Глицин при гипотонии
Можно ли пить глицин при низком давлении и как правильно его принимать
Содержание
Многих интересует, можно ли принимать Глицин при низком давлении? Ведь это лекарственное средство отпускается в аптеке без рецепта врача и зарекомендовало себя положительно при артериальной гипертензии. Также его назначают при стрессовых ситуациях, неврологии и при сердечных заболеваниях. Поэтому следует знать, можно ли пить Глицин при пониженном давлении.
Действие препарата
Глицин — лекарство, относящее к метаболическим препаратам. В его составе присутствуют аминокислоты, способствующие поддержанию нервной системы и стимулированию её работы. Препарат оказывает седативное воздействие на организм. Он устраняет головную боль после невроза, нормализуют пульс и кровяное давление.
сПоказания для приема Глицина:
- Психическое перенапряжение.
- Нервозность.
- Стрессовые ситуации.
- Изменение гормонального фона у подростков.
- Бессонница.
- Травма головы.
- Увеличенное давление.
- Климактерический период.
- В целях профилактики инсульта, инфаркта.
Детям с умственной задержкой также стоит принимать Глицин, но прежде следует проконсультироваться с врачом. Нередко таблетки назначают при отказе от алкоголя и курения, так как он избавляет от депрессивного состояния.
Нередко таблетки глицина пьют студенты и школьники перед сдачей экзаменов для улучшения памяти и снятия беспокойства. Также Глицин действует как антиоксидантное средство, поэтому его назначают при интоксикации.
Следует знать, глицин оказывает на организм седативное и стимулирующее действие. Поэтому прежде чем принимать препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.
Показания препарата
Можно ли пить Глицин при низком и повышенном давлении? Его назначают при многих заболеваниях, но в инструкции не указано, что его нужно пить при артериальной гипертензии. Однако таблетки Глицина рекомендуется пить при вегето-сосудистой дистонии, инсульте и сердечно-сосудистых заболеваниях, которые могут быть причиной повышения давления.
Глицин способен понижать выработку адреналина в крови и других веществ, которые перевозбуждают нервную систему. Прием таблеток успокаивает сердечно-сосудистую систему, и артериальное давление постепенно уменьшается до нормального уровня.
Однако данный препарат не является основным медикаментом при артериальной гипертензии. Его принимают как вспомогательное средство, чтобы улучшить состояние больного.
Следовательно, при низком давлении глицин пить нужно с осторожностью и только по назначению врача, ведь он способен понижать давление, что нeблагоприятно для гипотоников. Также у препарата имеется одно исключительное свойство – он может повысить давление только при вегето-сосудистой дистонии или переутомлении головного мозга.
В остальных случаях при приеме более одной таблетки глицина при низком давлении имеется ряд возможных недомоганий.
- головокружение;
- усталость;
- потемнение в глазах.
В таких случаях не стоить рисковать, рекомендуется принять другие препараты, благоприятно влияющие на нервную систему, к примеру, Цитрамон. При этом артериальное давление можно поднять другими способами.
Принимать Глицин можно при повышенном давлении в качестве вспомогательного средства при комплексном лечении. А при пониженном давлении от этого препарата лучше отказаться, так как оно может стать более критичным, потребуется медицинская помощь.
Способы приема
Глицин необходимо пить в соответствии с инструкцией и по рекомендации врача. Таблетки нужно рассасывать под языком до полного растворения, а не глотать. Препарат начинает действовать быстро в течение 10-20 минут, так как легко проникает в организм через слизистую рта.
Детям и пожилым людям можно растолочь таблетку в порошок и запить водой.
Дозировка подбирается в зависимости от причины возникшей патологии:
- При стрессовом состоянии и перемене погоды следует положить одну таблетку под язык.
- При климaкcе требуется увеличить дозировку по 2-3 таблетки в день.
- Если сложно уснуть, при тревожности принимают по одной таблетке перед сном.
- В профилактических целях от инсульта советуют принимать таблетки людям в пенсионном возрасте.
- Детям от трех лет при умственном отставании или нервном потрясении дают по полтаблетки.
Если возникли приступы инсульта, принятие десяти таблеток одновременно поможет снизить выраженные симптомы, поспособствует в дальнейшей терапии.
