Депрессия у подростков проблематика и причины > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Депрессия у подростков проблематика и причины

Депрессия у подростков проблематика и причины


Подростковая депрессия. Проблематика и причины

Депрессия – самый модный диагноз, которым часто злоупотрeбляют рядовые граждане, приписывая себе это состояние при плохом настроении и истощённости. Однако не раз мы затрагивали эту тему и досконально описывали «клиническость» симптоматики этого расстройства.

Нами были рассмотрены аспекты лечения депрессии при помощи лекарственных препаратов, виды депрессивных состояний, а также соматизированную депрессию. Были затронуты и близкие темы, вроде суицидального поведения, алкоголизма и наркоманий.

Но всё это касалось, в основном, уже сложившейся «взрослости», однако, мы не уделяли особого внимания депрессиям в подростковом возрасте и сегодня мы постараемся исправить этот серьёзный недочёт.

Содержание статьи:

Введение или суть проблемы

Депрессия в подростковом возрасте, к сожалению, не редкое, но крайне неприятное явление. Подросток, находясь в состоянии «подвешенной» идентичности, ища заново самого себя и переосмысливая свои отношения с социумом находиться в постоянном напряжении, что приводит к тому, что депрессивная симптоматика может проявляться не просто ярче, но и носить взрывной хаpaктер в тоже время депрессия у подростков может носить латентный – неявный – хаpaктер.

Итак, давайте приступим к рассмотрению этого вопроса.

На сегодня подростковая депрессия – это малоизученное явление, чрезвычайно сложное по своей структуре и динамике, а более того – опасное. Депрессия у подростков может иметь несчетное количество причин и малоприятных последствий.

И, к сожалению, адекватно диагностировать и распознать депрессивные состояния у подростков не всегда представляется возможным. Даже профессионалы нередко попадают в тупиковую ситуацию, когда объективных критериев для постановки диагноза нет, но общее социально-психологическое благосостояние подростка стремительно ухудшается.

По словам Кэмпбелла Р. подростковая депрессия отлична по своей симптоматике от классической «взрослой» депрессии, хотя нейрогумopaльные механизмы, лежащие в ее основе идентичны. Искажения эмоционального состояния, упадок позитивной эмоциональной активности не всегда обнаруживается в прямом поведении подростка, он находит выход через пути Id (бессознательного), проявляясь в ночных кошмарах, появлению мрачного фантазирования и иногда – в виде различных неврозов, вроде зарождающихся навязчивостей.

Депрессивные мысли и переживания могут отражаться в коротких, но эмоциональных разговорах, и эмоционально насыщенных фразах. Подростки – это великие конспираторы, они мастерски маскируют депрессию, иногда настолько хорошо, что в какой-то момент она становится «нормой жизни» для них.

Именно этим обусловлено введение нового термина: «депрессия с улыбкой», под которым подразумевается умелая маскировка под ликом благополучия (в окружении людей) крайнего отчаянья, чувство покинутости и одиночества, переживания безысходности.

Важно заметить, что депрессивные подростки крайне восприимчивы к влиянию деликвентных, криминогенных и маргинальных групп, которые зачастую предлагают поддержку, любовь и безоговорочное принятие подростка «as is», чего он не может найти в своей социальной группе или семье. Таким образом, нераспознанная депрессия может стать причиной деликвентности подростка, о которой речь пойдет в отдельном материале.

В состоянии хронической или острой депрессии подросток с большей вероятностью придет к применению алкоголя, наркотиков или агрессивного и противоправного поведения, несмотря даже на внешнюю удовлетворительность условий своей жизни (к вопросу о том, почему дети из высоко обеспеченных семей ступают на путь девиации).

Классической тетрадой «взрослой» депрессии являются уныние, чувство безнадежности, беспомощности и отчаянья. К ним добавляются соматические симптомы, вроде нарушения режима сна и питания, состояния нехватки энергии и упадка сил, а также падение самооценки и уровня притязаний. Однако Кэмпбелл, наряду с этой симптоматикой, выделяет особые симптомы-проявления подростковой депрессии:

  • грезы наяву
  • падение успеваемости
  • ухудшение внимания.

Рассмотрим каждый из частных симптомов отдельно.

Ухудшение внимания

Легкая депрессия в подростковом возрасте, как правило, обнаруживает себя через снижение функции внимания. Первое проявление – это неспособность подростка длительное время удерживать внимание на каком-либо предмете, теме. Повышается отвлекаемость, мысли подростка скачут от одной к другой, внешне это проявляется в частой смене деятельности, зачастую неоправданной.

