Обливание холодной водой при гипотонии

Обливание холодной водой при гипотонии

Как лечить гипотонию

• Лечение без медикаментов
• Как проводить массаж
• Лечение медикаментами
• Что применять для неотложной помощи
• Народные способы

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В вопросах лечения гипотонии до настоящего времени нет единства. Мы ведем речь об истинной первичной болезни. Если пониженное давление является следствием каких-либо патологий, то лечить необходимо основное заболевание.

Мнение 1: сторонники считают гипотонию особым приспособительным механизмом к условиям жизни, в который не следует вмешиваться лекарствами. Применение ограничивается крайними случаями (коллапс, резкий упадок сил). Главным в терапии считают режим, диету. Лечение гипотонии народными средствами разрешается в качестве поддержки иммунитета.

Мнение 2: в связи с опасными последствиями артериальной гипотензии, особенно у лиц пожилого возраста, к лечению необходимо подключать препараты, повышающие тонус артерий, физиотерапевтические процедуры, не исключаются народные методы в качестве постоянной поддержки.

Оба «лагеря» вынуждены признать установленный факт: гипотоники живут дольше, чем гипертоники. Возможно, этому способствует именно развитая адаптация к условиям недостатка кислорода.

Лечение без медикаментов

Организм людей с гипотензией больше других нуждается в постоянстве во всем: в режиме, в питании. Ухудшение самочувствия наступает после напряженной работы, бессонной ночи, длительного пребывания на солнце, переедания.

Пациенты знают, что им нужно просто выспаться и отдохнуть. Нелегко соблюдать режим при активной работе. Но у гипотоников от него полностью зависит трудоспособность.

Режим и питание

Режим дня должен быть расписан по часам:

• утренний подъем,
• обязательная зарядка,
• полноценный завтpaк и обед без длительных перерывов,
• активные рабочие «паузы»;
• прогулки,
• вечерний прием пищи,
• любимые занятия,
• минимум просиживания у телевизора,
• достаточный сон.

Разрешены пpaктически все «вкусные» блюда, перец, пряности, овощи и фруктовые соки. Крепкий чай и кофе не рекомендуется употрeбллять вечером. Всего рекомендуется не более четырех чашек в день. Полезны молочные изделия, яичный белок, мясо не менее двух раз в неделю.

Не рекомендуется уезжать в отпуск из своей климатической зоны. Путешествие очень приятно, но поездки в Турцию или Египет надолго «выбьют из строя» жителя средней российской полосы.

Общение с природой, животным миром помогает расслабиться.

Физиотерапевтические процедуры

Для лечения гипотонии в домашних условиях можно самостоятельно устраивать:

• утренние водные процедуры — контрастный душ с растиранием тела;
• вечерние ванны с хвоей;
• ополаскивание головы после мытья водой холодной температуры;
• ароматерапию маслами пихты, лаванды.

Делать самостоятельно массаж при гипотонии можно научиться после лечения у специалиста.

В поликлиническом физиотерапевтическом отделении применяется курсовое лечение электросном, гальваническим воротником, токами Дарсонваля.

1. Процедуры дециметрового тока позволяют лечить гипотонию через стимуляцию надпочечников (электроды накладывают на их проекцию в верхней части поясницы).
2. Электрофорез воротниковой зоны с раствором соли кальция. Кальций является микроэлементом, ускоряющим передачу нервных импульсов по проводящим путям, что усиливает силу сердечных сокращений, тонизирует сосуды. Таким же образом можно применять растворы Мезатона, Кофеина, Адреналина.
3. В санаторно-курортных условиях и водолечебницах используются особые души и ванны: Шарко, с циркулярным направлением, кислородные насыщенные ванны с массажным эффектом (жемчужные).

Физиопроцедуры осторожно назначаются при ишемической болезни сердца, аритмиях, тромбофлебите. Категорически противопоказаны при остром инфекционном заболевании.

Вдыхание фитонцидов и легких аэроионов показано в ингаляториях или непосредственно в хвойном лесу. Наилучшим эффектом обладают можжевеловые рощи.

Как проводить массаж

Массаж при гипотонии проводится в зонах:

• низа спины,
• ягoдиц,
• крестца,
• подвздошных областей,
• живота,
• стоп, голеней и бедер.

• повышенная температура;
• наличие опухоли в любом органе;
• мeнcтpуация у женщин;
• воспалительные высыпания на коже.

Движения выполняются по круговым линиям от позвоночника (или центра) к периферии. Область живота массируют по часовой стрелке (в соответствии с активностью кишечника). Применяются поглаживание, растирание, выжимание, разминание глубоких мышечных групп.

Массаж хорошо сочетается с физиопроцеДypaми, душем.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение гипотонии включает:

1. Растительные средства адаптогенного воздействия (настойки Элеутерококка, Женьшеня, Пантокрина, Эхинацеи, Лимонника китайского, Золотого корня). Все настойки принимаются перед едой дважды в день (не использовать вечером). Дозировка при гипотонии индивидуальна: от 10 до 40 капель. Лимонник можно готовить порошком из семян, смешивая с медом. Растение улучшает зрение и способность концентрировать внимание, поэтому наиболее показано школьникам и студентам.
2. Лекарственные препараты в таблетках и уколах, стимулирующие сосудистый тонус через нервную систему, которые содержат в основе кофеин (Алгон, Аскофен, Цитрамон, Пенталгин-Н, Саридон и другие), или напрямую повышающие артериальное давление (Мидодрин).

