Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты

Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты


«Целебный» лёд на страже красоты. Как часто можно прибегать к данной косметической процедуре? Какие правила изготовления косметического льда существуют?

Какой лёд использовать для излишне пигментированной, сухой и склонной к высыпаниям кожи?

С давних времён представительницы прекрасного пола знали доступные и эффективные средства омоложения:

  • умывание ключевой водой,
  • протирание, массаж с использованием снега или льда.

В настоящее время эти процедуры объединены под общим названием – криотерапия (или криомассаж). Сама императрица Екатерина Великая любила баловать свою кожу, и каждое утро протирала лицо кубиками льда, которые ей приносили слуги на серебряном подносе (основой для них служили отвары из листьев мяты и цветков ромашки).

Желаете, чтобы и у вас был свежий цвет лица, морщинки сгладились, исчезла дряблость? Хотите укрепить иммунитет?

Вам поможет безотказный, проверенный и довольно эффективный способ – массаж льдом.

Температурный контраст поддерживает кожу в тонусе, увлажняет её, выравнивает рельеф и замедляет процесс старения. При систематическом выполнении массажа с помощью кубиков льда, можно получить омолаживающий эффект как от процедур в салоне красоты.

Во время массажа поверхностные сосуды кожи, пронизывающие мягкие ткани, резко сужаются на непродолжительное время усиливается приток крови, а именно с кровью клетки насыщаются кислородом и жизненно необходимыми питательными веществами. Далее, при завершении влияния льда на кожу, кровь ещё интенсивнее начинает циркулировать по сосудам, как итог — кожа дышит.

Усиливается обмен веществ в клетках, ускоряются процессы регенерации, регулируется водно-солевой баланс, повышается эластичность и морщины заметно разглаживаются, на лице появляется здоровый румянец, кожа выглядит отдохнувшей, без видимых следов усталости, устраняются отёки и тёмные круги под глазами.

Криомассаж льдом – довольно простой, а главное доступный способ привести свою кожу в порядок, ведь морозильные камеры есть в каждом доме.

  1. В специальных формочках для льда заморозьте воду (кипячёную или минеральную).
  2. Затем выньте ледяной кубик и круговыми движениями помассируйте кожу лица, шеи, зону декольте.
  3. «Двигаться» следует по «массажным» линиям.
  4. Нельзя массировать кожу льдом в прямом смысле, достаточно аккуратно, а главное быстро провести им не более одного раза по лицу.
  5. Не стоит забывать о шее, ведь кожа этой части тела увядает быстрее, нежели, например, кожа лица. Если возникнет необходимость, можете протереть область живота, бёдра, ягoдицы, это будет являться профилактическими мерами по предупреждению целлюлита.
  6. Губы также полезно время от времени протирать льдом.

Маленькая хитрость! Непосредственно перед процедурой, немного «подтопите» кусочек льда в горячей воде.

В результате у льдинки появляется защитный слой, и вы не навредите своей коже, повредив её покровы.

  • Кубики желательно использовать два раза в сутки, утром и перед сном.
  • Предварительно очистите кожу от следов косметики.
  • Массаж льдом лучше всего проводить после посещения сауны, бани или манипуляций, связанных с высокими температурами (например, горячий компресс).
  • Ход процедуры: опустите в тару с кипятком небольшое и мягкое полотенце, хорошо его выжмите и приложите к лицу. Держать горячий компресс не более 10 минут. Затем, когда полотенце совсем остынет, можете приступать непосредственно к криомассажу.
  • Контакт льдинки с лицом должен длиться ни более 5 секунд (так вы не застудите лицевые нервы и сосуды) либо заверните кусочек льда в салфетку и смело проводите манипуляции.
  • После криотерапии не стоит промокать кожу полотенцем или салфеткой, лучше дождитесь того момента, когда она сама впитает все полезные вещества, после чего можете нанести дневной или ночной крем, в зависимости от времени суток.

Нужно помнить, что лёд и все процедуры с ним связанные не всем одинаково полезны. Между оздоровлением холодом и нанесением вреда здоровью очень тонкая грань.

Процедуры должны проводиться без спешки, с особой осторожностью, продолжительностью в несколько минут, чтобы избежать переохлаждения.

Если у вас чувствительная кожа, с выраженным сосудистым рисунком, имеются даже незначительные поврежденные или воспаления, то от данной «экстремальной» процедуры стоит отказаться. Также криомассаж может вызвать сухость кожи поэтому, если ваши кожные покровы на массаж отреагировали покраснением, началось покалывание, немедленно завершите процедуру.