В какой-то момент подросток начинает грёзить наяву. Понемногу снижение внимание становится все более заметным и дома это проявляется, в первую очередь, в невозможности сконцентрироваться на домашнем задании (при условии, что подросток в принципе всегда старается сделать заданное в учебном заведении).

Способность к концентрации и удержанию ослабляется, реализовать эти две функции внимания становится труднее и в какой-то момент подросток явственно ощущает, что чем сильнее он пытается это сделать, тем хуже это выходит. Такое осознание приводит к ухудшению общей депрессивной симптоматики, появляется нервозность и раздражительность, у особо успевающих подростков резко падает самооценка, появляются мысли о своей «тупости», «интеллектуальной неполноценности», распадается желание прилагать усилия к преодолению трудностей (это и понятно – психические ресурсы подростка пpaктически истощены).

Думается, теперь читатель представляет, насколько это пагубно может повлиять на самооценку подростка.

Грёзы наяву

Снижение продуктивности внимания приводит к изменению типичного для подростка поведения в классной среде. Бесценные наблюдения, которые дают педагоги и специально обученные специалисты, свидетельствуют о том, что поначалу подросток будет отвлекаться лишь на последних минутах урока, удерживая внимание на предмете изучения на удовлетворительном уровне пpaктически весь урок. При прогрессирующей депрессии этот промежуток «выпадения» будет увеличиваться, подросток все чаще и длительнее начнет соскальзывать с учебы на мечты.

Обратим внимание, что здесь именно учителя могут заметить такое необычное поведение подростка и мотивировать ребенка и его родителей обратиться к специалисту. Нередко и самим педагогам приходиться выступать в роли первичного консультанта.

В тоже время (вероятно, по неосведомленности и незнанию) соскальзывание внимания и грёзы на уроках тpaктуются как безразличие подростка к предмету и учителю, знак неуважения в адрес педагога.

Однако один или пара выдернутых из контекста признаков (вроде соскальзывания и грёз) не даёт оснований для постановки диагноза депрессии. Для точности необходимо проследить динамику всего симптомокомплекса.

Падение академической успеваемости

Снижение «КПД» внимания и появление приступов мечтательности весьма закономерно ведут за собой падение успеваемости. Однако такое снижение носит плавный и порой неявно нарастающий хаpaктер и поэтому редко родители связывают эти проявления с развивающейся депрессией.

Особенности депрессивного поведения: депрессия и гендер

Симптоматика депрессии очевидно связана с гендером подростка. Дeвyшки, например, склонны к случайным и беспорядочным ceкcуальным контактам, где ceкcуальная близость становится нерелевантным эквивалентом психоэмоциональной близости.

Как правило это лишь усугубляет состояние дeвyшек. Юноши же чаще пытаются найти способы совладания с депрессией в рисковом поведении (подробнее смотрите в книгах Г.Крайга).

Депрессия и наркотики

В депрессивных состояниях подростки зачастую прибегают к использованию психоактивных веществ. Через них подростки переживают временное облегчение, однако большая часть «ходовых» наркотиков вызывает стойкое психосоматическое привыкание.

Причиной такого поведения, а также подростковых суицидов Кэмпбелл Р. считает пассивно-агрессивное поведение, неумение рационально справляться с нарастающим гневом и неумение адекватно использовать его для социально приемлемых целей.

Подростковая беременность, по мнению зарубежных авторов, также является формой бессознательной мести родителям, когда гнев и отрицательные не могут быть напрямую выражены родителям.

Любые поступки, связанные с опасностью и «щекочущие нервы» помогают подросткам временно снять напряжение, вызванное гневом, либо же заглушить боль, вызванную депрессией.

Депрессия и самоубийства

Отдельно о подростковых суицидах была опубликована статья. Здесь мы рассмотрим подростковые самоубийства в связке с депрессией.

В среднем дeвyшки чаще пытаются свести счеты с жизнью, однако большинство из них не приводит к летальной концовке, которая чаще встречается в суицидах юношей. Дeвyшки чаще используют суицид как средство для изменения ситуации (либо как манипулятивную стратегию), юноши же чаще совершают самоубийство с целью прервать жизнь.

Для дeвyшек хаpaктерны «мягкие» способы реализации задуманного, вроде передозировки таблетками, юноши прибегают к «жестким» способам самоубийств.

О причинах

Причинами депрессии, как правило, служат различные факторы внутриличностного и социального толку. Однако есть отдельная причина-фактор, при нейтрализации которой вероятность суицида и нeблагополучного развития депрессии сводится к минимуму: крайне важно не дать подростку почувствовать себя одиноким и ненужным.

