Эмпатия, что это такое
Эмпатия – что это и как её развивать?
В суете будней мы часто стали забывать о том, что одна из важнейших хаpaктеристик человека – это умение переживать, чувствовать, определять и управлять своими эмоциями.
Сегодня действительно хорошо умеют работать со своими эмоциями не так много людей. Еще меньше людей умеет работать с переживаниями других.
И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать. Со-переживание – переживание вместе качество, которое помогает людям общаться и взаимодействовать друг с другом на более глубоком уровне.
В сегодняшней статье мы расскажем о том, что такое эмпатия, о возможностях развития этого навыка, базовых принципах её развития и о людях-эмпатах.
В последующих статьях мы расскажем о том, как развивать эмпатию у детей и подростков, а также покажем интересное исследование, которое подтверждает то, что эмпатию можно развивать при помощи компьютерных игр.
И в завершающей статье мы покажем несколько хороших игр со сценариями для групповой работы с детьми.
Содержание статьи:
Действительно ценно и важно, когда в нашем кругу общения есть люди, которые без задней мысли могут разделить с тобой твои переживания какими бы они не были. И очевидно, что такой навык встречается далеко не у всех людей.
Речь идёт о людях-эмпатах, людях, которые отлично чувствуют свои эмоциональные состояния и способны погрузиться в мир переживаний другого человека, пропустив их через себя.
Ещё Фрейд писал, что люди с хорошо развитыми эмпатическими способностями могут не только точно понять и передать чувства другого человека, но ещё и помочь разделить (со-пережить) эти чувства. Мы попробуем рассказать в нескольких статья, как развивать этот навык.
Эмпатия – что это за навык?
Эмпатия – не простая способность к сопереживанию или «вчувствованию» в чужие эмоции это умение через эмоции понять психологическое состояние человека, увидеть динамику его чувств, пережить его эмоции при этом чётко сохранив в таком потоке переживания своё «Я» и свои собственные чувства. В коей-то мере можно утверждать, что эмпаты способны контролировать собственное подсознание.
Иногда ошибочно полагается, что распознавание эмоциональных состояний другого человека по невербальному поведению – это суть эмпатии, однако это заблуждение. Настоящему эмпату это попросту ни к чему.
Эмпатическое общение состоит из нескольких уровней, но о них мы поговорим позже.
Иначе говоря, эмпаты могут как бы проживать две жизни сразу – свою и своего собеседника. В какой-то момент эти люди входят в состояние, которое можно назвать «разделённым чувством», они оставляют себя и попадают в духовный мир другого человека.
При этом такое состояние не является просто сторонним наблюдением за описанием чувств другого – это их реальное переживание «здесь и теперь».
Виды эмпатии
Учитывая некоторую размытость этого понятия, эмпатия – это многогранное понятие с несколькими уровнями внутри себя. Мы возьмём самую простую и житейскую классификацию.
- — Первый уровень эмпатийности – это самая её слабая выраженность. В коей-то мере это лёгкий эгоизм: люди, находящиеся на этом уровне, концентрируются на себе, им не интересны переживания других людей, иногда даже близких.
Нередко у таких людей выражены проблемы с пониманием окружающих, им трудно устанавливать новые контакты и им абсолютно некомфортно в незнакомой и новой компании.
Эмоциональность для таких людей кажется излишеством, они непонятны им и воспринимаются как бессмысленные. При возможности эти люди избегают групповой работы, предпочитая всё делать тет-а-тет с собой.
Эти люди – это сторонники рациональных решений, точных расчётов и формулировок. Они могут быть великолепными ходячими энциклопедиями, но в бытовом плане им часто не хватает житейской смекалки.
Круг общения узок и состоит в основном из людей таких же – деловых, с ясным умом. Эмоциональные и отзывчивые люди не вызывают у них доверия или даже пугают, находиться в компании подобных – утомительно и некомфортно.
Нередко такие люди чувствуют отчуждённость, поскольку из-за специфичного круга общения окружение не насыщено эмоциями, которые так или иначе нужны всем. При крайне низких уровнях эмпатии люди затрудняются первыми начинать диалог, в работе стараются держаться особняком от коллег.
Ещё один отличительный признак – это трудность в контактировании с детьми и старшими людьми.