Не проводите ледовую терапию в зимний период.

Содержание статьи:

Правила изготовления косметического льда?

  • Воду лучше использовать не проточную водопроводную, а очищенную, подвергавшуюся фильтрованию либо дистиллированную (её вы приобретете в магазине). Выбирают в качестве основы также минеральную негазированную воду, зелёный чай (без добавления сахара).
  • Для достижения лечебного эффекта, лёд готовят из травяного отвара или с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла для этих целей подойдут только аромамасла, которые используют в косметических целях, для ухода за кожей например, масла из мяты, лаванды, грейпфрута, чайного дерева будут актуальны для жирной кожи, они помогут отрегулировать жировой баланс и побороть высыпания.
  • Примите к сведению, что только свежеприготовленные кубики помогут устранить несовершенства кожи если они простояли в морозилке более 5 дней, их эффективность снижается до нуля и ждать чудес от них не стоит. Не заготавливайте лёд впрок, старайтесь рассчитать его количество.

Рецепты на все случаи

1. От пигментных пятен

Чтобы осветлить кожу, устранить веснушки, избавиться от пигментных пятен, приготовьте косметические ледяные кубики из отвара (либо сока):

  • петрушки,
  • свежевыжатого сока огурца,
  • лимона
  • или грейпфрута,
  • хорошо использовать «отбеливающие» травки (толокнянку, листья берёзы, герань).

Криомассаж в этом случае проводите после того, как смоете косметическую осветляющую маску.

  • Если желаете отбелить кожу, используйте отвар из риса (главное, чтобы он был не солёный, не содержал специй)
  • Либо перетрите отваренный рис с помощью сита, а затем заморозьте его. «Рисовые» кубики прекрасно питаю кожу лица.

2. Помощь сухой коже

Для того чтобы «оживить» сухую, дряблую кожу, и как следует её увлажнить, приготовьте отвар на основе:

  • шалфея,
  • лепестков розы,
  • мелиссы,
  • зверобоя,
  • тысячелистника,
  • мяты,
  • или цветков липы.

Либо, размягчите ягоды рябины, залейте их кипятком, и настаивайте в течение часа. Полученные отвары и настои используйте для приготовления косметических кубиков изо льда.

3. Когда у вас проблемная, жирная кожа

Проблемная кожа нуждается в косметических средствах с противовоспалительным и антисептическим действием. Приготовьте настои на основе целебных трав:

К примеру, возьмите 10 г сухоцвета (листья и цветки шалфея) и залейте его кипятком (0,5 л). Накройте крышкой и дайте настояться в течение 40 минут, после чего процедите и заморозьте.

Если ваша кожа жирная, склонная к высыпаниям, у неё расширенные поры и имеется нездоровый блеск, обусловленный избыточной активностью сальных желёз, используйте для приготовления отваров травы со «стягивающим» эффектом:

Также попробуйте сделать «винный» лёд, он приведет в порядок проблемную кожу.

  1. Возьмите траву зверобоя (20 г), шалфей (30 г) и залейте травы кипятком (100 мл), после чего настаивайте смесь 30 минут.
  2. Когда настой вы процедите, смешайте его с 1/3 стакана полусухого белого вина и подвергните заморозке.

Существует ещё один способ приготовления «винного» льда, соедините натуральное вино из сухих сортов с водой (соотношение компонентов один к одному).

4. На страже молодости

  1. Разбавьте замороженное молоко минеральной водой (в соотношении 1:1), и вы получите омолаживающий эффект, нежную и бархатистую кожу.
  2. Поможет побороть мелкие морщины лёд из листьев мяты.
  3. Избавиться от мимических морщин можно с помощью косметического льда из крепкого натурального кофе (его следует предварительно заварить!).

Продлить молодость вашей кожи, а также выровнять цвет лица способен «цитрусовый лёд». Если под рукой не оказалось соответствующее эфирное масло (апельсиновое, мaндариновое, грейпфрутовое), просто используйте кожуру этих фруктов. Возьмите её и залейте кипятком (250-300 мл).

После чего слейте в стеклянную банку, закройте крышкой и оставьте на 24 часа. Не забудьте процедить настой.