В 90% случаев именно этот фактор становится последней каплей, после которой чаша депрессии опрокидывается самыми нeблагоприятными последствиями.

Основной причиной суицидов в подростковом возрасте Эрих Эриксон называет чувство непринятия обществом своего «Я», чувство постоянного одиночество и подавленности психической активности. В какой-то момент подросток начинает переживать себя как никому ненужного чужака.

Проблема подростковых самоубийств является серьезнейшей среди социальных проблем общества, ведь суицид является второй причиной cмepтности среди подростков – опережает лишь количество cмepтей по несчастному случаю.

Развивающаяся депрессия влияет и на еще пока «мягкое» мышление подростков. Искажается восприятие реальности, в особенности изменяется оценка отношений других к «Я» подростка.

Эти отношения окрашиваются в негативные тона. Реальность начинает давить на подростков, они теряют чувство перспективы, все кажется бессмысленным и мрачным, дети пытаются прервать это состояние самыми нeблагоприятными способами.

Мысль об аутоагрессии (в виде самоубийства) является обратной стороной процесса самоидентификации, который запускается именно в подростковый период. В возрасте до 12 лет дети крайне редко думают о самоубийстве, а тем более не пытаются свести счеты с жизнью. Если это происходит, то это скорее следствие патологии в развитии.

С возрастом суицидальность нарастает, хотя и подростковый возраст не является самым массовым в этом плане, однако люди, имеющие попытки самоубийств в этот период с большей вероятностью наложат на себя руки в «кризисные» возраста. De facto, число подростковых самоубийств растет и обществу крайне важно понять, почему это происходит.

Задумайтесь: число летальных попыток в 120 раз ниже количества самоубийств (х/120=n, где х – это общее количество попыток самоубийств). 10 cмepтей – это 1200 попыток.

То есть тысячи подростков по каким-либо причинам не смогли довести это деяние до конца, либо отчаянно сигнализировали своим значимым взрослым что все потеряло смысл и им необходима поддержка и помощь.

По частоте среди депрессивных подростков чаще всего целенаправленно уходят из жизни мальчики из нeблагополучных и дисфункциональных семей, где очевиден недостаток эмоциональной близости, тепла и привязанности. Как правило, это молодые люди, которые не имеют возможности обсудить свои проблемы, не видят светлого в будущем и не имеют устойчивых религиозных воззрений. Подспудными факторами, увеличивающими риск суицида являются:

И все же главной причиной во всех возрастах для самоубийств является социальная дезадаптация и дезинтеграция.

Социальная изоляция и депрессия, суицидальный риск-фактор

Изоляция от социальной жизни является тем контекстным фактором, на фоне которого любое потрясение способно стать тригерром для самоубийства. Распад семьи, а также отсутствие эмоциональной поддержки задают такой нeблагоприятный контекст, делая подростка неспособным продуктивно совладать со стрессом.

Также очевидно, что депрессия является фоновым фактором для попыток суицида, ввиду утраты интереса к жизни, снижения мотивации на преодоление проблем и решению жизненных задач. В таком случае суицид – это плод длительных и рационализированных размышлений, а не случайный поступок.

Подростки же, использующие наркотики, наоборот чаще совершают самоубийство под влиянием импульса, случайной идеи.

Исследования показывают, что предшествуют попыткам самоубийства такие причины как:

  • конфликты дома
  • проблемы в школе
  • проблемы в личной жизни.

В принципе, у таких подростков стрессогенных ситуаций куда больше чем у «обычных» детей. Суицидальная готовность усиливается также за счет низкой самооценки, негативных перспектив, а также отсутствие реальных и интересных целей на будущее.

Большинством авторов самоубийство оценивается как акт аутоагресси, который также направлен против семьи и общества в целом. Самоубийства – это акт протеста.

Для многих подростков — это последняя попытка обратить внимание взрослых на свои проблемы и на своё «Я». К сожалению, не все призывы о помощи могут быть услышаны. Хотя пpaктикующие психологи уверены, что большую часть самоубийств можно спрогнозировать и предотвратить.

Перед тем, как решиться на этот шаг, подросток самыми разными способами пытается обратить внимание на себя: через агрессию, бродяжничество, воровство и тому подобные деяния. Вовремя замеченные депрессивные знаки и такие попытки обращения внимания на себя и чуть более спокойное и эмоциональное отношение к подростку способно предотвратить необдуманные поступки.