Обычно лечение Глицином назначают курсом от 15 до 30 дней. Дозировку прописывает врач, учитывая симптомы патологического процесса. Самостоятельно длительно принимать этот препарат не рекомендуется, особенно людям с низким давлением.
Читать еще: Факторы риска артериальной гипертонииМожно ли принимать (пить) глицин при низком давлении (гипотонии)
Глицин представляет собой метаболический препарат, который улучшает работу головного мозга и стабилизирует функции центральной нервной системы. Действующее вещество обладает седативным и успокаивающим эффектами, благотворно действует на сердечно-сосудистую систему. Однако длительный прием Глицина при низком давлении не рекомендуется.
Действие
Действующее вещество (глицин) является аминокислотой. Оказывает на организм следующее действие:
- снижает нервную возбудимость;
- понижает давление;
- улучшает сон;
- уменьшает выраженность вегетативных расстройств;
- улучшает мозговую деятельность;
- ускоряет обменные процессы;
- уменьшает токсическое действие алкоголя;
- стабилизирует эмоциональное состояние при депрессиях.
Активное вещество проникает в ткани и устраняет дефицит аминокислоты. Улучшается работа нервной системы, регулируется прохождение нервных импульсов. Стабилизируются ответные реакции на окружающую среду.
Препарат оказывает седативное воздействие, помогая восстановлению в стрессовых ситуациях, при физическом перенапряжении. Действующее вещество способствует расширению сосудов и не допускает повышения кровяного давления.
Не обладает накопительным свойством, метаболизируется до воды и углекислого газа.
Показания и противопоказания
Аминокислота участвует в синтезе гемоглобина и креатина. Средство оказывает благоприятное действие на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому Глицин часто назначают в качестве профилактики сердечных заболеваний.
Лекарственное средство эффективно в следующих случаях:
- апатичное, депрессивное состояние;
- нервное перенапряжение, возбуждение;
- бессонница;
- ишемический инсульт, инфаркт миокарда (восстановление);
- черепно-мозговые травмы;
- снижение работоспособности;
- метеорологическая чувствительность;
- расстройства нервной системы.
В педиатрии препарат назначается детям и подросткам при отклонениях в поведении. Средство эффективно для облегчения климактерических проявлений.
Можно ли принимать Глицин при низком давлении, определяет лечащий врач. Препарат применяется при гипотонии с осторожностью. Действующее вещество способно понижать давление, что может ухудшить состояние при гипотензии и вызвать ряд осложнений. При длительном приеме в таких случаях наблюдается головокружение, потемнение в глазах и усталость. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение другим лекарственным средствам.
Глицин повысит давление лишь при гипотонии, вызванной вегетососудистыми нарушениями или умственным переутомлением.
Противопоказанием к приему лекарства является наличие повышенной чувствительности. В детском возрасте назначение осуществляет лечащий врач по показаниям. В период беременности и лактации перед применением средства необходима консультация врача.
Применение больших доз может вызвать аллергические проявления и диспепсические расстройства. Из-за седативного эффекта возможно снижение внимательности при управлении трaнcпортными средствами.
Как применять
Таблетки предназначены для подъязычного рассасывания. Возможно трaнcбуккальное применение, подразумевающее размещение измельченной таблетки под верхнюю губу или в полости рта до полного растворения. Если таблетку целиком запить водой, не случится ничего плохого, однако эффект лекарства будет снижен.
В зависимости от показаний назначается по 1 таблетке 2 или 3 раза в сутки. Детям препарат назначается в уменьшенной дозировке. Длительность курса лечения в разных случаях составляет от 7 до 30 дней.
Глицин применяется в качестве вспомогательной терапии, в том числе назначается для профилактики повышенного давления при различных патологиях. При пониженном давлении употрeбллять лекарственный препарат длительное время не рекомендуется.
Средства д/улучшения мозгового кровообращения Биотики Глицин – отзыв
Глицин: даже детям советуют. Но есть ли от него реальная польза? Мой опыт применения глицина при гипотонии и ВСД/+фото, инструкция, цена
Глицин-это такая неоднозначная вещь, о применении которого ведется много споров. Кто-то уверяет, что действие его обусловлено только эффектом плацебо, кто-то заявляет, что таблетки действительно помогают.