Что применять для неотложной помощи?

Гипотоники очень плохо переносят духоту, жару, недоедание. При сочетании этих факторов с нервной нагрузкой или у дeвyшек с мeнcтpуацией болезнь вызывает обморочные состояния. В любом месте может возникнуть внезапное побледнение, затуманенное сознание, «сползание» человека по опоре или падение.

На улице нужно остановить автомашину и попросить нашатырный спирт из аптечки водителя. Его вдыхание рефлекторно расширяет сосуды мозга. Если пациенту стало лучше, не оставляйте его одного. Постарайтесь дозвониться знакомым или родственникам.

Если позволяют условия, следует напоить пострадавшего крепким сладким чаем.

При отсутствии результатов нужно вызвать «Скорую помощь». Врач обычно пациенту с гипотонией вводит внутримышечно раствор Кофеина в качестве неотложной помощи.

Народные способы

Народные средства при гипотонии делятся на:

• фитотерапию (прием травяных настоек);
• процедуры, способствующие повышению артериального давления.

Рекомендуются лекарственные сборы, комбинации трав и отдельные растения:

• полынь + ромашка + татарник + листья мелиссы + плоды шиповника + корень дягиля болотного;
• цветы бесcмepтника + листья калины + трава полыни + корни аралии + корень валерианы;
• шиповник + листья и ягоды калины + листья мяты + цветы боярышника + семя пижмы + трава чистотела;
• отвар зверобоя считается особенно показанным на фоне тревожного состояния пациента;
• сок сельдерей по чайной ложке до еды;
• отвар из двух больших луковиц (с шелухой) и полстакана сахара проварить 15 минут;
• смешать поровну сок моркови, одного лимона, хрена с медом, принимать чайными ложками, хранить в холодильнике;
• принимать вино «Кагор» по 2 столовых ложки перед едой.

Осторожно следует принимать зверобой людям с проблемами печени. На сентябрьском съезде российских гастроэнтерологов в одном из докладов эта трава была приравнена по гепатотоксичности к лечению цитостатиками.

Отвары готовятся в литровом термосе, берется по щепотке каждого сухого растения, заливать кипятком на ночь. А в течение следующего дня можно пить несколько раз.

Бороться с низким давлением знахари рекомендуют следующими процеДypaми:

• обливания водой (2–3 ведра) с температурой 17–20 градусов;
• купание в реке в любую погоду, включая зимнее ныряние в прорубь.

Перед использованием народных методов следует проконсультироваться с врачом. Дополнительная бодрость и свежесть людям с низким давлением не помешает. Результат улучшится при соблюдении режима, правильном питании.

Признаки гипотонии и ее диагностика

Что произойдет с Вашим телом, если обливаться холодной водой каждый день?

Если хочешь быть здоров, закаляйся и водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.

Кроме того, рассмотрим правила закаливания, которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной!

Читать еще:  Бег и гипертония

Польза холодных обливаний

Закаливание для иммунитета

При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к повышению температуры тела до 40 градусов. Не пугайтесь! Очень быстро температура тела нормализуется, но этого короткого промежутка времени хватает для того, чтобы болезнетворные микроорганизмы были уничтожены.

Кроме того, при водном закаливании ускоряется метаболизм и выpaбатывается большое количество лейкоцитов, отвечающих за слаженную работу иммунной системы.

Неудивительно, что те, кто ежедневно обливаются холодной водой, менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям!

Но учтите, что для укрепления иммунитета холодный душ следует принимать каждый день. Нерегулярное обливание приводит к так называемому “окислительному стрессу”, при котором происходит высвобождение свободных радикалов, запускающих процесс повреждения и гибели клеток.

Закаливание для сосудов

Под действием холодной температуры происходит резкое сужение сосудов с последующим их расширением, вследствие чего укрепляются сосудистые стенки, и улучшается циркуляция крови.

Все это приводит к обогащению крови питательными веществами и кислородом, что является отличной профилактикой анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, усиленное кровообращение способствует вымыванию шлаков и токсинов из организма, что положительно сказывается на работе всех систем и органов, а особенно желудочно-кишечного тpaкта.

Закаливание при варикозном расширении вен

Холодная вода, стимулируя кровообращение и тонизируя сосуды, помогает уменьшить проявления варикозного расширения вен, снять отечность ног, устранить онемение в конечностях.

Но и это еще не все! Обливание холодной водой способствует выведению молочной кислоты из мышц, благодаря чему уменьшается мышечная боль. Эффект будет заметен уже на пятый день закаливания.

Закаливание для похудения

Обливание холодной водой – прекрасный способ омолодить организм и избавиться от лишнего веса.

Дело в том, что под воздействием холодной воды активизируется бурый жир, отвечающий за красоту и стройность фигуры. Именно бурый жир способствует сжиганию жировых отложений в больших количествах.

Если Вы будете обливаться холодной водой ежедневно в течение года, то без особых усилий избавитесь минимум от 4 лишних килограммов.

Способствуют процессу похудения и уменьшению целлюлита ускорение обменных процессов и улучшение циркуляции крови, происходящие во время водного закаливания.

Закаливание для кожи

Низкие температуры благоприятно воздействуют на кожный покров, тонизируя, освежая и подтягивая его. Не зря косметологи рекомендуют ежедневно умываться холодной водой, чтобы иметь здоровый цвет кожи.

Закаливание для мозговой активности

Ни для кого не секрет, что холодный душ с утра помогает проснуться, взбодриться и прояснить ум.

Холодное обливание – это стресс, для борьбы с которым организм мобилизует свои защитные силы и усиливает выработку внутреннего тепла. Такая ежедневная встряска не только улучшает терморегуляцию, но и за счет усиления кровообращения и учащения дыхания насыщает организм кислородом, что благоприятно сказывается на когнитивных способностях человека.

Проще говоря, улучшается память и концентрация внимания, повышается выносливость и работоспособность.

Закаливание от стресса и депрессии

Мы уже сказали, что холодная вода – стресс для организма, но стресс этот крайне полезен, поскольку выpaбатывает терпимость к реальным стрессам, коими изобилует современная жизнь в стремительном темпе.

Также холодные обливания способствуют выработке гормона норадреналина, при дефиците которого развиваются депрессивные состояния.

Таким образом, регулярное водное закаливание можно считать профилактикой стрессов, хронической усталости и депрессии.

Закаливание для мужчин

Ежедневное обливание холодной водой увеличивает выработку тестостерона у мужчин, повышает либидо и продлевает молодость.

Вред холодного обливания

Водное закаливание, какими бы полезными свойствами оно не обладало, может нанести вред, если не учитывать общее состояние своего организма. Так, выделяют целый ряд состояний и заболеваний, при которых от обливаний холодной водой придется отказаться.

При беременности переохлаждение может негативно отразиться на здоровье матери и малыша, поскольку иммунитет будущей мамы в этот период ослаблен. Если до беременности Вы пpaктиковали ежедневное водное закаливание, рекомендуется ограничиться обливанием исключительно ног, при этом температура воды не должна быть ниже 18 градусов.

При заболеваниях нервной системы нежелательно длительное воздействие холодной воды на позвоночник.

При хронических заболеваниях в стадии обострения холодная вода лишь усугубит состояние здоровья и замедлит процесс выздоровления.

При простуде и гриппе дополнительный стресс в виде холодных обливаний и переохлаждения усилит негативную симптоматику.

При кожных заболеваниях и ранах следует отложить закаливание до полного очищения кожи.

При гипертонии 3 стадии и резком понижении давления обливание холодной водой строго запрещено.

При oнкoлoгических и сердечно-сосудистых заболеваниях (перенесенных инфарктах, инсультах, тахикардии, ишемии, сердечной недостаточности) обливаться холодной водой противопоказано.

При нарушении глазного давления резкий перепад температур может спровоцировать отслоение сетчатки.

Важно придерживаться правил закаливания и не злоупотрeбллять временем воздействия холодной воды на организм, если Вы не хотите получить противоположный оздоровлению эффект!

Правила закаливания холодной водой

Начинайте пpaктиковать обливание холодной водой, когда абсолютно здоровы. Если у Вас имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности данного вида закаливания.

Лучшее время для знакомства с холодным обливанием – лето. В теплое время года организму будет легче адаптироваться и приспособиться к резкому перепаду температур.

Если Вы планируете водное закаливание в условиях квартиры, то придерживайтесь оптимального температурного режима в помещении, составляющего 20 – 21 градус. Кроме того, исключите сквозняки, чтобы минимизировать риск развития ОРЗ.

Обливайтесь холодной водой по утрам, чтобы взбодриться, обогатить кровь кислородом и запустить обменные процессы. Если с утра на закаливание у Вас времени нет, можете перенести данную процедуру на вечернее время.

Температура воды для обливания должна понижаться постепенно на 1 – 2 градуса, если Вы не хотите заболеть после первых же процедур. Рекомендуется за 10 дней снизить температуру воды на 5 градусов.

Не следует обливаться водой, температура которой ниже 15 градусов (конечно, есть методики, предполагающие обливание ледяной водой, но они считаются жесткими и подходят далеко не всем желающим закалить свой организм).

Обливаться лучше из ведра, причем воду рекомендуется выливать на тело быстрым движением. Смысл такого закаливания в том, чтобы создать резкий температурный перепад. Для начала хватит половины ведра холодной воды для обливания, тогда как на 2 – 3 день закаливания можно обливаться полным ведром воды.

После проведения процедуры следует растереть тело полотенцем, чтобы оно согрелось (замерзание после обливания холодной водой чревато проблемами со здоровьем).

Для повышения оздоровительного эффекта рекомендуется сочетать обливание холодной водой с физическими упражнениями до и после процедуры.

Проводите закаливающие водные процедуры регулярно, независимо от погодных условий и Вашего настроения.

Кстати о настроении, оно должно быть позитивным. Если Вы заставляете себя обливаться холодной водой, если испытываете при этом дискомфорт и неприятные ощущения, лучше закаливать организм с помощью других методов.

Внимательно следите за состоянием своего здоровья: любое ухудшение состояния после водных процедур должно стать поводом к прекращению закаливания.

Наконец, помните о том, что закаливание – не панацея от различных заболеваний, а один из способов оздоровить организм. Поэтому уделяйте внимание питанию, не забывайте об умеренных физических нагрузках и минимизируйте стрессы, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

Здравница.ru

Народная медицина, нетрадиционная медицина, знахарство, целительство

Обливание холодной водой

Модераторы: Ovula, Татьяна

Читать еще:  Массаж шеи при гипотонии

Обливание холодной водой

Сообщение Алуа » Чт дек 06, 2012 2:53 pm

По совету своего коллеги, мужчины за 30 крепкого телосложения и здоровья, начала обливаться холодной водой. Хаpaктер у меня есть, поэтому выдержала довольно много. С самого начала процеДypa мне “не шла”, я чувствовала озноб, а не разогрев тела, как он мне описывал, слабость, а не бодрость. В конце концов у меня обострился артроз коленного сустава, который до этого в общем то не беспокоил и я прекратила обливаться, поняв, что это не для меня.

Но вот сейчас я выяснила, что оказывается, обливание холодной водой не подходит многим, в частности женщинам-гипотоникам (а я как раз и есть гипотоник).

Поэтому считаю нужным выложить сюда кому можно, а кому нельзя использовать этот метод закаливания.

Сообщение Алуа » Чт дек 06, 2012 2:55 pm

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям и женщинам при ВСД.

Обливание холодной водой по утрам рекомендуют для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета. Но так ли эффективен такой способ лечения? И всем ли показано обливание холодной водой по утрам?

Обливание холодной водой: механизм действия.

Обливание холодной водой первично приводит к раздражению холодовых рецепторов кожи. От них возбуждающие импульсы передаются к ядрам гипоталамуса, там обpaбатываются, возбуждение передается к гипофизу, который выpaбатывает тропные к надпочечникам гормоны. В результате раздражения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы усиливается выброс в кровь стрессовых гормонов надпочечников.

Обливание холодной водой по утрам = укрепление иммунитета?

Повышение под влиянием стрессовых гормонов надпочечников общего тонуса расценивают как повышение и укрепление иммунитета. Однако стрессовые гормоны никогда не повышали иммунитет. Более того, стрессовые гормоны надпочечников всегда подавляют иммунитет. Одновременно стрессовые гормоны подавляют и воспалительные процессы. Что многие расценивают как благоприятный результат. Однако напомню немного физиологии. Воспаление – это типичный патологический процесс, которым организм реагирует на разнообразные патологические факторы. И подавлять воспалительные реакции вместо устранения причин развития воспаления по меньшей мере неправильно. Очень напоминает реакцию страуса на опасность. Только вместо песка он прячет голову в бетонный пол.

Обливание холодной водой по утрам: противопоказания.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям как минимум до пoлoвoго созревания. Т.к. детям необходимо тепло, а не холод для роста и развития.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано женщинам, страдающим гипотонией (низкое артериальное давление ). Т.к. у них надпочечники и так не отличаются высокой работоспособностью. И не могут удерживать нужный тонус сосудов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при ВСД (вегетососудистой дистонии, вегетодистонии), т.к. система регуляции и так нарушена. И испытывать систему вегетативной регуляции еще одним стрессовым фактором нецелесообразно.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии венозной сеточки. А особенно, при варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое. Т.к. под действием стрессовых гормонов резко повышается вязкость крови. И повышается склонность к образованию в сосудах тромбов. Высокий риск тромбоэмболии и внезапной cмepти.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонической болезни (ГБ), атеросклерозе сосудов. Т.к. стрессовые гормоны приводят к обострению этих заболеваний.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при любом виде аритмии, т.к. резко увеличивают частоту сердечных сокращений и может привести к срыву ритма.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при сахарном диабете первого и второго типа. Т.к. неизменно повышается уровень сахара в крови. Что требует увеличения дозы инсулина либо противодиабетических препаратов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при обменно-дистрофических заболеваниях суставов (артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз позвоночника). Т.к. повышение мышечного тонуса нарушает трофику межсуставного хряща.

Не закрывайте глаза на существующие проблемы. Обливание холодной водой по утрам не способно решить большинство проблем со здоровьем. Более того, Вы просто теряете драгоценное время. А патологический процесс продолжает идти.

Крепкого Вам всем здоровья. И разумного к нему отношения.”

Душ и давление – польза и вред обливаний

Всем известна оздоравливающая сила воды. Водные процедуры освежают, расслабляют, очищают кожу, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Холодный душ при высоком давлении нежелателен, так как происходит сужение сосудов и давление резко повышается. Но и горячий не показан, так как сосудистые стенки расширяются, а АД сильно падает. Такое действие будет необходимо при гипотонии. Эффективным гипертоникам и гипотоникам для нормализации показателей тонометра станет контрастный душ, но только при соблюдении ряда правил.

Польза душа и какой вид обливаний лучше?

Контрастные процедуры опасны при гипертонии тяжелой степени. Потому рекомендуются обливания теплой водой при высоком АД.

При повышенном давлении часто прибегают к водным процеДypaм в виде душа. Например, обливание горячей водой или ножные ванночки помогают для снятия симптомов гипертонического криза. Расширение сосудов под воздействием высоких температур понижает давление. Но здесь нужно соблюдать осторожность, так как высокие температуры способны нанести вред. А вот гипотонику однозначно поможет повысить показатели тонометра. От холодного душа сосуды резко сужаются, а АД растет.

Для нормализации давления лучше начинать утро с контрастного душа, который несет такую пользу для организма:

Прием контрастных водных процедур постепенно сделает стенки сосудов снова эластичными.

• повышается эластичность сосудов за счет попеременного сокращения и расширения стенок;
• предупреждает гипертонический криз, осложнения гипер- и гипотонии;
• укрепляет иммунитет;
• позволяет стабилизировать вес.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

К таким водным процеДypaм нужно подходить с осторожностью. Запрещено принимать контрастный душ при таких заболеваниях:

• воспаления в организме любого хаpaктера;
• тромбофлебит;
• oнкoлoгия;
• сердечные патологии;
• беременности;
• заболевания вегетативной нервной системы;
• простуда и грипп.

Вернуться к оглавлению

Контрастный душ и особенности процедуры

Полезны такие обливания для общего оздоровления, но это действие имеет сильное влияние на работу сердца и сосудов. Воздействие низкой и высокой температуры улучшает циркуляцию крови, обогащает ее кислородом. А у гипертоников при таких перепадах температур вероятны скачки кровяного давления, что чревато негативными последствиями. Контрастный душ полезен организму тем, что укрепляет нервную систему и устойчивость к болезням, повышает бодрость и самочувствие, тренирует мышцы и связки, снимает усталость, развивает эластичность сосудов, стимулирует кровообращение.

Некоторые рекомендации

Как правильно принимать контрастный душ при повышенном давлении, знают не все. Чтобы водотерапия была полезной, рекомендуется соблюдать нескольких правил:

• Пребывать в спокойном состоянии.
• Начать обливания теплой водой.
• Сократить интервалы чередования воды.
• Не мочить голову, обливать только тело.
• Не обливаться после интенсивных физнагрузок.

Чтобы привыкнуть к смене температур начинайте обливание с ног, постепенно переходя на верхние участки тела.

Как правильно принимать душ, чтобы повысить эффективность обливаний?

Чтобы контрастные окатывания не принесли вред при повышенном давлении, важно соблюдать временные промежутки чередования низких и высоких температур по алгоритму, представленному в таблице:

Гипертония является заболеванием многих людей. Повышенным давлением страдают как мужчины, так и женщины. Эта патология в большинстве случаев сопровождает больного всю жизнь и требует постоянной поддержки артериального давления в пределах нормы. Многие пациенты ищут альтернативные методы лечения, так как постоянный прием медикаментозных средств может негативно влиять на печень, почки и желудок. Одним из таких методов является обливание холодной водой. Закаливание способно весьма положительно влиять на состояние здоровья и оказывать положительный эффект на все органы и системы. В чем же заключается суть такой терапии, как правильно обливаться и существуют ли противопоказания – разберем далее.

Статьи по теме:

В чем опасность патологии? В последние годы представители медицины все больше бьют тревогу. Гипертония отмечается у каждого третьего человека и возраст болезни значительно помолодел. Если раньше данным недугом страдали люди после 35–40 лет, то сейчас патология может возникать у более молодого поколения. Почему же так опасна болезнь? Дело в том, что высокое артериальное давление способно наносить значительный вред организму. На фоне данного заболевания могут развиваться сердечная и почечная недостаточность, серьезные сердечные заболевания: ишемия и атеросклероз, инфаркты, инсульты. Также человек может терять слух и зрение. При несвоевременно оказанном лечении нередко все заканчивается летальным исходом. Ведь часто гипертонию называют в народе «тихим убийце». Ни с того ни с сего человек просто умирает, так как симптомов высокого давления может просто не быть. Диагностируется заболевание часто при визитах в больницу вовсе по другим поводам, например, во время профессиональных осмотров. Кроме медикаментозного лечения существуют и нетрадиционные методы. Одним из действенных способов терапии при гипертонии является обливание холодной водой. Несомненно, для здорового организма такие процедуры будут полезными. А вот полезно ли такое лечение людям с повышенным давлением – попробуем разобраться. Важно! Прежде чем начинать обливание, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать осложнений и побочных эффектов. Почему полезна процеДypa Обливание холодной водой при гипертонии показано в тех случаях, когда полностью исключены противопоказания. При регулярном и правильном обливании можно получить следующие результаты: налаживание кровотока и тока лимфы; повышение иммунитета; нормализация показателей давления; улучшение обменных процессов и метаболизма; улучшение мopaльного состояния. Разумеется, процесс обливания нужно выполнять правильно. Закаливание нужно проводить постепенно, чтобы не причинить вреда организму. Важно! Гипертония часто сопровождается различными заболеваниями, например, остеохондрозом. Обливание является отличной профилактикой этой патологии и помогает предотвратить осложнения. При начале процедур по профилактике с использованием холодной воды следует учитывать следующие правила: начинают процедуру в выходные дни, например, в воскресенье, когда не нужно бежать на работу; для первого раза берут теплую воду – температура ее должна составлять не менее 36 градусов; холодную воду добавляют не сразу. В начале можно облить прохладной водой руки или ступни ног, немного выливают и на голову; первые процедуры должны длиться не более 3–5 секунд; после нескольких сеансов количество холодной воды можно увеличивать. Длительность процедуры возрастает до 3–5 минут; после обливания следует растереться махровым полотенцем и одеть теплую одежду (если это холодное время года). Перед проведением сеанса больной должен сосредоточиться на предстоящей процедуре, состояние должно быть расслабленным, дыхание спокойным и размеренным. Не бойтесь контрастных температур – они полезны для кровотока и иммунной системы. Способы обливания Главный принцип данной терапии – резкая смена температуры тела от тепла к холоду и наоборот. Существует несколько разновидностей использования прохладной воды для лечения гипертонии и общего закаливания. Прохладный или холодный душ Этот способ заключается в ежедневном принятии душа с постепенным уменьшением температуры воды. Начинать следует с 36–38 градусов. Далее процедуры проводят по схеме: минус 1 градус раз в три дня. Если пациент испытывает сильный дискомфорт, температуру немного повышают. Контрастный душ Заключается в попеременной смене потока теплой и холодной воды. ПроцеДypa всегда начинается с теплой струи, заканчивается прохладной. Через каждые несколько дней температуру холодной воды уменьшают. Такой метод помогает укрепить стенки сосудов, нормализовать давление, повысить иммунитет и улучшить психосоматическое состояние больного. Многие люди, регулярно принимающие контрастный душ, отмечали улучшение настроения, здоровый сон и снижение простудных заболеваний. Обливание Начинается с температуры не менее 36 градусов, затем переходят к более холодной. После нескольких недель можно выливать на себя несколько ведер холодной воды. Плавание в прохладную погоду В осенние месяцы рекомендуется плавать в реках и озерах. Температура воздуха должна составлять не менее плюс 5–10 градусов. Такой метод отлично подходит для новичков. Постепенно зайти в прохладную воду психологически гораздо легче, чем вылить ведро холодной воды на голову. Растирание снегом Это еще один способ профилактики, который очень полезен при гипертонии. Подходит он для зимних месяцев. Растирание снегом обеспечивает даже лучший эффект, нежели обливание, так как оказывает большее охлаждение, чем вода. Ныряние в прорубь Также отличный метод, однако при гипертонии его использование следует оговаривать с врачом. Для новичков считается нормальным находиться в проруби 20–30 секунд. После нескольких сеансов время увеличивают. Все способы отлично влияют на здоровье человека, но не стоит забывать и о тех случаях, когда использование данного метода не рекомендуется или строго противопоказано. Противопоказания Запрещено обливаться холодной водой пациентам в таких ситуациях: Различного рода хронические заболевания. Сюда относят гайморит, бронхит, синусит, астму, тонзиллит и другие болезни. Противопоказанием служат и различные заболевания кожи: псориаз, экзема, гнойники и другие проблемы. Обливание может только усугубить процесс. Если пациент заболел ОРЗ или другим недугом, стоит прекратить профилактику до полного выздоровления, после чего начинать все сначала. Строго запрещается использовать данный метод при таких заболеваниях, как туберкулез, тахикардия, ишемия, злокачественные образования, эпилепсия. Противопоказаны процедуры при беременности и кормлении гpyдью. Крайне не рекомендуется делать это в период мeнcтpуации. Важно! Если в процессе проведения сеанса обливания вы почувствуете дискомфорт в области сердца, это является поводом проконсультироваться со специалистом – не стоит игнорировать такие симптомы. Конечно же, стоит помнить о том, что данный вид лечения требует систематического подхода. Если вы не уверены в своих силах, можно воспользоваться услугами инструктора. Человек, имеющий специальное образование, поможет сделать профилактику максимально правильной и полезной.  Сухость в носу и кровяные корочки: что делать, причины и чем лечить Если образовались в носу корочки и болячки, чем лечить, зависит от причины появления неприятных симптомов. Не стоит игнорировать симптом, лучше начать... 12 01 2026 8:35:15 Сколько живут с аритмией сердца Сколько живут с аритмией сердца Cколько живут с аритмией Аритмия относится к патологическим состояниям, хаpaктеризующихся существенным изменением частоты... 11 01 2026 15:56:44 Монастырь Ратисбон в Иерусалиме Однако мало кто знает, что это не единственная статуя Богородицы в центре города... 10 01 2026 4:38:16 Гипотония это стойкое понижение кровяного давления Артериальная гипотония протекает с головокружениями, преходящими нарушениями зрения, утомляемостью, сонливостью, склонностью к обморокам, нарушением терморегуляции и т... 09 01 2026 18:12:55 Колокольня Оптиной пустыни: история, описание 0EКак и вся обитель, монастырская колокольня пережила периоды расцвета и запустения... 08 01 2026 2:56:16 Убить в себе фею домашнего очага Остальные дети к мягким игрушкам подходят утилитарно, как к подушкам... 07 01 2026 4:35:35 Метод уборки по Мари Кондо изменил мою жизнь! ( видео) Представляете, как сильно я не любила уборку?У меня даже теория была: это какой-то сизифов труд! Ты тратишь время на то, что спустя секунду начинает разрушаться... 06 01 2026 20:32:30 Элеутерококк при брадикардии Элеутерококк при брадикардии Настойка элеутерококка при брадикардии Элеутерококк (eleutherococcus): 11 отзывов пациентов, инструкция по применению,... 05 01 2026 10:18:46 Всевластье русского лубка СнегиревЕсть слова, смысл которых со временем теряется или искажается безвозвратно... 04 01 2026 12:20:40 Об исторических повествованиях Древней Руси: неожиданные князья Например, к летописям... 03 01 2026 3:40:59 Народные средства от гипотонии Народные средства от гипотонии Народные средства при гипотонии Гипотония привносит в жизнь человека множество неудобств. Снижение тонуса сосудов и... 02 01 2026 8:39:54 Приступ аритмии симптомы неотложная помощь Приступ аритмии симптомы неотложная помощь Оказание первой помощи при аритмии, симптомы и лечение Стремительный ритм современной жизни, наполненный... 01 01 2026 12:19:11 Как разводят туристов Метод обмана бывает в двух исполнениях: 1... 31 12 2025 14:42:18 Веселовская бухта в Судаке (Крым): описание и фото, отзывы, карта Туристы едут сюда, чтобы искупаться в теплом чистом море, подышать целебным воздухом, наполненным ароматами сосны и можжевельника, побродить по горным тропам, отдохнуть от городской суеты... 30 12 2025 22:37:35 Цикорий и холестерин: снижает ли растение его повышенный уровень в крови, а также правила употрeбления Мы расскажем, можно ли использовать цикорий для снижения холестерина при его повышенном уровне в крови. Обсудим правила употрeбления и предоставим перечень противопоказаний при приеме.... 29 12 2025 11:59:23 Три кита» супружеских взаимоотношений В конкурентном обществе, в котором мы живём, всё время ведётся борьба за господство и преобладание: я vs другой... 28 12 2025 6:21:48 Достопримечательности Грузии: список, описание С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха... 27 12 2025 11:48:23 Березовый деготь: применение, польза и вред, инструкция Берёзовый дёготь, его способ применения, польза и вред, лечение дёгтем различных заболеваний, инструкция по применению наружно и вовнутрь, дегтярное мыло, цена.... 26 12 2025 13:50:55 Лимон при гипотонии Довольно давно используется лимон от давления... 25 12 2025 22:59:22 Сeкc? Только после свадьбы Вдруг для него это окажется очень важно, а мне будет нельзя? Придётся делать выбор — или согрешить, или расстаться... 24 12 2025 20:13:11 Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей У многих она вызывает недоумение, а иногда и возмущение – как это маму и папу оставить? И только с возрастом, да и с возрастанием в семейной жизни начинаешь понимать, насколько это правильно... 23 12 2025 2:53:19 МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ АНТИБИОТИК И ПРОТИВОВИРУСНОЕ ОДНОВРЕМЕННО? СОВМЕСТИМОСТЬ ЛЕКАРСТВ Можно ли принимать антибиотик и противовирусное одновременно? Совместимость лекарств отзывы - Как понять, в каких случаях принимать обсуждаемые препараты. - Лечение.... 22 12 2025 8:59:57 Профилактика гипертонии народными средствами Профилактика гипертонии народными средствами Профилактика и лечение гипертонии народными средствами Гипертония (артериальная гипертензия) – заболевание,... 21 12 2025 10:44:27 Волдыри на ступнях ног: причины появления образований, их разновидности и особенности, первая помощь и особенности лечения у детей, эффективные препараты и народные средства Что такое волдыри на пальцах ног: их причины и виды. Как лечить водянистые пузырьки на стопах ног и что делать, если пупырышки чешутся... 20 12 2025 3:16:41 В контакте с умирающим близким Мы решили немного сдвинуть фокус внимания и поговорить о психологической помощи и поддержке тех людей, которым она нужна не меньше в ситуации ухода за безнадежно больным человеком — его родственников и близких... 19 12 2025 22:52:32 Психосоматика аритмия сердца Психосоматика аритмия сердца Психология болезней: Сердце (проблемы) 1. СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) - (Луиза Хей) Что олицетворяет данный орган в психологическом... 18 12 2025 9:29:22 Заседание 13 И вот вам, пожалуйста... 17 12 2025 23:31:48 Как снизить высокое давление и начать жить без гипертонии Узнайте, как снизить высокое давление народными способами, медикаментозным путём, дыхательными упражнениями, повышая уровень эндорфинов - гормонов счастья.... 16 12 2025 8:48:28 Валидол при аритмии Валидол при аритмии Можно ли принимать "Валидол" при учащенном сердцебиении? Тахикардия – разновидность синусовой аритмии, при которой у человека... 15 12 2025 11:24:47 Ялтинский маяк Ялтинский маяк соединен с набережной молом... 14 12 2025 21:58:43 Сталинские высотки в Москве: история, описание 9N 37°33’55... 13 12 2025 4:44:45 Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи Не злоупотрeбляйте ходунками, прыгунками, и прочими разрекламированными приспособлениями, разгружающими маму... 12 12 2025 3:48:17 Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены» Жена — балерина Татьяна Бесcмepтнова — блистала во многих спектаклях Большого... 11 12 2025 19:47:43 Аритмия где идет в спб Аритмия где идет в спб Аритмия — врачи и клиники Санкт-Петербурга Лечением и диагностикой данного заболевания занимаются кардиологи. Мы подобрали 84 врача... 10 12 2025 18:33:11 Пляжи Евпатории Бесплатные пляжи доступны абсолютно всем отдыхающим 24 часа в сутки... 09 12 2025 22:36:48 Политика конфиденциальности - Травник Онлайн — Энциклопедия лекарственных трав online (далее — “Сайт”)... 08 12 2025 17:40:57 Главные заблуждения туристов о Франции Подписаться... 07 12 2025 21:45:12 Зинаида Шаховская: замуж без любви Стерпится — слюбится, есть муж, а любовь приложится, — такие представления вроде бы актуальны только для традиционного общества, где жених и невеста друг друга не выбирали, и им приходилось притираться друг к другу уже после свадьбы... 06 12 2025 17:46:38 Как убрать морщины в зоне декольте Разгладить морщины в области декольте помогут силиконовые пластыри, филлеры, уколы коллагена. Радикальный способ борьбы с проблемой – хирургическая подтяжка кожи.... 05 12 2025 21:27:32 Обработка ранки после удаления родинки марганцовкой Уход за раной после удаления родинки — это важный этап восстановления после проведенной операции. Чем ответственнее человек подойдет к этому вопросу, тем больше шансов на успешное заживление и восстановление. Необходимость правильн...... 04 12 2025 20:50:55 Лекарства от стенокардии при гипертензии Лекарства от стенокардии при гипертензии Какие лекарства принимают при стенокардии Стенокардия не случайно относится к числу самых опасных... 03 12 2025 19:22:44 Неслучайная встреча: созависимый – контрзависимый Бог создает человека для общения: нехорошо быть человеку одному (Бытие 2,18)... 02 12 2025 18:43:39 Бег и гипертония Бег и гипертония Как бег влияет на давление: повышает, понижает или нормализует? Физическая активность полезна для здоровья: укрепляет организм, замедляет... 01 12 2025 14:38:40 Топ-5 лучших курортов Крымского полуострова Подписаться... 30 11 2025 13:30:38 Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков Внутричерепная гипертензия у детей или синдром повышения внутричерепного давления 1. Механизм... 29 11 2025 0:20:16 Сусанинская площадь: описание, фото Дом Борщева, пожарная каланча, гауптвахта и присутственные места отлично вписываются в прострaнcтвенную перспективу и прекрасно гармонируют друг с другом... 28 11 2025 18:55:22 Шиповник при гипотонии Шиповник при гипотонии Повышает шиповник давление или понижает? Влияние шиповника на давление неоднозначное – в некоторых случаях он его повышает, а в... 27 11 2025 20:53:53 Гипотония мышц у взрослых Врач, родственник, сам заболевший человек, заметивший слабость мышечной ткани, незамедлительно должен принять все меры для ликвидации неприятного синдрома... 26 11 2025 2:46:47 Йога при гипотонии давления Занятия йогой при гипертонии помогают улучшить общее состояние и стабилизировать артериальное давление... 25 11 2025 23:41:26 Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото Эта красивейшая скала находится в 604 метрах над норвежским фьордом, носящим название Lysefjord... 24 11 2025 21:21:50 Еще: Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 :: Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека? Мы поговорим о том, как ромашка может влиять на артериальное давление человека – способна ли она повышать или же понижать его. Объясним, можно ли пить ромашковый чай и отвар, а также принимать аптечные средства для коррекции уровня АД. Коричневые выделения при беременности: норма и патология Больше всего тревог у женщин в этот период вызывают различные выделения из влагалища Формы обучения • По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии) Надпочечники | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах Словесные методы (методы речевого воздействия) Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы На сайте используются cookies Закрыть эту плашку