Заключение

Подросткам необходимо ощущать свою компетентность и самостоятельность, но влияние со стороны взрослых должно сохраняться, хотя бы с целью того, чтобы ребенок чувствовал, что у него есть опора и поддержка. Более того, необходимо «просвещать» подростка о тех психоэмоциональных и физиологических изменениях, которые происходят с ним.

Надо показать подростку, что мир, это не дихотомия добра и зла, плохого и хорошего, а что реальность многообразна и многогранна. Именно в опоре на такое знание подросток сможет сделать более рациональный и социально приемлемый выбор.

И все же эмоциональная нестабильность, конфликты старых и новых ролей, психоceкcуальное развитие, отрочество – это светлый и важный период, который ценен не только как подготовка к будущей жизни, но и как период ценный здесь и теперь. Возможно, что отрочество – это самый яркий и эмоционально ценный период жизни.

Зарождающаяся дружба, первая любовь и братство, мечты и цели на будущее и непоколебимая вера в их воплощаемость привносят в жизнь подростков насыщенный и глубокий смысл. Важная задача отрочества – это попробовать жизнь сейчас, планируя своё будущее.

2019-04-06admin


Введение прикорма при кормлении детей первого года жизни

Введение прикорма при кормлении детей первого года жизни Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...

29 11 2025 13:47:14

Полоска на животе при беременности

В большинстве случаев после родов все приходит в норму, так как изменяется гормональный фон...

28 11 2025 3:28:59

Как выбрать хороший Айфон

Как выбрать хороший Айфон Среди кучи китайского барахла трудно найти, что-то стоящее...

27 11 2025 8:18:48

Эктропион: причины, диагностика, лечение

Эктропион: причины, диагностика, лечение Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...

26 11 2025 21:27:18

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить Содержание статьи:Нервная анорексия – это добровольный полный либо частичный отказ от пищи при наличии физиологической потребности...

25 11 2025 8:54:42

Поделки к Пасхе своими руками: для детей, из макарон, бумаги, фетра

Поделки к Пасхе своими руками: для детей, из макарон, бумаги, фетра Но намного веселее и интереснее сделать поделки к пасхе своими руками...

24 11 2025 18:37:40

Рецепт ленивых пельменей

Рецепт ленивых пельменей — Сметана – 2 ст...

23 11 2025 15:16:39

ЗОЖ: питание анти стресс, здоровая еда

ЗОЖ: питание анти стресс, здоровая еда В результате — переедание и заедание стресса...

22 11 2025 20:29:37

Массаж для похудения (живота): отзывы

Массаж для похудения (живота): отзывы Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...

21 11 2025 23:31:14

Воспитание ребёнка: режим дня четырехмecячного малыша

Воспитание ребёнка: режим дня четырехмecячного малыша Если ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...

20 11 2025 5:13:54

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...

19 11 2025 10:26:29

Признаки родов

Признаки родов Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...

18 11 2025 16:17:46

Модная одежда

Модная одежда По-спортивному удобные и при этом женственные...

17 11 2025 14:47:27

Как любая женщина может стать привлекательной

Как любая женщина может стать привлекательной Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...

16 11 2025 5:57:43

Яблочное повидло в мультиварке: рецепт на зиму

Яблочное повидло в мультиварке: рецепт на зиму Если яблоки сладкие – сахара нужно меньше, если кислые – больше...

15 11 2025 2:19:22

Препараты для прерывания беременности

Препараты для прерывания беременности Но, следует сразу предупредить: для того чтобы произвести медикаментозный aбopт, препараты подбирает только врач, и самостоятельно приобретать в аптеке и пить таблетки нельзя!Чем препараты для прерывания беременности лучше хирургииВ отличие от оперативного вмешательства, препараты для прерывания беременности менее опасны, как для здоровья, так и для жизни...

14 11 2025 12:57:53

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...

13 11 2025 3:50:49

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются Но когда начинается шевеление плода при первой беременности?Содержание статьи:Когда нужно прислушиваться к ощущениям внутри?Мало кто догадывается о том, что еще не совсем сформированный эмбрион в утробе начинает двигаться уже на 8-9 недели беременности...

12 11 2025 6:36:17

Первый год жизни ребёнка

Первый год жизни ребёнка Педиатры говорят, что к полугоду вес малыша удваивается (по отношению к первоначальной цифре), а к году и вовсе утраивается...

11 11 2025 6:16:37

Правильный продукт: всё, что нужно знать о правильном шоколаде

Правильный продукт: всё, что нужно знать о правильном шоколаде Содержание статьи:Изучаем упаковку— Срок годности...