Кто-то говорит, что глицин действует моментально, а кто-то над этими словами насмехается и тычет пальцем в найденную в интернете информацию о том, что для того, чтобы увидеть хоть какой-то эффект, надо пить таблетки согласно инструкции или назначению врача не менее месяца.
Однозначно сказать нельзя, ведь воздействие аминокислот на организм человека еще не изучено на все 100%.
Поэтому я расскажу о своем опыте)
Можно сказать, что таблетки Глицин шли по жизни всегда рядом со мной.
– В школе универсальная фраза некоторых учителей звучала так: “Глицинчик попейте для памяти”
– В университете перед экзаменами многие уповали на глицин не меньше, чем на проверенную манипуляцию с зачеткой “халява, приди”. Уверяли, что помогает и материал лучше запомнить, и нервишки успокоить.
Читать еще: Магнезия при гипотонии– На одной очень нервной моей работе в ящике с кофе и сахаром всегда держался пополняемый запас новопассита и глицина. Аптечка первой помощи:) коллеги глотали горстями, я же уволилась раньше, чем эти средства потребовались. Но в памяти отложилось:)
– У моей бабушки глицин всегда лежал на самом видном месте, она его употрeбляла вообще во всех случаях: когда нервы, когда бессоница, когда память подводит, когда сердечко шалит.
– У моей подруги ВСД и еще ее укачивает в машине. Принимает по назначению врача. Говорит, что глицин помогает как при повышенной тревожности, так и при укачивании.
– В последнее время и мама им периодически балуется. Просто так, на будущее. Тоже уверяет, что самочувствие улучшается.
Кругом сплошной позитивный опыт! Как не поверить в его действенность и эффективность!
Кроме того, были предпосылки.
1. Во время беременности после ЭКГ (или эхо-КГ, точно не помню) мне сказали, что у меня ВСД. На вопрос как его диагностировали, чем это грозит и как именно у меня он проявляется, внятного ничего не ответили, сказали, что на данный момент на повестке более важный вопрос – родить. А ВСД сейчас почти у всех, и после родов все уточнения получу у своего лечащего врача. (Я тут же вспомнила свою подругу с ВСД и глицином).
2. После родов меня стало укачивать в машине. Жутко неприятная штука, особенно когда никогда этим не страдала, а в 30 лет – раз, и появилось. И снова на ум почему-то пришел глицин
3. Опять же после родов я стала страдать повышенной мнительностью: у ребенка бaнaльный кашель, а я ночами могу не спать, буду реветь и беспокоиться за него. Нездоровая фигня, сама понимаю. Прочитала в интернете, что это один из симптомов вышеупомянутого в п.1 ВСД (что это такое, до сих пор не поняла, правда).
Именно поэтому я однажды перед приемом у врача побежала за глицином. Нервничала так, что уже знала: сна мне не видать.
Новопассит не помогал.
Хотела успокоиться чуть-чуть, а в итоге после единственной таблетки под язык вырубилась. И проспала прием. Просто не слышала ни звуков будильника, ни звонков телефона. это был провал. Кроме того, проснулась с чудовищной головной болью, которой я, к слову, не страдаю вообще. Даже раз за 2 месяца – это редкость.
А тут тупая, ноющая боль, от которой хочется идти и головой об стенку биться.
Тогда я это связала с тем, что перенервничала. Всякое бывает.
Потом ситуация повторилась, но всего 2 случая – не показатель закономерности:))
А теперь я уже не могу такую реакцию считать случайностью.
Сейчас у меня снова дикая головная боль (угадайте, почему) и по горячим следам пишу данный отзыв.
А я всего-навсего просто захотела уснуть побыстрее и ничего, кроме глицина, в аптечке соответствующего не нашла. Цели своей я достигла, уснула за считанные минуты: чувство самопроизвольно закрывающихся век мне незнакомо, так что то, что это действие глицина, я даже не сомневаюсь.
Кстати, то мероприятие, ради которого я и хотела уснуть пораньше и выспаться, не состоялось по причине того, что с такой головной болью даже звук чуть громче тихого – уже мука. Куда мне такой идти? Зато выспалась:)))
Так что лично я на данном препарате ставлю большой и жирный крест. Такие закономерности мне совсем не нравятся. И я уже прочитала, что мой случай не уникален. Многие сталкиваются с тем же самым.
