Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта
Об ананасе, его особенностях и содержащихся в этом фрукте питательных веществах
О том, что ананасы вкусные, питательные, способствуют похудению и сжиганию жира, знает, наверное, даже каждый подросток. Однако не все осведомлены о том, какие именно питательные вещества содержатся в этих экзотических плодах.
Наверное, уже и не важно, что за присутствие ананаса на ваших столах, так же, как картофеля или помидоров, стоило бы благодарить знаменитого Колумба. Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа.
Со временем выращивание ананасов расширилось на Индию, Южную Африку, остров Яву и Филиппины.
Теперь столовый ананас выращивают даже на Гавайях, в Мексике и Бразилии. Кстати, очень интересно, что именно в Бразилии больше всего растёт ананасов в их диком состоянии, а сами местные жители предваряют употрeбление мясного блюда именно парой кусочков этого фрукта. Почему?
При тщательном изучении свойств ананаса оказывается, что такая пpaктика полностью оправдана.
Содержание статьи:
Ценные свойства
В 100 г ананаса насчитывает около 50 ккал, которые почти полностью происходят из углеводов. Содержание жира в ананасе составляет около 0,12%, а белка — около 0,54%.
Количество клетчатки в этом фрукте, возможно, и не столь значительно, так как составляет лишь 1,4%, но благодаря тому, что ананас – лёгкая закуска, способная мгновенно добавить энергии, польза от его употрeбления велика.
Стоит знать, что ананасы являются также богатым источником многих витаминов и минералов. В них есть:
Но, минеральные вещества, витамины и клетчатка, это далеко не всё, что этот фрукт может вам предложить. Ананас содержит особый фермент, который называется бромелин и отвечает за большинство его ценных свойств.
Следует иметь в виду, что бромелин, как и любой фермент, легко разрушается во время термической обработки (при температуре выше 60°С). Поэтому не стоит ожидать какого-либо целебного эффекта от популярных консервированных ананасов или мясных блюд из птицы, где этот фрукт подвергается тушению.
Ананас, благодаря содержанию бромелина, отличается лечебными свойствами.
- Во-первых, он облегчает воспалительные процессы и связанную с ними боль. Поэтому, если у вас приключилась какая-то травма или болят суставы и мышцы — воспользуйтесь свежим ананасом. Попробуйте заменить им традиционные обезболивающие препараты и, возможно, вас ожидает приятный сюрприз.
- В свою очередь, сок из ананаса идеально подходит как жидкость для полоскания рта и горла, в случае простудных инфекций. Бромелин способен смягчать и разжижать мокроту, упрощая её отхаркивание.
- Кроме того, это вещество способно разжижать кровь, что делает ананасы ценными для людей, страдающих от разнообразных заболеваний, связанных с образованием тромбов.
- А ещё — этот фермент стимулирует секрецию пищеварительных соков и нормализует процесс переваривания пищи.
Ананасы в косметике
Свойства ананаса с успехом используются в косметической промышленности. Но не стоит забывать, что косметические средства на его основе вы можете приготовить и сами — в домашних условиях. Ананасы, стоит использовать для приготовления:
- масок и ферментных пилингов, удаляющих мёртвый эпидермис, не раздражая кожные покровы механическим трением кожи,
- бальзамов, кремов и масок, избавляющих от нежелательных пигментных пятен,
- антицеллюлитных бальзамов, способных питать кожу и оказывать противовоспалительное действие.
Чтобы их приготовить, достаточно соединить кусочки свежего ананаса с оливковым маслом, или другим, неочищенным растительным маслом, натуральным йогуртом или некоторыми покупными косметическими компонентами — вариантов действительно много.
Стоит помнить, что ананасы из банки для этого не подходят. Кроме того ананас будет вашим надёжным союзником в борьбе за красивые руки и ногти. Для этого составьте домашний «крем» из сока ананаса и оливкового масла.
Осторожно подогрейте его совсем немножко, после чего отмачивайте в полученном растворе руки в течение получаса.
О чём стоит помнить?
Если вы принимаете антибиотики или успокоительные средства, помните о том, что не стоит употрeбллять ананас одновременно с этими препаратами. Бромелин способен входить с содержащимися в них компонентами в специфическое взаимодействие, снижающее эффективность применения лекарств.
В свою очередь, гликемический индекс ананаса достаточно высок, поэтому его добавление в рацион людей, больных диабетом, нужно контролировать особенно тщательно.
Ананас — это источник простых сахаров, употрeбление которых вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. Это совсем не означает, что диабетикам вообще нельзя есть ананас.
Лучше всего исключить из рациона сушёный или консервированный.
Кроме того, этот фрукт не стоит употрeбллять людям, страдающим аллергией на морковь, сельдерей и пшеницу. Спазмолитические свойства бромелина – достаточная причина для того, чтобы беременные женщины, особенно, в третьем триместре, отказались от употрeбления ананаса.
admin
Лихорадка инфекционного происхождения вызывается различными микробами:— бактериями,— вирусами,— xлaмидиями,— грибками,— туберкулёзной палочкой...
15 06 2026 17:32:16
Рассмотрим пользу и вред растительных жиров...
14 06 2026 16:50:19
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
13 06 2026 12:37:33
Не всегда простуду или боль в горле нужно лечить с использованием лекарств, но бывают ситуации, когда это сделать просто необходимо...
12 06 2026 14:51:27
Во-вторых, будет множество подводных камней – начиная с того, что без согласия супруга вы можете и не получить развод, и заканчивая тем, что основания для развода должны быть действительно серьезными, такими как доказанная измена супруга, либо невозможность иметь детей...
11 06 2026 11:19:39
Или 41 год и 10 месяцев, это означает, что у неё наступил кризис...
10 06 2026 4:24:48
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
09 06 2026 17:42:22
Помимо лечебных качеств препарата, существуют и противопоказания к применению, а так же и побочные эффекты...
07 06 2026 13:23:11
В любом случае, прежде чем отказаться от этого обряда, важно понять, а что он означает и символизирует...
06 06 2026 22:36:41
В магазинах сегодня широкий выбор детских игрушек на любой вкус и кошелек...
05 06 2026 3:20:28
Содержание статьи:Какой темперамент у ребёнка?Холерик, это часто агрессивная, легко возбуждаемая, вспыльчивая личность...
04 06 2026 18:40:19
В большинстве случаев после родов все приходит в норму, так как изменяется гормональный фон...
03 06 2026 16:23:57
2016 по китайскому календарю – год красной, огненной обезьяны...
02 06 2026 10:58:10
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
01 06 2026 5:31:12
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники...
31 05 2026 14:13:31
Содержание статьи:Роспись по стеклу и ее разновидностиОсновными техниками рисунка по стеклу считаются:Витраж зародился в Европе...
30 05 2026 5:54:15
Цикорий нельзя принимать необдуманно, поскольку он относится к лечебным растениям...
29 05 2026 23:57:50
Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...
28 05 2026 21:36:39
Расходы на образование составляют 7,7% ВВП...
26 05 2026 0:25:41
Если вовремя не узнать, как бороться с молью, урон она может нанести колоссальный даже в обычной городской квартире, что уж говорить о магазинах и пищевых складах...
25 05 2026 10:34:52
Все вышеназванные хаpaктеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...
24 05 2026 0:36:51
Если он тяжелый и крупный, лучше подойдет коробка-куб...
23 05 2026 19:37:30
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
22 05 2026 7:34:50
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
21 05 2026 4:50:11
Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употрeбление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...
20 05 2026 23:46:27
Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...
19 05 2026 20:33:24
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
18 05 2026 3:20:25
Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму...
17 05 2026 11:20:34
Если хотите проблем с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой – перестаньте есть кашу...
16 05 2026 9:21:12
Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...
15 05 2026 20:52:53
Как не превратить свое первое свидание в ад — актуальный вопрос, возникающий у абсолютного большинства из тех, кому предстоит первая встреча со своим избранником или избранницей...
14 05 2026 23:56:25
В результате гнева и напряжения у людей возникают различные воспалительные реакции приводящие постепенно к нежелательным последствиям...
13 05 2026 16:43:37
На работе и дома, на отдыхе и на праздникеКак правило, на работу женщина оденется более скромно, чтобы её внешний вид не отвлекал от работы, а наоборот, создавал рабочую атмосферу...
12 05 2026 3:29:21
Среди кучи китайского барахла трудно найти, что-то стоящее...
11 05 2026 18:46:23
И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...
10 05 2026 14:21:58
Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...
08 05 2026 11:47:38
Конечно, им это под силу, однако возможны непредвиденные обстоятельства, которые обрушат все их планы...
07 05 2026 20:44:21
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
06 05 2026 7:27:44
Сколько должен съедать новорожденный? Ведь подсчитывать каждый день объем желудка просто нереально...
05 05 2026 17:43:58
К тому же, в последнее время появились китайские таблетки для прерывания беременности, которые можно приобрести в сети, и их принимают самостоятельно, «чтобы мама не узнала»...
04 05 2026 20:18:40
В теплом помещении из них появляются насекомые, которые быстро размножаются...
03 05 2026 9:18:21
Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...
02 05 2026 18:32:24
Женщине стоит пройти полное обследование, которое даст возможность обнаружить возможные нарушения и устранить их...
01 05 2026 6:33:58
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
30 04 2026 9:52:21
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
29 04 2026 23:58:54
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
28 04 2026 13:45:17
Растение было неприхотливым, при этом имело огромные размеры, что делало его привлекательным в глазах селекционеров...
27 04 2026 22:17:37
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
