Заседание 160
Доброй пятницы, дорогие сёстры, сегодня мы с вами проведём Церемонию Утреннего Одиночества, как это делаю я.
(Прим. ред.: и как это делает Дорогая Редакция, чего и вам желаем.)
На время проведения Церемонии убедительно прошу отключить мобильные устройства и прочие средства связи и массовой информации а также утюги и прочее оборудование, воспоминания о невыключенности которого может существенно повредить Церемонии.
Обращаю ваше внимание на то, что участие в церемонии противопоказано лицам, пока ещё страдающим депрессивными расстройствами. Перед переходом ко второй ступени лечения, частью каковой является Церемония, им следует пройти первую ступень (лечение у специалистов медицинского профиля), о которой более подробно можно прочесть в других заседаниях.
Церемония предназначена для тех леди, чьё текущее семейное положение позволяет выделить один час в неделю, который можно провести в полной тишине и безмолвии на собственной кухне или приравненном к ней по статусу помещении.
Начинаем Церемонию Утреннего Одиночества.
Расслабьтесь. Глубоко вдохните.
Глубоко выдохните. Пару минут посидите, бессмысленно таращась в окно. Ещё раз глубоко вдохните — теперь не просто так, а с удовольствием.
Ещё пару минут бессмысленно смотрите в окно или куда-нибудь ещё. Детали несущественны: главное добиться максимальной бессмысленности.
Впрочем, добиваться её не надо, бессмысленность возникнет сама собой, когда вы перестанете добиваться.
А теперь расслабьтесь.
Я помню, что я уже просила вас расслабиться. Расслабьтесь ещё и помните: если вы делаете это упражнение впервые, то вы расслабились максимум на 30 процентов от необходимых 80.
Нет, на 100 не надо, для проведения Церемонии нужно сохранять остаточный тонус.
Возьмите джезву (её ещё называют туркой), кофемолку и откройте банку с кофейными зёрнами.
(Прим. авт.: Растворимый или заранее молотый кофе для Церемонии не подходит. Кофе непременно должен быть в зёрнах и храниться в стеклянной банке с герметичной крышкой.)
Поднесите банку к носу и глубоко вдохните. Вдохните ещё раз.
Выполнять упражнение следует медленно и с наслаждением.
Отсыпьте в ладонь столько зёрен, сколько потребуется на одну джезву. Высыпьте в кофемолку. Банку плотно закройте и бережно поставьте на место.
Упорядоченность окружающего прострaнcтва — важная часть Церемонии.
Размолов кофе, включите плиту и поставьте на неё пустую джезву. Если плита не газовая, плиту следует включить чуть раньше.
Достаньте мускатный орех.
Лучше если это будет целый орех с маленькой тёркой. Но молотый тоже подойдёт.
Нет, корицу не трогайте. Корица — запах бодрых посиделок, болтовни с подружками, модный нынче запах безграничного позитива.
Мускат — запах странный, неприкаянный. Черенком чайной ложки возьмите щепоть и бросьте в нагретую джезву.
Или возьмите орешек и тёрку и сотрите треть орешка. Осторожно поднесите нагретую джезву к носу и понюхайте. Это запах одиночества.
Он странный, не правда ли? Ни горький, ни сладкий, готовый стать и тем, и другим — в зависимости от того, какие специи вы дадите ему в компанию.
Возьмите порошок какао. Предварительно вытерев черенок ложки салфеткой, зачерпните им какао — чуть больше, чем муската.
Высыпьте в джезву и потряхиванием смешайте ингредиенты. Понюхайте.
Мускат знакомится с шоколадом. Шоколад немного удивлён.
Поставьте джезву обратно на плиту, добавьте одну чайную ложку только что перемолотого кофе. Немного погрейте сухую смесь. Перемешайте, потряхивая.
Понюхайте ещё раз. Просто так — из исследовательского интереса.
Заварите смесь: добавьте немного холодной воды, примерно на треть джезвы. Внимание!