НО! У меня очень низкое давление. Иногда 90/60. Возможно, дело именно в этом, так как глицин понижает давление (написано в инструкции).
Правда в инструкции противопоказанием это не считается. Так что буду считать, что я попала под формулировку “индивидуальная непереносимость”.
Я не могу НЕ рекомендовать данное средство, так как среди тех, с кем я лично знакома, глицин дает только положительные результаты.
Поэтому я просто хочу предостеречь тех, у кого низкое давление.
И не рекомендую впервые применять накануне ответственных мероприятий.
Влияние препарата Глицин на артериальное давление
В России препарат Глицин очень часто назначается при артериальной гипертензии. Пациенты тоже любят это безобидное и недорогое средство. Снижает ли на самом деле давление данный препарат или повышает его, волнует многих. Постараемся разобраться в его механизме действия и ответить на этот вопрос.
О препарате Глицин
Глицин представляет собой маленькие белые таблетки по 50 штук в блистере. В аптеках он абсолютно доступен и продается без рецепта. Таблетки имеют сладковатый приятный вкус.
Глицин — это микрокапсулированная аминокислота, химическое название – аминоуксусная кислота. Он относится к группе метаболических средств. Вещество хорошо всасывается в ротовой полости, циркулирует по всему организму, но в тканях не накапливается. Принимать лекарство следует по 1 таблетке под язык или за щеку до полного растворения, не рассасывая, 2-3 раза в день. Курс лечения обычно составляет от 15 дней до 1 месяца.
Глицин назначается при многих болезнях и состояниях, но в инструкции по применению прямым показанием гипертоническая болезнь не указана. Зато есть упоминания вегетососудистой дистонии, ишемического инсульта, которые могут быть причиной или следствием подъема АД.
Врачи назначают этот препарат и при эссенциальной (беспричинной) гипертензии. Кому-то он помогает нормализовать цифры АД, а кому-то нет.
По поводу того, что это лекарственное средство понижает либо повышает давление, в инструкции вообще ничего не указано.
Для того чтобы понять, оказывает ли вообще препарат влияние на этот показатель, нужно разобраться в механизме его действия.
Глицин при повышении давления
Глицин — метаболическое средство, это означает, что он воздействует на обмен веществ. Метаболизм касается важных нейромедиаторов, таких как ГАМК, норадреналин, адреналин и другие биологически активные вещества. Основное его действие направлено на нервную систему. Под действием этого лекарства она лучше приспосабливается к напряжению и нагрузкам, предотвращается перегрузка головного мозга, повышается работоспособность. Средство благоприятно влияет на сон и настроение, помогает при стрессовых ситуациях.
При энцефалопатии различного генеза, нейроинфекции он способен оказывать детоксикационное действие. При ишемическом инсульте, вегетососудистой дистонии, черепно-мозговых травмах — уменьшать симптомы.
Одним из механизмов действия Глицина является торможение выработки адреналина и других биологически активных веществ, возбуждающих нервную систему. А адреналин, как известно, повышает кровяное давление. Поэтому глицин, пусть немного, но способен воздействовать на гипертонию.
Несомненно, стабилизация нервной системы и ее разгрузка также окажет благоприятное действие при гипертонии, потому что во многих случаях при этой болезни причиной повышения АД являются стрессовые ситуации. Снижение давления может наблюдаться в незначительной степени.
Тем не менее, непосредственного выраженного доказанного влияния на сердечно-сосудистую систему, приводящего к устранению высокого АД, данное лекарственное средство не оказывает. Поэтому Глицин не может применяться как основной препарат для лечения гипертонической болезни.
Глицин при пониженном давлении
С гипертензией понятно. Но что насчет низкого давления? Может ли Глицин повлиять на гипотонию? Такое действие лекарственного вещества вызывает сомнения. Напротив, раз препарат влияет на выработку адреналина, уменьшая его количество, значит может лишь снижать цифры АД. Гипотоникам, наоборот, следует принимать его осторожно, по назначению врача и под контролем АД.
Единственным вариантом, когда эта аминокислота может повысить давление, является гипотония, вызванная вегетососудистой дистонией или переутомлением головного мозга. Тогда устраняя причину, он может повысить давление.
