Заседание 160
Доброй пятницы, дорогие сёстры, сегодня мы с вами проведём Церемонию Утреннего Одиночества, как это делаю я.
(Прим. ред.: и как это делает Дорогая Редакция, чего и вам желаем.)
На время проведения Церемонии убедительно прошу отключить мобильные устройства и прочие средства связи и массовой информации а также утюги и прочее оборудование, воспоминания о невыключенности которого может существенно повредить Церемонии.
Обращаю ваше внимание на то, что участие в церемонии противопоказано лицам, пока ещё страдающим депрессивными расстройствами. Перед переходом ко второй ступени лечения, частью каковой является Церемония, им следует пройти первую ступень (лечение у специалистов медицинского профиля), о которой более подробно можно прочесть в других заседаниях.
Церемония предназначена для тех леди, чьё текущее семейное положение позволяет выделить один час в неделю, который можно провести в полной тишине и безмолвии на собственной кухне или приравненном к ней по статусу помещении.
Начинаем Церемонию Утреннего Одиночества.
Расслабьтесь. Глубоко вдохните.
Глубоко выдохните. Пару минут посидите, бессмысленно таращась в окно. Ещё раз глубоко вдохните — теперь не просто так, а с удовольствием.
Ещё пару минут бессмысленно смотрите в окно или куда-нибудь ещё. Детали несущественны: главное добиться максимальной бессмысленности.
Впрочем, добиваться её не надо, бессмысленность возникнет сама собой, когда вы перестанете добиваться.
А теперь расслабьтесь.
Я помню, что я уже просила вас расслабиться. Расслабьтесь ещё и помните: если вы делаете это упражнение впервые, то вы расслабились максимум на 30 процентов от необходимых 80.
Нет, на 100 не надо, для проведения Церемонии нужно сохранять остаточный тонус.
Возьмите джезву (её ещё называют туркой), кофемолку и откройте банку с кофейными зёрнами.
(Прим. авт.: Растворимый или заранее молотый кофе для Церемонии не подходит. Кофе непременно должен быть в зёрнах и храниться в стеклянной банке с герметичной крышкой.)
Поднесите банку к носу и глубоко вдохните. Вдохните ещё раз.
Выполнять упражнение следует медленно и с наслаждением.
Отсыпьте в ладонь столько зёрен, сколько потребуется на одну джезву. Высыпьте в кофемолку. Банку плотно закройте и бережно поставьте на место.
Упорядоченность окружающего прострaнcтва — важная часть Церемонии.
Размолов кофе, включите плиту и поставьте на неё пустую джезву. Если плита не газовая, плиту следует включить чуть раньше.
Достаньте мускатный орех.
Лучше если это будет целый орех с маленькой тёркой. Но молотый тоже подойдёт.
Нет, корицу не трогайте. Корица — запах бодрых посиделок, болтовни с подружками, модный нынче запах безграничного позитива.
Мускат — запах странный, неприкаянный. Черенком чайной ложки возьмите щепоть и бросьте в нагретую джезву.
Или возьмите орешек и тёрку и сотрите треть орешка. Осторожно поднесите нагретую джезву к носу и понюхайте. Это запах одиночества.
Он странный, не правда ли? Ни горький, ни сладкий, готовый стать и тем, и другим — в зависимости от того, какие специи вы дадите ему в компанию.
Возьмите порошок какао. Предварительно вытерев черенок ложки салфеткой, зачерпните им какао — чуть больше, чем муската.
Высыпьте в джезву и потряхиванием смешайте ингредиенты. Понюхайте.
Мускат знакомится с шоколадом. Шоколад немного удивлён.
Поставьте джезву обратно на плиту, добавьте одну чайную ложку только что перемолотого кофе. Немного погрейте сухую смесь. Перемешайте, потряхивая.
Понюхайте ещё раз. Просто так — из исследовательского интереса.
Заварите смесь: добавьте немного холодной воды, примерно на треть джезвы. Внимание!
Джезва не должна быть раскалённой! Вода должна зашипеть, но не испариться…
Во время Церемонии нельзя отвлекаться и пытаться параллельно сделать ещё что-нибудь, например, умываться или протирать полочки в ванной. Пока смесь в вашей турке не начнёт подёргиваться пеной, вы только должны убрать на место мускат и какао-порошок.
После этого добавьте в джезву вторую ложку кофе и ещё треть объёма воды.
Аккуратно уберите кофемолку.
Встаньте поудобнее и созерцайте метаморфозы, происходящие в джезве. Когда смесь начнёт медленно пениться во второй раз, долейте воды до уровня горлышка джезвы.
У вас есть минута или две.
Возьмите чашку и банку с мёдом. Если нет мёда, то можно взять сахар.
Но лучше всего для Церемонии подходит каштановый мёд — горчак. Его запах — запах весенней грозы, запах надежд, воскресающих в поздних сумерках мая.
Его горечь — горечь осени, и она сладка, потому что осень — это знание.
