Основы спортивной тренировки

Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...

20 05 2024 20:50:52

Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...

19 05 2024 10:19:41

Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...

18 05 2024 13:24:15

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

17 05 2024 8:32:28

Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...

16 05 2024 5:13:39

После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...

15 05 2024 1:36:42

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

14 05 2024 12:43:32

В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...

13 05 2024 23:32:25

При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...

12 05 2024 5:47:36

Субъективность здоровья2...

11 05 2024 15:30:52

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

10 05 2024 10:11:27

);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...

09 05 2024 8:22:50

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

08 05 2024 6:34:46

Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом: • в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой; • в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...

07 05 2024 3:55:55

Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...

06 05 2024 17:35:58

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

05 05 2024 9:39:31

Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

04 05 2024 14:31:11

> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений ...

03 05 2024 5:49:36

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

02 05 2024 15:44:53

> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица) ...

01 05 2024 11:47:21

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

30 04 2024 20:47:32

> Третий этап – Результирующая отработка действия Цель и решаемые задачи Типичные средства и методы третьего этапа Завершающая отработка О О Д Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка Общая регламентация режима упражнений Предупреждение и исправление ошибок Контроль за формированием навыка и его совершенствованием ...

29 04 2024 5:38:18

Первая зона интенсивности...

28 04 2024 23:12:50

Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...

27 04 2024 11:42:49

59) Конвенция о правах ребенка (20...

26 04 2024 19:12:47

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

25 04 2024 12:41:34

Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...

24 04 2024 11:26:49

Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...

23 04 2024 16:44:19

У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...

22 04 2024 3:30:47

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

21 04 2024 9:56:14

Из 1млн...

20 04 2024 17:13:22

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

19 04 2024 21:25:49

По силе и мощности сокращения4...

18 04 2024 9:18:36

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

17 04 2024 7:51:50

Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности: • Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...

16 04 2024 11:34:48

• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...

15 04 2024 3:31:10

Раздел статьи: Массаж в реабилитации ...

14 04 2024 9:30:48

Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега...

13 04 2024 0:26:18

Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...

12 04 2024 7:14:19

Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

11 04 2024 6:49:12

Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...

10 04 2024 13:12:13

Оценить ритм сердца...

09 04 2024 2:49:17

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

08 04 2024 4:35:18

Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

07 04 2024 16:27:29

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

06 04 2024 12:52:31

В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

05 04 2024 16:33:17

д...

04 04 2024 15:24:42

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

03 04 2024 6:29:12

А...

02 04 2024 17:57:59

Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

01 04 2024 0:48:46