прямо в душу, выделяясь на фоне пpaктически белой кожи...
02 10 2025 18:24:58
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
01 10 2025 6:26:21
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
30 09 2025 10:19:29
Вирус бледной трепонемы может вызывать тяжелые осложнения, а иногда приводить даже к cмepти...
29 09 2025 6:42:41
На Израильском рынке недвижимости, в основном, принято приобретать квартиры или дома с участками...
28 09 2025 5:34:33
Начинать их нужно преждевременно...
27 09 2025 21:29:42
Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...
26 09 2025 3:45:46
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
25 09 2025 1:59:10
Неподготовленный человек может получить серьезные травмы, стараясь выполнить максимальное количество повторений...
24 09 2025 12:27:40
Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...
23 09 2025 12:37:50
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
22 09 2025 8:50:31
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
21 09 2025 6:28:44
Возбудителями заболевания являются так званые бактерии Шигелла...
20 09 2025 22:28:19
Но медведь во сне снится не всегда к беде, ведь многое зависит от сюжета сновидения...
19 09 2025 20:35:15
Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...
18 09 2025 14:44:40
Как и в любом явлении в совместном сне есть свои достоинства и недоставки...
17 09 2025 6:57:56
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
16 09 2025 15:42:54
Так, по одной теории происхождение имени Самира несет в себе арабские корни...
15 09 2025 20:31:10
Также на вашу кожу может повлиять генетическая предрасположенность, от которой зависит многое...
14 09 2025 10:57:17
Содержание статьи:Красивые французские имена, мужские и женские, интересуют многих, кому предстоит дать имя своему будущему малышу...
13 09 2025 15:45:23
А еще сахар для детей, это как хороший бензин для машины...
12 09 2025 20:59:24
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
11 09 2025 5:42:41
При этом ребенка необязательно приучать к чистоте прибегая к наказаниям, все время, отчитывая, например, за испачканные брюки достаточно, чтобы ребенок рос, привыкая к чисто одежде...
10 09 2025 10:23:54
И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...
09 09 2025 16:31:47
Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...
08 09 2025 18:56:33
Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...
07 09 2025 9:27:36
Восприимчивость к болезни высокая, особенно, у детей до 5-ти лет...
06 09 2025 7:45:43
— 67/554/109, 11...
05 09 2025 22:49:12
Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...
04 09 2025 20:52:44
С наступлением 5-ой недели беременности, щенки в утробе начинают очень быстро расти, резко увеличивается размер живота у собаки...
03 09 2025 23:59:18
Психологи отмечают также, что счастье и здоровье будущего ребёнка напрямую зависит от эмоциональной готовности будущей мамы...
02 09 2025 16:13:59
Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...
01 09 2025 11:46:21
Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...
31 08 2025 18:32:18
История появления на модной арене юбки-карандаш окутана ореолом таинственности...
30 08 2025 18:33:24
Что в последствии приводит к ухудшению здоровья...
29 08 2025 14:48:31
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Тромбоцитопения причины и лечение. Как вылечить болезнь