Зачерпните чайную ложку горчака и положите в чашку. И залейте сливками.
Хорошими, жирными, настоящими сливками, однова живём.
Повернитесь обратно к плите. Из горлышка начинает подниматься пенная шапка. Возьмитесь за ручку.
Когда края шапки станут вровень с краями джезвы, поднимите джезву над огнём и отставьте в сторону. Ваши движения должны быть аккуратными и точными.
Осадите пену. Только не вздумайте мешать кофе ложкой. Осторожно, мелкими движениями потрясите джезву из стороны в сторону.
Лучше всего делать это на какой-то гладкой поверхности. В кофе образуется маленький водоворот, пена побледнеет, осадок уйдёт в глубину.
А теперь налейте немного кофе в чашку — так чтобы слегка разбавить сливки и дать раствориться мёду. Перемешайте ложкой.
Вылейте в смесь оставшийся кофе. Наливая, следите за струёй: остановитесь прежде, чем в чашку пойдёт осадок.
Осадок вылейте в paковину, ополосните джезву и уберите.
Поставьте чашку с кофе на стол и сядьте напротив окна. Попробуйте отвлечься от мысли надо бы его вымыть. Лучше всего от этой мысли отвлекает умение смотреть сквозь.
Если вы до сих пор умеете смотреть в небо, не поднимая головы от лужи под ногами, вы поймёте, о чём я. Если вы уже не умеете видеть в луже что-либо кроме лужи, самое время начать учиться.
Посмотрите сквозь стекло наружу. Там, между прочим, целый мир. Даже если визуально перед вами окажется стена соседнего здания — менее чем в шести метрах от вашего окна.
Именно такой пейзаж я созерцаю вот уже почти 30 лет. Впрочем, мне повезло: я живу на последнем, четвертом этаже дома, и дом напротив меня тоже четырёхэтажный, хот и немного повыше.
То есть в верхней трети моего окна — если смотреть из положения сидя на стуле — я вижу небо.
Солнца я никогда не вижу — или, вернее, летом прямые лучи заглядывают в заднее окошко ровно на 15 минут, и под ними греются коты.
Но небо я вижу всегда, с облаками или без — неважно. Это небо — небо всего мира.
Поэтому я и говорю: за нашими окнами — весь мир, даже если эти окна не слишком чистые.
Посмотрите на мир, посмотрите на мир из себя. И отпейте глоток кофе.
Это и есть вкус одиночества. Для кого-то — когда-то и где-то — он горек, для кого-то сладок, но для вас — здесь и сейчас — он всеобъемлющ.
Смотрите наружу, не пытаясь радоваться, если вы печальны, не пытаясь печалиться, если вы радостны. Пока вы небольшими глотками будете медленно пить Кофе Утреннего Спокойствия, в вашем распоряжении будете вы, какая вы есть, и весь мир в придачу.
admin
Гипотония при климаксе Симптомы и причины пониженного давления у женщин Низким называют артериальное давление, когда цифры систолического регистрируются...
04 03 2026 16:21:25
Синусовая аритмия у подростка 17 лет Синусовая аритмия у подростков Кабардино- Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова, медицинский...
03 03 2026 18:23:32
Одним из самых трендовых сочетаний на сегодняшний день является свитшот (разновидность свитера из плотного трикотажа) плюс юбка...
02 03 2026 14:28:41
Подписаться...
01 03 2026 6:39:14
Внутричерепная гипертензия лечение народными средствами Как лечить внутричерепное давление: лечение у взрослых Как лечить внутричерепное давление? Сначала...
28 02 2026 8:30:41
Разгладить морщины в области декольте помогут силиконовые пластыри, филлеры, уколы коллагена. Радикальный способ борьбы с проблемой – хирургическая подтяжка кожи....
27 02 2026 2:53:10
Гипертензивная болезнь сердца без сердечной недостаточности Гипертензивная болезнь сердца: причины, стадии, симптомы и лечение. Гипертоническая болезнь 17...
25 02 2026 18:43:42
Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...
24 02 2026 10:15:13
Кафедральный собор КопакабаныСвое название Боливия, страна, имеющая многотысячелетнюю историю, получила от имени Симона Боливара, национального героя, легендарного освободителя, лидера войны за независимость, впоследствии ставшего первым президентом республики...
23 02 2026 3:16:49
Панангин при гипотонии Панангин понижает давление или нет? Рассмотрим, какое влияние оказывает Панангин на сердечно-сосудистую систему человека: понижает...
22 02 2026 4:50:26
Высокое давление гипертензия Давление при гипертонии: методы лечения и профилактики Высокое давление при гипертонии — это показатель хронической стойкой...
19 02 2026 22:28:39
И даже тогда, когда мы спим, энергия продолжает тратится – наш организм продолжает дышать, перекачивать кровь и видеть сны...
18 02 2026 13:10:55
2E Объект культурного наследия РФСтаринный монастырь находится в центре города, рядом с пересечением Таганской и Абельмановской улиц...