Итак, подведем итоги. Глицин может использоваться как препарат, понижающий давление только в составе комбинированной терапии. Изолированный прием не повлияет на лечение гипертензии. Он может в лучшем случае вызвать лишь кратковременный эффект, не оказывая систематического действия.
В качестве препарата для лечения низкого АД Глицин можно использовать только по рекомендации и под контролем врача. Впрочем, любое лекарство следует принимать лишь после посещения доктора.
Пустырник при гипотонии Как узнать пустырник повышает или понижает давление Такое лекарственное растение, как пустырник, повышает или понижает давление?...
11 07 2025 21:18:59
Лечение гипертонии в домашних условиях навсегда Как избавиться от гипертонии навсегда и без таблеток Здравия уважаемый читатель :) Многие люди, страдающие...
10 07 2025 12:51:42
Водопад Игуасу с высоты птичьего полётаИз общей ширины водопада в 2700 метров лишь 600 метров принадлежат бразильской стороне, остальная его часть находится в Аргентине...
09 07 2025 14:20:32
Они настолько многообразны и многочисленны, что опытные туристы познают все грани Крыма годами...
08 07 2025 23:51:56
Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...
07 07 2025 8:13:26
Средства для роста волос в аптеке — подбор эффективных препаратов. Аптечные средства для здоровья волос....
06 07 2025 20:42:25
Бета блокаторы список от гипертонии Препараты бета блокаторы от гипертонии и болезней сердца НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека •...
05 07 2025 11:53:29
Самое главное — отбросить ненужную стеснительность...
04 07 2025 14:17:46
Нет, ну действительно, а почему это все обязаны знать, что пение в церковном хоре — это тебе не бapaн чихнул? И что для осуществления данного вида деятельности в объёме, достаточном для того, чтобы у прихожан уши в трубочку не сворачивались, необходим некий комплекс знаний, умений и навыков, которые не даются человеку ни от рождения, ни при обучении в общеобразовательной школе, ни даже по благодати церковных Таинств?Действительно, никто не должен...
03 07 2025 5:19:16
От чего падает артериальное давление Почему падает давление у человека: возможные причины и последствия Почему падает давление у человека – причины и...
02 07 2025 9:59:29
Почечная гипертензия лечение народными средствами Лечение народными средствами почечной гипертонии Это письмо человека, который самостоятельно вылечил...
01 07 2025 0:59:46
30 06 2025 12:35:11
Мы поговорим об использовании боярышника для понижения холестерина в крови человека. Расскажем, как его принимать в виде отвара, настоя и чая. Обсудим существующие противопоказания....
29 06 2025 23:13:24
Катя была человеком добрым, отзывчивым, совестливым, по-женски эмоциональным, вспыльчивым и очень талантливым...
28 06 2025 5:56:38
Узнайте, как вылечить остеохондроз в домашних условиях. Пройдите тест на остеохондроз. Травяные рецепты - 7 штук. Что такое грыжа межпозвонкового диска....
27 06 2025 20:55:30
Порой кажется, что проще все окончательно бросить и навсегда прекратить утомительные споры, чем подстраиваться и менять свои привычки в угоду другому человеку...
25 06 2025 1:50:24
Какое давление и пульс при инфаркте Какое давление при инфаркте? Давление при инфаркте – важный диагностический критерий. Однако дать однозначный ответ на...
24 06 2025 0:19:42
Капли при брадикардии Действия при брадикардии: капли Зеленина и другие препараты Снижение частоты ударов сердца до 60 в минуту и ниже называется...
23 06 2025 18:33:45
Сегодня Магистр велел поставить ровно двадцать приборов: восемнадцать — гостям, еще два — себе и доктору Эоннесу, который, с любезных слов хозяина, уже не считался гостем...
22 06 2025 13:16:29
Храм Неба с высоты птичьего полётаСвященным правом приносить жертвы верховным божествам — Небу и Земле — обладал только император...
20 06 2025 2:49:20
Определяющим методом в диагностике вазоренальной гипертензии является Вазоренальная гипертензия: симптомы, причины и методы лечения Что такое...
19 06 2025 18:25:34
5E Объект культурного наследия Российской Федерации12 июля 2011 года отпраздновал свой 450-летний юбилей самый известный православный храм России — Покровский собор, или Собор Василия Блаженного...
