Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...
20 05 2024 19:56:24
Ведь бегония может быть не только однотонной, но и многоцветной...
19 05 2024 23:30:37
В принципе, реализовать такую детскую мечту просто – купить щенка по объявлению, в питомнике...
18 05 2024 22:47:45
В него добавляются орехи, апельсины, персики, лимоны, имбирь, а также кофейные зерна...
17 05 2024 1:50:46
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
16 05 2024 13:39:38
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
15 05 2024 12:41:40
А когда совсем становится худо — идут в аптеку и просят «что-нибудь посильнее от простуды»...
14 05 2024 20:16:18
Но, зная, как заготовить зверобой на зиму, можно самостоятельно и совершенно бесплатно обеспечить свою семью природным лекарством...
13 05 2024 8:57:27
История появления на модной арене юбки-карандаш окутана ореолом таинственности...
12 05 2024 10:21:30
«Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...
11 05 2024 3:59:48
Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...
10 05 2024 1:53:43
Но порой на это не хватает времени или возможности, именно в таких случаях данная статья поможет подобрать по-настоящему красивые детские причёски, которые не отнимут много сил и не требуют профессиональных знаний...
09 05 2024 22:37:10
Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...
08 05 2024 19:52:41
Содержание статьи:Полезные свойстваЦелебные возможности растения можно объяснить его уникальным биохимическим составом...
07 05 2024 4:53:38
Как утверждают, эксперты ВОЗ на данный момент – это глобальная эпидемия современности, которая охватывает огромное количество жителей и это не зависит от их профессии, национальности, социального статуса, места жительства...
06 05 2024 2:37:55
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
05 05 2024 4:11:10
Подбираем цветаНа самом деле, сделать гoлyбые глаза еще прекраснее довольно просто...
04 05 2024 7:42:49
Представители этого знака хотят много знать, но не любят слушать поучений или советов...
03 05 2024 8:52:40
В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...
02 05 2024 18:42:35
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
01 05 2024 21:28:42
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
30 04 2024 6:14:12
Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...
29 04 2024 14:23:56
Первое знакомство с ним начните… Ну, например, с купален «Сеченьи»...
28 04 2024 14:11:48
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
27 04 2024 21:22:33
Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...
26 04 2024 20:18:22
Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота...
25 04 2024 21:16:40
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
24 04 2024 23:44:12
Они имеют гладкую внешнюю оболочку, которая до созревания бывает зелёного цвета, но затем превращается в золотисто-жёлтый, ярко-жёлтый или оранжево-красный, в зависимости от типа сорта...
23 04 2024 21:33:37
Содержание статьи:Естественно, для таких печей на полках магазинов можно найти специальные средства для мытья и чистки...
22 04 2024 22:22:38
Тебе это обязательно пригодится...
21 04 2024 21:38:25
Но перед тем как решиться на приобретение, стоит ознакомиться с особенностями животного...
20 04 2024 19:53:11
О чем спросить парня в контакте вам подскажет приобретенный опыт...
19 04 2024 21:57:51
Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...
18 04 2024 2:49:29
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
17 04 2024 2:35:52
Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...
16 04 2024 18:54:14
А история гласит следующее: в третьем веке в Риме жила женщина Христиания, которая в качестве доказательства своей веры в Бога разбила статуи языческих идолов в родном доме, за что была cмepтельно наказана...
15 04 2024 6:42:25
Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...
14 04 2024 13:59:45
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
13 04 2024 13:33:29
Согласно проведённым исследованиям, порядком 100 000 российских граждан устремляются заграницу для решения проблем со здоровьем...
11 04 2024 5:35:59
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
10 04 2024 6:54:45
Лекарство активно воздействует на болезнетворные бактерии, находящиеся в стадии размножения...
09 04 2024 4:54:56
Можно отказаться от таких приятных вещей, как отдых на пляже или красивая одежда, открывающая плечи...
08 04 2024 7:40:36
А для того, чтобы физиологическое косоглазие у младенца не переросло в дальнейшем в косоглазие явное, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, о которых мы с вами поговорим...
07 04 2024 6:59:11
И тут встает вопрос, как увеличить губы в домашних условиях?Содержание статьи:Оригинальные методы увеличения губ при помощи косметикиКак визуально увеличить губы с помощью макияжа? Для этого просто покрывают их пудрой или тональным кремом, обводят карандашом для контура, а потом покрывают блеском...
06 04 2024 2:48:24
Грузия славится своими Новогодними традициями, которые никого не оставят равнодушными...
05 04 2024 5:55:21
И после проведения операции обычно предлагают стерилизовать женщину, чтобы не было риска третьей беременности, которая может окончиться очень печальным итогом, слишком большой шанс летального исхода и для ребенка, и для мамы...
04 04 2024 4:17:30
Содержание статьи:Варенье из красной смородины без варкиЧтобы приготовить варенье из красной смородины без варки, придется запастись следующими компонентами:• красная смородина – 1 кг• сахар (песок) – 2 кг...
03 04 2024 4:24:21
Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...
02 04 2024 17:12:58
Бороться с ними очень тяжело...
01 04 2024 19:26:59
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