17 02 2026 20:21:13
И автор, услышав об этом, обрадовался и посоветовал: а закажите этот верх моему знакомому Клусачеву, он теперь директор автомобильного завода! Мысль у меня, — пишет автор, — была простая и самая христианская: Туркин хороший человек, и Клусачев хороший человек...
16 02 2026 20:52:11
Площадь крепости Керчь составляет около 40 гектар, 7 километров неприступной крепостной стены, около 600 орудий и гарнизон, рассчитанный на 5200 человек...
15 02 2026 7:59:14
Можно ли вылечить гипертензию 2 степени Симптомы и лечение гипертонии второй степени Вторая степень гипертонии отличается стойким повышением АД до уровня...
14 02 2026 8:53:44
Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...
13 02 2026 13:22:38
Признаки инфаркта у женщин старше 60 лет Признаки инфаркта у женщин: симптомы и предвестники Признаки инфаркта у женщин могут иметь особенности,...
12 02 2026 10:56:43
Можно ли есть чеснок после инфаркта миокарда Медики выяснили, чеснок и лук значительно улучшают здоровье сердца Полезными после перенесенного инфаркта...
11 02 2026 5:35:45
Маркса Дата постройки: 1690 год Координаты: 58°08’48...
10 02 2026 19:11:16
Гипотония у подростка причины и лечение Пониженное давление у подростка — лечение гипотонии В пубертатном периоде пониженное давление не редкость....
09 02 2026 13:35:14
Тахикардия и аритмия одновременно Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...
06 02 2026 5:53:45
После заката в ночных клубах гремит музыка...
04 02 2026 18:11:43
Считаются ли нормой пятна на теле с рождения? Белое пятно на коже с рождения. Красное пятно на лбу у ребенка при рождении. Ребенок родился с пятном на лбу....
01 02 2026 21:16:44
Лекарства после инфаркта Препараты при и после инфаркта миокарда Инфаркт миокарда – поражение сердечной мышцы вследствие тромбоза коронарной артерии с...
31 01 2026 12:31:26
Артериальное давление норма по возрастам таблица Норма, какое должно быть давление у человека по возрасту + таблица Норма давления человека отличается по...
30 01 2026 1:43:47
Пройдя курс регрессивной терапии, она внезапно вспомнила о той тайне, что хранило её тело, врываясь в сознание психосоматическими расстройствами...
29 01 2026 21:41:29
С тревожным неврозом сталкивается хоть один раз на протяжении своей жизни любой человек, а каждый шестой страдает им прямо сейчас...
28 01 2026 7:54:30
Кофе при гипотонии Можно ли пить кофе людям при пониженном давлении Многие пьют по утрам чай или кофе. Эти напитки содержат кофеин. Это вещество повышает...
27 01 2026 20:35:42
Ортостатическая гипотония причины и лечение Ортостатическая гипотензия – что это такое? Ортостатическая гипотензия – состояние резкого понижения кровяного...
26 01 2026 16:22:54
Как показывает пpaктика, призывники с повышенным давлением могут оказаться в армии...
25 01 2026 16:56:35
Книгу я не читала, а фильм полюбила...
24 01 2026 18:32:44
8EЧерез 200 лет после окончания войны 1812 года в столице появился современный военный музей...
23 01 2026 8:32:23
Доврачебная помощь при приступе аритмии Оказание первой помощи при сердечной аритмии: инструкция Первая помощь при аритмии сердца предусматривает...
22 01 2026 16:51:19
Повышенное давление при гипотонии что принимать Что делать при повышении и скачках давления у гипотоников При гипотонии человек сталкивается с рядом...
21 01 2026 5:20:50
Что опаснее инсульт или инфаркт Отличие инсульта от инфаркта: в чем разница и что общего Чем отличается инсульт от инфаркта миокарда, и что общего у этих...
20 01 2026 23:44:15
Почему болезнь не проходит? Старые методы лечения и оздоровления не работают. Следим за мыслями - от них зависит наше здоровье и меняем гормональный коктейль....
19 01 2026 16:58:33
При том денег нам хватало всегда: за очень короткий срок мы благополучно закрыли ипотеку, которая дамокловым мечом висела над нами, не давая заболеть, поехать в отпуск, сделать минимальный ремонт в квартире...
18 01 2026 5:18:52
По себе знаю, что заниматься волосами – это такой же, если не больший, труд, как подбор всего гардероба...
17 01 2026 14:16:14
Узнайте, почему возникает изжога при беременности как избавиться от неё медикаментозно или народными средствами в домашних условиях, когда какой метод применять...
16 01 2026 2:36:48
Члeн Ассоциации диетологов Канады...
15 01 2026 16:12:51
Тянет ее тянет до совершенства, но как только она поднажмет в каком-то очередном пункте, как тут же обнаруживается новое несоответствие, и опять снова, да ладом...
14 01 2026 7:36:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения