Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Чувство неполного испpaжнeния мочевого пузыря...
15 03 2025 0:22:24
Ведь все системы и органы малыша закладываются в самые первые дни и недели...
13 03 2025 10:20:36
Психологи считают, что кризис происходит в определённые периоды...
12 03 2025 13:54:41
Хотя это как раз исключение, почти все дамы в положении обязательно хоть раз испытают на себе все прелести «доброго утра маме»...
11 03 2025 1:18:26
А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...
10 03 2025 22:26:51
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
09 03 2025 5:43:34
Малыш может называть неполными словами или слогами какие-либо предметы или действия, но если они соотносятся с чем-то конкретным, то это уже не просто детский лепет (ко-ко — курица ако — окно)...
08 03 2025 18:53:35
Данные изменения могут быть зафиксированы только в лабораторных условиях и свидетельствуют о том, что у ребенка развивается именно железодефицитная анемия, а не какое-либо другое заболевание...
07 03 2025 4:31:57
Состояние это может не иметь ничего общего с заболеваниями, но может и указывать на тяжелые неврологические расстройства...
06 03 2025 3:26:20
Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...
05 03 2025 7:37:58
Содержание статьи:Имя Максим: происхождение и значениеИмя Максим, о значении которого мы будем говорить, пришло к нам со времен Древнего Рима...
04 03 2025 8:47:37
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
03 03 2025 22:13:20
Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...
02 03 2025 20:42:56
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
01 03 2025 3:43:10
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
28 02 2025 15:56:37
Многие пытаются преодолеть эти проблемы с помощью дорогих косметических средств, но они часто оказывают только временный эффект...
27 02 2025 4:54:14
Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...
26 02 2025 10:39:29
Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...
23 02 2025 13:37:22
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
22 02 2025 11:58:30
Чем полезны подвижные игры?Подвижные игры для дошкольников оказывают положительное влияние на детский организм...
21 02 2025 11:16:40
А перед Новым годом в нашей фирме устроили корпоратив...
20 02 2025 11:22:39
Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...
19 02 2025 17:33:11
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
17 02 2025 7:17:33
Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор...
16 02 2025 11:56:39
От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...
15 02 2025 11:49:11
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
14 02 2025 22:25:20
Одинокие же Скорпионы также будут постоянно чем-то недовольны, особенно явно это будет выражаться в начале года...
13 02 2025 0:53:25
Обсудим мы развивающие игры для детей, их многообразие и самое главное – уместность и целесообразность...
12 02 2025 21:32:10
И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...
11 02 2025 13:36:13
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
10 02 2025 1:27:56
Но это отнюдь не правда, так как имя это хорошее и несет невероятную волю и силу...
09 02 2025 5:29:21
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
08 02 2025 14:31:45
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
07 02 2025 5:55:57
Содержание статьи:Парацетамол и ему подобныеПервое место среди отравляющих лекарств твёрдо держит за собой «Парацетамол детский»...
06 02 2025 15:55:26
На самом деле экономия может быть и интересной, и даже творческой!Содержание статьи:Планирование покупокОбязательно составляйте такой план и старайтесь его придерживаться...
05 02 2025 12:57:51
Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...
04 02 2025 14:51:58
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
03 02 2025 14:25:27
Содержание статьи:Долма может быть приготовлена как из свежесобранных, так и подвергшихся обработке листьев...
02 02 2025 21:43:19
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
01 02 2025 10:54:20
Чтобы этот овощ был в достатке и обладал определёнными вкусовыми качествами, необходимо правильно ухаживать за ростом свёклы на всех этапах развития плода...
31 01 2025 18:19:31
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
30 01 2025 4:29:31
Содержание статьи:Какие самые основные причины нытьяПричина нытья ребёнка чаще всего связана с поведением родителей...
29 01 2025 0:50:29
А одежда в этом может максимально помочь...
28 01 2025 4:28:37
А когда совсем становится худо — идут в аптеку и просят «что-нибудь посильнее от простуды»...
27 01 2025 15:20:35
Однако, правильный уход заметно улучшает состояние кожных покровов, а удачно подобранная декоративная косметика скрывает недостатки и освежает лицо...
26 01 2025 10:49:45
Результат ощущаются через несколько дней после операции...
25 01 2025 6:28:36
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Формы обучения 
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования
Офис: будет жарко
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Можно ли есть чеснок после инфаркта миокарда
Гипотония и армия