Если же говорить про межличностные отношения, то «низкий» эмпат нередко оказывается в казусных ситуациях, ему некомфортно, и он редко находит полное взаимопонимание с окружением. К слову, эти люди любят риск, пиковые переживания и нередко – искусство.
К критике относятся болезненно, хотя умеют пропускать её мимо ушей.
- — Второй уровень эмпатийности – самый распространенный. Здесь можно говорить об избирательной эмпатийности и выборочном равнодушии.
В большинстве своём нам всё равно, что чувствуют другие, но есть некоторый круг близких контактов, переживания которых нас интересуют. Этот уровень свойственен абсолютному большинству.
Их нельзя назвать ни толстокожими, ни эмоциональными или тёплыми. Безусловно, им не чужды выплески эмоций, однако в большей степени эмоции всегда подчинены разуму.
В межличностном общении приятны и внимательны, стараются проникнуть в суть тематики, однако нередко выходят из себя. Одна из отличительных черт – любовь к молчанию в некоторых ситуациях предпочитают деликатно отмолчаться, поскольку уверены, что их не поймут. В литературе, кино им интересны действия и образы, а не внутренние переживания героев.
В коей-то мере у таких людей не выражена раскованность чувств и это иногда ставит барьер на пути к полноценному близкому общению с ними.
- — Третий уровень эмпатийности – самый высокий. Действительно людей, постоянно находящихся на этом уровне очень мало.
Нередко эмпаты этой ступени способны куда лучше понимать внутренние переживания других людей, нежели самих себя. В общем-то – это самые верные и преданные друзья.
Это чувствительные к проблемам других люди с широкой душой, умеющие многое прощать.
Самый великий интерес в их жизни – другие люди и их мир. Это очень общительные, эмоциональные и отзывчивые представители рода человеческого, они стремятся «зарядить» окружение открытостью и энергией.
В обществе воспринимаются как очень тёплые и душевные люди это отличные переговорщики, которые могут соединить несоединяемое, предотвратить любой конфликт и спокойно и адекватно реагировать на критику.
В большей мере эти люди доверяют своим чувствам в ситуации, нежели доводам разума. Нередко свои решения основывают на интуиции и предчувствии. Они ищут социального одобрения и активного общения, предпочитая работать в группе коллег, нежели в одиночестве.
В тоже время их легко вывести из равновесия, используя эмоциональные ловушки и манипуляции, а ещё они плохо справляются с тонкой и кропотливой работой, требующей расчёта.
автор статьи: пpaктикующий психолог Борисов Олег Владимирович, Москва
На нашем сайте http://Love-mother.ru Вы можете задавать свои вопросы психологу по интересующим Вас вопросам через комментарии под статьёй. Вам будет выслан ответ на, указанный вами, адрес электронной почты и опубликован в комментариях.
Оставайтесь с нами! Всегда рады Вас приветствовать на нашем сайте.
adminА ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...
13 06 2026 18:45:20
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
12 06 2026 22:29:59
Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...
11 06 2026 16:58:42
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
10 06 2026 8:17:37
На самом деле подобный стиль завораживает, ведь глаза смотрят прямо в душу, выделяясь на фоне пpaктически белой кожи...
09 06 2026 19:53:39
Современные мужчины чрезмерно увлеклись работой, превратились в трудоголиков, но при этом перестали являться внимательными, любящими супругами, хорошими отцами для своих детей...
08 06 2026 10:14:31
Содержание статьи:Почему стоит поехать?Крым всегда был одним из самых популярных мест отдыха в бывшем СССР...
07 06 2026 13:27:14
Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...
06 06 2026 19:50:57
Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...
05 06 2026 7:22:28
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
04 06 2026 12:14:25
В этот светлый день и всю праздничную неделю хочется баловать своих родных чем-нибудь вкусным, праздничным...
03 06 2026 1:55:13
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
02 06 2026 15:15:15
Bon Appetit!Какой к вечеринке придумать дресс-код? «Гламурки», романтика, полный улёт!Фланелевая пижамка и ночнушечка? Не всё так просто! Танцуйте и бейте в бубен оригиналы, маргиналы и прочие неординарные личности...
01 06 2026 8:49:40
Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...
31 05 2026 21:20:49
Плотный плодный пузырьЧасто в комментариях я вижу вопрос: «У меня пузырь не лопался почти до полного открытия, и мне его вскрыл врач...
30 05 2026 23:49:55
Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...
