Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
admin
Страшного в этой процедуре ничего нет, ведь проводится она под местным, а то и под общим наркозом...
14 12 2025 21:31:54
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
13 12 2025 4:50:38
Содержание статьи:Коротко о традесканцииТрадесканция, уход в домашних условиях за которой при соблюдении температурных условий несложен, родом из субтропиков, поэтому свет предпочтительнее использовать не только яркий, но и рассеянный...
12 12 2025 0:44:53
А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...
11 12 2025 16:22:44
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
10 12 2025 4:53:53
Поэтому симптомы беременности на первой неделе – это штука весьма мифическая...
09 12 2025 0:20:47
Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...
08 12 2025 0:29:44
Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...
07 12 2025 18:40:37
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
06 12 2025 22:22:21
Сначала в ротовую полость попадают различные бактерии, вирусы, грибы, пищевые продукты и начинают оседать на её стенках...
05 12 2025 23:23:38
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
04 12 2025 21:28:47
Ведь бегония может быть не только однотонной, но и многоцветной...
03 12 2025 0:22:27
К сожалению, инструкции, прилагаемые к слингу, не в полной мере отражают все нюансы...
02 12 2025 6:50:17
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
01 12 2025 23:19:17
Стоит отметить, что для правильно роста стоит придерживаться строгого режима питания ребенка в 7 месяцев...
29 11 2025 21:44:15
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
27 11 2025 0:22:35
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
26 11 2025 3:14:36
Содержание статьи:Распространенным препаратом в процедуре мезотерапии является гиалуроновая кислота, которая помогает увлажнить клетки кожи и выработать в организме ферменты, отвечающие за упругость, бархатистость и эластичность покрова...
25 11 2025 17:23:31
Часто, однако не всегда, число шаферов должно соответствовать числу подружек невесты...
23 11 2025 19:40:53
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
22 11 2025 1:25:54
Это достаточно новая специальность на рынке труда, которая набирает всё большую популярность...
21 11 2025 19:22:32
Часто пониженное артериальное давление наблюдается у беременных в первые три месяца и не вызывает никаких опасений врачей...
20 11 2025 16:44:56
О чем спросить парня в контакте вам подскажет приобретенный опыт...
19 11 2025 4:22:48
В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...
18 11 2025 13:49:21
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
17 11 2025 2:26:23
Впрочем, в ряде случаев это может быть тpaктовано, как незнание самих себя, в результате чего отдается предпочтение общению с окружающими...
16 11 2025 0:41:24
Отличаются своей неприхотливостью и отличными адаптивными свойствами не более десятка видов сухопутных черепах, которые при обеспечении их приемлемыми условиями обитания, уходом за черепахой и рационом тех продуктов, что кушают черепахи в естественных условиях, они могут прожить до 30-ти и более лет свой размеренной и неторопливой во всех отношениях жизнью...
15 11 2025 13:29:33
Как же выбрать пульсометр? Критерии выбора должны быть расставлены правильно, ведь нужен прибор для поддержки здоровья, а не очередной гаджет...
14 11 2025 6:50:54
• Им хаpaктерны такие качества, как целеустремленность, большая активность, решительность, агрессивность, эгоизм, напористость...
13 11 2025 2:49:24
Многие ученые – историки считают, что резкое увеличение численности жителей нашей планеты обусловлено открытием и успешным применением антибиотиков...
12 11 2025 4:46:32
Поскольку культура любит свет, гораздо легче процесс роста будет происходить с марта по сентябрь...
11 11 2025 21:42:28
Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге...
10 11 2025 14:18:18
Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употрeбление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...
09 11 2025 0:24:29
На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...
08 11 2025 18:59:41
Окунувшись немного в историю, невольно обращаешь внимание на то, что красный – удел знати...
07 11 2025 9:21:37
И такая цикличность психики обнаруживается не только в норме, но и в патологии...
06 11 2025 14:35:59
5 мл — микроклизмы для однократного применения (полиэтиленовые тюбики с наконечником и отламывающейся пломбой) (4) — пачки картонные...
05 11 2025 22:33:27
Содержание статьи:Долма может быть приготовлена как из свежесобранных, так и подвергшихся обработке листьев...
04 11 2025 23:52:50
Позже выяснится, что за эти деньги вас готовы отвезти за тридевять земель, а не то, что на расстояние 300 километров...
03 11 2025 19:16:46
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники...
02 11 2025 6:57:12
Поэтому для Йорков можно пошить одежду своими руками...
01 11 2025 2:37:45
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
31 10 2025 0:45:51
Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...
30 10 2025 7:15:45
Однако таких ситуаций будет настолько мало, что даже представителям знака это покажется несущественным...
29 10 2025 0:20:32
Однако, вместе с тем, порой сами прекращают романтические отношения...
28 10 2025 15:32:48
Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...
27 10 2025 0:48:47
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
26 10 2025 22:37:28
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Традиционные старты на Урале и в России