Можно заморозить только что приготовленный грейпфрутовый или апельсиновый сок, но помните, что 100% соки при длительном контакте с кожей способны провоцировать раздражения, нежелательные высыпания, поэтому лучше их смешивать с минеральной водой без газа в пропорциях 1:2.

2019-04-01admin


Как ухаживать за замиокулькасом

Как ухаживать за замиокулькасом В наших домах цветок появился сравнительно недавно и уже завоевал сердца многих...

25 02 2026 4:44:17

Адаптация на работе

Адаптация на работе Существуют разнообразные методы для решения поставленной задачи, в настоящее время есть возможность воспользоваться специальными курсами, получить помощь специалистов...

24 02 2026 23:59:49

Детские капризы и истерики, как бороться

Детские капризы и истерики, как бороться Стоит учитывать, что каждый ребёнок индивидуален и ему требуется особый подход, найти который сможет только родитель...

23 02 2026 15:14:48

Как приручить попугая к рукам?

Как приручить попугая к рукам? Для этого необходимо правильное приручение попугая...

22 02 2026 23:57:32

Модная обувь сезона осень-зима

Модная обувь сезона осень-зима Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...

21 02 2026 6:42:50

Препараты для прерывания беременности

Препараты для прерывания беременности Но, следует сразу предупредить: для того чтобы произвести медикаментозный aбopт, препараты подбирает только врач, и самостоятельно приобретать в аптеке и пить таблетки нельзя!Чем препараты для прерывания беременности лучше хирургииВ отличие от оперативного вмешательства, препараты для прерывания беременности менее опасны, как для здоровья, так и для жизни...

20 02 2026 2:51:27

Пособие и выплаты на второго ребенка

Пособие и выплаты на второго ребенка Пособие на второго ребенка состоит из нескольких частей, оно может быть значительно большим, чем пособие на первого...

19 02 2026 18:15:31

Как заморозить черную смородину на зиму?

Как заморозить черную смородину на зиму? Свойства ягоды известны давно, именно благодаря им большинство хозяек интересует заморозка черной смородины:Небольшое количество смородины (50 г) насыщает организм полезной суточной дозой аскорбиновой кислоты, в ней также есть каротин, тиамин, фолиевая кислота и активные соединения...

18 02 2026 13:57:41

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень) Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...

17 02 2026 19:35:46

Как научить ребенка кататься на роликах?

Как научить ребенка кататься на роликах? Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...

16 02 2026 9:43:23

Как лечить кашель у грудничка

Как лечить кашель у грудничка Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...

15 02 2026 2:43:49

Как сделать макияж в стиле аниме

Как сделать макияж в стиле аниме На самом деле подобный стиль завораживает, ведь глаза смотрят прямо в душу, выделяясь на фоне пpaктически белой кожи...

13 02 2026 17:43:14

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму Эта заготовка на зиму хороша по нескольким причинам...

12 02 2026 21:42:57

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек Если раньше питание кошек было их собственной проблемой, то теперь эту функцию берут на себя хозяева...

11 02 2026 8:46:36

Амиксин: инструкция, показания, противопоказания, аналоги

Амиксин: инструкция, показания, противопоказания, аналоги Но если иммунитет понижен, вирусные агенты беспрепятственно проникают в слизистую дыхательных путей, начинают активно размножаться, вызывая симптомы ОРВИ...

10 02 2026 6:57:19

Непроходимость маточных труб, как забеременеть?

Непроходимость маточных труб, как забеременеть? Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...

09 02 2026 20:23:20

Отдых и праздники: как встречать Новый год

Отдых и праздники: как встречать Новый год Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...

08 02 2026 2:20:22

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна Как и любое мужское имя, имеющее женский вариант, оно наделяет своего владельца противоречивым хаpaктером, в котором гармонично сочетаются даже совершенно противоположные черты...

07 02 2026 18:17:43

Совместимость: Стрелец и Водолей

Совместимость: Стрелец и Водолей Оба знака очень общительные, лёгкие, полны творческих идей, но Стрелец лучше приспосабливается к переменам в окружающем мире, а Водолей часто является до определённой степени консерватором в том, что касается лично его...

06 02 2026 19:22:50

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта

Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге...

05 02 2026 14:57:33

Непослушный ребенок: что делать?

Непослушный ребенок: что делать? Непослушание из-за возрастного кризиса...

04 02 2026 1:25:26

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...

03 02 2026 0:57:36

Не рожайте, если не готовы

Не рожайте, если не готовы Психологи отмечают также, что счастье и здоровье будущего ребёнка напрямую зависит от эмоциональной готовности будущей мамы...