Джезва не должна быть раскалённой! Вода должна зашипеть, но не испариться…
Во время Церемонии нельзя отвлекаться и пытаться параллельно сделать ещё что-нибудь, например, умываться или протирать полочки в ванной. Пока смесь в вашей турке не начнёт подёргиваться пеной, вы только должны убрать на место мускат и какао-порошок.
После этого добавьте в джезву вторую ложку кофе и ещё треть объёма воды.
Аккуратно уберите кофемолку.
Встаньте поудобнее и созерцайте метаморфозы, происходящие в джезве. Когда смесь начнёт медленно пениться во второй раз, долейте воды до уровня горлышка джезвы.
У вас есть минута или две.
Возьмите чашку и банку с мёдом. Если нет мёда, то можно взять сахар.
Но лучше всего для Церемонии подходит каштановый мёд — горчак. Его запах — запах весенней грозы, запах надежд, воскресающих в поздних сумерках мая.
Его горечь — горечь осени, и она сладка, потому что осень — это знание.
Зачерпните чайную ложку горчака и положите в чашку. И залейте сливками.
Хорошими, жирными, настоящими сливками, однова живём.
Повернитесь обратно к плите. Из горлышка начинает подниматься пенная шапка. Возьмитесь за ручку.
Когда края шапки станут вровень с краями джезвы, поднимите джезву над огнём и отставьте в сторону. Ваши движения должны быть аккуратными и точными.
Осадите пену. Только не вздумайте мешать кофе ложкой. Осторожно, мелкими движениями потрясите джезву из стороны в сторону.
Лучше всего делать это на какой-то гладкой поверхности. В кофе образуется маленький водоворот, пена побледнеет, осадок уйдёт в глубину.
А теперь налейте немного кофе в чашку — так чтобы слегка разбавить сливки и дать раствориться мёду. Перемешайте ложкой.
Вылейте в смесь оставшийся кофе. Наливая, следите за струёй: остановитесь прежде, чем в чашку пойдёт осадок.
Осадок вылейте в paковину, ополосните джезву и уберите.
Поставьте чашку с кофе на стол и сядьте напротив окна. Попробуйте отвлечься от мысли надо бы его вымыть. Лучше всего от этой мысли отвлекает умение смотреть сквозь.
Если вы до сих пор умеете смотреть в небо, не поднимая головы от лужи под ногами, вы поймёте, о чём я. Если вы уже не умеете видеть в луже что-либо кроме лужи, самое время начать учиться.
Посмотрите сквозь стекло наружу. Там, между прочим, целый мир. Даже если визуально перед вами окажется стена соседнего здания — менее чем в шести метрах от вашего окна.
Именно такой пейзаж я созерцаю вот уже почти 30 лет. Впрочем, мне повезло: я живу на последнем, четвертом этаже дома, и дом напротив меня тоже четырёхэтажный, хот и немного повыше.
То есть в верхней трети моего окна — если смотреть из положения сидя на стуле — я вижу небо.
Солнца я никогда не вижу — или, вернее, летом прямые лучи заглядывают в заднее окошко ровно на 15 минут, и под ними греются коты.
Но небо я вижу всегда, с облаками или без — неважно. Это небо — небо всего мира.
Поэтому я и говорю: за нашими окнами — весь мир, даже если эти окна не слишком чистые.
Посмотрите на мир, посмотрите на мир из себя. И отпейте глоток кофе.
Это и есть вкус одиночества. Для кого-то — когда-то и где-то — он горек, для кого-то сладок, но для вас — здесь и сейчас — он всеобъемлющ.
Смотрите наружу, не пытаясь радоваться, если вы печальны, не пытаясь печалиться, если вы радостны. Пока вы небольшими глотками будете медленно пить Кофе Утреннего Спокойствия, в вашем распоряжении будете вы, какая вы есть, и весь мир в придачу.
admin
Питание при аритмии и тахикардии Диета и полезные продукты для лечения аритмии сердца Сбалансированное питание при аритмии сердца снабжает миокард калием,...
07 06 2026 22:27:31
Мы поговорим о том, какие орехи полезны для снижения холестерина в крови человека. Рассмотрим самые полезные сорта: грецкие, кедровые, миндаль, арахис, фундук, кешью и другие. Расскажем, какие их них можно есть при повышенном уровне липидов в крови....
05 06 2026 19:23:58
Как предотвратить инфаркт у женщин 7 золотых правил профилактики инфаркта миокарда Инфарктом называется тяжелое кардиологическое заболевание, при котором...
04 06 2026 23:33:54
И, как в зеркале, отражается в детских глазах наше лукавство...
03 06 2026 6:45:46
493333Сегодня Херсонес Таврический работает как музей под открытым небом...
01 06 2026 15:58:20
Молоко при гипертонии Молоко при давлении Можно ли пить молоко при давлении без ограничений — над этим вопросом задумывается каждый человек со скачущими...
31 05 2026 6:47:15
Циолковского, ее часто называют колыбелью российской космонавтики...
30 05 2026 7:27:20
Одним из самых трендовых сочетаний на сегодняшний день является свитшот (разновидность свитера из плотного трикотажа) плюс юбка...
29 05 2026 5:21:15
Так, в бесконечном переплетении всяких Спасопесковских, Борисоглебских и Якиманских переулков тут же ярко проявились на карте московские храмы – живые и, увы, утраченные...
28 05 2026 4:43:51
Статуя изображает Свободу в виде женщины в изящных, струящихся одеждах...
27 05 2026 8:58:24
Гипертензия инструкция по применению ОПАСНАЯ МЕДИЦИНА BADBED.RU: БАДЫ, ПРИБОРЫ, МОШЕННИКИ Гипертен не лекарство и не препарат. Развод, отзывы Продавцы...
26 05 2026 7:27:18
СнегиревЕсть слова, смысл которых со временем теряется или искажается безвозвратно...
25 05 2026 5:52:42
Обычно о чем-то привычном для женщин в любом уголке мира: кулинарных рецептах, моде и здоровье...
24 05 2026 19:20:18
604946Добраться до крепости Еникале проще всего, двигаясь от центра Керчи в сторону паромной переправы, по Киммерийскому шоссе или от паромной переправы к городу...
23 05 2026 0:42:24
Если бы человечество усвоило пользу не только первой половины апостольского послания супругам – о послушании жены мужу, но и вторую его часть о безраздельной любви мужа к жене, как Христа к Церкви – даже до cмepти, то нужды в особом женском празднике бы не было никакой...
22 05 2026 14:50:35
Наиболее полная статья о причинах, симптомах, лечении хронического и острого панкреатита. Суть сбоя поджелудочной железы. Народные способы лечения, фитотерапия...
21 05 2026 14:32:47
8EГармоничный ансамбль из Смоленского храма и Владимирской церкви – настоящее украшение Гордеевки...
20 05 2026 19:44:23
Это явно был не тот район, где молодому человеку хотелось бы работать или жить...
19 05 2026 9:28:25
Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...
18 05 2026 19:51:24
К площади примыкают такие достопримечательности, как Графская пристань и Приморский бульвар...
17 05 2026 18:42:34
Гипертония у детей и подростков Гипертония у детей: симптомы и лечение Повышенное кровяное давление — очень опасно. Под нагрузкой находятся все органы и...
16 05 2026 23:44:31
Наряду с Рязанским княжеством, Владимирская земля одной из первых приняла на себя набеги монголо-татар...
15 05 2026 19:16:23
Что такое изжога, причины возникновения, чем она угрожает здоровью, как избавится от изжоги быстро, навсегда, народными средствами, и можно ли так избавляться. Обзорная статья разных взглядов на проблему рефлюкса. Медикаментозное лечение, операция, коррекция образа жизни согласно с биоритмами, методика Болотова....
14 05 2026 18:26:49
Подписаться...
13 05 2026 14:15:38
От комплексов, от стpaxa рассказать лишнее, от боязни возбудить нeнopмaльный интерес, старшее поколение табуирует все вопросы, связанные с продолжением рода, и любые попытки прояснить ситуацию встречает шипением: Это грешно! Немедленно на исповедь!, даже не объяснив ребенку, почему подобные вопросы под запретом...
12 05 2026 2:38:36
Как и многие наши современники, она умеет радоваться и быть благодарной, но совершенно не способна сопереживать себе...
11 05 2026 12:59:33
Не поймите меня неправильно, она не была одета празднично...
10 05 2026 16:46:55
Как выслушать человека, жалующегося на жизнь, и не раскиснуть самой, нас учили на курсах для консультантов Телефона доверия...
09 05 2026 13:43:15
Экскурсия начинается с входа в узкое ущелье, по выходу из которого отдыхающих встречает здание Эль-Хазне...
08 05 2026 19:40:52
Хлaмидиоз лечение, схемы лечения у мужчин, женщин, беременных и детей, симптомы, почему болезнь тяжело лечится, стадии заражения, различные мнения докторов...
07 05 2026 20:33:38
Вы узнаете, как с помощью народных средств можно поднять гемоглобин в крови у женщин и мужчин. Опишем рецепты и продукты, которые способствуют быстрому повышению его уровня у взрослых....
06 05 2026 11:37:16
Крепость Каркасон с высоты птичьего полётаК слову, во многих путеводителях и туристических проспектах Каркасон значится как замок...
05 05 2026 20:28:59
Артериальное давление верхнее и нижнее Что обозначает верхнее и нижнее давление и как правильно произвести измерение Верхнее и нижнее давление...
04 05 2026 19:11:23
Инвалидность после инфаркта миокарда группа инвалидности Инвалидность после инфаркта 5 минут Ирина Смирнова 3157 Ответ на вопрос, дают ли инвалидность...
03 05 2026 13:48:59
Вот почему для меня одним из самых больших секретов Истинной Любви стала сила общения...
02 05 2026 1:55:58
Температура тела при остром инфаркте миокарда Температура при инфаркте: совпадение или закономерность Острый инфаркт представляет собой некроз...
01 05 2026 0:19:18
Гипертония признаки и симптомы Первые признаки гипертонии у женщин и мужчин Повышенное артериальное давление у женщин и мужчин хаpaктеризует признаки...
30 04 2026 22:16:58
Окончи, а там разберешься, — уверяли они...
29 04 2026 23:57:46
Низкоуглеводная диета при гипертонии Диета при гипертонии Диета при гипертонии – это одна из составляющих успешной терапии повышенного давления....
28 04 2026 12:54:42
Продукты снижающие артериальное давление Какие продукты понижают давление: 10 самых действенных Из этой статьи вы узнаете, какая еда способствует...
27 04 2026 0:24:47
Понравилась статья ? Следите за новыми идеями и полезными статьями об отдыхе в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться. Одежда –......
26 04 2026 23:22:53
Предлагаю узнать, как избавиться от синяков под глазами, к кому обратится в первую очередь - к врачу или косметологу, какие три болезни вызывают эти синяки....
25 04 2026 18:10:56
Чем Гарик Харламов занимается помимо Comedy club? Биография и лучшие роли Гарика. На ком женат резидент Comedy club? Фото и видео с лучшими номерами артиста....
24 04 2026 12:48:49
Обширный инфаркт сердца что это такое Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного приступа....
23 04 2026 12:49:20
Гипертензия для ягoдиц Эффективная гиперэкстензия на ягoдицы — техника выполнения и 5 лучших вариантов Гиперэкстензию необходимо выполнять для обеспечения...
20 04 2026 7:50:14
Самые полезные травы для организма человека -топ из 10 наиболее ценных для здоровья растений: состав, свойства и применение. Узнайте в подробном гайде....
19 04 2026 8:16:27
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