10 11 2025 4:17:57

Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть?

Компот из черешни на зиму без стерилизации: как закрыть? Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...

09 11 2025 21:50:34

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни

Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...

08 11 2025 6:46:58

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...

07 11 2025 3:22:18

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция Источником заражения человека являются пернатые братья наши меньшие (чаще гoлyби), а также человек...

06 11 2025 3:58:41

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида А люди, страдающие от неё, пытаются скрыть своё пристрастие, поэтому не обращаются к врачу...

05 11 2025 5:59:55

Родители и дети: как остаться друзьями с родителями

Родители и дети: как остаться друзьями с родителями Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...

04 11 2025 16:14:22

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях? В этом вам поможет наша статья...

03 11 2025 19:30:58

9 недель беременности: что происходит, ощущения

9 недель беременности: что происходит, ощущения Плод на 9 неделе беременности — развитие плода, его размерНа девятой неделе беременности можно представить только, мозг ребенка уже фактически существует, и совсем скоро появится его важнейшая часть, ответственная за будущее движение...

02 11 2025 3:11:46

Детский подарок своими руками

Детский подарок своими руками Вот один способ...

01 11 2025 16:12:56

Встречаем год Жёлтой Собаки: как украсить квартиру, какие блюда

Встречаем год Жёлтой Собаки: как украсить квартиру, какие блюда Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...

31 10 2025 14:50:53

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги При беременности усугубляется течение различных патологических состояний, которые имели место быть и до беременности, также появляются новые патологические процессы, к примеру, водянка...

30 10 2025 23:27:47

Маски для густоты волос

Маски для густоты волос Многие пытаются преодолеть эти проблемы с помощью дорогих косметических средств, но они часто оказывают только временный эффект...

29 10 2025 15:49:51

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения) Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

28 10 2025 3:14:29

С чем носить юбку-пачку

С чем носить юбку-пачку В основу образа лег рисунок, выполненный Эженом Лами...

27 10 2025 19:52:44

Электронная запись в детские сады

Электронная запись в детские сады Чтобы поставить ребенка на очередь, нужно обегать несколько инстанций, собрать кучу справок, а потом договариваться с комиссией при детских садах, чтобы хоть как-то сократить время продвижения очереди...

26 10 2025 8:29:42

Как отходят воды перед родами?

Как отходят воды перед родами? Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...

25 10 2025 17:32:50

Как определить заболевание по мозолям

Как определить заболевание по мозолям Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...

24 10 2025 15:15:59

Спальня в стиле Прованс

Спальня в стиле Прованс Содержание статьи:Дизайн спальни в стиле Прованс, основные акцентыСтиль Прованс относится к достаточно популярному сельскому типу...

23 10 2025 6:40:16

Cумамед для детей: инструкция, дозировка, аналоги, противопоказа

Cумамед для детей: инструкция, дозировка, аналоги, противопоказа Многие ученые – историки считают, что резкое увеличение численности жителей нашей планеты обусловлено открытием и успешным применением антибиотиков...

22 10 2025 2:11:46

Польза тыквенного масла: его свойства и противопоказания

В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...

21 10 2025 22:48:23

Почему ногти на руках ребристые вдоль

Почему ногти на руках ребристые вдоль Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...

20 10 2025 22:33:45

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты Бархатный эффект и плотность покрытия обеспечит выразительность и полноту губ...

19 10 2025 3:20:40

Как подстричь челку самостоятельно (косую челку) в домашних условиях

Как подстричь челку самостоятельно (косую челку) в домашних условиях Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...

18 10 2025 14:49:48

Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками

Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками Но ведь сделать оригинальный подарок мужу своими руками куда приятнее! А главное, что любой мужчина обязательно оценит его по достоинству...

17 10 2025 21:21:49

Лунные Близнецы — гороскоп родившихся под Луной в Близнецах

Лунные Близнецы — гороскоп родившихся под Луной в Близнецах Впрочем, в ряде случаев это может быть тpaктовано, как незнание самих себя, в результате чего отдается предпочтение общению с окружающими...

16 10 2025 17:15:54

Запах изо рта у ребенка

Запах изо рта у ребенка Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...

15 10 2025 3:18:12

Пухлые губы

Пухлые губы Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...

14 10 2025 15:38:42

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих

Упражнения на турнике: программа тренировок, дома, для начинающих Неподготовленный человек может получить серьезные травмы, стараясь выполнить максимальное количество повторений...

13 10 2025 1:25:55

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...

12 10 2025 1:55:12

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...

11 10 2025 19:51:30

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::