29 05 2026 5:36:27
Содержание статьи:Изучаем упаковку— Срок годности...
28 05 2026 6:39:33
Отличаются своей неприхотливостью и отличными адаптивными свойствами не более десятка видов сухопутных черепах, которые при обеспечении их приемлемыми условиями обитания, уходом за черепахой и рационом тех продуктов, что кушают черепахи в естественных условиях, они могут прожить до 30-ти и более лет свой размеренной и неторопливой во всех отношениях жизнью...
27 05 2026 1:30:53
Но, зная, как заготовить зверобой на зиму, можно самостоятельно и совершенно бесплатно обеспечить свою семью природным лекарством...
26 05 2026 5:55:19
Содержание статьи:Роспись по стеклу и ее разновидностиОсновными техниками рисунка по стеклу считаются:Витраж зародился в Европе...
25 05 2026 19:29:46
Она хаpaктеризуется механическим руминаторным эффектом, покрывая оболочку кишечника, делает мягче экскременты животного...
24 05 2026 7:24:33
Как и в любом явлении в совместном сне есть свои достоинства и недоставки...
23 05 2026 9:56:56
Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...
22 05 2026 3:37:45
Однако, подготовка к правильному выполнению такого упражнения может оказаться сложной для человека, который никогда не занимался физическими нагрузками...
21 05 2026 13:52:34
Бороться с ними очень тяжело...
20 05 2026 20:26:59
Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...
19 05 2026 12:51:20
Так что сейчас, отправляясь на отдых в Таиланде с детьми, отзывы о котором сплошь положительные, стоит рассмотреть Сукотхайтхани, в качестве места, куда стоит поехать...
17 05 2026 15:24:18
Содержание статьи:Состав семян подсолнухаСостав семян подсолнуха весьма разнообразен и богат, в основном состоит из жиров и что очень важно – в семенах нет холестерина...
16 05 2026 8:41:31
Содержание статьи:Научное определение близорукости и причины её возникновенияМиопия (или близорукость) – нарушение преломляющей возможности глаза (или глаз), приводящая к искривлению световых людей, которые падают на поверхность глаза...
15 05 2026 6:57:28
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
14 05 2026 6:57:48
Детям, страдающим аллергией, можно вводить прикорм еще позже...
13 05 2026 19:32:43
С наступлением 5-ой недели беременности, щенки в утробе начинают очень быстро расти, резко увеличивается размер живота у собаки...
12 05 2026 6:36:15
Но сегодня речь пойдёт о не совсем обычных рекордах, а именно – рекордах в иHTиMной сфере...
10 05 2026 17:58:41
Конечно, если потрудиться, то можно на подоконнике организовать красивый цветник, подобрав растения, цветущие одно за другим...
09 05 2026 17:23:25
Со временем, особенно в долгих брачных отношениях, ceкcуальный пыл несколько охладевает...
08 05 2026 9:34:21
На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...
07 05 2026 21:35:30
И тут перед родителями встает вопрос о том, как развлечь детей...
06 05 2026 8:29:54
Причем найти наряды себе по душе в состоянии деловые бизнес-леди, романтические натуры, активная молодежь и т...
05 05 2026 20:59:36
При этом состоянии возникает гипоксия плода – нехватка кислорода, и гипотрофия – замедляется процесс развития, малыш отстает в росте, не набирает массу...
04 05 2026 4:44:23
Возможные причины недолговечного макияжаВозможная причина: неправильно подобран тональный крем— Каким тональным средством вы пользуетесь?— Я покупаю тональный крем, который рекламируют по телевизору...
03 05 2026 18:30:48
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
02 05 2026 5:14:43
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
01 05 2026 3:33:11
Содержание статьи:Буква законаК сожалению, федеральные законы не устанавливают конкретного определения для многодетной семьи...
30 04 2026 11:10:28
Этот овощ в виде зеленных листочков богат на белок, клетчатку и такие минеральные вещества, как цинк, фосфор, калий, кальций, магний, селен, марганец...
29 04 2026 7:46:10
Но свежая ягода радует не круглый год, поэтому многих хозяек интересует, как сохранить чернику в свежем виде дольше?Одним очень хорошим методом, который позволит сохранить чернику в свежем виде, считается сушка...
28 04 2026 1:24:55
Для отдельных видов необходимо хирургическое лечение...
27 04 2026 19:45:59
Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...
25 04 2026 7:43:56
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