02 02 2026 12:25:52

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...

01 02 2026 18:42:58

У ребенка болят суставы

У ребенка болят суставы Это связано со многими факторами...

31 01 2026 1:15:53

Яблочное повидло в мультиварке: рецепт на зиму

Яблочное повидло в мультиварке: рецепт на зиму Если яблоки сладкие – сахара нужно меньше, если кислые – больше...

30 01 2026 7:48:40

Совместимость: весы и весы

Совместимость: весы и весы Общее в весах – это стремление полностью выразить себя, реализовать способности и достичь поставленных целей...

29 01 2026 7:42:42

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...

28 01 2026 14:15:28

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года?

Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года? Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...

27 01 2026 7:59:42

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд На сегодняшний день существует много шикарным сочетаний с блузками, которые могут тебе подойти, главное научиться их правильно комбинировать, и ты будешь выглядеть не вульгарно, а наоборот, очень загадочно и привлекательно...

26 01 2026 22:22:11

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности? Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...

25 01 2026 5:13:25

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...

24 01 2026 22:39:31

Дневной макияж для гoлyбых глаз

Дневной макияж для гoлyбых глаз Подбираем цветаНа самом деле, сделать гoлyбые глаза еще прекраснее довольно просто...

23 01 2026 3:27:50

Досуг во время беременности

Если у вас прекрасное самочувствие, то вы можете заняться любимым видом досуга...

22 01 2026 13:59:45

Пилинг: что это, зачем делать, виды, противопоказания, уход за кожей

Пилинг: что это, зачем делать, виды, противопоказания, уход за кожей Что такое пилинг?Пилинг представляет собой процедуру, в результате которой кожу очищают от отмерших клеток верхнего, рогового слоя, его еще называют эксфолиацией...

21 01 2026 5:50:49

С чем носить юбку-пачку

С чем носить юбку-пачку В основу образа лег рисунок, выполненный Эженом Лами...

20 01 2026 22:49:48

Анемия у новорожденных детей

Анемия у новорожденных детей Данные изменения могут быть зафиксированы только в лабораторных условиях и свидетельствуют о том, что у ребенка развивается именно железодефицитная анемия, а не какое-либо другое заболевание...

19 01 2026 22:10:29

Куда и как подать на алименты

Куда и как подать на алименты Содержание статьи:Как подать на алименты и основания к этому• обеспечение несовершеннолетнего ребенка, неработающего• обеспечение одного из родителей, ухаживающего за ребенком• обеспечение ребенка до 18 лет на назначенных условиях...

18 01 2026 16:24:51

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание Содержание статьи:Так какие же кудри и кому подходят?Для высоких, стройных дeвyшек наиболее подходящими будут романтические волнистые локоны...

17 01 2026 2:31:34

Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками

Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками Миокарду жизненно важно бесперебойное насыщение кислородом, то есть перманентный приток крови...

16 01 2026 9:16:19

Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне

Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне Однако, чтобы лучше понять, к чему снится вода, надо проанализировать сновидение на тему обстоятельств, в которых она появляется...

15 01 2026 2:29:36

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения

Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения Содержание статьи:Полезные свойстваКрахмал (полисахарид) действует на эпидермис таким образом:— Смягчает, питает его, повышает упругость, способствует разглаживанию мелких морщин за счёт входящих в его состав углеводов и пищевых волокон...

14 01 2026 18:33:54

Как правильно спать при беременности

Как правильно спать при беременности Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...

13 01 2026 12:13:12

Хобби, которые не требуют денег

Хобби, которые не требуют денег Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...

12 01 2026 1:33:41

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации На это есть свои причины:— Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу...

11 01 2026 10:22:10

Клацид: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка для детей

Клацид: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка для детей Но многие знают, что для эффективного лечения нужно было принимать его четыре раза в день, а длительный прием провоцирует массу побочных эффектов...

10 01 2026 23:45:13

Как отучить ребенка от пустышки?

Как отучить ребенка от пустышки? С соской, такой любимой и родной, всегда приятно и легко засыпать...

09 01 2026 3:59:43

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...

08 01 2026 16:30:18

Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы

Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы Как нужно падать, чтобы не причинить вреда здоровью?Содержание статьи:Учимся безопасному падениюПри падении у человека возникает риск получить перелом костей или же черепно-мозговую травму...

07 01 2026 6:29:18

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::