18 06 2025 12:31:40
Если собрать все игрушки, какие у неё есть, и сложить на весы, а вместо гири посадить двух с половиной годовалую дeвoчку, то игрушки победят с большим перевесом...
17 06 2025 3:19:33
Диагноз грыжа пищевода - это результат неправильного образа жизни, о котором постоянно сообщала запущенная изжога. Рассмотрим симптомы, лечение и диету при грыже пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД), причины ее возникновения и разные методики ее лечения (в том числе и быстрое лечение). фото образования патологии....
16 06 2025 23:54:21
Ортостатическая гипотония причины и лечение Ортостатическая гипотензия – что это такое? Ортостатическая гипотензия – состояние резкого понижения кровяного...
15 06 2025 20:39:57
60% площади страны покрыто влажными вечнозелёными лесами, но встречаются и саванны — безлесные равнины, поросшие травой аланг-аланг...
14 06 2025 13:48:53
Ведь потом с меня за это возьмут хорошо если деньгами, а то и здоровьем...
13 06 2025 2:33:53
Очарованный её красотой, Зевс-громовержец превратился в смирного быка и склонился перед дeвyшкой, предлагая ей прокатиться...
12 06 2025 8:21:10
Статуя изображает Свободу в виде женщины в изящных, струящихся одеждах...
11 06 2025 5:38:39
Лечение народными средствами миомы матки представлено простыми и эффективными способами и рецептами, которыми поделились те, что им удалось излечить миому....
08 06 2025 2:55:54
Чем снизить давление при брадикардии Брадикардии при повышенном давлении: список лекарственных средств? Лечение брадикардии при гипертонии имеет множество...
07 06 2025 22:23:53
Ребенок должен быть косвенно знаком с исповедью – через наблюдения за тем, как исповедуются другие дети и взрослые, его папа и мама, бабушка и дедушка...
05 06 2025 7:15:56
2E Объект культурного наследия РФСтаринный монастырь находится в центре города, рядом с пересечением Таганской и Абельмановской улиц...
04 06 2025 14:57:28
Почему кожа ребенка покрывается аллергической сыпью? Причина - не только в нарушениях диеты, но и в скрытых эмоциях и конфликтах!...
03 06 2025 19:24:42
Гипертензия сосудов головного мозга симптомы Что такое гипертензия головного мозга Гипертензия головного мозга — это повышенное внутричерепное давление....
02 06 2025 6:21:36
Признаки инфаркта у мужчин старше 60 лет Признаки инфаркта у мужчин: симптомы, признаки-предвестники Признаки инфаркта у мужчин и женщин могут отличаться,...
01 06 2025 9:15:55
Кафедральный собор КопакабаныСвое название Боливия, страна, имеющая многотысячелетнюю историю, получила от имени Симона Боливара, национального героя, легендарного освободителя, лидера войны за независимость, впоследствии ставшего первым президентом республики...
31 05 2025 11:55:46
Гипертензия правого желудочка сердца Признаки гипертрофии правого желудочка Гипертрофия правого желудочка возникает под влиянием патологий дыхательной...
30 05 2025 15:51:15
1EСтарейшая кольцевая трасса Европы, которая впервые приняла спортсменов еще в далеком 1927-м году, и в наши дни является одной из самых популярных среди профессиональных автогонщиков и многотысячной армии болельщиков...
29 05 2025 19:16:23
Споры о влиянии сахара на здоровье ведутся с XIX века — именно тогда потрeбление сахара в Европе и Америке стало расти...
28 05 2025 5:17:40
Но насколько же отличалось поведение Валентины от выдаваемых её программых заявлений! Да, она улыбалась, да, она рассказывала о своих близких людях тихим и спокойным голосом, но далеко не это интересовало меня...
27 05 2025 16:36:27
Николай, игумен Троице-Сергиевой Лавры, после того, как поняла, что после исповеди у него или просто беседы в голове проясняется, мозги встают на место, а мpaк душевный уходит, уступая место какой-то небывалой легкости и радости...
26 05 2025 8:10:37
Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...
25 05 2025 16:55:26
С каждым годом крымская акватория становится всё более пригодной для серфингистов...
24 05 2025 13:59:53
Вид на колесо с противоположной стороны ТемзыПеречислить все его дворцы, крепости, замки, музеи в одном материале просто не представляется возможным...
23 05 2025 11:13:19
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::